Seksualinė priklausomybė: požymiai, priežastys ir gydymo būdai

Seksualinė priklausomybė, dar žinoma kaip hiperseksualumas ar kompulsyvus seksualinis elgesys, yra būklė, kai asmuo praranda kontrolę dėl savo seksualinių minčių, troškimų ar veiksmų, nepaisant to, kad tai sukelia neigiamų pasekmių. Ši priklausomybė gali turėti didelės įtakos asmeniniam gyvenimui, santykiams, darbui ir bendrai gyvenimo kokybei. Todėl svarbu atpažinti požymius, kurie gali rodyti šią problemą, ir laiku kreiptis pagalbos.

Kas yra seksualinė priklausomybė?

Seksualinė priklausomybė apibūdinama kaip liguistas požiūris į seksą, kuris žmogui padeda įveikti stresą, išvengti neigiamų ar skaudžių jausmų, taip pat intymių santykių, kurių jis nesugeba užmegzti. Seksualiniai santykiai tampa svarbiausiu dalyku, dėl kurio aukojama šeima, darbas, sveikata. Seksualinei priklausomybei būdingas nesugebėjimas kontroliuoti savo seksualinių troškimų, o tai sukelia socialinių problemų. Seksualiai priklausomi žmonės nebesugeba kontroliuoti savo sugebėjimo sakyti „ne“ ir rinktis.

Seksualinė priklausomybė - tai liguistas požiūris į seksą, kuris žmogui padeda įveikti stresą, išvengti neigiamų ar skaudžių jausmų, taip pat intymių santykių, kurių jis nesugeba užmegzti. Seksualiniai santykiai tampa svarbiausiu dalyku, dėl kurio galima paaukoti visa kita. Seksualiai priklausomi žmonės nebesugeba kontroliuoti savo sugebėjimo sakyti „ne” ir rinktis.

Pagrindiniai priklausomybės nuo sekso požymiai

Priklausomybė nuo sekso pasireiškia intensyviu susitelkimu į seksualines fantazijas, troškimus ar veiksmus, kurių asmuo negali kontroliuoti. Šis nekontroliuojamas elgesys sukelia stresą ar žalą sveikatai, santykiams, darbui ar kitiems svarbiems gyvenimo aspektams. Tai gali apimti dažną masturbaciją, pornografijos žiūrėjimą, didelį skaičių seksualinių partnerių arba mokėjimą už seksą.

Seksualinė priklausomybė gali pasireikšti įvairiais požymiais, kurie gali skirtis priklausomai nuo asmens ir jo elgesio. Tačiau yra keletas pagrindinių požymių, kurie gali padėti atpažinti šią problemą:

Taip pat skaitykite: Priklausomybės ligos: situacija Lietuvoje

• Mintys apie seksą užima didžiąją dienos dalį. Seksualiniai vaizdiniai, fantazijos ar poreikis stimuliacijos nuolat įkyra, trukdo darbui, santykiams ar kasdieniams reikalams.
• Kontrolės praradimas. Žmogus bando sumažinti ar nutraukti seksualinį elgesį, bet nepavyksta.
• Rizikingas elgesys. Atsitiktiniai lytiniai santykiai, nesaugus seksas, svetainės ar situacijos, kurios kelia pavojų reputacijai, santykiams ar sveikatai.
• Didėjantis intensyvumas. Reikia vis daugiau - dažniau, stipriau, ekstremaliau - kad pasiektum tą patį pasitenkinimą.
• Kaltė ir gėda po akto. Po seksualinės veiklos atsiranda tuštuma, gėdos ar beprasmybės jausmas, bet ciklas vis tiek kartojasi.
• Izoliacija. Seksualinė veikla tampa svarbesnė nei bendravimas, darbas ar santykiai.
• Nevaldomas pornografijos vartojimas. Žiūrima valandų valandas, nepaisant pasekmių ar emocinės įtampos.

Šie požymiai nebūtinai reiškia priklausomybę, tačiau rodo, kad seksualinis elgesys tapo ne laisvu pasirinkimu, o prievartine reakcija.

Kiti požymiai, rodantys, kad žmogus yra priklausomas nuo sekso:

1. Įkyrios seksualinės fantazijos bei jų įgyvendinimas. Priklausomi nuo sekso žmonės gali praleisti daugybę laiko fantazuodami apie seksą, planuodami, jo ieškodami ir juo užsiimdami. Daugumai jų sprendimų įtaką daro seksas, pavyzdžiui, jie atsižvelgdami į sekso galimybę nusprendžia, ką rengsis, į kur eis mankštintis, su kokia mašina važinės, su kuo bendraus ir gal net kokia karjera užsiims.
2. Savęs nevaldymas. Priklausomi nuo sekso žmonės negali nefantazuoti apie seksą ar valdyti savo elgesio su seksu susijusiose situacijose. Jie bando nustoti taip elgtis ar laikytis saiko, duoda pažadus sau ir kitiems, tačiau visos pastangos kaskart nueina perniek.
3. Rimtos pasekmės. Jie patiria tokį pat neigiamą poveikį gyvenimui, kaip ir alkoholikai, narkomanai, lošėjai, išlaidautojai ir kitokių priklausomybių turintys žmonės. Jie gali prarasti darbą, turėti problemų mokykloje, prastai tvarkytis su finansais, sugadinti santykius su kitais žmonėmis, nustoti domėtis anksčiau patikusia veikla, atsiskirti nuo aplinkinių ir panašiai. Taip pat gali suprastėti jų fizinė bei emocinė sveikata.
4. Tolerancija. Ateina laikas, kai narkomanas turi suvartoti daugiau medžiagos, kad patirtų tokį pat poveikį, kaip anksčiau. Panašiai būna ir priklausomiems nuo sekso žmonėms. Kuo daugiau laiko jie praleidžia būdami priklausomi, tuo intensyvesnės pasidaro fantazijos - ir elgesys. Daugybė priklausomybę nuo sekso turinčių žmonių dėl išsivysčiusios tolerancijos ima elgtis taip, kaip anksčiau nė neketino. Kai kurių seksualinis elgesys sulaužo jų pačių moralines normas, tikėjimo įsakus ar net įstatymus. Vieni žmonės ima žiūrėti į neteisėtas, keistas nuotraukas, o kiti tiesiog praranda daug laiko ir energijos užsiimdami seksu.
5. Abstinencijos sindromas. Jis priklausomiems nuo sekso žmonėms labiau pasireiškia ne fiziškai (kaip narkomanams), bet emociškai ir psichologiškai. Jie arba patiria depresiją, arba pasidaro neramūs, vieniši, greitai suirzta. Abstinencijos sindromas nėra būtinas norint nustatyti priklausomybę nuo sekso, bet jis daug kam pasireiškia.
6. Neigimas. Neigimas neleidžia suprasti realybės ir priklausomybės kainos. Priklausomi nuo sekso žmonės ignoruoja visus pavojaus signalus, kuriuos būtų pamatęs bet kuris sveikas žmogus. Jie dėl savo seksualinių poelgių papratai kaltina situacijas ar kitus žmones.

Priežastys ir pasekmės

Priklausomybė nuo sekso gali kilti dėl įvairių priežasčių, įskaitant genetinius veiksnius, psichologinius sutrikimus, trauminius išgyvenimus ar socialinius veiksnius. Seksualinė priklausomybė dažnai atsiranda dėl kompleksinių biologinių, psichologinių ir socialinių veiksnių:

• Biologiniai veiksniai: Neuromediatoriai, tokie kaip dopaminas, kurie atsakingi už malonumo jausmą, gali būti pernelyg aktyvūs ar disbalansuoti. Hormoniniai sutrikimai taip pat gali turėti įtakos.
• Psichologiniai veiksniai: Vaikystėje patirta trauma, ypač seksualinė ar emocinė, gali padidinti seksualinio kompulsyvumo riziką. Nerimo ar depresijos naudojimas kaip seksualinio elgesio „paleidiklio“. Kultūrinės ar šeimos normos, kurios slopina sveiką seksualinį vystymąsi.
• Socialiniai veiksniai: Prieinamumas pornografijai ir kitiems seksualiniams stimulams per internetą. Elgesio įtvirtinimas: Seksualinis elgesys tampa sustiprintas, kai jis suteikia laikiną palengvėjimą ar malonumą, todėl smegenys jį suvokia kaip būdą valdyti emocijas.

Nekontroliuojamas seksualinis elgesys gali sukelti daugybę neigiamų pasekmių asmens gyvenimui:

• Santykiai: Dėl priklausomybės gali nutrūkti artimi santykiai, kilti pasitikėjimo problemos.
• Fizinė sveikata: Padidėja rizika užsikrėsti lytiškai plintančiomis ligomis.
• Psichinė sveikata: Kaltės jausmas, gėda, depresija ar nerimas dėl priklausomybės.
• Profesinė veikla: Seksualinės fantazijos ar elgesys gali trikdyti koncentraciją ir darbą.
• Finansinė padėtis: Per didelės išlaidos pornografijai, eskortui ar kitiems susijusiems poreikiams.

Gydymas ir pagalba

Gydymas nuo priklausomybės nuo sekso dažnai prasideda nuo terapijos, dažnai kognityvinės elgesio terapijos (KET), grupinės terapijos ar savipagalbos grupių. Terapija padeda asmeniui atpažinti mąstymo ir elgesio modelius, kurie lemia kompulsyvų seksualinį elgesį.

• Kognityvinė-elgesio terapija (KET): Padeda atpažinti ir pakeisti destruktyvius elgesio modelius bei įpročius.
• Traumos terapija: Sprendžia vaikystės ar ankstesnio gyvenimo traumas, kurios gali būti priklausomybės šaltinis.
• Individuali ar grupinė terapija: Suteikia erdvę aptarti problemas saugioje aplinkoje.
• 12 žingsnių programos: Programos, tokios kaip Anoniminiai seksualiniai priklausomieji (SAA), siūlo palaikymą ir struktūrą asmenims, siekiantiems įveikti priklausomybę.
• Vaistai: Kartais skiriami antidepresantai ar kiti vaistai, kurie padeda reguliuoti impulsų kontrolę ar emocinius svyravimus.
• Gyvenimo būdo pokyčiai: Streso valdymo technikos, tokios kaip meditacija ar fizinis aktyvumas, gali padėti sumažinti seksualinio elgesio potraukį.
• Porų terapija: Jei priklausomybė paveikė santykius, porų terapija gali padėti atstatyti pasitikėjimą ir ryšį.

Svarbu atkreipti dėmesį į šiuos ženklus ir kreiptis pagalbos, jei manote, kad priklausomybė pradeda trukdyti jūsų gyvenimui. Profesionalūs terapeutai ir savipagalbos grupės gali suteikti paramą ir padėti atgauti kontrolę. Jei pastebite šiuos požymius savyje ar artimuose žmonėse, svarbu neignoruoti problemos ir ieškoti pagalbos.

Taip pat skaitykite: Priklausomybės ligų gydymas Lietuvoje

Savitarpio pagalba ir anoniminės grupės

Įdomu, kad priklausomybės nuo sekso terminas pirmą kartą buvo paminėtas 1970-ųjų viduryje, kai dalis Anoniminių alkoholikų (AA) grupių narių pastebėjo, kad su seksualiniu elgesiu susijusios problemos, tokios kaip dažna seksualinių partnerių kaita, neištikimybė, nevaldomas seksualinis potraukis ir elgesys kontrolės praradimo ir bejėgiškumo pojūčiais yra panašios į priklausomybę nuo alkoholio, ir pabandė taikyti Dvylikos žingsnių principus siekdami jas įveikti.

Tai lėmė naujų savitarpio pagalbos grupių, kurių narius jungė noras įveikti savo su seksualiniu elgesiu susijusias problemas, atsiradimą. Pirmoji grupė buvo įkurta JAV, Bostone, 1976 m. Ji vadinosi Nuo sekso ir meilės priklausomi anonimai (angl. Sex and Love Addicts Anonymous, S.L.A.A.). Vėliau, 1977 m., buvo įsteigta Nuo sekso priklausomų anonimų grupė (angl. Sex Addicts Anonymous, SAA), 1979 m. Anoniminių seksalkoholikų grupė (angl. Sexalacoholics Anonymous). Šiandien nuo sekso priklausomų žmonių savitarpio pagalbos grupių galima rasti visame pasaulyje.

Papildomi aspektai ir sutrikimai

Seksualinė priklausomybė gali būti susijusi su kitais psichikos sveikatos sutrikimais, tokiais kaip depresija ar obsesinis kompulsinis sutrikimas (OKS).

Depresija

Depresija yra psichikos sutrikimas, kuris pasireiškia nuolatiniu liūdesiu, bloga nuotaika bei interesų, energijos ir aktyvumo sumažėjimu, tai trukdo kasdieniam gyvenimui. Dėl sumažėjusios motyvacijos, energijos, produktyvumo bei socialinio aktyvumo gali kilti sunkumų darbe bei santykiuose su kitais. Sergant depresija nuotaika būna bloga kasdien didžiąją dienos dalį bent dvi savaites iš eilės ir tai paveikia sergančiojo kasdienį gyvenimą.

Kiti dažni depresijos simptomai:

Taip pat skaitykite: Kontaktai su priklausomybės ligų specialistų asociacija

• Sunku susikaupti, atlikti užduotis, skundžiamasi pablogėjusia atmintimi, pastebima pavėluota reakcija pokalbių metu, lėta kalbėsena.
• Sumažėjusi savivertė ir pasitikėjimas savimi.
• Perdėtas kaltės jausmas, savigrauža.
• Pesimizmas dėl ateities.
• Sutrikęs miegas. Dažniausiai - nemiga, bet taip pat gali būti perdėtas mieguistumas, reikėtų atkreipti dėmesį į ankstyvus prabudimus, dažnai keliomis valandomis prieš įprastą prabudimo laiką.
• Pasikeitęs apetitas (sumažėjęs ar padidėjęs), tai gali sukelti kūno svorio pokyčius.

Depresijos priežastys yra daugialypės, tiek genetinės (biologinės), tiek psichologinės, tiek socialinės. Gydymo pagrindinės sudedamosios dalys yra:

• Palaikymas. Jis apima įvairias sritis - pokalbius apie gyvenimiškų sprendimų priėmimą, depresijos priežasčių analizavimą, šeimos narių edukaciją.
• Psichoterapija. Tai darbas su psichoterapeutu individualiai ar grupėje, siekiant asmens suvokimo, mąstymo ir elgesio pakitimų, tai leistų sumažinti tolesnių depresijos pasikartojimų tikimybę.
• Medikamentinis gydymas.

Obsesinis kompulsinis sutrikimas (OKS)

Obsesinis kompulsinis sutrikimas (sutrumpintai OKS) - tai psichikos sutrikimas, kuriam būdingos obsesijos ir/arba kompulsijos. Obsesijos yra pasikartojančios, nuolatinės mintys, vaizdiniai, potraukiai, kurie yra įkyrūs, intruzyviniai, nemalonūs, nepageidaujami.

OKS gali pasireikšti labai skirtingai. Gali būti vien obsesijos be kompulsijų, gali labiau dominuoti kompulsijos. Bet kokiu atveju sutrikimo esmė yra įkyrios, nerimą keliončios mintys ir jų išprovokuoti veiksmai - kompulsijos.

OKS tema:

• Agresyvumas: Mintys apie pakenkimą kitiems, pasikartojantys smurtiniai vaizdiniai.
• Užsikrėtimas: Mintys apie savęs ar kitų užkrėtimą; baimė užsikrėsti mikrobais, infekcijomis ar aplinkos veiksniais; baimė būti užkrėstiems blogų ar amoralių asmenų.
• Patologinės abejonės, išsamumas: Nerimą keliančios mintys, kad darbai daromi neteisingai ar ne iki galo, taip neigiamai veikiant pacientą ar kitus.
• Religija: Mintys apie amoralumą ir amžiną pasmerkimą. Dievo ar šventųjų pajuokiantys, amoralūs vaizdiniai.
• Savikontrolė: Mintys ar vaizdiniai, kai žmogus viešai pareiškia netinkamus komentarus.
• Seksualinio turinio: Pasikartojančios mintys apie tai, kad esate pedofilas ar iškrypėlis; pasikartojančios mintys apie seksualiai netinkamą elgesį su kitais.
• Įtarumo: Mintys, kad tam tikri skaičiai ar spalvos yra kažkuo negeros, netinkamos, keliančios įtampą.

OKS susirgimo priežastys yra neurobiologinių, genetinių ir psichosocialinių veiksnių derinys.

Tam, kad diagnozuotume OKS, simptomai turi būti varginantys, keliantys nerimą, trunkantys daugiau nei 1 val. Elgesys ar veiksmai mintyse yra atliekami su tikslu išvengti arba sumažinti nerimą ir distresą. Tačiau šie veiksmai nėra realistiškai galintys sumažinti nerimą ir nėra veiksmingi. Obsesijos atima daug laiko.

Kaip gydyti OKS:

• Kognityvinė elgesio terapija - KET. Efektyviausia yra kognityvinė elgesio terapija besiremianti ekspozicine terapija arba - ekspozicijos ir atsako prevencijos terapija (angl.: Exposure Response Prevention. Trumpinama ERP).
• SSRI grupės antidepresantai. Įprastai skiriamos didelės dozės ir gydymą rekomenduojama tęsti bent 1-2 metus. Nesikartojant simptomams antidepresantus reikia nutraukti iš lėto mažinant dozę maždaug per 3-6 mėnesius.
• KET (ERP) + SSRI.

Skaitmeninės technologijos ir probleminis interneto naudojimas

Pastaruoju metu daug diskutuojama apie mūsų visų gerovei kenkiančias interneto grėsmes. Internetas mums atvėrė daugiau bendravimo, informacijos paieškos ir gausos galimybių. Tačiau kartu atsirado ir naujų iššūkių, susijusių su probleminiu interneto naudojimu.

Probleminis interneto naudojimas yra gana platus terminas, apimantis įvairias probleminio interneto naudojimo formas, tokias kaip besaikį žaidimą, pornografijos žiūrėjimą, pirkimą, video turinio žiūrėjimą, socialinių tinklų naudojimą.

Pasaulio sveikatos organizacija Tarptautinės ligų klasifikacijos 11-oje versijoje, remiantis klinikiniais duomenimis ir visuomenės sveikatos poreikiais, žaidimą, lošimą, kompulsinį seksualinio elgesio sutrikimą pripažįsta psichikos sutrikimais. Tuo tarpu pasak JK Nacionalinės sveikatos tarnybos, toks elgesys daugeliui žmonių „nekelia jokių rimtų problemų“, nors nepageidaujamų pasekmių asmeniniam gyvenimui ir gali turėti, rašoma dailystar.co.uk. Tad į kokius požymius bei simptomus reikėtų atkreipti dėmesį? Ekspertai iš „Delamere Health Cheshire“ neseniai sudarė pravartų sąrašą šiuo klausimu. Tai gali būti tiek įkyrios mintys apie seksą, tiek nevaldomas elgesys - štai kokie požymiai gali reikšti, kad laikas susirūpinti.

• Obsesyvus galvojimas apie seksą Įkyrios ir visa kita užgožiančios mintys apie seksą vargina taip dažnai, kad nuo sekso priklausomas žmogus vargiai sugeba galvoti apie ką nors kitą. Šios mintys praeina, kad ir trumpam, tik išpildžius fantazijas seksualinėmis praktikomis.
• Nuolatinis poreikis užsiimti seksu Nuo sekso priklausomų žmonių smegenys nuolat reikalauja sekso, net ir tais atvejais, kai tai gali turėti neigiamų pasekmių. Poreikis užsiimti seksu trikdo visas kitas žmogaus gyvenimo sritis.
• Seksu užsiimama per ilgą laiką Nuo sekso priklausomo žmogaus lytinio malonumo troškimas gali kenkti santykiams, darbui ar mokslams, o taip pat ir finansams, sveikatai bei psichologinei savijautai. Toks žmogus gali praleisti svarbius susitikimus, nevykdyti savo pareigų ir nesirūpinti asmeniniais santykiais, kad tik galėtų užsiimti seksu.
• Nevaldomas elgesys Dėl savo būklės nuo sekso priklausomas žmogus dažnai jaučia gėdą, apgailestavimą, bejėgiškumą, nerimą ir depresiją. Dažnai nuo sekso priklausomi žmonės gyvena dvigubą gyvenimą ir gyvena su didele baime būti pagautam.
• Apleidžiama kita veikla Nuo sekso priklausomo žmogaus elgesys apima viską, todėl toks žmogus praranda susidomėjimą ankstesniais hobiais ir anksčiau mėgta veikla. Jis gali atitolti nuo šeimos ir artimųjų, nes nuolat jaudinasi dėl sekso ir dėl to, kad artimieji pradeda nerimauti dėl tokio žmogaus elgesio.
• Niekas nesikeičia, nepaisant neigiamų pasekmių Dėl savo nevaldomo elgesio sekso srityje toks žmogus nuolat patiria neigiamas pasekmes. Tai gali būti, pavyzdžiui, užsikrėtimas lytiniu keliu plintančia liga, neplanuotas nėštumas, darbo praradimas ar santykių iširimas. Nepaisant neigiamų pasekmių, kylančių iš jo elgesio sekso srityje, žmogus sustoti negali, net jei ir norėtų.
• Požymiai vis stiprėja Laikui bėgant nuo sekso priklausomam žmogui prireikia vis keistesnių seksualinių praktikų bei vis rizikingesnio sekso, kad galėtų patenkinti savo poreikius. Tai, kas anksčiau juos tenkindavo, dabar jau nebeteikia malonumo. Toks žmogus gali pernelyg daug žiūrėti vis ekstremalesnę pornografiją ir užsiimti vis ekstremalesnėmis sekso praktikomis, seksu užsiimti vis dažniau, o taip pat vykdyti seksualinius nusikaltimus, mokėti už seksą, prostituciją bei imtis kitų rizikingų dalykų.
• Seksas nepaisant skausmo Nuo sekso priklausomas žmogus gali taip dažnai masturbuotis, kad tai ima kelti skausmą, arba taip dažnai užsiimti agresyviu ar net sadistišku seksu, kad dėl to pradeda jausti fizinį skausmą. Visgi, net ir tai nepaskatina sustoti.

Jei manote, kad ir jums ar jūsų artimam žmogui pasireiškia priklausomybės nuo sekso požymiai, nedvejokite kreiptis pagalbos. Seksas yra žmogaus prigimties dalis, todėl visiškai normalu ir sveika turėti didelį libido. Tačiau yra lūžio taškas, kai seksualinis potraukis iš sveiko gali tapti nekontroliuojamas.

tags: #priklausomybes #nuo #sekso #pozymiai