Žmogaus priklausomybės nuo technologijų: tipai, simptomai ir gydymas

Priklausomybės kankino visuomenę visos žmonijos istorijos metu. Pagal Vinod ir jo kolegas (2022), priklausomybės terminas naudojamas apibūdinant savidestruktyvų elgesį, kuris apima psichotropinių komponentų vartojimą.

Šiame straipsnyje aptariamos įvairios priklausomybės ligos, jų poveikis ir galimi gydymo būdai. Priklausomybės priežastys yra sudėtingos ir apima biologinius, psichologinius ir socialinius veiksnius.

Medžiagų Sukeltos Priklausomybės

Šios priklausomybės atsiranda dėl tam tikrų medžiagų, kurios veikia smegenų veikimą ir sukelia priklausomybę, vartojimo.

Alkoholio Priklausomybė (Alkoholizmas)

Alkoholizmas yra lėtinė liga, kuriai būdingas nekontroliuojamas alkoholio vartojimas, nepaisant neigiamų pasekmių. Daugelį metų geriant didelius alkoholio kiekius nukenčia organizmas - piktnaudžiavimas alkoholiu pažeidžia tokius organus kaip: smegenys ir nervų sistema, širdis, kepenys ir kasa.

Ilgalaikis alkoholio vartojimas gali sukelti rimtų sveikatos problemų, įskaitant kepenų pažeidimus, širdies ligas ir smegenų pažeidimus. Girtavimo ir pasekmių neigimas yra vienas pagrindinių priklausomybės simptomų. Alkoholizmas sudarko žmonių mintis ir jausmus, todėl pačiam, be išorinės paramos, surasti ir priimti teisingą sprendimą yra ganėtinai sudėtinga.

Taip pat skaitykite: Gerovė ir atsakomybė

Remiantis Nacionalinės sveikatos ir medicinos tyrimų tarybos (2020) duomenimis, kai kurie žmonės gali gerti alkoholį norėdami atsipalaiduoti arba įveikti kasdienį stresą, tačiau ši narkotinė medžiaga padidina depresijos, nerimo ir streso atsiradimo riziką. Alkoholis gali neigiamai paveikti mintis, jausmus, veiksmus ir prisidėti prie psichikos sveikatos problemų atsiradimo arba laikui bėgant esančias problemas pabloginti.

Autoriai teigia, kad alkoholis taip pat veikia gebėjimą priimti racionalius sprendimus, todėl gali padidėti smurto ar agresyvaus elgesio tikimybė. Svarbu paminėti tai, kad sveikimas nuo priklausomybės nuo alkoholio nėra vien abstinencija nuo alkoholinių gėrimų.

Net ir nedidelis suvartoto alkoholio kiekis per kelias dienas pavirsta į besaikį gėrimą, asmuo praranda kontrolę. Piktnaudžiavimas alkoholiu gali turėti ne tik didelį poveikį sveikatai, bet ir ilgalaikių socialinių pasekmių.

Alkoholizmo tipai:

• Nuolatinis: Alkoholis vartojamas beveik nuolat, dažniausiai nedidelėmis dozėmis, populiarus gėrimas yra alus ar kiti silpni gėrimai.
• Periodinis: Žmogus vartoja alkoholį tam tikrais tarpais, pvz., du ar tris mėnesius neima nė lašo, tačiau kai užgeria - tai labai stipriai, kelias dienas ar savaites.
• Proginis: Alkoholis vartojamas tik esant progai, kitų akivaizdoje stengiamasi atrodyti tvarkingu žmogumi, todėl viešuose pobūviuose neprisigeriama, o „iki pergalės“ geriama vienumoje, pasislėpus nuo artimųjų ir kitų svarbių žmonių arba keliaujama pas pažįstamus girtaujančius žmones, kurie girtavimui pritars.
• Socialinis: Girtaujama tik kompanijose, alkoholio vartojimas siejamas su nuotykiais, bendravimu, iškylomis, šventėmis.
• Paslėptas arba buitinis: Žmogus alkoholį dažniausiai geria vienas namuose, ilgą laiką sugeba girtavimą nuslėpti, išlaiko aukštą socialinį statusą, išoriškai atrodo tvarkingas, gerbiamas kitų.
• Atsitiktinis: Girtaujama be grafiko, su proga ar be, būdingi spontaniški užgėrimai, pvz., išėjo nusipirkti maisto produktų, pakeliui sutiko pažįstamą ir „netyčia“ prisigėrė.

Narkotikų Priklausomybė

Narkotikų priklausomybė apima įvairias medžiagas, tokias kaip opioidai, stimuliatoriai, kanapės ir kt. Kiekviena narkotinė medžiaga veikia smegenis skirtingai, tačiau visos jos gali sukelti stiprią priklausomybę ir rimtas sveikatos problemas.

Taip pat skaitykite: Kaip atsiimti pensiją už kitą žmogų

Narkotines medžiagas daugiausia vartoja paaugliai ir jauni suaugusieji (vyrai dažniau nei moterys). Narkotikų kontrolės departamento duomenimis, apie 8 % Lietuvos gyventojų kada nors gyvenime yra bandę narkotinių ir psichotropinių medžiagų.

Ši priklausomybės liga dažnai sukelia atminties, dėmesio koncentracijos, mąstymo sutrikimų, mokymosi sunkumų, savikontrolės trūkumą.

Nikotino Priklausomybė

Nikotinas, esantis tabako gaminiuose, yra labai priklausomybę sukelianti medžiaga. Vieniems atrodo, kad priklausomybę sukelia tabake esantis nikotinas, ir kad rūkymas - grynai fiziologinė priklausomybė, kiti mokslininkai akcentuoja - rūkoma dėl psichologinių priežasčių (įprotis, stresas, įtampa), treti, kad rūkymas - fizinės ir psichologinės priklausomybės pasekmė. Ypač greit fizinė nikotino priklausomybė atsiranda vaikams.

Lietuvoje apie 30 proc. jaunimo (15-24 metų) rūko cigaretes, 21 proc. -elektronines cigaretes. 8 proc. pradėjo rūkyti būdami jaunesni nei 15 metų. Rūkymas pažeidžia kvėpavimo takus, dantenas, širdį.

Kaip mesti rūkyti:

Taip pat skaitykite: Žmogaus raidos vadovas

• nuspręskite nuo kurios dienos nustosite rūkyti.
• pinigus, kuriuos išleisdavote cigaretėms, dėkite į taupyklę.
• venkite vietų, susibūrimų, kurių metu dažniausiai rūkydavote.
• kilus norui užsirūkyti, išgerkite stiklinę sulčių, kramtykite kramtomąją gumą ar čiulpkite ledinukus.

Elgesio Priklausomybės

Šios priklausomybės susijusios su kompulsyviu elgesiu, kuris sukelia malonumo jausmą, bet galiausiai veda prie neigiamų pasekmių.

Lošimų Priklausomybė

Lošimų priklausomybė yra nekontroliuojamas potraukis lošti, nepaisant finansinių, socialinių ir emocinių pasekmių. Lošimų priklausomybė gali sukelti didelius finansinius nuostolius, santykių problemas ir net savižudybę. Patologinis lošimas aptinkamas visose socialinėse grupėse, dažniausiai fiksuojamas tarp 21 ir 55 metų amžiaus vyrų. Polinkį į priklausomybę labiausiai nulemia psichologinės ir socialinės problemos.

Priklausomybė Nuo Interneto ir Technologijų

Ši priklausomybė apima pernelyg didelį interneto, socialinių tinklų, kompiuterinių žaidimų ar kitų technologijų naudojimą. Tai gali sukelti socialinę izoliaciją, miego sutrikimus, akių problemas ir sumažėjusį produktyvumą.

Priklausomybė nuo interneto - tai perteklinis interneto naudojimas žaidimams ar kitai veiklai (pvz., naršymas socialiniuose tinkluose), kai sutrikdoma kasdienė veikla, nes ši veikla užima didžiąją dalį dienos.

Simptomai, kurie rodo vaikų priklausomybę nuo interneto, yra:

• miego laikas, aukojamas internetui;
• nesugebėjimas sekti laiko, praleisto naršant internete;
• prislėgta nuotaika, dirglumas ir pyktis, kai naudojimasis internetu yra ribojamas ar draudžiamas;
• neatliekami namų darbai;
• pasirenkama laiką praleisti naršant internete, o ne bendraujant su šeima, draugais;
• vengiama naujų pažinčių;
• nesidomima kita veikla;
• greitai supykstama, nemokama valdyti emocijų.

Priklausomybė Nuo Maisto

Priklausomybė nuo maisto yra kompulsyvus persivalgymas, dažnai susijęs su dideliu kiekiu nesveiko maisto. Tai gali sukelti nutukimą, diabetą, širdies ligas ir kitas sveikatos problemas. Priklausomybė nuo maisto (pvz., saldainių, kepinių, saldintų gėrimų) būdingesnė mažesniems vaikams.

Pirkinių Priklausomybė

Pirkinių priklausomybė yra nekontroliuojamas potraukis pirkti daiktus, net jei jie nėra reikalingi ar įperkami.

Seksualinė Priklausomybė

Seksualinė priklausomybė yra kompulsyvus seksualinis elgesys, kuris sukelia stresą, neigiamas pasekmes ir trukdo kasdieniam gyvenimui.

Priklausomybių Priežastys ir Rizikos Veiksniai

• Genetiniai veiksniai: Kai kurie žmonės yra genetiškai labiau linkę į priklausomybes.
• Psichologiniai veiksniai: Depresija, nerimas, stresas ir kitos psichikos sveikatos problemos gali padidinti priklausomybės riziką.
• Socialiniai veiksniai: Aplinka, kurioje žmogus gyvena, šeimos istorija, draugų įtaka ir kultūriniai veiksniai gali turėti įtakos priklausomybės vystymuisi.
• Ankstyva patirtis: Trauminės patirtys vaikystėje, tokios kaip smurtas ar prievarta, gali padidinti priklausomybės riziką.

Apklausa, kurioje apklausti 2493 žmonės, nustatė, kad kas antras tyrime dalyvavęs žmogus vaikystėje turėjo sunkumų, susijusių su probleminiu alkoholio vartojimu šeimoje.

Priklausomybių Gydymas

Priklausomybių gydymas yra kompleksinis procesas, kuris gali apimti įvairius metodus.

• Detoksikacija: Tai yra procesas, kurio metu organizmas yra išvalomas nuo priklausomybę sukeliančios medžiagos.
• Psichoterapija: Individuali arba grupinė terapija gali padėti asmeniui suprasti savo priklausomybės priežastis, išmokti įveikos mechanizmų ir išsiugdyti sveikesnius elgesio modelius.
• Vaistai: Kai kuriais atvejais vaistai gali būti naudojami abstinencijos simptomams palengvinti, potraukiui sumažinti arba kitoms psichikos sveikatos problemoms gydyti.
• Paramos grupės: Anoniminiai alkoholikai (AA), Anoniminiai narkomanai (NA) ir kitos paramos grupės gali suteikti vertingą paramą ir bendruomenės jausmą asmenims, kovojantiems su priklausomybe.
• Reabilitacijos programos: Reabilitacijos programos suteikia intensyvią pagalbą ir gydymą asmenims, sergantiems sunkiomis priklausomybės formomis.

Šiandien Lietuvoje teikiamas platus gydymo paslaugų spektras - nuo ambulatorinio gydymo medikamentais iki stacionaraus psichosocialinio gydymo, taip pat galite kreiptis į priklausomybių konsultantus. Valstybės finansuojamą gydymą Lietuvoje teikia Respublikinis priklausomybės ligų centras.

Priklausomybių Prevencija

Priklausomybių prevencija yra svarbi siekiant sumažinti priklausomybės paplitimą ir neigiamas pasekmes.

• Švietimas: Informavimas apie priklausomybių riziką ir pasekmes yra svarbus tiek jauniems, tiek suaugusiems žmonėms.
• Šeimos parama: Stiprūs šeimos ryšiai ir parama gali padėti apsaugoti nuo priklausomybių.
• Sveikos gyvensenos skatinimas: Sveika mityba, reguliarus fizinis aktyvumas ir pakankamas miegas gali padėti sumažinti priklausomybės riziką.
• Psichikos sveikatos priežiūra: Ankstyvas psichikos sveikatos problemų nustatymas ir gydymas gali padėti išvengti priklausomybių.

Priklausomybės: Psichologiniai aspektai

Priklausomybė nekyla staiga, prasideda nuo žmogaus teigiamos nuostatos dėl vartojimo, eksperimentavimo, vėliau veiksmai tampa reguliarūs, dar vėliau intensyvūs, kol galiausiai išsivysto psichikos (tokie veiksmai tampa gyvenimo būdu, užvaldo žmogaus mintis, jausmus, veiklą ir žmogus nebegali grįžti į normalią būseną) ir fizinė (veiksmai tampa būtini organizmo biologinei ir cheminei pusiausvyrai palaikyti, pasireiškia psichikos ir fiziniais sutrikimai, pakinta organizmo funkcijos) priklausomybė.

Atsiranda asmenybės pokyčių (priklausomam asmeniui būdinga savotiškas mąstymas ir jausmai, diskomforto jausmas skatina veikti, keičiasi logika, visuomet randamas pasiteisinimas), gyvensenos pasikeitimų (elgesys tampa vis labiau nekontroliuojamas, meluojama, kaltinami kiti), gyvenimo praradimo jausmas (žmogus pats sau susikuria aplinkybes, kuriomis jaučia skausmą, baimę, vienišumą, pyktį, kad galėtų juos numalšinti piktnaudžiaudamas).

Priklausomybės teorijos:

• Biheivioristinė teorija: Priklausomybė yra išmokimo rezultatas.
• Transakcinė analizė: Priklausomybė yra tam tikro elgesio sąsaja su emocinės būsenos pokyčiu, tai yra kai piktnaudžiavimas tam tikromis medžiagomis sukelia nuotaikos pakitimus, pagerina savijautą, palengvina gyvenimą.
• Egzistencinė psichoterapija: Priklausomybė nelaikoma liga, ją apibūdinama kaip sutrikimą, kurio atsiradimą lėmė paties žmogaus piktnaudžiaujamas elgesys.
• Kognityvinė teorija: Priklausomybės priežastis gali būti: mąstymo sutrikimas (klaidingos interpretacijos ir tikrovės neatitinkančios mintys svyruoja nuo vos pastebimo realybės neatitikimo iki tikrovės neatitinkančių kliedesių), nelogiškas žmogaus mąstymo procesas (minčių nukrypimas nuo tikrovės neretai sutampa su nelogiškomis išvadomis, savęs, savo patyrimo apibendrinimais).
• Psichoanalizė: Priklausomybė susiklosto oralinėje stadijoje ir kyla iš vaikystėje neišspręstų esminių vidinių konfliktų, tai yra šie žmonės vaikystėje negavo pakankamai oralinio pasitenkinimo ir suaugę nepasitiki savimi, yra pasyvūs ir priklausomi.

Priklausomybė Vaikams

Kalbant apie vaikų priklausomybes, dažniausiai pagalvojama apie priklausomybes nuo alkoholio, tabako, psichotropinių medžiagų. Tačiau priklausomybių esama ir daugiau, pavyzdžiui, priklausomybė nuo interneto, lošimų, sporto, maisto, kofeino, apsipirkimo ir pan.

Dažniausiai stebima fizinė priklausomybė, kai pats organizmas reikalauja tam tikros medžiagos ar proceso. Dažnai būdingas slenksčio didėjimas, kai vis daugiau reikalaujama medžiagos, kuri padėtų pasiekti prieš tai buvusį efektą ar pojūtį. Dalis priklausomybių turi ir psichologinį aspektą, kurį įveikti ir atpažinti yra sunkiau.

Psichologinė priklausomybė apima tam tikrus ritualus, emocijas. Paciento, sergančio priklausomybe, elgesio pokyčiai ne visada pastebimi iš karto. Dažniausiai negatyvumas atsispindi mokykloje, šeimoje, bendraujant su draugais ar užsiimant kasdiene veikla.

Gydymo Naujovės

Šiuolaikinis gydymas yra nukreiptas į psichologinius priklausomybės aspektus, siūlomos tęstinės gydymo paslaugos, kurių metu pacientui suteikiama informacija apie priklausomybės ligą, jos priežastis, su specialistų pagalba asmuo sprendžia psichologines ir socialines problemas, mokosi iš esmės keisti gyvenimo būdą. Tačiau ir dabar yra galimybė sveikimo procesą sustiprinti vaistais. Šiuolaikinius vaistus gydytojai pasiūlo pacientams, kurie nori suvaldyti savo potraukį alkoholiui, išvengti neigiamų jo vartojimo pasekmių.

Vienas iš seniausių medikamentų, daugiau nei 60 metų naudojamas klinikinėje praktikoje priklausomybei nuo alkoholio gydyti, įjautrina organizmą alkoholiui, todėl, išgėrus svaigiųjų gėrimų, atsiranda veido paraudimas, pykinimas, greitesnis širdies plakimas ir kiti nemalonūs simptomai. Tačiau dabar yra ir kitokiu veikimo principų grįstų medikamentų - vieno iš populiariau...

tags: #zmogaus #technologiju #priklausomybes