Raumenų atrofija - neurologinė liga, kuri pasireiškia raumenų nejautrumu. Laiku nesuskubus, atrofuojasi raumenys. Raumenų atrofija yra sunki liga, ir kovojant su ja, reikia pasitelkti visas geriausias priemones. Nepaisant to, kad raumenų nykimas senatvėje yra gana įprastas biologinis procesas, tačiau ši liga diagnozuojama vis daugiau naujų žmonių.
Yra kelios skirtingos raumenų atrofijos rūšys, kurios skiriasi priklausomai nuo to, kaip stipriai pažengę raumenų atrofijos požymiai. Raumenų atrofijos simptomai dažnai maišomi su kitomis ligomis. Dažniausiai liga nustato neurologas. Pacientai kreipiasi dėl galūnių tirpimo ir skausmų.
10 jėgos ir pusiausvyros pratimų senjorams // 30 minučių osteoporozei draugiška treniruotė
Raumenų atrofijos požymiai
Dažniausiai išskiriami šie raumenų atrofijos požymiai:
- Jaučiamas raumenų tirpimas (atrofuojasi raumenys).
- Dažnai juntama raumenų nejautra. Atrofuojasi raumenys.
- Juntamas stuburo, rankų, kojų skausmas.
- Raumenų nykimas senatvėje dažnai lydimas ir nemalonaus tvinkčiojimo.
- Ilgainiui gali iškrypti stuburas. Raumenų atrofija gali sukelti net ir nejudėjimo problemą.
Raumenų atrofija: simptomai gali varijuoti, būti stipresni arba silpnesni.
Raumenų atrofijos priežastys
Raumenų atrofijos priežastys nėra tiksliai nustatytos. Visgi, galima išskirti tam tikrus veiksnius, kurie dažniausiai paskatina šią neurologinę ligą:
Taip pat skaitykite: Reabilitacijos metodai
- Genetinės priežastys.
- Spiralinė raumenų atrofija dažnai kyla dėl mažo fizinio aktyvumo. Kadangi šiais laikais populiarus sėdimas darbas - visi tokio tipo darbą dirbantys ir nesportuojantys asmenys patenka į rizikos grupę.
Nepaisant to, kad raumenų atrofija gali būti įgimta, tačiau jos gydymas - įmanomas. Diuseno raumenų atrofija dažniausiai gydoma su medikų pagalba. Visgi, namuose taip pat galima pagerinti savo sveikatos būklę.
Raumenų atrofijos gydymas
Raumenų atrofijos gydymas siekia kuo ilgiau išlaikyti pacientą veiksnų, prailginti jo vaikščiojimo laiko tarpą. Dažniausiai skiriama mankšta bei įvairūs vitaminai, kurie pagerina paciento imuninę sistemą. Gydytojai skiria dietą, kurioje yra labai daug baltymų, kurie padeda „statyti“ raumenis.
Dar viena, paskutiniu metu itin dažnai aptariama, gydomoji alternatyva - TENS procedūros. Elektrostimuliacija padeda stiprinti raumenis. TENS terapija skirta konkrečios raumenų vietos mankštinimui ir stiprinimui. Ji labai mėgstama, kadangi TENS aparatas atlieka visą darbą, o pacientas gali ramiai gulėti, nevarginti savęs. TENS aparatas namuose suteikia galimybę pagerinti savo savijautą. Kuo didesnė elektrostimuliacija yra nustatoma - tuo didesnė apkrova raumeniui yra sukeliama. Taip mažinamos raumenų atrofijos priežastys, padedama pagerinti žmogaus raumenų būklę. Elektrostimuliatorius subalansuotas skirtingo sudėjimo asmenims, tad raumenų atrofija: gydymas tinka visiems.
Elektrostimuliatorius yra rekomenduojamas medikų.
Specialūs fiziniai pratimai sustiprina vyresnio amžiaus pacientų judamąjį - atramos aparatą, saugo nuo raumenų masės netekimo dėl amžiaus, lėtinių ligų ar vartojamų vaistų, mažina griuvimo riziką, didina pacientų savarankiškumą kasdienėje aplinkoje.
Taip pat skaitykite: Kaip išvengti raumenų nykimo senatvėje?
Senatvinio silpnumo sindromas - naujas ir dar nepakankamai Lietuvoje žinomas. Šis negalavimas dažnai yra painiojamas su įprastu senėjimu, todėl jis dar neturi standartinio apibrėžimo. Vienas iš pagrindinių veiksnių, nulemiančių senatvinio silpnumo sindromą, yra raumenų masės mažėjimas, kurį sukelia biologinis senėjimas arba sarkopenija. Po 50 metų amžiaus raumenų masė kasmet sumažėja apie 1-2 proc. Sarkopeniją dar labiau apsunkina sumažėjęs fizinis aktyvumas ir dėl to vystosi senatvinio silpnumo sindromas.
Senatvinio silpnumo sindromo požymiai:
- Sumažėjusi plaštakos griebimo jėga
- Sumažėjęs ėjimo greitis
- Mažas fizinis aktyvumas
- Nuolatinis nuovargio jausmas
- Neplanuotai prarastas daugiau nei 4 kg kūno svoris per paskutinius metus
Žmonės, turintys tris ir daugiau požymių, yra laikomi silpnais, vieną ar du požymius - turintys polinkį į silpnumą, o jeigu neturi nė vieno požymio - yra sveiki.
Pagrindinės priemonės, norint išvengti senatvinio silpnumo sindromo arba sustabdyti jo progresavimą, yra fiziniai pratimai, visavertė mityba ir vitaminas D. Jau seniai įrodyta, kad fizinis aktyvumas pagerina žmogaus savijautą, atitolina amžiaus sukeltas raumenų masės ir jėgos sumažėjimą.
Elektroneuromiografijos tyrimai (ENMG)
Pranešime žiniasklaidai Klaipėdos „Kardiolitos klinikų“ Neurologijos centro gydytoja neurologė Vaiva Strupinskienė pasakoja, jog šiuos sutrikimus laiku aptikti ir pradėti gydyti gali padėti elektroneuromiografijos tyrimai, kurie aktualūs ne tik patiriant nemalonius simptomus, bet ir siekiant įvertinti periferinių nervų pažaidos korekcijos operacijas bei norint sužinoti, ar žmogus nepaveldėjo nervų ir raumenų sistemų ligos, jeigu ja sirgo artimas šeimos narys.
Klaipėdos „Kardiolitos klinikų“ gydytoja neurologė Vaiva Strupinskienė
Taip pat skaitykite: Simptomai ir gydymas
„Šie tyrimai taip pat gali būti paskiriami gydytojo, jeigu vargina pacientą pėdų deginimas, gėlimas arba „skruzdėlyčių lakstymas“ jose, raumenų mėšlungis, spazmai, sumažėjusi raumenų jėga ar/ir jų nykimas. Elektroneuromiografija padeda nustatyti tokių pojūčių priežastį bei nervų pažeidimo lygį, o ligą nustačius ankstyvoje stadijoje, ją daugeliu atvejų galima sėkmingai gydyti,“ - pasakoja gydytoja neurologė.
Atliekant elektroneuromiografijos tyrimus, yra tiriamos šios žmogaus anatominės struktūros: periferiniai nervai, motoneuronai, skersaruožiai raumenys bei nervų-raumenų jungtys. Tai - glaudžiai tarpusavyje susijusios neuroraumeninio aparato dalys.
„Jų metu gydytojas neurologas vertina tiriamo nervo funkcinę būklę bei kokios apimties yra jo pažaida: tik jo apvalkalo - mielino ar jį sudarančių skaidulų - aksono, o gal abiejų struktūrų. Šie tyrimai taip pat leidžia diferencijuoti, ar pacientui yra nervo, ar šaknelės pažeidimas - kliniškai abiejų patologijų atveju simptomai labai panašūs, todėl nustatyti, kur tiksliai yra pažeidimas, galima tik atlikus ENMG. Pagal gautus rezultatus taip pat galima įvertinti, kokia yra ligos stadija bei sudėtingumas, ar užteks konservatyvaus, o gal pacientui reikalingas chirurginis gydymas“, - dalinasi V. Strupinskienė.
Ji pratęsia, jog elektroneuromiografijos tyrimai - vienintelis galimas metodas diagnozuoti tokias sunkias neurologines ligas kaip motoneurono liga, įvairios kilmės amiotrofijos, polineuropatijos. Tai - itin jautrūs bei specifiški tyrimai, todėl jų metu pakitimai gali būti aptinkami pacientui vos juntant simptomus arba jiems dar net nepasireiškus. Jie taip pat aktualūs, jeigu pacientui yra įtariamos tunelinės neuropatijos, kai nervas yra užspaudžiamas tuneliuose, susiaurėjusiuose dėl įvairių priežasčių.
Šie tyrimai susideda iš dviejų dalių, kurių pirmoji - elektroneurografijos (ENG) tyrimas. Jo metu vertinamas periferinių nervų laidumas bei nervo-raumens jungties (sinapsės) būklė. Tyrimo metu naudojami paviršiniai elektrodai, kurie uždedami tiesiai ant paciento odos ir nervas stimuliuojamas elektriniais impulsais, tad asmuo gali jausti nedidelį diskomfortą. Šis metodas leidžia išmatuoti impulso sklidimo greitį konkrečiu tiriamu nervu bei registruoti kitus nervo atsako parametrus. ENG vertina funkcinę nervo būklę - to neįmanoma įvertinti atliekant ultragarsinius nervo tyrimus.
„Antroji elektroneuromiografijos dalis yra elektromiografijos (EMG) tyrimas - elektrinių procesų, vykstančių raumenyje, registravimas ir analizavimas. EMG metu naudojami ploni adatiniai elektrodai, kurie yra įduriami į raumenį“, - apie tyrimo specifiką pasakoja gydytoja.
EMG tyrimas atliekamas ne visiems pacientams - atsižvelgęs į gautus ENG duomenis, tyrimą atliekantis gydytojas neurologas sprendžia, ar reikia ir elektromiografijos, ar ne.
Anot neurologės E. Strupinskienės, elektroneuromiografijos tyrimai yra atliekami ne visiems pacientams, todėl gydytojui svarbu žinoti paciento sveikatos būklę bei turimus negalavimus.
„Šie tyrimai netinkami žmogui, kuris vartoja antikoaguliantus, jeigu jis turi širdies arba smegenų stimuliatorių. Atsižvelgiant į tyrimo specifiką, jo metu pacientui yra duodami tam tikri nurodymai, kuriuos jis turi suvokti bei atlikti, todėl yra atvejų, kai žmogui, turinčiam psichinę negalią, atsižvelgiant į jos sudėtingumą, šie tyrimai taip pat nėra tinkami atlikti. Galimai tyrimą apsunkinti gali didelio laipsnio nutukimas arba edema tiriamo nervo vietoje“, - vardina gydytoja.
ENMG tyrimus, įvertinęs paciento sveikatos sutrikimus bei esant poreikiui, gali paskirti gydytojas neurologas, neurochirurgas ir ortopedas traumatologas. Taip pat, įtarus lengvesnes patologijas, pavyzdžiui, tunelines neuropatijas, ir šeimos gydytojas.
BCAA: Pagalba raumenų augimui ir atsistatymui
BCAA 4:1:1 (L-leucinas, L-valinas, L-izoleucinas). Šis BCAA santykiu 4:1:1, praturtintas L-glutaminu ir vitaminu B6, užtikrina raumenų stiprinimo ir atsistatymo procesų stiprinimą. Šios 3 aminorūgštys yra būtinos greitesniam atsigavimui po treniruotės ir optimaliam raumenų augimui. BCAA 4:1:1 yra pagrindinis produktas profesionaliems sportininkams, tačiau jis taip pat yra idealus partneris mėgėjams, norintiems ugdyti ar išlaikyti raumenų masę. Vienas pagrindinių BCAA vartojimo tikslų yra raumenų augimo skatinimas.
BCAA gali padėti ne tik sumažinti raumenų skausmą, tačiau ir nuovargį po treniruotės. Treniruočių metu jūsų raumenys naudoja BCAA, todėl jų kiekis kraujyje periodiškai mažėja. Sumažėjus BCAA kiekiui kraujyje, smegenyse padidėja nepakeičiamos aminorūgšties triptofano kiekis.
BCAA gali padėti išvengti raumenų nykimo arba irimo. Raumenų baltymai nuolat skaidomi ir atstatomi (sintetinami). Balansas tarp raumenų baltymų skaidymo ir sintezės lemia baltymų kiekį raumenyse. Raumenų ardymas arba irimas įvyksta, kai baltymų irimas viršija raumenų baltymų sintezę (Ardoma greičiau, nei pagaminama).
Žmonių organizme BCAA sudaro 35% raumenų baltymuose esančių nepakeičiamųjų aminorūgščių.
| Poveikis | Aprašymas |
|---|---|
| Raumenų augimas | Leucinas aktyvina raumeninių baltymų sintezę |
| Skausmo mažinimas | Mažina raumenų pažeidimus ir DOMS trukmę |
| Nuovargio mažinimas | Padeda sumažinti nuovargį po treniruotės |
| Raumenų apsauga | Užkerta kelią raumenų nykimui arba irimui |