Nuolatos besikeičiančiame ir technologiškai tobulėjančiame pasaulyje socialiniai tinklai tapo nepamainoma komunikacijos priemone, leidžiančia bendrauti, dalyvauti įvairių organizacijų veikloje, stebėti ir komentuoti didžiuosius pasaulio įvykius. Socialiniai tinklai apibūdinami kaip tinklapiai ar kompiuterinės programos, kurios leidžia bendrauti ir dalytis informacija internete naudojantis kompiuteriu ar mobiliaisiais telefonais. Naudodamiesi šiuo tinklu sveikiname artimuosius gimtadienio, vestuvių, šv. vartotojų visame pasaulyje, be to, šis skaičius kiekvieną sekundę auga.
Kaip veikia socialiniai tinklai ir algoritmai
Socialiniai tinklai rodo turinį, kuris, jų manymu, jus labiausiai sudomins. Algoritmai dažnai teikia prioritetą įrašams, kurie sulaukė daug reakcijų ir komentarų - veikia sniego gniūžtės principas. Jeigu turite socialiniame tinkle, pavyzdžiui, 200 draugų, grupių ar puslapių, kurių turinį galite matyti, platforma nesugeba parodyti visko. Dažniau matysite turinį draugų, su kuriais esate aktyviai bendravę žinutėmis, komentavę ar spaudę mygtuką „patinka“ ant jų įrašų. Algoritmas analizuoja, kas jus domina, ir siūlo dar daugiau panašaus turinio.
Socialiniai tinklai naudoja daugybę įvairių mechanizmų mūsų dėmesiui išlaikyti. Tarkime, algoritmas turinį rodo be jokių pertraukų, o tuomet sunku suprasti, kada jau laikas sustoti, nes vos pabaigus žiūrėti vieną vaizdo įrašą, iš karto pradeda rodyti kitą. Daugelis kūrėjų supranta pirmųjų jūsų dėmesio sekundžių svarbą, tad, jeigu turinys sudomino jau pirmomis sekundėmis, yra kur kas didesnė tikimybė, kad vaizdo įrašą žiūrėsite iki galo, o tuomet vėl atsiras naujas turinys ir naujas kabliukas jūsų dėmesiui išlaikyti. Verslo turinį galite matyti taip pat dažniau nei savo pažįstamų, nes socialiniuose tinkluose yra daug apmokėtų įrašų.
Ko vartotojai ieško socialiniuose tinkluose
Apklausus 16-64 metų interneto vartotojų, paaiškėjo 10 dažniausių priežasčių, kodėl lankomasi socialiniuose tinkluose:
- smalsauja, ką veikia draugai;
- nori sužinoti naujienas ir dabartinius įvykius;
- praleidžia laisvą laiką;
- ieško juokingų ar smagių istorijų;
- apskritai bendrauja su žmonėmis;
- dalijasi nuotraukomis ar vaizdo įrašais;
- dalijasi savo nuomone;
- nori atlikti tyrimą ar rasti norimus pirkti produktus;
- susipažįsta su naujais žmonėmis.
Kaip socialiniai tinklai mus taip įtraukia? Vienas didžiausių kiekvieno socialinių tinklo tikslų yra mūsų praleidžiamas laikas juose, kuo daugiau turinio pamatysime, tuo didesnę piniginę grąžą turės socialinis tinklas. Įsitraukti į socialinius tinklus žmones skatina malonumų paieškos plačiąja prasme. Pasyvus laikas prie ekranų yra tarsi cukrus smegenims - jo norisi čia ir dabar, o pasisotinti yra sunku.
Taip pat skaitykite: Apie socialinius įgūdžius
Socialinių tinklų įtaka asmeniui ir visuomenei
Socialiniai tinklai suteikia galimybę susikurti keliolika asmenybės kaukių, vis dėlto bendravimo modeliai, atitinkantys virtualiosios erdvės reikalavimus, realiame gyvenime neturi jokio poveikio. Bendravimas socialiniuose tinkluose gali sukelti identiteto krizę ir paskatinti neverbalinių bendravimo įpročių netektį, t. y. bendraudami virtualiai nežiūrime savo pašnekovui į akis, nesirūpiname savo laikysena, nebendraujame šypsena ir panašiai.
Be to, už savo pačių nuomonę mums tampa svarbiau kitų komentarai - mes gyvename pasaulyje, kuriame svarbiausia tai, ką apie mus galvoja kiti. Natūraliai stiprėja ir vartotojų priklausomybė šiam tinklui, vis stipriau veikianti kasdieninį gyvenimą, darbą, laisvalaikį ir netgi mūsų sveikatą. Tiesa, meluosime sakydami, kad kiekvienas žmogus, naršantis internete ar turintis socialinio tinklo anketą, yra ligonis. Iš tiesų, žmogaus veikla socialiniuose tinkluose priklauso nuo jo asmenybės savybių.
Paaugliai ir jauni suaugusieji iš interneto gali gauti naudos. Pavyzdžiui, gali būti pagerinami asmeniniai, socialiniai ir fiziniai gyvenimo aspektai. Internetas ir socialiniai tinklai suteikia galimybę bendrauti su draugais ir plėsti pažįstamų ratą, pagerinti bendravimo įgūdžius, puoselėti kūrybiškumą ir atvirai diskutuoti.
Nauda sveikatai ir terapijai
Technologijos yra galingas įrankis mokantis apie sveikatą ir jos priežiūrą. Tyrimai parodė, kad paaugliai, naudojantys mobiliąsias technologijas sveikatai pagerinti, rečiau praleidžia vizitus pas gydytojus ir geriau suvokia savo organizmą. Internetas naudingas palaikant ryšį su tais, kurie jau serga ūminėmis ar lėtinėmis ligomis, o tai gali padėti gauti anoniminį palaikymą ir susidoroti su iškilusiomis problemomis. Dėmesys turėtų būti skiriamas tam, kaip socialiniai tinklai galėtų būti panaudoti terapijai ir sveikimui. Siūloma, kad medicininis personalas, dirbantis su save žalojančiais ar turinčiais psichinės sveikatos sutrikimų jaunais žmonėmis, turėtų dažniau dalyvauti diskusijose apie interneto naudojimą.
Ar socialinė žiniasklaida iš tikrųjų naikina jūsų laimę?
Žala ir rizikos
Paaugliams, kurie nesaikingai naudojosi internetu ir socialiniais tinklais, pastebėti psichologiniai, funkciniai ir struktūriniai sutrikimai: dažniau pasireiškė ir nerimo simptomai, funkciniai negalavimai ir dėmesio problemos. Paauglystėje priklausomybė nuo interneto yra susijusi su depresija, save žalojančiu elgesiu, miego sutrikimu, padidėjusiu alkoholio ir tabako vartojimu ir nutukimu. Tyrimai parodė, kad socialinių tinklų naudojimas likus 1 val. iki miego sutrumpina miego trukmę, suprastina jo kokybę.
Taip pat skaitykite: Socialiniai ir kultūriniai veiksniai
Tyrėjai aptiko mikrostruktūrinius pokyčius paauglių, kurie priklausomi nuo interneto, smegenyse, įskaitant pilkosios medžiagos tūrio mažėjimą ir neurotransmiterių pakitimus. Internetinės patyčios (angl. Cyberbullying) - tai agresyvus ir pasikartojantis elgesys, siekiant ką nors įskaudinti ir įtraukti nelygų galių pasiskirstymą per elektroninę mediją. Tyrimuose nurodoma, kad net 20-40 proc. paauglių gali būti internetinių patyčių aukos.
Daug dėmesio skiriama socialinių tinklų naudojimui ir savęs vertinimo santykiui. Tačiau nei laikas, praleistas šiame socialiniame tinkle, nei priklausomybės nuo socialinių tinklų simptomai nebuvo susiję su teigiamais socialiniais santykiais. Apibendrinant neįmanoma nustatyti, ar probleminis interneto naudojimas yra susijęs su ankstesniais psichikos sutrikimais ar sukelia naują rinkinį psichinių sutrikimų. Todėl tiek socialiniai tinklai, tiek kita veikla internete gali būti pagalba paaugliui ar vienintelis būdas užsimiršti, o absoliutūs jų draudimai tik pablogintų padėtį.
Priklausomybės mechanizmai
Priklausomybę nuo socialinių tinklų atspindi pasireiškę biopsichosocialinio priklausomybės modelio elementai: nuotaikos kaita, nuolatinis užimtumas socialiniais tinklais, tolerancija (vis daugiau laiko praleidžiama socialiniuose tinkluose), nutraukimo simptomai (neigiami jausmai ir tokie psichologiniai simptomai kaip irzlumas, nerimas, kai naudojimasis socialiniais tinklais yra apribotas), konfliktai ir atkrytis. Priklausomybė nuo interneto gali būti vertinama pagal liguisto lošimo modelį kaip impulsų kontrolės sutrikimas, kuriame nėra intoksikacijos.
Bandoma nustatyti, kokiems žmonėms gali grėsti sutrikimai naudojantis socialiniais tinklais. Įvardijamos tiek amžiaus grupės, tiek asmenybės bruožai, kurie gali lemti padidėjusią riziką tapti priklausomiems: paaugliai, studentai, vieniši žmonės, intravertai. Paaugliai, kurie įpranta pasikliauti socialiniais tinklais, kad patenkintų pramogų, laiko praleidimo ir informacijos poreikius, dažniausiai buvo tie, kurie turėjo sunkumų riboti interneto naudojimo laiką.
Lyčių skirtumai
Didesnė dalis mergaičių naudojosi socialiniais tinklais, o berniukai intensyviau žaidė interaktyviuosius žaidimus ir lankėsi suaugusiųjų tinklapiuose. Nustatytos ir šių veiksmų priklausomybės: mergaitės gerokai dažniau negalėjo atsispirti socialiniams tinklams, berniukai - vaizdo žaidimams. Mergaitės dėl veiklos socialiniuose tinkluose labiau jautėsi prislėgtos, o berniukams tai dažniau buvo nerimo dirgiklis.
Taip pat skaitykite: Rizikos grupės vaikai ir socialiniai įgūdžiai
Prevencija ir praktiniai patarimai
Rekomendacijos, kaip padėti vaikams mažiau laiko praleisti socialiniuose tinkluose: pastebėti ir spręsti jų problemas, psichologinius sutrikimus. Vaikams svarbu bendrauti su tėvais ir globėjais, turėti veiklos realiame pasaulyje. Gydytojams reikėtų pasiteirauti apie interneto naudojimą, šviesti ir skatinti naudoti šias technologijas tikslingai.
Jeigu internetinės veiklos buvo tikslingos, probleminis jų naudojimas nepasireiškė. Šios veiklos dažniausiai buvo susijusios su informacijos ir naujienų paieška. Padėtų kuo ankstesnis švietimas apie tai. Siūloma naudoti blokavimo ar pranešimo apie netinkamą turinį įrankius, pasinaudoti visais programėlių ar svetainių siūlomais saugumo ir privatumo įrankiais.
- Laiko limitų nustatymas tam tikrai programėlei.
- Programėlių perstumdymas telefone, kad jas būtų sunkiau atverti nesąmoningai.
- Išjungti pranešimus ir tikrinti juos tam tikrais laiko intervalais.
- Atsisakyti telefono bent valandą-dvi prieš miegą.
- Įvesti dienas be interneto ar savaitgalius be socialinių tinklų.
- Kalbėtis su vaikais apie privatumo nustatymus, asmeninės informacijos saugumą ir amžiaus ribas.
Psichologo siūlymas, ką daryti, yra tik vienas - riboti socialiniuose tinkluose praleidžiamą laiką: „Nes čia jokio kito kelio nebus. Reikėtų skirti labai aiškų laiką ir, mano siūlymas, tai daryti nei ryte, nei vakare. Nes rytas yra produktyviausias laikas, kai protas yra pailsėjęs ir galime nuveikti daugiausia. Vakaras skirtas šeimai, poilsiui, atsipalaidavimui ir tai niekaip nesuderinama su socialiniais tinklais.“
Psichologas pabrėžė, kad verta stebėti du momentus: vienas - kaip aš pradedu naudoti socialinius tinklus, kaip ten atsirandu, kitas - kaip aš jaučiuosi nustojęs tai daryti. Jeigu pastebiu, kad tai darau nejučia, jau yra ženklas, kad vartoju juos nesveiku būdu. Kitas momentas yra, su kokia emocija baigiu tai daryti. Jeigu baigiu su suirzimu, nusiminimu, dirglumu, nepasitenkinimu savimi, tomis emocijomis, kurios signalizuoja, kad aš nenaudingai praleidau laiką, yra kitas signalas - kad tampu socialinio tinklo įkaitu.
Tėvams ir globėjams
Jeigu jūsų vaikas neturi 13-kos metų ir domisi socialiniais tinklais (arba jais jau naudojasi), peržvelkite šiuos patarimus. Paklauskite, kokios programėlės labiausiai patinka jūsų vaikui ir sužinokite, kokios yra jų amžiaus rekomendacijos. Paraginkite vaiką visuomet pagalvoti prieš kuriant bet kokį įrašą ar keliant nuotrauką internete. Geriausia, ką vaikas gali padaryti - ugdyti skaitmeniniam pasauliui būtinus įgūdžius. Paraginkite vaiką kaskart, prieš bet ką publikuojant, pagalvoti dar kartą ir naudotis platformų siūlomais saugumo nustatymais.
Suraskite platformos siūlomus blokavimo ir pranešimo apie netinkamą turinį įrankius ir susipažinkite, kaip jais naudotis. Paaiškinkite, kaip naudotis privatumo nustatymais, kad tik patvirtinti draugai galėtų matyti jų įrašus ir vaizdus. Būtina naudotis blokavimo ar pranešimo apie netinkamą turinį įrankiais, jeigu atsiranda koks nors įžeidžiantis komentaras. Blokavimo funkcija yra kiekvienoje programėlėje. Patikrinkite „taginimo“ nustatymus, kad kiti, besidalindami nuotraukomis, neatskleistų jūsų vaiko tapatybės.
Socialinių tinklų populiarūs pavyzdžiai ir jų ypatumai
„Instagram“ - šiuo metu sparčiausiai populiarėjantis socialinis tinklas, turintis daugiau nei 80 proc. Čia talpinama ir svarbiausia informacija apie šalyje vykstančius renginius ir svarbiausius krašto įvykius. Be to, garsusis socialinis tinklas tapo ir svarbiausia bendravimo priemone - virtualioje erdvėje bendraujame ne tik su mažiau pažįstamais žmonėmis, bet ir su giminaičiais bei artimiausiais draugais.
„Google+“ - pasaulyje sparčiai populiarėjantis tinklas, Lietuvoje sulaukiantis gana mažo vartotojų dėmesio. Priešingai nei anksčiau minėtieji tinklai, šis puslapis suteikia išskirtinę galimybę ieškoti darbuotojų, kurti bei palaikyti profesinius santykius ir bendrauti su didžiųjų įmonių vadovais.
Komunikacija, bendruomenės ir verslas
Socialiniai tinklai atlieka svarbų vaidmenį plėtojant darbo santykius ir plečiant įmonių verslą. Be to, vartotojams suteikiama galimybė prisijungti prie bendruomenių, kurių dalyviai vykdo tam tikrą veiklą ar atstovauja tam tikras interesų grupes. Socialiniai tinklai suteikia fantastišką platformą laisvalaikiui, bendravimui ir mokymuisi.
Rekomendacijos organizacijoms ir kūrėjams
Jeigu toks turinys jums nepatinka, beveik visose platformose galite pažymėti, kad daugiau tokio tipo reklamų matyti nepageidaujate. Taip pat siūloma, kad platformos kūrėjai turėtų greitai reaguoti į naudotojų pranešimus apie netinkamą turinį. Socialinių tinklų kūrimo interesas - kad taptume daugiau vartojantys ir taip kurtume daugiau naudos jų kūrėjams - verčia ieškoti sprendimų, kaip saugiai ir atsakingai naudotis šiomis platformomis.
Prevencinės iniciatyvos ir švietimas
Mokslininkai skatina vykdyti kuo daugiau prevencinių ir intervencinių programų siekiant gerinti jaunų žmonių psichinę sveikatą. Siekiant, kad socialiniai tinklai prisidėtų prie jaunų asmenų sveikatos būklės gerinimo, reikalingas atidus tėvų ir gydytojų dėmesys, švietimas. Būtų sunku paneigti, kad dėl naujųjų technologijų didėjo ne tik sergamumas, bet ir mirtingumas dėl savižudybių, susijusių su internetinėmis patyčiomis ir automobilių įvykiais dėl žinučių rašymo vairuojant.
| Aspektas | Teigiama pusė | Rizikos |
|---|---|---|
| Bendravimas | Palaiko ryšius, plečia pažinčių ratą | Mazanina gyvą bendravimą, neverbalinių įgūdžių praradimas |
| Sveikata | Priemonė sveikatos švietimui, palaikymui | Miego sutrikimai, smegenų mikrostruktūrų pokyčiai |
| Švietimas | Informacijos greitis, mokymosi galimybės | Dezinformacija, nepatikimi šaltiniai |
| Saugumas | Privatumo nustatymai, blokavimo įrankiai | Internetinės patyčios, netinkami kontaktai |
Apibendrinant galima teigti, kad socialiniai tinklai tėra instrumentas, kurio nauda ir žala priklauso nuo mūsų pačių savimonės, t. y. socialinis tinklas pats savaime nėra blogas, visa problema slypi vartojimo dažnume. Teigiama socialinių tinklų pusė - jauni asmenys turėtų galimybę sužinoti apie savo sveikatą, galėtų gauti pagalbą ir paramą internetu. Negalima teigti, kad socialiniai tinklai sukelia psichologinių problemų, nes neaišku, ar jos nepasireiškė anksčiau.
tags: #suminas #socialiniai #tinklai