Socialiniai tinklai - tai virtuali erdvė, kur žmonės gali bendrauti tarpusavyje. Taip pat įvairios įmonės bei organizacijos gali bendrauti su savo klientais ir susidomėjusiais vartotojais. Vis vystosi pasaulis socialinės žiniasklaidos, gali būti itin svarbūs kartais. Štai kodėl mes kartu sudėjus jų 59 geros citatos apie socialinės žiniasklaidos.
Garsios mintys ir citatos - ką jos sako apie socialinius tinklus
„Mes nebesirandame naujienų, jie mus suranda.“ Eric Qualmann. „Jūsų nišų narių pokalbiai vyksta, kaip ir ar ne. Geras rinkodara skatina teisingą pokalbį. Jis susijęs su jūsų asmenybe, su kuo esate.“ Barry Libert. „Anksčiau buvote tai, ką turėjote. Dabar jūs esate tai, ką jūs bendrinate.“ Mirna Bard. „Privatumas yra miręs ir socialinės žiniasklaidos Jis nužudė ją.“ Paul Gillin. Tokios frazės apibūdina socialinių tinklų prigimtį: jie formuoja tapatybę, keičia komunikacijos įpročius ir atveria naujas galimybes prekėms bei asmenims.
Citatos iš rinkodaros ir komunikacijos srities atkreipia dėmesį į esmines taisykles: „Stop parduoti. Pradėti padėti.“ (TheZigZiglar), „Geriausia reklama nėra reklama.“ (ajaz, AKQA), „Turinio stato santykius. Santykiai yra pastatytas pasitikėjimu. Pasitikėjimas diskai pajamas.“ (TPLDrew). Jose akcentuojama, kad socialiniuose tinkluose reikia kurti autentiškus santykius ir prasmingą turinį, o ne vien reklamuotis.
Socialinių tinklų poveikis: tiek teigiama, tiek neigiama
Socialiniai tinklai išties naudingi: jie leidžia bendrauti nuotoliniu būdu, rasti pramogų, dirbti ir mokytis, sekti patikimus šaltinius, susipažinti su naujomis idėjomis. Per visuotinį karantiną internetas ir socialiniai tinklai prisideda prie galimybės dirbti ir mokytis nuotoliniu būdu, bendrauti su draugais ir kolegomis, rasti pramogų neišeinant iš namų. Tai tik keletas pavyzdžių, kuo socialiniai tinklai išties naudingi.
Visgi be visų teigiamų dalykų, internetas ir socialiniai tinklai turi ir neigiamą poveikį žmonėms. Mūsų nervų sistema kartais tiesiog nesusitvarko su gaunamos informacijos srautu. Socialinių tinklų naudojimas koreliuoja su psichikos ligomis, gera savijauta (ar jos nebuvimu). Tačiau autoriai pažymi, kad socialiniai tinklai gali būti ir teigiamų, ir neigiamų emocijų šaltinis.
Taip pat skaitykite: Motyvuojantys žodžiai priklausomiems
Priklausomybė ir elgesio pokyčiai
Retas iš mūsų neturi paskyros viename ar kitame socialiniame tinkle ar per dieną neskiriame laiko tam, kad užmesti akį į tai, kas vyksta pas mūsų draugus ar žmones, kuriuos mes sekame socialiniame tinkle. Šiuolaikinė jaunimo karta yra vadinama skaitmeniniais aborigenais arba google karta ir apibūdinami, kaip nuolat prisijungę prie tinklo. Kompiuterizuotas pasaulis, pakeitė tarpusavio bendravimą. Bendravimas socialiniuose tinkluose keičia gyvą bendravimą.
Kiekvienas iš mūsų per dieną vidutiniškai paimame telefoną net 100 kartų. Iki galo nėra patvirtinta, kad naudojimasis socialiniais tinklais sukelia priklausomybę, tačiau vis garsiau kalbama, kad požymiai - panašūs. „Žmonės yra praradę ryšį su savo kūnu, protu ir jausmais. Jiems visada reikia kažką veikti, kažkur sutelkti dėmesį - važiuodami klauso podcastų, stovėdami eilėje „skrolina“. Mes nebemokame tiesiog ramiai stovėti ir stebėti aplinką.“ - pastebi psichoterapeutas.
Priklausomybės požymių testas
Perskaitykite žemiau esančius teiginius ir pasižymėkite tuos, kuriuos galite pritaikyti sau. Jei iš 19 teiginių sau prisitaikėte daugiau nei 12, tai jau rimtas pavojus, kad esate priklausomas/a nuo socialinių tinklų. Jei sau pritaikėte 6-11 teiginių tai esate rizikoje savo gyvenimą nuskurdinti dėl laiko praleidžiamo socialiniuose tinkluose.
- Žmonės iš tikrųjų gyvena taip, kaip parodo socialiniuose tinkluose;
- Jei aš nesurenku pakankamai norimų reakcijų socialiniuose tinkluose esu nevykusi/ęs;
- Rytą ir vakarą pradedu nuo socialinių tinklų peržiūros;
- Jei išsikrauna telefonas ir negaliu sekti naujienų socialiniuose tinkluose mane apima stiprus nerimas;
- Man norisi būti prisijungus prie socialinių tinklų net kai užsiimu kita veikla;
- Jei negaliu patikrinti savo paskyros, kyla jausmas, kad kažką svarbaus praleidžiu;
- Daug svarbiau, kaip aš atrodau socialiniuose tinkluose, o ne koks iš tiesų yra mano gyvenimas;
- Dar vykstant renginiui, skubate įkelti nuotraukas ar video į socialinius tinklus;
- Jei konkretus žmogus nesureagavo į Jūsų įrašą, Jūs ilgai ant jo pykstate;
- Galite visą savaitgalį praleisti lovoje tik stebėdamas kitų gyvenimą;
- Realiame gyvenime neturite nė vieno artimo draugo;
- Kasdien vis daugiau laiko praleidžiate prisijungęs prie socialinių tinklų;
- Jei kažkas Jus atitraukia nuo buvimo socialiniuose tinkluose, Jums kyla stiprus pyktis;
- Dėl užsibuvimo socialiniuose tinkluose, esate nespėjęs atlikti svarbaus darbo;
- Net pabudus naktį, norisi patikrinti savo paskyras;
- Realiame gyvenime neturite hobio ar mėgstamo laisvalaikio užsiėmimo;
- Darbe ar moksluose net nepastebite, kaip dėmesys nukrypsta į socialinius tinklus;
- Artimi žmonės Jums nuolat priekaištauja, kad per daug laiko praleidžiate prisijungęs;
- Tavo socialinių tinklų paskyros gyvena visai kitą gyvenimą nei tu jį gyveni;
Kaip mažinti riziką ir saugiai naudotis socialiniais tinklais
Jei jaučiate, kad socialiniai tinklai pradeda užimti Jūsų gyvenimą, atima iš Jūsų laiką ar gyvenimo džiaugsmą, tai laikas įsivesti tam tikras naudojimosi socialiniais tinklais taisykles:
- Būtų gerai turėti laisvą dieną nuo socialinių tinklų, tarkim sekmadienis yra diena be telefono, kompiuterio ir socialinių tinklų.
- Kurkite ir puoselėkite santykius su žmonėmis GYVAI, realus bendravimas, kontaktas, prisilietimas yra žmogui būtina sąlyga jaustis gerai;
- Nusimatykite dienos metą, kada galite leisti laiką socialiniuose tinkluose, nusimatykite, kiek laiko tam galite skirti per dieną;
- Stebėkite savo nuotaikas pasinaudojus socialiniais tinklais; dažnai būna atvirkščiai - pavargstame nuo informacijos srauto arba mus suerzina pamatyta nuotrauka ar žinutė;
- Įsisąmoninkite, kad socialiniuose tinkluose žmonės pateikia tik gražiąją savo gyvenimo pusę;
- Puoselėkite ar ieškokite mėgstamos veiklos, kuri užpildytų Jūsų laisvalaikį;
- Patariama socialiniais tinklais naudotis bent praėjus dviem valandoms po atsibudimo. Telefono į rankas nereikėtų imti ir kelias valandas iki miego;
- Prieš pradedant skaitmeninę detoksikaciją, paanalizuokite statistiką, kiek kartų per dieną paimate telefoną į rankas, kiek laiko ekranas būna įjungtas;
- Detoksikacijos metu patariama ištrinti programėles iš telefono ir užblokuoti jas kompiuteryje arba nustatyti priminimus ir naudoti programėles, kurios padeda sąmoningai naudotis socialiniais tinklais.
Griežtos rekomendacijos vaikams
Buvimas prie ekranų ypač stipriai įtraukia vaikus. Jei išjungus telefoną ar kompiuterį vaikas tampa labai susierzinęs ir rodo didelį pyktį, tai gali būti ženklas, jog su vaiku yra kažkas negerai. Vaikų ekranų laikas turi būti ribojamas pagal amžių: 6-10 metų vaikų laikas prie ekranų pramogoms turėtų neviršyti 1 valandos per dieną, 11-14 metų paaugliams siūloma laiką riboti iki 2 valandų pramogoms.
Taip pat skaitykite: Socialinių tinklų nauda
„Pastebiu, kad vaikai, kurie daug laiko praleidžia prie ekranų, dažnai tampa patogūs tėvams - jie nekelia rūpesčių. Tėvai turi atsakyti už vaikų fizinę ir emocinę sveikatą, todėl svarbu nustatyti aiškias taisykles šeimoje. Tačiau dar svarbiau tai daryti su atjauta ir empatija, įsiklausant į vaiko poreikius“, - pabrėžia psichoterapeutas D. Jakučionis.
Socialiniai tinklai kaip mokymosi ir profesinio augimo įrankis
Virtualioje erdvėje gali būti paprasčiau atsiskleisti ir įsitraukti į diskusijas - viešai dėstydami nuomonę, turime laiko pagalvoti ir aiškiai sudėlioti mintis, paskelbti informacijos šaltinius ir, žinoma, sumažinti scenos baimę. Socialiniai tinklai yra puiki erdvė keistis informacija - galima paskelbti viešas žinutes, susirašinėti, bendrauti naudojant garso ir vaizdo skambučius, diskutuoti privačiose grupėse.
Antino Kimo ir Alano R. Denniso tyrime („Says Who? The Effects of Presentation Format and Source Rating on Fake News in Social Media“, 2019) atlikti eksperimentai parodė, kad paskatinimas atkreipti dėmesį į straipsnio šaltinį turėjo įtakos socialinių tinklų vartotojų pasitikėjimu naujiena. Išryškinus šaltinį, skaitytojai buvo labiau linkę į naujieną žiūrėti skeptiškai.
Kaip pradėti skaitmeninę detoksikaciją
Vis daugiau žmonių nusprendžia išbandyti skaitmeninę detoksikaciją. „Socialinių tinklų atsisakymas iš pradžių, tikėtina, sukels nemalonius pojūčius, nes teks susidurti su savimi ir savo jausmais, nuo kurių mes dažnai bėgame kiekvieną kartą paimdami telefoną į rankas. Tačiau po vienos ar dviejų dienų plūstels motyvacija, sumažės vienišumo jausmas, o mintys nebebus tokios depresyvios“, - sako psichoterapeutas D. Jakučionis.
Praktiniai patarimai:
Taip pat skaitykite: smurto prevencija: svarbios mintys ir veiksmai
- Analizuokite telefono naudojimo statistiką;
- Nustatykite dienos ir savaitės ribas socialiniams tinklams;
- Pradėkite nuo mažų žingsnių: kelios beekranės valandos per dieną, viena beekranė diena per savaitę;
- Naudokite programėles, kurios padeda sąmoningai vartoti socialinius tinklus (primena kvėpuoti, klausia „Ar tikrai noriu eiti?“ prieš atidarant programėlę);
- Jei natūralūs metodai nepadeda, kreipkitės į specialistą.
Detoksifikacija ir detoksikacija
Praktiniai žingsniai organizacijoms ir verslams
Lietuvos verslams jauna auditorija tampa strategiškai vis svarbesnė, apgalvotus sprendimus priimančia, auditorija. Informaciją apie produktus, paslaugas ar renginius jie vis dažniau sužino per socialinius tinklus. „Jūs turite suprasti ne tik tai, kas yra jūsų klientai turi, bet, kaip ir kur jie nori naudotis informacijos.“ - Jay Baer. „Aktyvuok savo gerbėjų, ne tik surinkti juos kaip beisbolas.“ - Jay Baer.
Socialiniai tinklai yra puiki erdvė keistis informacija ir daryti tiesioginę įtaką mus pasiekiančiai informacijai. Tinkamai panaudodami teigiamas jų galimybes galime daryti tiesioginę įtaką mus pasiekiančiai informacijai.
Rizikos: patyčios, dezinformacija, algoritmai
Patyčios tarp jaunų žmonių vis dažniau persikelia ir į internetą - žeminantis turinys gali būti filmuojamas, platinamas, komentuojamas ir pasiekti kur kas daugiau žmonių nei pats įvykis. Dėl to pasaulyje vis garsiau diskutuojama, ar vaikams ir paaugliams reikėtų riboti prieigą prie socialinių tinklų. Socialiniuose tinkluose pakurstytos kalbos gali plisti plačiai - pavyzdžiui, kalbos apie Krymo pusiasalį socialiniuose tinkluose pakurstė kalbas apie masines grėsmes ar judėjimus.
Ne mažiau svarbu atkreipti dėmesį į algoritmų vaidmenį: specialūs algoritmai generuoja turinį pagal mūsų veiksmus virtualioje erdvėje - nustačius pomėgius, stengiamasi pateikti informaciją būtent mums aktualiomis temomis. Taip sukuriamas „informacijos burbulas“. Naršant po socialinius tinklus būtina kritiškai pažvelgti į juose aptinkamą informaciją.
Santrauka: citatos kaip gairės ir priminimai
Citatos apie socialinius tinklus primena svarbiausius principus: kurti autentišką turinį, rūpintis santykiais, būti skaidriems, nepervertinti gražiosios paskyros iliuzijos ir atsakingai naudoti technologijas. Socialiniai tinklai suteikia daug galimybių - mokytis, bendrauti, dirbti - tačiau svarbu žinoti ribas, stebėti savo elgesį ir imtis praktinių priemonių, kad jie tarnautų mums, o ne užvaldytų gyvenimą.
tags: #citatos #apie #socialinius #tinklus