Kalbant apie skyrybas kyla daug klausimų. Klientai klausia psichologo, kada laikas skirtis? Daugelis žmonių ateina norėdami suprasti ar bloguose santykiuose jau reikia skirtis, ar dar ne. Sunku pasakyti kada žmonėms laikas skirtis. Būna, kad žmonės su blogais charakteriais ir nesutaria, bet jeigu jie išsiskiria, tai randa ką nors dar blogesnio arba praleidžia likusį gyvenimą vieni, pikti ir nusiminę. Galbūt kai kurie žmonės ir neturi skirtis, kiti ir gerai sutardami lengvai išsiskiria, randa dar geresnius santykius. Tam tikri ženklai reiškia, kad jau tikrai prastai, kad jau labai tikėtinos skyrybos.
Po pradinių ženklų: artėjantis skilimas
Pradžioje būna tik atsiribojimas, mažiau intymumo, labiau išryškėja žmonių charakterių skirtumai. Vienas nori vienaip, kitas kitaip, vis mažiau seksualinių santykių. Čia yra tik pradžia. Bet, jeigu žmonės jau visiškai nesiskaito vienas su kitu, praranda pagarbą, pradeda žeminti vienas kitą, kuria atskirus gyvenimo planus, net nesuderindami su savo antrąja puse, tai jau tikrai yra sunki padėtis. Faktiškai visada skirtis reikia, kai žmonės pradeda naikinti vienas kitą.
Nauji santykiai patys neatbėgs. Kaip taisyklė, daugeliui žmonių atsiranda toks, kaip papildomas varikliukas ir jie jau įvykus skyryboms, su visiškai naujomis jėgomis pradeda ieškoti pažįstamų ir gana greitai juos randa. Dar gali būti baiminamasi išsiskirti dėl finansų, kad bus sunku verstis. Galvojama, kad vaikai bus be tėvo ar be mamos. Vienintelė priežastis, dėl kurios tikrai neverta skirtis, - jeigu žinai, kad santykiuose dar kažko nepadarei, kad galbūt savo rankomis tuos santykius ir griauni, kad galbūt nebandei iš tikrųjų spręsti problemų, kaip pavyzdžiui pasitelkti į pagalbą profesionalius psichologus.
Kaip skirtingos patirtys formuoja skyrybų sprendimą
Dabar moterys ir vyrai skyrybas išgyvena skirtingai. Negaliu pasakyti, kad kažkurie išgyvena sunkiau ar lengviau. Bet yra skirtingos situacijos, kaip pavyzdžiui - vyras lieka be namų, be vaikų, apkrautas įvairiais mokesčiais ir tuo pačiu labai vienišas. Moteris atvirkščiai, - lieka su vaikais, jai tarsi šilčiau, bet staiga atsiranda ir daug pareigų. Tenka pačiai uždirbti pinigus ir viskuo rūpintis, labai sunku pradėti kažko ieškoti.
Kitas klausimas - skirtis palaipsniui ar iš karto? Aišku atrodytų teisingiau iš karto. Jei jau apsisprendei, tai skirkis tuoj pat. Jei žmogus viduje nėra stabilus ir stiprus, jam geriau skirtis palaipsniui. Po truputį nutolstant nuo partnerio, vis mažiau praleidinant laiką kartu, vis mažiau leidžiant su juo gyvenimą. Tokia strategija turi teigiamą pusę. Skiriantis palaipsniui, kartais žmogus jaučiasi geriau ir žiūrėk jau skirtis nebereikia. Kitas pradeda elgtis kitaip.
Taip pat skaitykite: Sprendimas dėl skyrybų: smurto atpažinimas
Ką reiškia kriziniai laikotarpiai po skyrybų
O kas gi atsitinka po skyrybų? Po skyrybų dažniausiai būna kritinis laikotarpis. Žinoma, priklauso kiek metų žmonės buvo kartu, kokie buvo jų santykiai. Kuo geresni buvo santykiai, tuo lengvesnės skyrybos. Blogiausia yra tokiose porose, kuriose buvo labai blogi santykiai. Kodėl? Todėl, kad jau iki skyrybų žmogus išgyveno visiškai baisioje situacijoje, kurioje kasdien būdavo žeminimas, kankinimas ir žmogus visiškai emociškai pribaigtas. O paskutinis uždėtas lašas - skyrybos, teismai, turto dalybos. Nervų sistema sunkiai gali atlaikyti. O jeigu santykiai nebuvo taip emociškai išdraskyti, tai žmogus tiesiog įeina į skyrybų ruožą būdamas sveikesnis. Tačiau kartais gedėjimo procesas užlaikomas ir žmogus pradeda ilgai įsikibti į praeitį.
Esminiai momentai skiriantis yra tokie: turi būti pykčio ir gedėjimo pusiausvyra. Paprastai po skyrybų visada lieka šie abu jausmai. Žmonės sustoja, nes turi būti iki galo išgyventi, išjausti abu jausmai. Tik tada jie sumažėja, nusėda ir tarsi atsiveria naujos galimybės. Svarbu bandyti ne vien tik pykti, bet ir pagalvoti gerai. Idealizuotas, išėjęs žmogus kartais tampa kaip angelu, o paliktas žmogus - kaltina tik save ir viliasi, kad kitas dar sugrįš. Svarbu abu jausmus išklausyti ir išgyventi, pereiti per visas stadijas - netikėjimo, šoko, gedulo, pykčio ir vilties, kuri dingsta paskutinė. Laukti kol skausmas praeis. Kiek laiko truks skausmas, nežino niekas.
Pareigos ir ribos po skyrybų
Kai gedėjimas vyksta gerai ir sklandžiai, labai svarbu žmogui skirti jėgas ir laiką kažkur, kas keltų savigarbą. Patikėti, kad jis kažką sugeba nuveikti, pabūti su draugais. Tačiau svarbu per ilgai neužsisėdėti tokioje būsenoje, nes po to atsiranda problema, kad žmogus darosi labai įtarus ir jau į bet kokius naujus santykius žiūri įtariai. Abejingumas ir tyla yra pavojingesni už barnius - tai rodo emocinio ryšio mirtį.
Klausimas, ar skirtis ar likti kartu - vis tiek išlieka aktualus. Svarbu įvertinti, ar vienas žmogus nori kilstelti santykius į aukštesnį lygmenį, o kitas tam priešinasi. Tai rodo nevienodą įsipareigojimo laipsnį ir gali būti ženklas, kad reikia apsvarstyti judėjimą tolyn. Apie rizikas ir galimybes dar kalbame chiurmės kontekste: neverta skubėti, svarbu įvertinti, ar galite gyventi su pasirinktu scenarijumi visą likusį gyvenimą.
Ženklai: kada tikrai laikas nueiti savais keliais
Šie 12 ženklų kartais padeda žmonėms įvertinti situaciją:
Taip pat skaitykite: kaip dirbti artėjant pensiniam amžiui
- Partneris jus nuolat erzina, o ne tik dėl smulkmenų.
- Jūs pastebite, kad dažnai žvilgstate į kitus vyrus - tai raudona vėliava.
- Nebejaučiate fizinės traukos savo partneriui.
- Nebedžiugina susitikimai su juo, kai ankščiau džiugino.
- Nustojote mylėtis arba seksualinė energija nyksta.
- Daugiau dėmesio skiriate sau, o ne santykiams.
- Laikas praleistas kartu nebetenkina - jaučiate, kad savo laisvę nugvelia draugai ar hobiai.
- Mąstote apie tai, kad galėtumėte būti laimingesni be jo.
- Jaučiate tuštumą arba trūkumą santykiuose.
- Nuolatiniai pykčiai ir konfliktai be aiškios pabaigos.
- Jūsų lūkesčiai ir realybė kardinaliai nesutampa, ir konfliktai tik didėja.
- Jausmas, kad laikas įjungti naują gyvensenos kryptį ir pradėti iš naujo.
Tačiau skyrybos nėra vien tik prasmės praradimo ženklas. Kartais tai gali būti kelias į saugų žingsnį link savęs ir naujų galimybių. Skyrybos - tai ne tik pabaiga, tai ir galimybė rasti ramybę, susigrąžinti save ir ateityje kurti santykius be paniekos ar abejingumo.
Rusbulto modelio įžvalgos: kaip įvertinti santykius
Rusbult santykių modelis siūlo tris veiksnius, kurie lemia skyrybų tikimybę: pasitenkinimą, investicijas ir alternatyvas. Remiantis šiuo modeliu, esamas pasitenkinimas, investicijos į santykius ir turimos alternatyvos nustato tolimesnį elgesį. Jei pasitenkinimas žemas, investicijos mažos arba alternatyvos labai patrauklios, skyrybų tikimybė didėja. Tačiau realiame gyvenime sunku suderinti visus tris veiksnius, todėl sprendimas gali būti neakivaizdus.
Taip pat svarbu įvertinti baimes ir rizikas: baimė izoliacijai, kaltė, atsakomybės už vaikus, finansinės įtampos. Ieškokite paramos iš artimųjų, siekite teigiamų patirčių vienišumo laikotarpiu ir apgalvokite, ką išmokote iš santykių.
Keli praktiniai patarimai tiems, kurie svarsto skyrybas
- Pažvelkite į savo poreikius ir į tai, ar jie patenkinami dabartiniu santykiu.
- Apsvarstykite, ar nesugebėjimas augti kaip asmeniui yra įrodymas, kad reikia judėti į priekį.
- Ieškokite profesionalios pagalbos, jei abejojate.
- Jei smurtas arba nuolatinė prievarta - tas atvejais reikia nutraukti santykius nedelsiant.
- Pradėkite atskirią erdvę, kai jaučiatės pasirengęs, bet nepamirškite palaikyti ryšio su artimaisiais.
Šiame tekste integruojama nuomonė, kad sprendimas skirtis yra individualus, ir dažnai geriausia jį priimti po atidžios savianalizės, konsultacijų su specialistais ir konstruktyvaus įsivertinimo. Tačiau svarbiausia - saugotis smurto ir ieškoti saugios aplinkos bei paramos.
Taip pat skaitykite: Kova su smurtu ir narkomanija