Sekso priklausomybės gydymo būdai

Seksas yra žmogaus prigimties dalis, todėl visiškai normalu ir sveika turėti didelį libido. Tačiau yra lūžio taškas, kai seksualinis potraukis iš sveiko gali tapti nekontroliuojamas. Kaip žinoti, kada turi tiesiog sveiką norą mylėtis, o kada tai jau tampa priklausomybe? Ar tokiais atvejais galima sau padėti? Apie tai - šiame tekste.

Portale „WebMD“ priklausomybė nuo sekso apibrėžiama kaip seksualinių minčių, potraukių ir impulsų nekontroliavimas. Nors seksualiniai impulsai yra natūralūs, priklausomybė nuo sekso reiškia elgesį, kuris daro didelę neigiamą įtaką žmogaus gyvenimui.

Seksualinė priklausomybė gali būti įvairių formų: itin dažna masturbacija, pornografijos žiūrėjimas, seksas telefonu, dažnos seksualinės fantazijos, kibernetinis seksas, keli seksualiniai partneriai vienu metu ir kt.

Tyrimai rodo, kad Jungtinėse Amerikos Valstijose hiperseksualumas paveikia apie 3-10 % visų gyventojų. Dažniau šią priklausomybę turi vyrai.

Toks kompulsyvus seksualinis elgesys gali turėti rimtų asmeninių pasekmių. Kaip ir priklausomybė nuo narkotikų ar alkoholio, priklausomybė nuo sekso gali turėti įtakos fizinei ir psichinei sveikatai, asmeniniams santykiams ir gyvenimo kokybei.

Taip pat skaitykite: Kas yra priklausomybė nuo sekso?

Kokios yra šios priklausomybės komplikacijos?

Žmonės, kurie yra priklausomi nuo sekso, nukenčia daugelyje gyvenimo sričių:

• santykiai su seksualiniu partneriu (-e) ir šeima nėra normalūs ir sveiki;
• sumažėja darbo našumas ir gali pakenkti savo karjerai, nes nesugeba susikoncentruoti į darbą;
• turi piniginių problemų, kylančių dėl mokėjimo už seksualinę veiklą;
• susiduria su pasekmėmis sveikatai, įskaitant nėštumą ir lytiškai plintančias infekcijas (LPI), tokias kaip ŽIV, hepatitas B ir C, sifilis;
• vartoja narkotikus arba pernelyg daug alkoholio;
• gali nusikalsti dėl seksualinės aistros ir net patekti į kalėjimą;
• stipriai pablogėja emocinė būklė: nuolat jaučia gėdą, beviltiškumą, vienatvę.

Priklausomybė nuo santykių, kartais vadinama patologine priklausomybe nuo sekso, yra sudėtinga būsena, kuriai būdingas liguistas požiūris į seksą. Seksualinė priklausomybė - tai liguistas požiūris į seksą, kuris žmogui padeda įveikti stresą, išvengti neigiamų ar skaudžių jausmų, taip pat intymių santykių, kurių jis nesugeba užmegzti. Tai būsena, kai seksualiniai santykiai tampa svarbiausiu dalyku, dėl kurio galima paaukoti visa kita, įskaitant šeimą, darbą ir net patį save. Seksualiai priklausomi žmonės nebesugeba kontroliuoti savo sugebėjimo sakyti "ne" ir rinktis. Jų seksualinis elgesys tampa nekontroliuojamu ciklu, kuriam paklūsta mintys, jausmai ir veiksmai.

JAV, o ir daug kur Europoje seksomanija pripažinta liga, patologine priklausomybe, tokia kaip ir priklausomybė nuo alkoholio ar azartinių lošimų. Šiai ligai įsteigtos specialios klinikos, kuriose, teigiama, gydėsi ne viena garsenybė (Taigeris Vudsas, Maiklas Duglasas, Deividas Duchovnas bei Kevinas Kostneris).

Kokie ženklai rodo apie galimą priklausomybę seksui?

Priklausomybė nuo sekso gali pasireikšti įvairiais būdais - tiek fiziniais, tiek emociniais. Sveikatos priežiūros specialistas turi nustatyti aiškią diagnozę, tačiau yra keletas požymių, kurie gali rodyti galimą priklausomybę nuo sekso.

Obsesinės seksualinės mintys

Priklausomas asmuo nuolat galvoja apie seksą. Nuolatinės (lėtinės) mintys apie seksą ar seksualinės fantazijos gali tapti įkyrios ir trukdyti gyventi įprastą gyvenimą. Kaip jau minėjome anksčiau, šios mintys gali trukdyti darbe, asmeniniame gyvenime, sutrikdyti miego kokybę, taip darydamos žalą sveikatai.

Taip pat skaitykite: Priklausomybės nuo sekso požymiai

Pernelyg daug laiko skiriama sekso planavimui

Nors seksualinių partnerių paieška nebūtinai yra seksualinės priklausomybės požymis, bet pernelyg daug iššvaistomo laiko ir energijos sekso planavimui gali signalizuoti apie priklausomybę. Pavyzdžiui, pernelyg didelis užsispyrimas pasimylėti, rasti seksualinį (-ę) partnerį (-ę), noras aptarinėti savo patirtis miegamajame.

Tai pasireiškia ir kitais veiksmais, pavyzdžiui, seksas telefonu, ryšių užmezgimas virtualiai, mokėjimas už seksualinius santykius, lankymasis striptizo klubuose, susitikinėjimas su keliais partneriais ar dažni vienos nakties nuotykiai.

Jei asmuo nuolat ieško progos numalšinti savo geidulius, jam tiesiog nebelieka laiko įprastam laisvalaikiui.

Gėdos ar depresijos jausmas

Jei sekso poreikis perauga į priklausomybę, asmuo gali pradėti jausti gėdą dėl savo seksualinių potraukių ir sunkumų juos suvaldant.

Tyrimai rodo, kad seksualiai kompulsuotiems žmonėms neretai pasireiškia depresijos ir nerimo požymiai. Ir svarbiausia, kad toks žmogus negali sustabdyti savo seksualinio elgesio, nepaisant neigiamų pasekmių finansams, santykiams, sveikatai ar emocijoms.

Taip pat skaitykite: Kaip atpažinti seksualinę priklausomybę?

Partnerių apgaudinėjimas

Asmuo, turintis priklausomybę nuo sekso, gali jaustis priverstas leistis į seksualinius nuotykius su naujais partneriais, net jei dėl to reikia apgaudinėti dabartinį (-ę) partnerį (-ę). Tai pasireiškia itin dažnais vienos nakties nuotykiais.

Kitos veiklos nustumiamos į antrą planą

Asmuo, kuris yra priklausomas nuo sekso, gali taip stipriai susikoncentruoti į seksualinę veiklą, kad nebelieka laiko niekam kitam. Jis gali neįgyvendinti savo pareigų mokymosi įstaigoje, darbe ar asmeniniame gyvenime, gali tapti socialiai atskirtas. Toks asmuo teikia pirmenybę seksualiniam elgesiui, o ne kitoms atsipalaidavimo ar pomėgių formoms. Dėl to gali nukentėti santykiai su draugais, šeima ir partneriu (-e).

Itin dažna masturbacija

Nors masturbacija gali būti sveikas būdas tyrinėti seksualumą ir išreikšti seksualinį potraukį, per didelis masturbavimas gali būti seksualinės priklausomybės požymis. Tai gali būti vertinama kaip kompulsinė masturbacija, masturbacija netinkamu metu arba net masturbacija, sukelianti fizinį diskomfortą ar skausmą.

Rizikingas ar netinkamas elgesys

Kai kuriais atvejais seksualinė priklausomybė gali sukelti netinkamą ir (arba) rizikingą seksualinį elgesį. Tai gali būti ekshibicionizmas, viešas seksas, seksas be apsaugos ir seksas su prostitutėmis.

Kai kuriais kraštutiniais atvejais asmuo gali įsitraukti į nusikalstamą veiklą, pvz., persekiojimą, prievartavimą. Nors kai kurie seksualiniai nusikaltėliai taip pat gali būti priklausomi nuo sekso, nėra įrodymų, kad seksualinė priklausomybė galėtų paskatinti ką nors padaryti seksualinius nusikaltimus.

Ar priklausomybė nuo sekso yra gydoma?

Nors priklausomybė nuo sekso nėra visiškai išgydoma, jei ją atpažįstate ir norite atsikratyti perteklinių minčių, nederamų troškimų ir potraukių, ją galima veiksmingai valdyti. Tai reikalauja įsipareigojimo visam gyvenimui, kaip ir kitų rūšių priklausomybių atveju.

Jei jūsų seksualinis apetitas ir veikla kenkia jūsų asmeniniam, profesiniam ir (arba) šeimos gyvenimui, laikas pasikalbėti apie tai su savo sveikatos priežiūros specialistu.

Patologinės priklausomybės nuo sekso požymiai

• Atsitiktiniai lytiniai ryšiai su menkai pažįstamais ar net nepažįstamais partneriais.
• Domėjimasis pornografija ir interneto puslapiais su X raide.
• Prostitučių paslaugų naudojimas.
• Telefoninių sekso tarnybų naudojimas.
• Seksualinės fantazijos su mazochizmo elementais.
• Kiti rimtesni seksualiniai sutrikimai.
• Nesugebėjimas kontroliuoti savo seksualinių troškimų, nepaisant neigiamų pasekmių.

Tačiau lemiantis veiksnys, ko gero, yra ne partnerių skaičius ir sekso dažnumas, bet nesugebėjimas kontroliuoti savo seksualinių troškimų.

Seksomanijos tipai

Kai kurie autoriai išskiria skirtingus seksomanijos tipus, atsižvelgiant į dominuojantį elgesį:

• Seksualinis teroristas: giliai širdyje nekenčia moterų. Seksu užsiiminėja tam, kad įrodytų, jog visos moterys yra pasileidėlės.
• Sekso lenktynininkas: adrenalino fanatikas. Jam svarbiau ne pats seksas, o azartas ir rizika būti užkluptam „raguoto“ vyro.
• Sekso filatelistas: seksas jam kaip būdas save realizuoti. Kai kas renka pašto ženklus, monetas. O šis kolekcionuoja moteris.
• Sekso gurmanas: paprasto sekso jam nereikia. Keis moteris tol, kol ras tą, kuri sugebės patenkinti kartais net keistus jo poreikius.
• Seksopatas: nepasitikintis savimi infantilas.

Priežastys ir rizikos veiksniai

Nors tikslios patologinės priklausomybės nuo sekso priežastys nėra visiškai aiškios, manoma, kad ją lemia įvairūs biologiniai, psichologiniai ir socialiniai veiksniai. Daugeliu atvejų šis sutrikimas susiformuoja vaikystėje ar paauglystėje, kaip prievartos ar priekabiavimo pasekmė.

Rizikos grupės

Specialistai tvirtina, kad dažniausiai pagalbos prašo ir daugiausiai "seksomanų" yra tarp heteroseksualių vyrų. Daugelis seksoholikų - subrendę maždaug keturiasdešimties metų vyrai. Neretai vedę arba turintys nuolatines partneres. Profesionalai, kitose srityse gyvenantys normalų gyvenimą. Tokių pacienčių daugėja ir tarp moterų. Bet dėl vis dar gyvuojančios "dvigubų standartų" sistemos jos atkakliai nepripažįsta sutrikimų ir neprašo medikų pagalbos.

Priklausomybės sindromas ir abstinencija

Priklausomybė - kai sekso poreikis tampa toks, kad trukdo darbui ir tarpusavio santykiams, juos ardo, kai viskam "vadovauja" seksas, o žmogus nebekontroliuoja savo geismo. Mokslo duomenys rodo, kad seksoholikams sunku išlaikyti tikrąjį intymumą. Tai yra keičiasi sąvokos: vienatvė, depresija, per didelis susijaudinimas, stresinės situacijos - visos šios problemos sprendžiamos per seksą. Nors seksas pirmiausiai yra natūrali meilės pasekmė.

Kaip ir kitos priklausomybės, patologinė priklausomybė nuo sekso gali sukelti abstinencijos simptomus, jei asmuo bando nutraukti savo elgesį.

Priklausomybė nuo virtualaus sekso

Kai kuriuos nuo sekso priklausomus žmones (6-8 proc.) apsėdęs vadinamasis "kiberseksas": tuos, kurie naudojasi internetu. Jiems nuo 33 iki 50 metų, tai dažniausiai vyrai (79 proc., moterų - 21 proc.), heteroseksualai (63 proc., biseksualų - 16 proc., homoseksualistų - 21 proc.). Pusė jų - vedę (53-63 proc.), 47 proc. - vieniši, 14,5 proc. - išsiskyrę. "Priklausomi nuo virtualaus sekso - tai tie, kurie seksualinės medžiagos kompiuteriu ieško daugiau kaip 11 valandų per savaitę, o dažniausiai kalbama apie 35-45 valandas ryšio." 80 proc. moterų ir 33,3 proc. vyrų tvirtina per "on-line" ryšį užmezgę realius seksualinius kontaktus.

Nors daugiausiai pornografinės medžiagos iš interneto parsisiunčiama darbo valandomis, priklausomi nuo virtualaus sekso žmonės dažniausiai internete "sėdi" naktį, prarasdami miego valandas ir darbingumą kitą dieną. Neigiamos pasekmės greitai atsiliepia ir šeimai, kai partneris jaučiasi paliktas ir negali "varžytis" su "on-line". Pasekmes sunkiai pakelia ir vaikai, sulaukiantys vis mažiau tėvų dėmesio ir turintys klausytis nuolatinių ginčų.

Diagnostika

Diagnozuojant priklausomybę Lietuvoje remiamasi TLK-10 diagnostikos kriterijais (Psichikos ir elgesio sutrikimų, vartojant psichoaktyvias medžiagas klasifikacija). Šioje klasifikacijoje visoms psichoaktyviosioms medžiagoms (PAM) taikomas vienodas aprašymo ir diagnozavimo standartas.

Gydymo būdai

Seksualinė priklausomybė - patologinė individo būsena bei psichinių sutrikimų apraiška. Šiuo atveju būtina kreiptis į specialistus. Daugelis "seksomanų" kenčia ir nuo kitų priklausomybės formų. Pavyzdžiui, narkotikų (42 proc.), neįveikiamo potraukio darbui (28 proc.), įkyraus poreikio apsipirkinėti (26 proc.), azartinių žaidimų (5 proc.).

Psichoterapija

Psichoterapija, ypač kognityvinė elgesio terapija (KET), gali padėti asmenims atpažinti ir pakeisti neigiamus mąstymo ir elgesio modelius, susijusius su jų priklausomybe. Taip pat gali būti naudinga grupinė terapija, kurioje asmenys gali dalytis patirtimi ir gauti paramą iš kitų, susiduriančių su panašiais sunkumais.

Vaistai

Vaistai, tokie kaip antidepresantai ar nuotaikos stabilizatoriai, gali būti naudojami gydyti gretutinius psichikos sveikatos sutrikimus, tokius kaip depresija ar nerimas, kurie gali prisidėti prie priklausomybės.

Savipagalbos grupės

Anoniminiai seksoholikai (AS) yra savipagalbos grupė, pagrįsta 12 žingsnių programa, panašia į Anoniminių alkoholikų. AS susirinkimuose asmenys gali dalytis savo patirtimi, gauti paramą ir išmokti įveikos mechanizmų.

Blaivybės samprata Anoniminiuose seksoholikuose

Atsižvelgiant į AS Trečiąją tradiciją, teigiančią: „Vienintelė sąlyga tapti AS nariu - noras nustoti gašlauti ir siekti AS seksualinės blaivybės“, galima pamanyti, kad seksualinė blaivybė - sąlyginis dalykas, kurį patys sau apibrėžiame. Tačiau AS pabrėžia, kad tikroji blaivybė yra auganti pergalė prieš geismą.

Susituokusiems seksoholikams seksualinė blaivybė reiškia neturėti jokio sekso ne su savo sutuoktiniu. Nesusituokusiems seksoholikams seksualinė blaivybė - tai laisvė nuo bet kokio sekso. O visiems - vienišiems ar susituokusiems - seksualinė blaivybė, be kita ko, reiškia progresyvią pergalę prieš geismą.

AS pripažįsta, kad seksualinė abstinencija yra ne tas pats, kas blaivybė, išlaisvinanti nuo geismo ar priklausomybės. Fizinė blaivybė - ne galutinis tikslas, o priemonė siekti pergalės prieš priklausomybę ir sveikimo pažangos.

Pasekmės ir komplikacijos

Neapdorota patologinė priklausomybė nuo sekso gali sukelti įvairias neigiamas pasekmes, įskaitant:

• Santykių problemas ir skyrybas.
• Finansines problemas dėl išlaidų prostitucijai ar pornografijai.
• Teisines problemas dėl seksualinio elgesio.
• Sveikatos problemas, tokias kaip lytiškai plintančios infekcijos.
• Psichikos sveikatos problemas, tokias kaip depresija, nerimas ir savižudybės rizika.

Santykis su kitomis priklausomybėmis

Daugelis "seksomanų" kenčia ir nuo kitų priklausomybės formų. Pavyzdžiui, narkotikų (42 proc.), neįveikiamo potraukio darbui (28 proc.), įkyraus poreikio apsipirkinėti (26 proc.), azartinių žaidimų (5 proc.).

Informacinių technologijų įtaka

Informacinių technologijų plėtra paskatino naujų psichikos sutrikimų (pvz., tokių, kaip priklausomybė nuo internetinių žaidimų, lošimų, pažinčių ir pan.), neturinčių griežtai nustatytų diagnostinių kriterijų ir gydymo rekomendacijų, atsiradimą. Vienas šių sutri­kimų - priklausomybė nuo pornografinių vaizdinių žiūrėjimo.

Šiandien internete galima praktiškai neribotai pasiekti seksualinius stimulus. Lengvai prieinamas ir nekontroliuoja­mas seksualinių stimulų naudojimas gali keisti individo asmenybę, sukelti psichologinių ir fiziologinių pakitimų. Priklausomybė nuo sekso (pornografijos) yra apibrėžiama kaip nesugebėjimas reguliuoti savo seksualinio elgesio, nepaisant neigiamų pada­rinių.

Ši priklausomybė apima sutrikimus nuo kompulsinės masturbacijos ir pornografinių fil­mų žiūrėjimo iki kompulsinio seksualinio partne­rio apgaudinėjimo ar potraukio objekto pokyčių. Hiperseksualumo sutrikimas, apimantis proble­minį, kompulsinį pornografijos naudojimą, gali būti įtrauktas į tarptautinę ligų klasifikaciją.

Tyrimai rodo, kad 17 proc. žmonių, žiūrinčių pornografinio turinio medžiagą, atitinka proble­minio seksualinio kompulsyvumo kriterijus. 2011 m. Švedijoje atliktame tyrime dalyvavo 1913 jau­nesnio amžiaus vyriškos ir moteriškos lyties as­menys. Nustatyta, kad 5 proc. moterų ir 13 proc.

Kaip išsivysto priklausomybė nuo pornografijos internete?

Nekontroliuojamas, daug laiko atimantis por­nografijos internete naudojimas gali būti vertina­mas ir kaip priklausomybė nuo interneto, ir kaip priklausomybė nuo sekso. Priklausomybė nuo pornografijos yra viena dažniausių priklausomy­bės nuo sekso problemų, apie kurią praneša pa­cientai.

Priklausomybė nuo pornografijos išsivysto panašiai, kaip ir priklausomybė nuo alkoholio ar kitų svaigalų. Po pradinio seksualinį susijau­dinimą skatinančio patyrimo žiūrint pornogra­finius vaizdinius individai gali prarasti seksua­linio potraukio kontrolę ir nebesugebėti patirti susijaudinimo be šios stimuliacijos.

Dažniausiai pornografinių vaizdinių žiūrėjimas yra pastipri­namas seksualiniu pasitenkinimu (lytinio akto ar masturbacijos metu). Kaip ir priklausomybės nuo alkoholio atveju, problemų iškyla tada, kai potraukis žiūrėti pornografinius vaizdus prade­da trukdyti individui atlikti kasdieninius įsipa­reigojimus. Užuot ėjęs į darbą laiku, priklauso­mas žmogus gali nuspręsti likti namie ir žiūrėti pornografinius filmus. Kai kurie priklausomi nuo pornografinių vaizdinių žiūrėjimo individai tei­gia, kad tam gali skirti 8-10 valandų per dieną. Šį seksualinį patyrimą labai dažnai lydi gėdos ir kal­tės jausmai. Tačiau jų sukelta frustracija ne suma­žina, o, atvirkščiai - sustiprina norą gauti naujų seksualinio pobūdžio stimulų.

2007 m. Vokietijoje atlikto tyrimo rezultatai parodė, kad kompulsinio seksualumo sutrikimas iš tikrųjų yra priklausomas. Atlikto tyrimo metu buvo rasti beveik tokie patys nervų sistemos po­kyčiai individams, kuriems nustatytas pasikeitęs potraukis objekto atžvilgiu, kaip ir priklauso­miems nuo metamfetamino, kokaino ar nutuku­siems žmonėms. Tyrimas parodė, kad seksualinės kompulsijos gali sukelti fizinius pokyčius sme­genyse, kurie vertinti kaip priklausomybės žy­menys.

Dalis žmonių, apsilankę pornografinio turinio svetainėse ar skaitydami erotinio turinio knygas, gali sau diagnozuoti priklausomybę nuo porno­grafijos. Svarbu pabrėžti, kad didžioji dalis žmo­nių papildomų seksualinių stimulų siekia norė­dami paįvairinti savo seksualinį gyvenimą. Kol nėra griežtų diagnostinių kriterijų ver­tinant pornografinių vaizdinių žiūrėjimą, labai svarbus žalos faktorius. Žiūrint pornografinius vaizdus, ilgainiui silpnėja jų sukeliamas seksualinis susijaudinimas (didėja tolerancija). Norėdami pasiekti tą patį susijaudinimą, individai pradeda ieškoti labiau jaudinančių, neretai perversiškų pornografinių vaizdinių. Tai panašu į priklausomybę nuo psi­choaktyvių medžiagų, kai, siekiant patirti anks­tesnį pasitenkinimą, tenka didinti medžiagos ar medžiagų, kuriomis svaiginamasi, kiekį ir/ar jų įvairovę. Kompulsinio seksualumo sutrikimo me­tu tai gali būti fantazijos, susijusios su prievarta, fetišu ir/ar vaikų pornografija.

Tokių pornografi­nių stimulų naudojimas ilgainiui gali šiurkščiai iš­kreipti požiūrį į žmogaus seksualumą ir sugriauti tarpasmeninius santykius.

Gydymo metodai

Kognityvinė elgesio terapija dažnai taikoma gydant seksualinę priklausomybę. Jos metu pa­cientas mokosi koreguoti iracionalias mintis, įsi­tikinimus ir jausmus. Tam naudojama: žaidimas vaidmenimis, pacientas stebi ir aprašo savo elg­seną, jos pokyčius, atliekamos namų darbų už­duotys. Priimdamas sveikesnį požiūrį, pacientas gali geriau suprasti savo seksualinį potraukį ir sumažinti nesveiko seksualinio elgesio tikimybę.

tags: #sekso #priklausomybes #gydymas