Senatvė - tai gyvenimo etapas, kai įgyjama daug patirties, išminties ir ramybės. Tačiau kartu tai gali būti ir iššūkių metas, kai tenka susidurti su vienatve, sveikatos problemomis ir kitais sunkumais. Šiame kontekste rimti santykiai tampa ypač svarbūs, nes jie gali suteikti emocinę paramą, meilę, draugystę ir bendrumo jausmą, kuris padeda įveikti gyvenimo iššūkius ir džiaugtis kiekviena diena.
Senatvės privalumai ir dvasinė laisvė
Peržengiant dar vieno dešimtmečio slenkstį, natūralu laikyti tai reikšmingu įvykiu, nors tai ir prieštarauja sveikam protui. Pagrindinis senatvės privalumas - dvasinė laisvė. Turbūt tai yra susiję su abejingumu, atsirandančiu senatvėje dėl daugelio dalykų, kurie buvo svarbūs pačiame žydėjime. Kitas privalumas - senatvė išlaisvina nuo pavydo, neapykantos ir pykčio.
Dabar man neberūpi, ką apie mane galvoja kiti. Patinku - gerai, nepatinku - ką gi. Ne per seniausiai pastebėjau, kad jeigu anksčiau daugiau gyvenau ateitimi, nei dabartimi, dabar mane vis labiau užima praeitis, o tai aiškiai rodo, kad elgiausi išmintingai.
Kaip atrasti laimę senatvėje?
Laimingas gyvenimas - tai ne dešimtukai dienoraštyje, ne savas būstas, ne užimamas aukštas postas, o dvasinė pusiausvyra, kai žmogui patinka jo dabartis. Kai jis sugeba priimti save, savo amžių, išvaizdą, šalį, kultūrą, sugeba atleisti kitiems ir žavėtis gražiais bei gerais dalykais. O pinigai - tik dulkės fone.
Išmintingi japonai seniai priėjo prie išvados, kad laimingas likimas - tai kelias, kuriuo reikia eiti. Svarbiausia stengtis nedaryti trijų didžiausių klaidų:
Taip pat skaitykite: Kaip išsaugoti santykius
- Pirmoji klaida: pavydas. Pavydas - tai kenksmingas nuodas tam, kuris pavydi. Kaip liautis pavydėti kitiems? Kaip suprasti, kad lyginti žmones yra beprasmiška?
- Antroji klaida: įprotis skubėti. Skubėjimas - tai sąmoningas atsisakymas nuo strategijos. Japonai tiki: nėra jokių nuvažiuojančių traukinių, kurių pavyti negalime, ir jokių paskutinių vagonų. Viskas vyksta savo laiku.
- Trečioji klaida: godumas. Godumas - tai disbalansas santykyje su pasauliu. Svarbu prisiminti: kelias, apie kurį kalba filosofai, neatsiranda po kojomis pats savaime. Jis pasirodo tik tada, kai žmogus turi tikslą, siekia jo ir žino, kur jam eiti.
Jeigu norite senatvę sutikti sveiki ir laimingi, apsupkite save būriu gerų ir ištikimų draugų. Jie ne tik leis jums jaustis laimingesniems, bet ir apaugos nuo vienatvės ir net tokios ligos kaip vėžys.
Draugystės svarba senatvėje
Draugystė ypač svarbi žmonių sveikatai ir laimei tampa tuomet, kai pradedame senti. Pasirodo, tikri ir palaikantys draugai vyresnio amžiaus žmonių gerovei netgi svarbesni nei stiprūs šeiminiai ryšiai. Draugus mes juk galime pasirinkti, o šeimos narių - ne.
Draugus mes renkamės pagal savo pomėgius, pažiūras, išsilavinimą ir laiką su jais leidžiame todėl, kad to norime, o ne dėl to, kad taip reikia. Be to, priešingai nei šeimos nariams, draugams galime daugiau visko pasakoti ir tikėtis sulaukti mažiau kritikos.
Artimų bičiulių draugystė senatvėje tokia svarbi sveikatai ir laimei, matyt, ir todėl, kad dažniausiai šios draugystės yra patikrintos ilgo buvimo kartu laiko, džiaugsmingų ir kritinių gyvenimo akimirkų. Nieko keista, kad laikui bėgant šalia savęs mes pasiliekame tuos žmones, kurie mums vienaip ar kitaip suteikia laimės, padeda jaustis geriau.
W.Chopiko apklausos rodo, kad bėgant metams tikrai artimų draugų skaičius gali sumažėti nuo šešių iki dviejų ar trijų. Kiti santykius analizuojantys psichologai ir sociologai tvirtina, kad kas septynerius metus mes prarandame maždaug pusę artimų draugų ar bičiulių.
Taip pat skaitykite: Komunikacijos svarba paternalistiniuose santykiuose
Kaip susirasti draugų senatvėje?
Susirasti tikrų draugų, kai tau jau seniai nebe aštuoniolika, o visas gyvenimas sukasi tik apie darbą ir namus, ne taip paprasta kaip vaikystėje, tačiau įmanoma. Bendrauti mėgstanti menininkė Nomeda Marčėnaitė (52 m.) įsitikinusi, kad pati savaime draugystė neegzistuoja, - santykiams su draugais būtina skirti laiko. O draugai yra vertingi visais gyvenimo etapais.
Ji stengiasi, kad niekam nereikėtų sukti galvos dėl maisto, o visi to tik ir laukia: kuo gi šįkart nustebins šeimininkė? Kadangi nemėgstu nuobodžiauti, bendrauju. Bendravimas yra visiems svarbus. Net tiems, kurie tikina, kad nemėgsta bendrauti. Bet, mano galva, jiems reikia kokybiško bendravimo.
Kaip išlaikyti santykius senatvėje?
Gyventi kartu yra toli gražu ne tas pats, kas susitikinėti. Kol dar nepradėjote gyventi kartu, susitaikykite su tuo, kad buitiniai konfliktai kartais gali būti neišvengiami. Duokite sau pakankamai laiko prisitaikyti prie naujų gyvenimo sąlygų. Gyvenant kartu labai svarbu mokėti greitai atleisti ir sugebėti aptarti tam tikrus klausimus, kol dėl jų namuose dar neprasidėjo rimti kivirčai.
Jei jūsų antroji pusė tarp naujo darbo paieškų galėtų dažniau gaminti namuose ir nereikėtų išleisti krūvos pinigų kavinėse? Bet kuriuo atveju pasiūlykite partneriui pagalbą ieškant darbo, tačiau pernelyg nespauskite. Juk nenorite, kad jūsų mylimasis ar mylimoji jaustųsi jums našta.
Jei jūsų mylimasis ar mylimoji gedi, leiskite jam ar jai tai daryti. Atminkite, kad gedėjimas - tai procesas ir per vieną dieną skausmas dėl netekties nepraeis. Tiesa ta, kad kiekvienas žmogus skirtingai susidoroja su artimojo netektimi ar liūdesiu, todėl leiskite mylimajam ar mylimajai rinktis savo kelią, kaip išgyventi netektį: galbūt jis (ji) nuolat verkia, o gal elgiasi taip, tarsi nieko nenutiko.
Taip pat skaitykite: Žmogaus gyvenimo socialiniai santykiai
Jei nesate tikri dėl šio sprendimo, apsvarstykite du savo gyvenimo scenarijus - vieną tokį, jei vaikų neturėtumėte, ir kitą tokį, jei jų turėtumėte. Įsivaizduokite, koks jūsų gyvenimas būtų senatvėje su vaikais ir be jų. Kurio gyvenimo labiau norėtumėte? Į šiuos klausimus turite atsakyti sąžiningai, tik tuomet galėsite būti tikri, kad nepadarysite klaidos.
Paprastai mylimojo ar mylimosios šeimoje atsiranda bent vienas šeimos narys, su kuriuo mielai neturėtumėte nieko bendro. Pirmoji taisyklė - negalima veltis su tuo šeimos nariu į atvirus konfliktus ir jo (jos) atvirai įžeidinėti. Stenkitės visą savo dėmesį sutelkti į santykius su antrąja puse, o ne su jos (jo) šeimos nariais.
Žmonės, kurie niekada nepasiduoda depresijai, sunkiai gali įsivaizduoti, ką jaučia tas, kuris kartais pasiduoda liūdesiui. Pats blogiausias dalykas, kurį galite padaryti tokioje situacijoje, tai pasakyti partner...
| Klaida | Apibūdinimas | Kaip išvengti |
|---|---|---|
| Pavydas | Kenksmingas nuodas, deginantis iš vidaus | Suprasti, kad lyginti žmones yra beprasmiška |
| Skubėjimas | Sąmoningas atsisakymas nuo strategijos | Suvokti, kad viskas vyksta savo laiku |
| Godumas | Disbalansas santykyje su pasauliu | Būti dosniam emociniu požiūriu |