Penki šimtmečiai, skiriantys mus nuo Šv. Kazimiero, gali pažadinti mintį, jog vargu galima pasimokyti ko nors iš vyro, gyvenusio prieš 520 metų. Tačiau ne viskas sensta ir sunyksta. Kaip auksas fizinėje, taip šventumas dvasinėje plotmėje visada išlaiko savo vertę. Šiandien šv. Kazimieras ypač aktualus, nes baigiame paskęsti daiktuose, pykčiuose ir nešvankybėse.
Senėjimas yra neišvengiamas procesas, tačiau jis pasireiškia skirtingai kiekvienam žmogui. Tai natūralus genetiškai nulemtas procesas - individualaus genų derinio nulemtos lėtos audinių degeneracijos rezultatas. Kalba, žinoma, eis ne apie tai, pas ką atsiras daugiau raukšlių ar žilų plaukų, o visų pirma apie skirtingų Zodiako ženklų atstovų požiūrį į gyvenimo rudenį. Juk turėdami skirtingus charakterius, jie ir sensta skirtingai.
Vieno ženklo atstovai lengvai susitaiko su amžiaus pasireiškimais, tampa mielais seneliais ir senelėmis, kiti aršiai kovoja su senatve, naudodami visą kosmetikos ir plastinės chirurgijos arsenalą, treti iš visų jėgų bando atrodyti jaunatviškais, o ketvirti pasensta gerokai anksčiau negu derėtų pagal savo amžių.
Hyaluron-Filler dieninis kremas SPF 30 visų tipų odai | kremas nuo raukšlių | kremas nuo senėjimo
Odos senėjimas
Su amžiumi odos sandara kinta, todėl ji daug lengviau išsausėja, tampa silpnesnė ir labiau pažeidžiama išorės veiksnių (klimato, teršalų, netinkamos kosmetikos ir kt.). Pirmieji odos senėjimo požymiai - smulkios raukšlelės bei raukšlės ir spindesio bei elastingumo stoka. Ilgainiui raukšlės tampa gilios, oda netenka stangrumo. Galiausiai sumažėja odos tankis, ji netenka gyvybingumo, juntamas diskomfortas. Taip pat sumažėja hialurono rūgšties ir kolageno, pagrindinio odos atraminių audinių baltymo, kiekis.
Yra keletas veiksnių, kurie skatina odos senėjimą:
Taip pat skaitykite: Senatvinis mėšlungis: prevencija
- Saulė ir jos spinduliuojami UV spinduliai. Fotosenėjimas - tai pirmalaikis odos senėjimas. Jį sukelia daugkartinis saulės arba dirbtinių šviesos šaltinių spinduliuojamų ultravioletinių spindulių poveikis.
- Aplinka. Atmosferoje esantys teršalai silpnina iš vandens ir riebalų sudarytą apsauginį odos sluoksnį ir skatina odos senėjimą spartinančių stiprių oksidatorių - laisvųjų radikalų - susidarymą.
- Gyvenimo būdas: rūkymas, įtampa, nesaikingas alkoholio vartojimas, nesuderinta mityba ir kt. Odai ypač kenkia įtampa ir nuovargis - jis sukelia raumenų įtampą, todėl atsiranda raukšlių.
Mes negalime sulėtinti laiko ar išvengti įtampą keliančių gyvenimo įvykių, bet galime apsisaugoti nuo fotosenėjimo, kurį sukelia saulės spinduliuojami UV spinduliai, lemiantys 90 proc. odos senėjimo. Norint išvengti fotosenėjimo būtina saugotis nuo saulės, t. y. vengti itin kaitrios saulės, vilkėti tinkamus drabužius, dėvėti tinkamas kepures ir nešioti akinius nuo saulės, naudoti stiprią apsaugą nuo saulės suteikiančias kosmetikos priemones. Ir nepamirškite, kad jaunesni nei 3 metų vaikai NIEKADA neturėtų būti saulėkaitoje.
Psichologinis senėjimas
Taigi psichologinis amžius toli gražu ne visada sutampa su tikruoju. Pirmiausia amžiaus įvertinimas priklauso nuo to, ar jūsų pasiekimai atitinka visuomenės lūkesčius. Žmogus jaučiasi vyresnis arba jaunesnis priklausomai nuo to, kiek reikšmingų įvykių buvo jo gyvenime. Jeigu jų buvo daug, jam gali atrodyti, kad mėnuo truko pusę metų ar net metus.
Svarbiausias psichologinio amžiaus rodiklis - tai perspektyvos pojūtis. Jūs galite gyventi intensyviai, bet visada jausitės jaunesni nei esate, jeigu būsite įsitikinę, kad ateityje jūsų dar laukia daug svarbių įvykių. Mokslininkų nuomone, individualus amžius - tai svarstyklės, kurių vienoje lėkštėje - praeitis, kitoje - ateitis. Priklausomai nuo to, kuri lėkštė nusvirs, žmogus jaučiasi vyresnis arba jaunesnis.
Psichologų nuomone, geriausia, kai jūsų psichologinis ir chronologinis amžius ne per daug nutolę vienas nuo kito. Jeigu jaučiatės žymiai jaunesnis pagal savo metus, tai rodo infantilumą arba nepateisinamą optimizmą. Ir atvirkščiai, jei jaučiatės senesni nei iš tiesų esate, galima įtarti, kad esate depresinės būsenos, nes ateitis jums atrodo beprasmė dėl neišsipildžiusių svajonių, planų ir siekių.
Kaip skirtingi Zodiako ženklai sensta
Skirtingi Zodiako ženklai susiduria su senėjimu skirtingai. Štai keletas pavyzdžių:
Taip pat skaitykite: Vyro senėjimas nuo 30 metų
- Avinas: Linkęs nepastebėti savo metų. Jo žvalumas palaiko jaunatvišką energiją iki itin solidaus amžiaus.
- Jautis: Mėgsta gerai užvalgyti, kartais pernelyg gerai, dėl to, bėgant metams, priauga svorio.
- Dvyniai: Jaunystėje nusistato tikslus ir eina į priekį, visiškai neketindami lėtinti tempo bėgant metams.
- Vėžys: Iš Vėžių gaunasi puikūs, „klasikiniai“ seneliai ir senelės, kokius turėti norisi daugumai vaikų.
- Liūtas: Sulaukę senatvės, jie tampa šilto ir šalto regėjusiomis, ramiomis, didybės kupinomis ir papildomais riebaliukais apaugusiomis asmenybėmis.
- Mergelė: Dauguma Mergelių, bėgant metams, pradeda vis negatyviau žvelgti į supantį pasaulį.
- Svarstyklės: Svarstyklėms labai rūpi išvaizda, dėl to jos imsis bet kokių priemonių, kad kaip galima ilgiau išvengtų raukšlių ir atliekamų kilogramų.
- Skorpionas: Senatvėje tampa išvaizdūs, respektabilūs ir didingi.
- Šaulys: Kaip ir Avinai, iš visų jėgų stengiasi negalvoti apie senatvę.
- Ožiaragis: Jie gimsta tokiais keistais „mažais seneliukais“, ne pagal metus rimtais, atsakingais ir išmintingais, o bręstant charakteryje vis daugėja vėjavaikiškumo ir senatvės sulaukia jau visiškais vaikais.
- Vandenis: Bėgant metams, jie darosi vis labiau ekscentriški, nustoja paisyti, ką apie juos galvoja aplinkiniai.
- Žuvys: Jos kaip nė vienas kitas Zodiako ženklas paniškai bijo senatvės.
Kaip atrodyti senam: patarimai
Jei norite atrodyti senesni, nei esate, galite pabandyti šiuos patarimus:
- Siekite pensijos.
- Skųskitės sveikata.
- Žiūrėkite serialus namų šeimininkėms.
- Koneveikite jaunimą ir naujus laikus.
- Atsisakykite įsisavinti naują techniką.
- Draugaukite tik su vyresniais už save.
- Aktyviai neikite viską, kuo domisi jaunimas.
- Nostalgiškai prisiminkite savo jaunystę.
- Būkite konservatyvus ir laikykitės nustatytos tvarkos.
- Nesugalvokite įsimylėti.
Miško senėjimas
Laikas nuo laiko girdime kai kurių miško savininkų pasamprotavimus, esą miškas yra gyvas organizmas ir tegul tik auga pats, o mes nesikiškime, netrukdykime. Tad natūralų augimą palikime rezervatams - jie tam ir sukurti. Tuo metu beveik pusė Lietuvoje augančių miškų priklauso privatiems miško savininkams.
Kokybiška miško priežiūra apima daug sričių, o didžioji dauguma savininkų, suprantama, juk nėra specialius mokslus baigę miškininkai, tad šiame tekste apibendrinkime bazinius dalykus, kuriuos turi žinoti tiek naujai iškepti, tiek labiau patyrę privatūs miškų savininkai.
Svarbu žinoti, kad ūkininkaudami savo miškuose arba kaip tik jų neprižiūrėdami savininkai gali padaryti ir tokių klaidų, už kurias būtų baudžiami. Visi galimi ar būtini miško savininko veiksmai, taip pat informacija apie miško valdą nurodoma kvalifikuotų miškininkų parengtuose vidinės miškotvarkos projektuose.
Kokybiška miško priežiūra apima:
Taip pat skaitykite: Senatvės tyrimai
- Saugoti nuo kenkėjų.
- Prižiūrėti atkūrimą: iškirtus mišką būtina tinkamai pasirūpinti jaunuolynais ne tik juos pasodinus ne vėliau kaip per 3 metus, bet ir po to.
- Darnaus miškų ūkio principai.