Neįgaliesiems nėra paprasta prisitaikyti visuomenėje, pagerinti savo gyvenimo kokybę, reguliariai užsiimti fizine veikla ir aktyviai leisti laisvalaikį. Fizinis aktyvumas naudingas bet kuriam žmogui, nes tai puikus būdas sustiprinti fizinę, emocinę ir socialinę sveikatą. Taikomasis fizinis ugdymas, rekreacija ir sportas labai naudingi įvairių negalių turintiems žmonėms.
Problemos ir statistika
Ši problema dar aktualesnė neįgaliesiems. Remiantis Pasaulinės sveikatos organizacijos duomenimis, viena iš svarbiausių lėtinių susirgimų priežasčių - žmonių fizinio aktyvumo stoka. Daugiau nei 60 proc. planetos gyventojų juda mažiau nei rekomenduoja medikai. PSO dokumentai rekomenduoja kasdienį fizinį aktyvumą nuo pusvalandžio iki valandos. Tokiu atveju rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis sumažėja pusantro karto.
2015 m. Lietuvoje neįgalieji sudarė 8,4% visos šalies populiacijos, t.y. 248,9 tūkst. gyventojų. Tai yra beveik dešimtadalis Lietuvos gyventojų, kuriems fizinio aktyvumo bei sveikos mitybos poveikis jų sveikatai ir gerovei gali būti kur kas didesnis negu sveikajam: pagerėjusi ištvermė, jėga ir lankstumas gali reikšmingai pagerinti neįgaliojo gyvenimo kokybę.
Barjerai dalyvauti sporte
- Nepritaikyta aplinka ir tinkamo sporto inventoriaus bei metodikų trūkumas.
- Sudėtingas nuvykimas iki sporto salės ar specialisto, finansinės problemos.
- Nemokėjimas savarankiškai apsitarnauti (apsirengti, naudotis kompensacine technika ir pan.).
- Trūksta specialistų, turinčių taikomosios fizinės veiklos kompetencijų.
- Motyvacijos trūkumas ir nepasitikėjimas savo jėgomis.
Projektai ir iniciatyvos, skatinančios įtraukimą
Projektas siekia motyvuoti neįgaliuosius reguliariai dalyvauti sporto veiklose, sveikatos puoselėjimo praktinėse paskaitose, sveikatingumo ir sporto renginiuose. Planuojama, kad dalyviai per 5 mėnesius sporto veiklose dalyvaus ne mažiau kaip 3 kartus per savaitę po 60 minučių. Projekte dalyvaus 65 suaugę asmenys, iš kurių 48 yra neįgalieji ir 17 senjorų. Veiklos vyks dalyvių artimoje aplinkoje.
Projekte bus organizuojamos inovatyvios sporto treniruotės, tokios kaip treniruotės su švytuojančiomis lazdomis, šuniukų joga ir klasikinė joga. Flexi-bar lazdomis pritaikytos neįgaliesiems, o dalyviai jau po kelių treniruočių pajaus teigiamą poveikį. Projekte taip pat bus vykdomos įvairios veiklos, stiprinančios dalyvių fizinę ir emocinę būklę. Renginių metu bus pristatomi sveikatinimo naujovės, vykdomos savigynos treniruotės, juoko terapija, pirmosios pagalbos paskaitos ir moralinės ar dvasinės išgyvenimo praktikos. Projektas prisidės prie neįgaliųjų fizinio aktyvumo plėtros, skatins juos reguliariai sportuoti ir stiprins jų sveikatą bei bendrą gerovę.
Taip pat skaitykite: Vilties samprata pagal R. Snyderį
Tarptautiniai ir nacionaliniai projektai
Tarptautinis projektas „SPORTAS+ visiems“ siekia visoje Europoje sukurti daugiau galimybių rinktis įvairesnes ir aukštos kokybės sporto veiklas asmenims, turintiems negalią. Projektą įgyvendina 7 reabilitacijos ir sporto paslaugas teikiančios įstaigos iš Vokietijos, Italijos, Portugalijos, Šiaurės Airijos, Estijos, Ispanijos ir Lietuvos. Tarp projekto veiklų numatyta lyginamoji analizė - inovatyvių neįgaliesiems pritaikytų sporto veiklų identifikavimas, kūrimas, išbandymas, kvalifikacijos tobulinimas.
„Erasmus+“ + Sporto bendradarbiavimo partnerystės projektas „Aš sportuoju: intelekto negalia ir sportas“/ „I Do Sport: facing intellectual Disabilities through sport“ siekia skatinti judėjimo ir intelekto negalią turinčius žmones aktyviau sportuoti, didinti supratimą apie sporto svarbą sveikatai, mažinti diskriminaciją ir užtikrinti lygias teises. Projekto veiklos apima kvalifikacijos tobulinimo seminarus, gerosios praktikos vadovų rengimą ir informacinių technologijų įtraukimo į sporto metodikas išbandymą.
Sporto klubų veikla ir nemokamos iniciatyvos
Nemokamos plaukimo, lengvosios atletikos ir kitų sporto šakų treniruotės ir galimybės sustiprinti sveikatą siūlomos neįgaliųjų sporto klubuose. Lietuvos paralimpinio komiteto projekte „Žmonių su negalia įtrauktis į sportą“ dalyvauja beveik dvi dešimtys šalies neįgaliųjų sporto klubų.
| Klubas / Iniciatyva | Pasiūlymai | Kontaktai / pastabos |
|---|---|---|
| Vilniaus neįgaliųjų sporto klubas „Atrama“ | Nemokamos plaukimo treniruotės 13-30 m. turintiems judėjimo negalią; plaukimas kaip prieinama sporto šaka | Telefonas +37062028565 |
| Klubas „Paradoksas“ | Lengvosios atletikos treniruotės; parengtinės programos savarankiškai treniruotis | Kontaktai +37064343334 |
| „Feniksas“ | Parolimpinės sporto šakos: plaukimas, tinklinis, lengvoji atletika, bočia; pramoginės šakos | Orientuotas į aukštus rezultatus |
| „Draugystė“ | Platus užsiėmimų spektras: krepšinis vežimėliuose, biliardas, stalo tenisas, orientavimosi sportas ir kt. | Suteikia transportą, kompensuoja išlaidas |
Konkretūs pavyzdžiai ir renginiai
Neseniai duris atvėręs renovuotas Vilniaus Lazdynų baseinas kiekvieną trečiadienį ir penktadienį nuo 18 valandos laukia visų 13-30 metų žmonių, turinčių judėjimo negalią. Tai - Vilniaus neįgaliųjų sporto klubo „Atrama“ iniciatyva, kurios tikslas - kuo daugiau fiziškai aktyvių asmenų su negalia.
VRC (Valakupių reabilitacijos centras) įgyvendino tarptautinį projektą „SPORTAS+ visiems“ ir subūrė ėjimo grupę: šioje sveikatingumo grupėje visi užsiima ta pačia veikla: tiek turintieji fizinę, tiek psichinę negalią, tiek neturintieji jokios. Tai šveicariška metodika pagrįstas ėjimas: pusę valandos einama į vieną pusę, o kitą pusvalandį - atgal.
Taip pat skaitykite: Senatvės tyrimai
Klaipėdos futbolo aikštėje įvyko atvira pamoka „Mes visi esame lygūs“, subūrusi senjorų, specialiųjų poreikių turinčių asmenų futbolo vaikščiojant komandas. Dalyvaudami renginyje ,,Mes visi esame lygūs“ neįgalieji patyrė teigiamų emocijų, jautėsi patenkinti ir pasitikintys savimi.
Specialistų rengimas ir kompetencijos
Taikomosios fizinės veiklos specialistus dirbti su neįgaliaisiais Lietuvoje rengia dvi aukštosios mokyklos - Vilniaus Universiteto Medicinos fakultetas bei Kauno Sporto universitetas. Studijuodami specialistai įgyja įvairių žinių - tiek teorinių, tiek praktinių. Jie išmoksta atpažinti asmens psichomotorines ir įgalinimo problemas, sudaryti individualias taikomosios fizinės veiklos programas neįgaliems bei senyvo amžiaus žmonėms reabilitacijos, rekreacijos ir fizinio ugdymo tikslais.
L. Samsonienės teigimu, išmokyti proto ar psichikos negalią turinčius žmones džiaugtis fizine veikla gali tik tinkamai parengti specialistai, pripažįstantys žmonių individualius skirtumus ne kaip trukdžius, bet kaip teigiamų gyvenimo pokyčių galimybę. Deja, jų Lietuvoje labai trūksta.
Docentė tikina, kad tik tinkamai parengtas specialistas kiekvienam proto negalią turinčiam vaikui gali parinkti atskirą metodiką atsižvelgdamas į jo fizinę būklę, amžių, negalios lygį. Labai svarbu, kad fizinė veikla būtų ne tik kokybiška, bet ir etiška. Planuodamas vaiko asmeninius poreikius ir norą bei galimybes tobulėti, fizinio ugdymo specialistas privalo žinoti adaptacijos, kūrybiškumo ir individualizacijos principus.
Inovacijos: IT ir motyvacija
Mūsų įstaiga savo darbo praktikoje visad ieško naujų, inovatyvių būdų, kurie atlieptų neįgaliųjų poreikius. Įgyvendinant projektą ir kuriant naują metodiką sportinio aktyvumo didinimui, buvo pasirinktas informacinių technologijų įtraukimas. Aiškiai ir lengvai suprantama informacija, įdomus pateikimo būdas, galimybė naudotis populiariu informacinių technologijų įrenginiu savarankiškai ir greitai pasiekiamas rezultatas, tai, mūsų manymu, raktas į intelekto sutrikimo negalią turinčio asmens motyvacijos sportuoti skatinimą.
Taip pat skaitykite: Socialinė Doktrina Krikščionybėje
Vienos iš pirmųjų veiklų eiga bus tokia: neįgalūs jaunuoliai kiekvieną dieną į savo mobilujį telefoną (jei jo neturi, bus duodamas) gaus iš anksto nustatytą priminimą apie sportinę veiklą. Atsižvelgiant į kiekvieno fizines galias parengti trumpi, nesudėtingi pratimai. Jaunuoliai, atlikę pratimą, magnetinėje lentoje uždės savo nuotrauką, kaip įvykdytos užduoties įrodymą.
Sporto ir informacinių technologijų sugretinimas kuriant šį metodą leis didinti jų savarankiškumą, pasitikėjimą savimi, tobulėjimą IT naudojimo srityje, o tai itin svarbu norint palaikyti motyvaciją. Pagrindiniai fizinio aktyvumo realizavimo trikdžiai dažnai ir yra motyvacijos trūkumas. Ji - visų pastangų ir pasiekimų pagrindas. Jokia veikla neįmanoma be noro veikti, o noras veikti - be paskatinimo.
Praktiniai rekomenduojami sprendimai
- Vystyti ir finansuoti nemokamas treniruotes bei iniciatyvas neįgaliesiems.
- Pritaikyti sporto infrastruktūrą ir užtikrinti transporto paslaugas į treniruotes.
- Rengti kvalifikacijos tobulinimo seminarus specialistams ir treneriams.
- Įtraukti informacines technologijas motyvacijai didinti ir savarankiškumui ugdyti.
- Skatinti tarpdisciplininį bendradarbiavimą: reabilitacija, medicina, sportas ir socialinės paslaugos.
Siekiai ir vertės
Siekis - neblogėjanti sveikata. Fizinis aktyvumas - labai svarbus gyvenimo kokybės veiksnys, darantis įtaką žmogaus fizinei ir emocinei sveikatai. Jo trūkumas tampa rimta kliūtimi neįgaliojo savarankiškumui bei nepriklausomybei. Sportas neįgaliems žmonėms yra ir viena iš socialinės įtraukties priemonių.
Populiarėjant neįgaliųjų sportui, atliekami moksliniai tyrimai, kuriais siekiama nustatyti sporto ar fizinės veiklos poveikį neįgaliųjų sveikatai ir gyvenimo kokybei. Tyrėjai pripažįsta fizinės veiklos įtaką žmogaus gyvenimo kokybei bei gerai savijautai.
tags: #poziuris #i #neigaliuju #fizine #veikla