Socialiniai tinklai tapo neatsiejama šiuolaikinio jaunimo gyvenimo dalimi. Jie siūlo daugybę galimybių bendrauti, mokytis ir dalintis informacija. Vis dėlto, svarbu atkreipti dėmesį į galimą neigiamą poveikį, ypač jauniems žmonėms, kurie vis dar ieško savęs.
Socialinių Tinklų Poveikis Psichinei Sveikatai
Naujausi tyrimai rodo, kad socialinė žiniasklaida gali būti susijusi su didesniu jaunų suaugusiųjų depresijos, nerimo bei perdegimo lygiu. 2022 m. Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) atlikto tyrimo rezultatai parodė, kad Lietuvoje beveik 40 proc. jaunų suaugusiųjų jautėsi prislėgti dėl to, ką pamatė socialiniuose tinkluose. Kiti 25 proc. yra pagalvoję apie savižudybę dėl spaudimo ar beviltiškumo jausmo, kurį jautė lygindami save su kitais socialiniuose tinkluose.
Medicinos psichologai pastebi, kad socialinių tinklų naudojimas stimuliuoja smegenų atlygio centrą, todėl gali išsivystyti priklausomybė, panaši į priklausomybę nuo narkotikų. Tai skatina mus vis dažniau grįžti prie telefonų.
Pastaruoju metu vis dažniau girdime terminą FOMO, kuris reiškia „Fear of Missing Out“ - baimę praleisti ką nors svarbaus. FOMO atsiranda dėl socialinių tinklų ir skaitmeninės erdvės, kurioje žmonės nuolat dalijasi sukurta iliuzija, kad jų gyvenimas yra pilnas nuotykių ir sėkmės.
Jauni suaugę, kurie daug laiko praleidžia socialiniuose tinkluose, dažniau patiria depresijos simptomų. „Socialiniai tinklai gali būti lyginami su veidrodžiu, kuris iškreipia mūsų atspindį, parodydamas tik gražiąją pusę. Merginos ypač jaučia spaudimą atitikti visuotinus grožio standartus, kurie dažnai yra nepasiekiami ar net pavojingi sveikatai“.
Taip pat skaitykite: Socialinių tinklų tendencijos ir iššūkiai
Socialiniai tinklai pajėgūs tiek sujungti ir įkvėpti, tiek ir priversti žmones pasijusti netinkamais, beviltiškais ir vienišais. Jaunų žmonių skatinimas daryti pertraukas socialinėje erdvėje ir sutelkti dėmesį į realią veiklą gali padėti sumažinti jų jaučiamą spaudimą.
Kaip Apsaugoti Save?
- Sveikų įpročių skatinimas: daugiau laiko užsiimti fizine veikla, leisti laiko gamtoje, bendrauti su draugais gyvai ir užsiimti kitais pomėgiais.
- Ribų nustatymas: griežtai riboti laiką, praleidžiamą socialiniuose tinkluose.
- Atviri pokalbiai: kalbėtis su artimaisiais apie savo patirtis ir jausmus.
„Patiktukai ir nenoras gyventi. Kodėl kalbame apie socialinių tinklų įtaką?”, – M. Marcinkevičius
Svarbu ugdyti kritinį mąstymą bei suvokimą, kad tai, ką stebime internete, dažnai nėra visa istorija - tai tik kruopščiai suredaguota tikrovės versija.
Lyčių Stereotipai Socialiniuose Tinkluose
Socialiniai tinklai neišvengiamai daro įtaką tam, kaip žmonės supranta ir save, ir kitus, ir aplinką, kokį santykį kuria vieni su kitais. O jaunus žmones tai veikia dar stipriau.
Vienas lietuvių atliktas tyrimas nustatė, kad merginų pasitenkinimo savo kūnu lygmuo neigiamai koreliuoja su „Instagram“ vartojimu. Kuo daugiau merginos yra įsitraukusios į socialinį tinklą, emociškai investavusios save, tuo labiau jos nepatenkintos savo kūnu.
Tyrimai rodo, kad tiek jaunuolių vartojamame, tiek kuriamame turinyje yra labai daug tipiškų lyčių stereotipų. Atlikus analizę, paaiškėjo, kad socialinių tinklų turinyje išties brėžiami esminiai vyrų ir moterų skirtumai.
Taip pat skaitykite: LSMU katedros veikla
Pavyzdžiui, merginos tebėra labiau siejamos su buitimi, o vaikinai vaizduojami kaip natūraliai tai erdvei svetimi. Taip pat pastebimi vyrų ir moterų emocinio intelekto, mąstymo principų skirtumai.
Merginų sritims priskiriami grožis, makiažas, seksualumas, o vaikinų - sportas, automobiliai, žaidimai ir kita aktyvi veikla. Su tuo automatiškai siejamos tokios emocijos kaip drąsa, nerūpestingumas.
Moterys dažniau vaizduojamos kaip linkusios į emocinį nesaugumą, nuolatinį dalykų prisigalvojimą, didesnį prisirišimą, o vaikinai pateikiami kaip negalintys atpažinti emocijų, identifikuoti konfliktinių situacijų ir atitinkamai į tai sureaguoti.
Stereotipai yra ribojantys ir gali apriboti moterų pasirinkimus, karjeros galimybes ir panašiai. Jie taip pat skaudžiai atsispindi smurto artimoje aplinkoje atvejus fiksuojančioje statistikoje.
Socialiniai Tinklai ir Vaikai
Populiariausi socialiniai tinklai taiko amžiaus ribą - reikia būti ne mažiau nei 13-os metų. Vis dėlto, socialinių tinklų populiarumas, smalsumas ir bendravimo žavesys nugali, ir vaikai susikuria paskyras be tėvų žinios.
Taip pat skaitykite: Karjeros formavimas ir žalioji ekonomika
Socialiniai tinklai dar neturi mechanizmų patikrinti, ar asmuo iš tikrųjų yra 13-os ir daugiau metų. Būtina žinoti, kad socialiniai tinklai yra vieta, kur gausu pačios įvairiausios informacijos, kuri ne visuomet tinkama tam tikro amžiaus žmonėms.
Vaikai gali susidurti su informacija, kuri galbūt ir nebus draudžiama, bet gali būti žalinga iki tam tikro amžiaus. Pavyzdžiui, vaikas gali patekti į įvairiausias grupes, kur kalbama apie savižudybę, savižalą, skatinama neapykanta kokioms nors žmonių grupėms.
Socialiniuose tinkluose matome, kaip gyvena kiti, - tai gali prisidėti prie nemalonaus jausmo, noro lyginti, kaip aš gyvenu, kaip atrodau.
Socialiniai tinklai suteikia galimybę bendrauti su pažįstamais žmonėmis ir susipažinti su tais, kurių fizinėje aplinkoje nemato. Tačiau gali kilti pavojus, kad tas kontaktas ne visada pageidaujamas. Pavyzdžiui, vaikas taip gali susisiekti su kažkuo, kas apsimetinėja, kas nebūtinai turi gerų tikslų.
Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į elektronines patyčias, įvairiausius grasinimus, pravardžiavimus, netikros informacijos skleidimą siekiant sugadinti žmogaus reputaciją, paprasčiausius varginančius konfliktus ar ginčus.
Ką Daryti Susidūrus Su Nemalonumais?
Jei vaikas ar paauglys turi kam papasakoti apie tai, ką veikia internete, tai tikimybė kur kas didesnė, kad jis nepateks į pavojus, o jei ir pateks, žinos, kaip elgtis. Jei kyla nemalonumų, bet yra kas padeda juos išgyventi, tai nemalonumai taip smarkiai nesužalos.
Svarbu nedrausti naudotis socialiniais tinklais ir nekalbėti, kaip tai blogai ir negalima naudotis, - vaikai vis tiek jais naudosis. Svarbu, kad besinaudodami jaustųsi saugūs mūsų paklausti, pasidalinti, jei kas nors nemalonaus nutinka, kad nesijaustų smerkiami.
Jei atvirai, smalsiai ir nesmerkiančiai apie tai kalbėsime, tikrai bus didesnė tikimybė, kad bėda nenutiks, o jei ir nutiks, galėsime pagelbėti.
Svarbiausi Žingsniai, Ką Daryti, Jei Vaikas Įsivėlė Į Nemalonumus Socialiniuose Tinkluose:
- Nepanikuoti!
- Išsisaugoti įrodymus - pasidaryti ekrano nuotrauką ar vaizdo įrašą.
- Apie netinkamą turinį ar elgesį pranešti socialinio tinklo administracijai.
- Blokuoti asmenį, kuris persekioja ar siunčia įkyrias žinutes.
- Pagalvoti, ar nereikia kreiptis į policiją.
- Pasistengti nusiraminti.
- Papasakoti apie problemą patikimam suaugusiam žmogui.
- Susisiekti su „Vaikų linija“ ir kartu paieškoti ramybės bei protingų sprendimų.
Statistika
| Amžiaus grupė | Procentinė dalis socialinių tinklų vartotojų |
|---|---|
| 18-29 metai | 57% |
| Kitos amžiaus grupės | 43% |
tags: #socialiniu #tinklu #itaka #jaunimui