Senatvė - tai gyvenimo ruduo. Ruduo gali būti niūrus, lietingas ir nejaukus, bet jis taip pat gali būti visiškai kitoks, saulėtas ir šiltas. Daugeliui žmonių iškyla liūdnos asociacijos su pensijiniu amžiumi: vienatvė, depresija, negalia… Iš tikrųjų skaičius pase mažai reiškia. Žmogus sensta, kai nustoja žiūrėti, galvoti ir tikėti į gera.
Mes galime dūsauti praėjusios jaunystės, bet pagalvokite apie tai: kartais dėl tragiško atsitiktinumo labai jaunų žmonių gyvenimas nutrūksta. Vertinkite kiekvieną dieną, praleistą Žemėje. Niekas nenori senti. Bet pagalvokite štai apie ką: laikas - neįkainojamas resursas. Tegu sveikata ir veido bruožai ne tokie, kaip anksčiau. Svarbiausia, kad mes vis dar gyvename: vaikštinėjame, apkabiname savo artimuosius, grožimės saulėlydžiu ir įkvepiame gėlių aromatą.
Senatvė dažnai suvokiama kaip lėtesnis, ramesnis gyvenimo tarpsnis, tačiau iš tikrųjų joje slypi kur kas daugiau. Tai metas, kai žmogus gali prisiminti nueitą kelią vadovaudamasis išmintimi, ramybe ir gilesniu supratimu. Skirtingų epochų rašytojai, filosofai, mokslininkai ir dvasiniai lyderiai kalbėjo apie senatvę ne kaip apie pabaigą, o kaip apie brandos ir tikrosios gyvenimo prasmės etapą.
Požiūris į senatvę: psichologija ir visuomenė
Yra ir senatvės reiškinio tyrinėtojų, kurie teigia, kad žodyje „senatvė“ slypi labiau psichologinė, o ne fizinė sąvoka. Užsienio šalių kultūrose senatvė gerbiama. Mūsų visuomenėje kažkodėl senatvė suvokiama kaip problema, našta vaikams. Ne visi garbaus amžiaus žmogui autobuse užleidžia vietą ar padeda atsistoti pargriuvus. O kartais ir patys senjorai nenori priimti pagalbos - stipriai sunegalavę jie atsisako važiuoti pas gydytojus, nes mano, kad tokiu būdu jais norima atsikratyti.
Senatvė yra gyvenimo ruduo. Ruduo gali būti niūrus, lietingas ir nejaukus, tačiau gali būti ir visai kitoks - saulėtas bei šiltas. Senatvė dažnai suvokiama kaip lėtesnis, ramesnis gyvenimo tarpsnis, tačiau iš tikrųjų joje slypi kur kas daugiau.
Taip pat skaitykite: Senatvinis mėšlungis: prevencija
Žila sruoga kaip simbolis ir ženklas
Daugelis prisimena akimirką, kai pirmą kartą atrado žilų plaukų sruogą. Daugeliui žmonių tai senėjimo proceso pradžia. Pasak „Harvard Health“, „senstant plaukų folikulams jie gamina mažiau spalvų, todėl kai plaukai išgyvena natūralų mirties ir atsinaujinimo ciklą, jie labiau linkę pražilti nuo 35 metų.“
Tačiau plaukų žilumas ne visada turi tik teigiamą pusę. Pasak „Simply Meds“ vyriausiojo gydytojo patarėjo ir klinikos vadovo, žilstantys plaukai gali būti skydliaukės ligos požymis. „Žili plaukai taip pat gali būti skydliaukės ligos, kuri yra sunki liga, kurią reikėtų kuo greičiau diagnozuoti, požymis“, - perspėjo P. Sagoo.
Medicininės žilumo priežastys ir prevencija
Kai skydliaukė gamina per daug, arba per mažai hormonų, toia būsena vadinama skydliaukės liga. „Kad išvengtumėte skydliaukės ligos ar skydliaukės problemų, turėtumėte užtikrinti, kad gaunate pakankamai baltymų, kalcio, magnio ir jodo, kurie visi padeda jūsų skydliaukės darbui“, - patarė Sagoo.
Vitaminų kiekis turi įtakos. Kaip paaiškino jis, labai svarbūs vitaminai B, A ir C. Vitamino B trūkumas gali pražildyti plaukus. „Dėl vitamino B trūkumo plaukai gali pražilti, to, žinoma, galima išvengti, jei užtikrinsime, kad mityboje yra tinkamas vitamino B kiekis arba vartojate papildus“, - sakė jis. Puikūs vitamino B šaltiniai yra kiaušiniai ir pieno produktai, tamsios lapinės daržovės, vaisiai, sėklos ir riešutai, mėsa (pageidautina raudona mėsa arba paukštiena) ir sveiki pilni grūdai.
Kartais žili plaukai gali signalizuoti apie baltmę - būklę, kurią sukelia pigmento, vadinamo melaninu, trūkumas odoje. Baltmė yra įgyta odos pigmentacijos liga, pasireiškianti baltų odos dėmių atsiradimu dėl melanino stokos atskirose kūno vietose.
Taip pat skaitykite: Vyro senėjimas nuo 30 metų
„Dėl to ant odos ir plaukų gali atsirasti baltų dėmių, o plaukai gali tapti visiškai balti arba pilki“, - portalui express.co.uk aiškino gydytojas. Pasak P. Sagoo, yra daug būdų, kaip gydyti baltmę ir padėti jos išvengti. Tam reikia naudoti apsaugos priemones nuo saulės, slėpti pažeistas odos dalis ir naudoti įvairius kremus bei tepalus. „Tačiau kai plaukai taps balti, bus sunku juos pakeisti“, - pridūrė Sagoo.
Negana to, žili plaukai gali būti ir autoimuninio sutrikimo simptomas. „Žili plaukai taip pat gali būti ženklas, kad sergate alopecia areata, dažnu autoimuniniu sutrikimu“, - paaiškino Sagoo. Šios ligos priežastys nežinomos, todėl sunku žinoti, kaip jų išvengti. „Yra keletas veiksnių, dėl kurių žinome, kodėl taip atsitinka, pavyzdžiui, genetika, gyvenimo būdas ir kitos odos ligos“, - pažymėjo A. Sagoo.
Plaukai kaip kultūrinis ir mitologinis simbolis
Jau nuo senovės plaukai buvo jaunystės ir vaisingumo simbolis. Buvo manoma, kad plaukuose slypi kūno jėga ir energija, nes jie auga iš galvos, dvasinių galių centro. Kaip ir kitoms žmogaus kūno dalims, plaukams suteikta kosminė reikšmė. Jie asocijuojasi su ugnimi ir šviesa. Plaukai ne tik saugo žmogaus kūną, bet jį ir puošia.
Apie mistinę plaukų reikšmę byloja daugybė mitų. Senojo Testamento herojus Samsonas garsėjo nepaprasta jėga. Dalila, atskleidusi paslaptį, kad jo jėga slypi ilguose plaukuose, išduoda jį priešams ir nukerpa miegančiam Samsonui plaukus. Skandinavų mitologija nurodo, kad miškai atsirado iš žuvusio milžino Imiro plaukų. Antikiniai dievai Dzeusas, Jupiteris, Apolonas turėjo vešlius plaukus.
Krikščionybėje plaukų simbolika įvairavo: pasakose palaidi plaukai rodo laisvą dvasią ar netgi lengvabūdiškumą, o krikščionybėje reiškia atgailą ar šventąsias mergeles. Pridengti plaukai - pagarbos Dievui ženklas. Krikščionių vienuolės plaukus nusikerpa trumpai - tai simbolizuoja pasaulio tuštybės atsižadėjimą.
Taip pat skaitykite: Senatvės tyrimai
Tonzūrą (lot. tonsura - kirpimas), katalikų dvasininkų viršugalvyje iškirptą arba išskustą vietą, 633 m. Valdant Merovingams tonzūra simbolizavo vergovę, t. y. tie, kurie stodavo į vienuolyną, iš dalies arba visiškai nusikirpdavo plaukus ir tapdavo „Dievo vergais“.
Folkloras, magija ir praktikos
Senovėje buvo populiarūs įvairūs tikėjimai ir apeigos, susijusios su plaukais. Senojoje Lietuvoje netekėjusios mergaitės neslėpė savo plaukų ar kasų - tai reiškė jų nepriklausomybę ir laisvę, norą parodyti savo grožį ir vyrus patraukti. Laikantis lietuviškų tradicijų, senovėje po vestuvių moteris plaukus turėdavo nusikirpti ir juos slėpti po skarele. Paleistais plaukais matyti žmoną teisę turėjo tik vyras. Nepridengtais plaukais viešai pasirodydavusi moteris buvo laikoma paleistuve.
Žemaičių ir Dzūkijos apeigos su plaukais buvo susijusios su pintuvėmis, deginimu ir maginėmis praktikos. Kūčių naktį buvo atliekama maginė spiritistinė apeiga su plaukais: mergina degina savo plaukus ir taria vyro vardą, jei tas vyras gyvenąs netoli, tai tą pačią naktį ateinąs, o jei toliau - tai rytą.
Buvo tikima, kad dylant Mėnuliui kirpti plaukus - blogai, nes jie ims slinkti ir praras blizgesį. Laikyti nukirptus plaukus - blogai. Estijoje rūpestingai saugodavo naujagimio plaukus, kad jį apsaugotų nuo blogos akies. Bohemijoje jaunoji, įeidama į savo namus, turi prieiti prie židinio ir įmesti į jį tris savo plaukus, kad ją apsaugotų nuo raganų.
Plaukų spalva, charakteris ir keistos prietaros
Pagal plaukus, barzdą ir antakius liaudyje bandyta nusakyti žmogaus charakterį ir net ateitį. Tankūs ir minkšti plaukai dažniausiai lemia minkštą ir gerą žmogaus charakterį. Sangvinikų plaukai paprastai būna ilgi ir minkšti. Tankūs ir sunkūs plaukai išduoda karštą temperamentą ir aistrą. Toks žmogus dažnai pasiduoda nevaldomo pykčio priepuoliams.
Plaukų spalva taip pat atskleidžia būdingas savybes tam tikrai žmonių grupei. Tarkim, balti plaukai liudija didesnį asketizmą, sugebėjimą lengviau pakęsti vienatvę. Juodaplaukiai dažniausiai būna cholerikai, labai impulsyvūs ir sunkiai nuspėjami. Rausvi plaukai išduoda gudrumą ir apsukrumą. Kaštoninių plaukų savininkai sąžiningi ir pareigingi.
Italų antropologas Čezare Lombrozo teigė, kad raudonplaukių nusikaltėlių pasitaiko itin retai. Tačiau ši „teorija“ neturi nieko bendro su realybe. Kriminologija ir nusikalstamumo statistika kartais viską apverčia aukštyn kojom.
Plaukų augimas, biologija ir rekordai
Mokslininkai apskaičiavo, kad trumpi galvos plaukai per mėnesį paauga maždaug du centimetrus, ilgi (30 cm) - perpus mažiau. Be to, plaukų augimui turi reikšmės kūno dalis, lytis ir amžius. Greičiausiai auga 18-25 metų amžiaus moterų galvos plaukai. Žmogui išslenka vidutiniškai 50-100 galvos plaukų per dieną. Netiesa, kad nuo kirpimo plaukai tankėja.
Veido plaukai auga greičiausiai. Blondinės bei blondinai turi daugiau plaukų. Plaukai nežymiai slenka visą gyvenimą, tačiau atauga nauji. Greičiausiai plaukai auga tarp 15 ir 30 metų. Moterų plaukai auga greičiau negu vyrų. Per dieną žmogus praranda 60-100 plaukų sruogų. Jei kasdien netenkama 30-100 plaukų, yra normalu. Plaunant galvą galima netekti ir daugiau.
Gineso pasaulio rekordų knygoje užfiksuota, kad ilgiausius plaukus pasaulyje turi Xie Qiuping‘as iš Kinijos. Jis plaukus pradėjo auginti nuo 1973-ųjų, tuomet jam buvo 13 metų. 2005 m. „Factum“ prie Lietuvos kultūros fondo į Lietuvos rekordų knygą įrašė du naujus rekordus - ilgiausių plaukų bei kasų pynimo. Trisdešimtmetė vilnietė Asta Murauskaitė-Kuncevičienė turėjo 2 m 24 cm ilgio plaukus.
Sentencijos ir mintys apie senatvę
Johanas Wolfgangas Goethe: „Senstame ne todėl, kad praeina metai, o todėl, kad nustojame svajoti.“
Markas Tvenas: „Amžius - tai proto būsena.“
Albertas Einšteinas: „Ne tas yra senas, kuris nugyveno daug metų, o tas, kuris prarado smalsumą.“
Gabrielis Garsija Markesas: „Senatvė - tai ne amžius, o suvokimas, kad gyvenimas yra vertingas kiekvieną akimirką.“
Aleksanderis Popas: „Visą gyvenimą lydinti viltis nepalieka mūsų net ir mirties valandą.“
Tinginystė - tai priešlaikinė senatvė. Apatija ir tingumas užšaldo sielą ir kūną. Darbas žmogų maitina, o tinginystė gadina. Už tinginystę mus baudžia ne tik mūsų nesėkmės, bet ir kitų sėkmė. Įprotis dykinėti baisesnis už visas nelaimes.
Kaip priimti amžių gražiai ir oriai
Ne visi gali adekvačiai priimti savo amžių. Kvaila dėvėti mini sijonus ar pasidaryti ryškų makiažą, bandant visiems įrodyti, kad „vėl bobelė kaip uogelė“. Tačiau tos, kurios sensta gražiai, subtiliai, skoningai, sukelia pagarbą. Todėl kad jūs matote: šios moterys priima save bet kokias.
„Jį dabar mažai jaudino, ką apie jį galvoja. Taip, senatvė - tai metas, kai jūs tikrai galite jaustis laisvai. Nereikia vaikytis karjeros pasiekimų. Jūs laisvi nuo reikalavimų ir pareigų. Niekas negali diktuoti, kaip jūs turite rengtis ar leisti laisvalaikį. Dvi žydinčios širdys...“
Kiek esame jauni, priklauso tik nuo mūsų pačių santykio su savo gyvenimu ir savimi. Jei mylime ir vertiname gyvenimą, kitus žmones, jei stengiamės būti jiems naudingi ir tai atrodo prasminga, jei su dėkingumu priimame mums duotus metus, nesijausime seni. Maža to, nepaisydami amžiaus ir spinduliuodami žmogišką šilumą, pozityvumą, viltį, gyvensime vaisingai besiskleidžiantį gyvenimą ir įkvėpsime tai daryti kitus.
PREZIDENTĖ GRYBAUSKAITĖ | ŽEMAITAITIS | PURVINAS BALTARUSIŲ OPOZICIONIERIUS | Tiek Žinių
Statistika ir demografiniai pokyčiai
Visuomenė sparčiai sensta ir šis faktas aktualus visame pasaulyje. 2017 metais užsienio tyrėjai atskleidė, kad žmonių, kurių amžius yra 60 metų ir daugiau, sparčiai daugėja. Ši amžiaus grupė sudaro 13 proc. pasaulio gyventojų ir yra skaičiuojama, kad iki 2050 m. ji smarkiai išaugs. Apsidairykime - norime to ar ne, visi gyvename garbaus amžiaus žmonių apsupti.
| Aspektas | Pagrindinė mintis |
|---|---|
| Senatvės prasmė | Laikas brandai, išminties ir ramybės reiškimuisi |
| Žilos sruogos | Gamtinis senėjimo ženklas; gali signalizuoti medicinines problemas |
| Plaukai folklore | Simbolizuoja jėgą, santuoką, magiją ir socialinį statusą |
| Prevencija | Mityba, vitaminai, medicininė diagnostika |
Šios mintys padeda suprasti, kad kiekvienas gyvenimo etapas turi savo vertę ir iššūkius. Svarbu išnaudoti jaunystės galimybes ir puoselėti savybes, kurios padės džiaugtis brandžiu amžiumi.
tags: #senatve #zila #sruoga #plaukuose #sentencijos