Lietuvos gyventojų nuomonės ir moksliniai tyrimai parodo, kad priklausomybės nuo narkotikų, alkoholio ir lošimų žalą įvertinti labiausiai. Apklausa rodo, kad lošimų žala užima antrą-trečią vietą po narkotinių medžiagų ir alkoholio, o viršų ima supratimas, jog priklausomybės gali būti sudėtingos ir psichologiškai skyriuojančios. Tačiau svarbu nepamiršti, kad probleminis interneto naudojimas ir internetiniai žaidimai taip pat gali sukelti priklausomybės požymių, pakenkti miegui, koncentracijai, sukelti nerimą ir depresiją, o ilguoju laikotarpiu paveikti psichinę gerovę, socialinius įgūdžius ir produktyvumą.
Priklausomybės rizikos veiksniai ir požymiai
Priklausomybę nuo azartinių lošimų dažnai lydi finansinės problemos, šeimos konfliktai, depresija ir nerimas. Tyrimai rodo, kad priklausomybė nuo lošimų gali būti susijusi su sutrikusia saviverte, narcisizmu bei sunkumais santykiuose. Taip pat pažymima, kad internetiniai lošimai ir online žaidimai gali skatinti priklausomybę dėl privatumo ir anonimiškumo, kuriuos teikia internetas. Pagrindiniai požymiai apima nuolatinį norą lošti, atidėliojimą, kartojančias finansines problemas, slėpimą ir konfliktus šeimoje.
Lošimų priklausomybės poveikis - tiek individualus, tiek socialinis: atsiranda nerimas, depresija, miego sutrikimai, galimi savižudiški minčių epizodai, o šeima dažnai patiria emocinį ar net fizinį smurtą. Moksliniais duomenimis, priklausomybė nuo lošimų gali būti susijusi su gretutiniais sutrikimais, kaip depresija ar nerimas, todėl gydymas turi būti kompleksiškas.
Kaip atpažinti priklausomybę nuo internetinių lošimų
Internetiniai lošimai gali būti paslėpta, nepastebima liga: asmenys gali žaisti net neturėdami finansinių galimybių, nuolat įsitraukti į lošimą net po pralaimėjimų, ir slepti šią veiklą nuo artimųjų. Pagrindiniai įspėjamieji signalai: dažnas noras lošti, atsirandantis išskirtinai nelaimėjimų jausmas, finansiniai nuosmukiai, paslėptos skolos, kaltės jausmas, konfliktai su šeima, ir nuolatinis planų riboti lošimą vengimas.
Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į technologijų ir interneto įtaką - online lošimai ir internetiniai žaidimai gali būti labiau prieinami, sukelti impulsų kontrolės sunkumų bei įtraukti į nuolatinę naršymo ir žaidimo rutiną. Tyrimai rodo, kad lošimai gali būti susiję su jautrumu stresui, nerimu, socialine izoliacija, ir netgi su emociniu pabėgimu nuo realaus gyvenimo sunkumų.
Taip pat skaitykite: Pagrindiniai skirtumai: portalai vs socialiniai tinklai
Priežiūra, pagalba ir gydymo kryptys
Priklausomybės nuo lošimų gydymas Lietuvoje apima psichosocialinį gydymą (Minesotos programą), psichiatro ir psichologo konsultacijas, grupinę terapiją ir dienos ar stacionarinį gydymą. Minesotos programa orientuota į elgesio keitimą, emocijų supratimą ir įveikimo įgūdžių įgijimą. Gydymas gali būti ambulatorinis arba stacionarinis, trunkantis kelias savaites iki kelių mėnesių, priklausomai nuo žmogaus poreikių ir problemos intensyvumo.
Specialistai rekomenduoja kompleksinį gydymą, kuris apima psichoterapiją (kognityvinę elgesio terapiją, schemų terapiją, mindfulness), vaistų pagalbą gydant gretutinius sutrikimus (depresiją, nerimą), ir gyvensenos pokyčius. Taip pat pabrėžiama porūšio pagalbos svarba - grupinė terapija, anoniminiai lošėjai ir palaikymo grupės gali suteikti emocinį palaikymą ir skatina nekartoti atkryčių.
Priklausomybės gydymo modeliuose svarbu nepamiršti, kad atsigavimas yra individualus procesas: vieni gali pasveikti su minimaliu gydymu, kitiems reikia intensyvesnių programų ar reabilitacijos bendruomenių. Pagrindinis žingsnis įveikiant priklausomybę - pripažinti problemą ir ieškoti profesionalios pagalbos. Taip pat būtina suprasti, kad atkryčiai yra dalis proceso, todėl svarbu sustiprinti palaikymo tinklą ir nuosekliai tęsti gydymą.
Savanoriškas savęs apribojimas nuo lošimų
Apribojusių savo galimybę lošti asmenų registras Lietuvoje veikia nuo 2017 metų. Prašymas apriboti gali būti pateiktas Lošimų priežiūros tarnybai Vilniuje arba elektroniniais valdžios vartais. Minimalus apribojimo terminas - šeši mėnesiai. Registras taikomas kazino, lošimų automatai, lažybų punktai ir internetiniai lošimai. Artimiesiems ir pačiam priklausomam žmogui teikiama parama ir psichologinės konsultacijos. Dauguma žmonių vis dažniau suvokia, kad priklausomybė nėra tik valios trūkumas, todėl stigmos mažinimas skatina kreiptis pagalbos ir ieškoti reikiamos pagalbos.
Remiantis ekspertų nuomone, svarbiausia - nepulti smerkti ar kaltinti, o suteikti paramą, supratimą ir galimybę kreiptis į specialistus. Savanoriškas apribojimas gali būti pirmasis žingsnis į stabilesnį gyvenimą, o teikiama pagalba - nuo psichologinių konsultacijų iki struktūrizuotų gydymo programų.
Taip pat skaitykite: Kaip atpažinti priklausomybę nuo azartinių lošimų
Mažinant atkryčio riziką ir lavinant įgūdžius
- Pripažinti problemą ir ieškoti profesionalios pagalbos: gydytojas, psichoterapeutas ar psichiatrus gali atlikti diagnostiką ir sudaryti gydymo planą.
- Koreguoti aplinką ir socialinį rato įtaką: vengti lošimų vietų, ištrinti susijusias programėles, naudoti savitarpio pagalbos grupes.
- Stiprinti palaikymo tinklą: artimieji turi būti suprantantys, nekaltinantys ir nuosekliai palaikantys.
- Tvarkyti finansus ir skolas: perimti atsakomybę už finansinius dalykus laikinai, apriboti grynuosius pinigus ir naudoti saugiklius dėl lošimų.
- Ieškoti užimtumo ir aktyvaus laisvalaikio: sportas, teatras, bendravimas su draugais - tai sumažina nuobodulio jausmą ir potraukį lošti.
Taip pat svarbu įvertinti gretutinius sutrikimus ir, jei reikia, taikyti vaistų pagalbą bei dalyvauti terapijoje (kognityvinė-elgesio terapija, mindfulness). Atsigavimas yra ilgas procesas, todėl būtina išlikti nuosekliam ir nepasiduoti atkryčiams.
Apibendrinimas ir veiksmų planas
Internetiniai lošimai yra svarbus šiuolaikinio laikmečio reiškinys, kuris gali prisidėti prie priklausomybės ir pakenkti įvairioms gyvenimo sritims. Svarbiausia - pripažinti problemą, ieškoti profesionalios pagalbos ir aktyviai įsitraukti į pagalbos procesą: konsultacijas, grupines terapijas ir savitarpio paramos grupes, bei laikytis apribojimų ir keisti įpročius, kad atkryčio rizika sumažėtų. Tikslinga investuoti į žinių plėtimą, paramos tinklą ir asmeninį darbą su emocijomis bei stressu, siekiant ilgalaikio atsigavimo ir socialinio bei psichologinio stabilumo.
Taip pat skaitykite: Lažybų priklausomybės gydymas Lietuvoje
tags: #internetiniai #losimai #priklausomybes