Priklausomybė dažnai ateina tyliai - kaip mažas palengvėjimo gurkšnis, kaip trumpas pabėgimas nuo įtampos, kaip ritualas, kuris „padeda“. Dauguma žmonių, sergančių chroniškomis ligomis ar turinčių įvairių psichologinių problemų, kenčia nuo intensyvaus ir chroniško emocinio skausmo. Žmogus jaučiasi vienišas, piktas, prislėgtas, užsisklendžia savyje, praranda viltį. Iš pradžių ji atima ramybę, vėliau - miegą, o galiausiai - gyvenimo kryptį.
Kodėl reikalinga pagalba ir kaip ji veikia
Šis emocinis skausmas atitolina jį nuo draugų, darbo. Atrodo, tarsi kažkas viduje būtų nutrūkę - ryšys su savimi, su savo valia, su savo gyvenimo šviesa. Ir visgi priklausomybė nėra žmogaus esmė. Tai - tik klaidus, užburtas ratas, iš kurio įmanoma išeiti, kai ranka pagauna ranką, kai žmogus nebūna vienas su savo skausmu.
Kilnus tikslas - mokoma išgyventi ir suvokti savo poreikius, jausmus, kylančias vidines emocines ir kt. Dalyviai mokosi: • pažinti save ir savo elgesio modelius, kurie lemia priklausomybę; • efektyviai bendrauti be psichoaktyvių medžiagų; • įtvirtinti naujus, sveikus įgūdžius kasdieniame gyvenime; • tvarkytis su sunkumais, kuriuos sukelia priklausomybė darbe, santykiuose ar asmeniniame gyvenime.
12 žingsnių ir Anoniminių alkoholikų (AA) bendruomenė
Labiausiai visame pasaulyje paplitęs Anoniminių alkoholikų (AA) judėjimas, kuris remiasi 12 žingsnių programa. B.Bird (1973) nuomone, taip yra todėl, kad AA programa nukreipta į pačią alkoholiko problemos šerdį - savęs baimę. Tuo jis nori pasakyti, koks jis yra blogas, griaunantis ir kad joks mirtingasis negali jam padėti.
AA dalyviai neįtikinėja atėjusio alkoholiko, kad tai, ką jis daro, nieko baisaus, kad toks jau jo likimas, kad tarp jų jis taps naujas žmogus. Priešingai, jie mėgina sunaikinti paskutines iliuzijas, sakydami - „Pažvelk į mus.“ Tai grąžina alkoholikui realybės jausmą, sunaikina paskutines iliuzijas, tačiau suteikia ir viltį, kad, net būdamas toks, kažką gali pakeisti.
Taip pat skaitykite: Kaip šeima gali padėti priklausomam artimajam: CRAFT apžvalga
AA neprimeta savo pagalbos, alkoholikas turi ateiti pats ir paprašyti jos. Kad taip atsitiktų, jis turi pasiekti savo kritimo dugną, kuris kiekvienam skirtingas, atsidurti krizėje, kai suprantama, jog problema viduje, jog jis tapo alkoholio vergu ir be pagalbos iš šalies neišsikapstys. Dažnai būna sunku paaiškinti, kodėl, prisijungę prie AA, nustoja vartoti alkoholį. Manoma, kad tai įvyksta susitapatinus su panašiais į save. Atpažinus kituose tuos pačius sunkumus, lengviau elgtis panašiai į juos, taip pat giliau pažvelgti į savo vidų.
AA efektyvumo esmė ta, kad AA narys negeria tol, kol padeda ne sau, o kitiems, kol tai daro dėl kitų. Siekdami išspręsti bendras problemas, jie dalijasi vienas su kitu savo patirtimi, ištverme ir viltimi.
Šeimos ir jaunimo bendruomenės: Al-Anon, Alateen, Suaugę alkoholikų vaikai
Al-Anon bendrija išaugo iš AA. Kai suėję AA vyrai nagrinėdavo savo alkoholizmo problemas, jų žmonos dalindavosi mintimis apie savo jausmus. Netrukus ir šeimos suprato, kad gali ir pačios taikyti sau principus, pagal kuriuos jų vyrai siekė blaivybės. Nes ir joms reikėjo pagalbos, sprendžiant savas, iš alkoholizmo kylančias problemas.
AA šeimos pamatė, kad reiktų keisti savo galvoseną, veiksmus ir požiūrį. Alkoholikų paaugliai vaikai, šios grupės atsirado iš poreikio, kaip ir Al-Anon. Alateen - bendrija jaunų žmonių, kaip taisyklė - paauglių (13 - 19/21 metų), kurių gyvenimą paveikė nors vieno iš tėvų ar kitų artimų žmonių alkoholizmas.
Suaugę alkoholikų vaikai tai draugija žmonių, kurie išaugo alkoholiko arba nedarnioje šeimoje - tokioje, kur jausmų išraiška sutrikusi. Tokiose šeimose nevalia išreikšti savo jausmų ar rodyti atitinkamą nusiteikimą. Tokiuose namuose galioja nerašyta taisyklė, kad jausmai turi būti užgniaužti arba slepiami po iškreipta nesveika kauke.
Taip pat skaitykite: Pagalba priklausomiems asmenims Lietuvoje
Šios draugijos nesusijusios su jokiomis sektomis, tikybomis, politika, organizacijomis ar įstaigomis, vengia bet kokių ginčų, neremia jokių judėjimų ir jiems neprieštarauja. Nemoka nei stojamojo, nei nario mokesčio.
Reabilitacinės bendruomenės ir reintegracijos programos
Nuo 2000 gruodžio mėn. Teikiama pagalba nuo alkoholio ir narkotinių medžiagų priklausomiems vyrams ir moterims, bei jų artimiesiems. Bendruomenėje nuolat gyvena nuo 15 iki 20 asmenų, priklausomų nuo alkoholio, narkotikų, azartinių lošimų. Bendruomenėje dirba kompleksinę pagalbą priklausomiems asmenims ir jų artimiesiems suteikti galinti sielovadininkų, psichiatrų, psichologų, socialinių darbuotojų, socialinių darbuotojų padėjėjų ir savanorių komanda.
Vienas iš reabilitacinės bendruomenės tikslų yra išmokyti priklausomus žmones prisiimti atsakomybę už savo elgesį. Įsiliedamas į reintegracijos programą gali atrasti jėgų pradėti viską iš naujo. Integracijos programa leidžia šiame sveikimo etape sveikstančiam priklausom asmeniui likti gyventi bendruomenėje, ieškoti darbo, kurti finansinę gerovę, atstatyti santykius su artimaisiais, gauti bendruomenės specialistų palaikymą ir tęsti darbą su 12 žingsnių programa.
Dienos programa skirta priklausomiems žmonėms, kurie nori gauti „Aš esu“ bendruomenės specialistų (psichologo, socialinio darbuotojo, sielovadininko) pagalbą. Susisiekite su mumis. „Aš esu“ - tai priklausomybių turinčius asmenis bei jų artimuosius burianti bendruomenė, kurios veikla apima reabilitacijos, reintegracijos ir pagalbos artimiesiems programas.
SUPA programa: struktūra, trukmė ir nauda
SUPA - tai daugiau nei tiesiog užsiėmimai. Ji suteikia realią pagalbą asmenims, norintiems atsisakyti žalingų įpročių ir gyventi pilnavertį gyvenimą. Kiekvienas gyventojas gali savarankiškai pasirinkti psichikos sveikatos centrą prie kurio nori būti prirašytas. Lietuvoje yra daugiau nei 100 psichikos sveikatos centrų visose savivaldybėse. Juos galite rasti žemiau esančiame žemėlapyje.
Taip pat skaitykite: Kaip įveikti priklausomybę?
Programa skirta priklausomiems asmenims ir jų artimiesiems, kurie nori realių pokyčių, paramos ir struktūruoto, saugaus sveikimo proceso. Dalyviai turi būti motyvuoti dalyvauti ir įsipareigoti nuosekliai dirbti su savimi. Programa skirta kiekvienam žmogui - nepriklausomai nuo lyties, amžiaus, tapatybės ar gyvenimo istorijos. Priklausomybės neliečia tik vienos grupės - jos paliečia žmones. SUPA yra atvira visiems.
Mokymų turinys ir nauda SUPA programoje Jūs: • gausite nuoseklų planą, kaip atsisakyti žalingų įpročių ir stiprinti savidiscipliną; • dalyvausite savaitgaliniuose užsiėmimuose, kuriuose galėsite praktikuoti naujus įgūdžius saugioje bendraminčių grupėje; • turėsite galimybę reguliariai konsultuotis individualiai su specialistais, stiprinant asmeninį progresą; • dalyvausite tiksliniuose užsiėmimuose artimiesiems, kurie padeda kurti palaikymą; • įgysite žinių ir gebėjimų, kaip saugiai spręsti sunkias situacijas, tvarkytis su pagundomis ir palaikyti pokyčius sveikimo kelionėje.
Visus 6 mėnesius Jus lydės ir užsiėmimus ves patyrę specialistai*. Programoje derinami: • grupiniai psichokorekciniai užsiėmimai; • individualus darbas su specialistu; • psichoedukacija ir tikslinės užduotys. Praktiniai užsiėmimai vyksta su realiais dalyvių atvejais, kad įgyta patirtis būtų tiesiogiai pritaikoma kasdieniame gyvenime.
| Forma | Trukmė / kiekis |
|---|---|
| Programos trukmė | 6 mėnesiai |
| Individualios konsultacijos | 1 susitikimas per savaitę (iš viso 25) |
| Grupiniai susitikimai | 1 kartą per savaitę (iš viso 25) |
| Susitikimai artimiesiems | 6 susitikimai (kartą per mėnesį) |
| Savaitgaliai bendrystėje | 6 savaitgaliai po 3 dienas (su nakvyne) |
Vietų skaičius ribotas - grupę sudarys iki 12 dalyvių. Dirbsime uždaroje, saugioje aplinkoje, užtikrinant individualų dėmesį kiekvienam dalyviui ir jo artimajam. Programa rengiama trečią kartą, remiantis ankstesnių metų patirtimi ir dalyvių atsiliepimais, siekiant užtikrinti aukščiausio lygio struktūrą, profesionalumą ir realų pokytį dalyvių gyvenime.
Datos • Programą pradėsime balandžio 15 dieną, kuomet įvyks privalomas įžanginis nuotolinis 2 val. susitikimas. • Kiekvieną ketvirtadienį vyks gyvi grupiniai susitikimai adresu: Vaidoto g. 115 (207 kab.), Kaunas, LT-45390. Siekiant išsaugoti programos kokybę ir grupės narių anonimiškumą bei saugumą, prisijungimo nuotoliu galimybės nebus! Savaitgalių stovyklų datos: • Balandžio 24-26 • Gegužės 22-24 • Birželio 19-21 • Liepos 24-26 • Rugpjūčio 21-23 • Rugsėjo 18-20
Kaina ir atsiskaitymo sąlygos • Pilna 6 mėnesių programos kaina - 2400 € už dalyvį kartu su artimuoju, įskaitant tiek individualias, tiek grupines konsultacijas. • Galimas apmokėjimas už visą programą iš karto (2400 €) arba mokėjimas dalimis: 1200 € kaip negrąžinamas avansas prieš programos pradžią, likusi suma (1200 €) mokama dalimis per 2 mėnesius pagal sutartą grafiką. • Programa yra nedaloma - kviečiame prisijungti tik tuos, kurie pasiryžę dalyvauti visus 6 mėnesius. Dalyvavimas mėnesį ar du nėra galimas. • Nutraukus dalyvavimą programoje, pinigai negrąžinami.
Medicininės ir inovatyvios gydymo galimybės
Respublikinis priklausomybės ligų centras, vykdydamas Europos Sąjungos paramos projektą „Priklausomybės ligų profilaktikos, diagnostikos ir gydymo kokybės ir prieinamumo gerinimas“ (Nr. 08.4.2-ESFA-V-621), parengė „Priklausomybės nuo alkoholio ankstyvosios diagnostikos ir ambulatorinio gydymo metodiką“. Siekiant pritaikyti Metodiką Lietuvos gydytojų psichiatrų poreikiams, Metodika buvo derinama su RPLC dirbančiais gydytojais, išoriniais ekspertais ir universitetų mokslininkais.
„Gydytojai psichiatrai konsultuoja, teikia ambulatorines abstinencijos gydymo ir atkryčių prevencijos paslaugas. Tačiau pastaruosius dešimtmečius Lietuva neturėjo specialiai parengto įrankio šios praktikos kokybei užtikrinti. Priklausomybės nuo alkoholio ankstyvosios diagnostikos ir ambulatorinio gydymo metodika yra pirmasis tokio pobūdžio resursas.“, - sako Respublikinio priklausomybės ligų centro (RPLC) vadovas dr. Metodika suplanuota kaip įrankis gydytojams, kurioje jie lengvai surastų pagrindines mokslines nuostatas, ir skatintų išsamesniems savarankiškiems mokslo rezultatų ir klinikinės praktikos tyrinėjimams.
Metodikoje yra apžvelgiama tik medikamentinis alkoholio priklausomybės gydymas. Bet pasaulinėje praktykoje taikomi ir psichosocialinė reabilitacija, ilgalaikis gydymas reabilitacijos centruose, psichoterapinės intervencijos, taip pat ir šeimų psichoterapija, hipnotinės technikos, bei dabar pradėta taikyti gydymui transkranialinė elektrostimuliacija, kurią pradėsime taikyti ir mūsų centre. Apie tai bus kalbama kituose straipsniuose.
Transkranialinės nuolatinės srovės stimuliacijos (tDCS) paaiškinimas – kas yra tDCS ir kokia jos nauda?
Kovodama su priklausomybėmis, Nantės klinika naudoja metodą, kurį sudaro transkranialinė elektros stimuliacija. Elektrodai nėra implantuojami į kaukolę, bet dedami ant paviršiaus. Elektrinė stimuliacija siunčiama į prefrontalinę žievę - zoną, kurioje, kaip manoma, yra priklausomybės centrai. Į šią zoną siunčiamas mažas 1-2 amperų impulsas. Ne daug, bet pakankamai, kad būtų pakeista elektrinių trūkumų turinčių neuronų veikla.
Gydytojas pateikia dangtelį, pagamintą iš neopreno ir pritvirtintą prie stimuliacijos dėžutės. Du elektrodai per šlapią kempinę liečiasi su kaukole, kad elektra gerai praeitų. „Prašau, pasakyk man, kaip jautiesi“, - prašo gydytojas. Tada jis patikrina, ar signalas priimamas gerai. Gydytojas spaudžia kempines, kad gerai stimuluotų neuronus. Paprastai gydymas trunka tik 15 minučių, tačiau pirmą kartą paciento gydymo trukmė tik kelios minutės. Nėra jokios operacijos, bendros anestezijos. Po gydymo pacientas grįžta namo kaip ir po visų gydymų ligoninėje.
Pacientas išgerdavo nuo penkių iki šešių viskio taurių per dieną. Šis kiekis buvo geriamas jau dešimt metų. Jis bandė viską, ką galėjo, bet nesėkmingai, kad atsikratytų priklausomybės. „Man paskirti vaistai nebuvo veiksmingi ir atsirado šalutinių poveikių, dėl kurių tęsti gydymą buvo neįmanoma. Dabar jis išbando eksperimentinį gydymą Nantės ligoninėje - tanskranialine elektros stimuliacija. Šiandien yra pirmoji gydymo diena.
„Specifinio pojūčio, pasak paciento, nėra, nėra nei gero, nei blogo jausmo. Jei gydymas bus sėkmingas, būsiu labai laimingas “. Šis pacientas neseniai atrado laimę. Priklausomybė nuo alkoholio pakeitė jo kasdienį gyvenimą. Dabar jis prie terasos stalo geria tik kavą. „Išbandžiau keletą procedūrų“, - paaiškina jis. „Nebuvo vilties pasveikti. Aš nebevaldžiau situacijos “.
Neurostimuliacinį gydymą jis atrado prieš kelias savaites. Dabar jo priklausomybė nuo alkoholio labai sumažėjo. Dabar jis per savaitę išgeria tik 3-4 stiklines alkoholio. Prieš tai po 1 butelį per dieną. Gydymo neurostimuliacija tikslas nėra visiškai sustabdyti alkoholio vartojimą, o tik jį sumažinti. „Dabar aš daugiau sportuoju, daugiau praleidžiu laiko su šeima“, - paaiškina pacientas.
Šis metodas taip pat turėjo teigiamą poveikį kitai priklausomybei - priklausomybei nuo cigarečių. „Nenoriu nei gerti, nei rūkyti tabako. Nustojau rūkyti per naktį “. „Aš daugiau nepriliečiau nė vienos cigaretės. Be jokios kovos “. Ši technika galėtų atverti kitas perspektyvas kitoms priklausomybėms. Tai gali būti klasikinių procedūrų pakaitalas ar papildymas.
Psichosocialinė pagalba, konsultacijos ir prieinamumas Lietuvoje
Kil us įtarimui, kad susiduriate su žalingu vartojimu ar priklausomybe, tiek jūs, tiek jūsų artimieji gali pasikonsultuoti su kvalifikuotu specialistu. Priklausomybę, kaip ir kitas ligas, diagnozuoja gydytojas. Valstybės finansuojamą gydymą Lietuvoje teikia Respublikinis priklausomybės ligų centras. Šiandien Lietuvoje teikiamas platus gydymo paslaugų spektras - nuo ambulatorinio gydymo medikamentais iki stacionaraus psichosocialinio gydymo, taip pat galite kreiptis į priklausomybių konsultantus.
Konsultacijos metu analizuojama paciento būklė, nustatomas problemos dydis ir individualiai parenkamas pagalbos būdas. Respubliniame priklausomybės ligų centre teikiamos paslaugos priklausomybę turinčių žmonių artimiesiems. Socialinio darbuotojo konsultacija teikiama nemokamai ir be išankstinės registracijos. Šeimos narys ir/ar artimasis gali kreiptis vienkartinės konsultacijos į psichologą. Psichologo konsultacija RPLC yra mokama.
CRAFT (Visuomenės palaikymo ir šeimos treniravimo metodas, angl. k. „Community Reinforcement and Family Training“) yra visame pasaulyje pripažįstama ir įrodymais patvirtinta metodika bei terapinis gydymo įrankis, paremtas kognityvinės elgesio terapijos principu, skirtas darbui su žalingai vartojančių ar priklausomybės ligomis sergančių asmenų artimaisiais.
Specialistų komanda ir jų patirtis
Gytis yra kelių nacionalinių mokymo programų autorius, vienas iš priklausomybių konsultantų profesijos formavimo Lietuvoje iniciatorių. Jis vadovauja Priklausomybių specialistų asociacijai ir įkūrė Priklausomybių specialistų institutą, kurio veikla apima profesionalų rengimą, kvalifikacijos kėlimą ir metodinių standartų kūrimą. Specializacijos kryptys: • priklausomybių psichoterapija ir pagalbos strategijos • elgesio ir potraukio priklausomybių vertinimas • motyvaciniai pokyčių modeliai • priklausomybių prevencijos, intervencijų ir mokymų programų kūrimas
Gytis dirba su suaugusiais klientais, organizacijomis ir specialistais, siekdamas didinti profesionalios pagalbos prieinamumą ir kurti aukščiausius praktikos standartus Lietuvoje.
Deividas apie save: „Man svarbiausia - žmogiškas ryšys, pagarba žmogui ir tikėjimas, kad pokytis yra įmanomas net ir sudėtingiausiose situacijose.“
Martynas Marma - priklausomybių specialistas, daugiau nei keturiolika metų dirbantis su priklausomais asmenimis ir pagalbos organizacijomis. Martynas eina Priklausomybės ligų specialistų asociacijos valdybos pirmininko pareigas, taip pat dirba tarpinstituciniu koordinatoriumi, prisidėdamas prie priklausomybių pagalbos sistemų stiprinimo ir plėtros.
Pagrindinės Martyno veiklos kryptys - individualus klientų konsultavimas priklausomybės ligų klausimais, motyvacijos keistis stiprinimas, krizių valdymas ir atkryčio prevencija. Martynas aktyviai bendradarbiauja su partnerinėmis organizacijomis, siekdamas kurti veiksmingas, nuoseklias ir žmogų palaikančias pagalbos sistemas.
Lina Vyšniauskienė - priklausomybių konsultantė, dirbanti su asmenimis nuo 18 metų, vartojančiais alkoholį, narkotines medžiagas ar patiriančiais lošimo problemų, taip pat su jų artimaisiais. Konsultacijų metu vertina individualius pagalbos poreikius ir teikia paramą, atsižvelgdama į žmogaus asmenines savybes, gyvenimo situaciją, brandą, psichikos ir fizinę būklę bei socialinę aplinką.
Dirba ir su artimaisiais, padėdama jiems geriau suprasti priklausomybės procesus, stiprinti motyvaciją kreiptis pagalbos bei ieškoti konstruktyvių sprendimų sudėtingose situacijose. Baigusi „Jaunimo linijos“ emocinės paramos mokymus, savanoriauja terapinėje bendruomenėje, skirtoje sveikstantiems nuo priklausomybės ligų.
Psichologinė reabilitacija ir kasdienės priemonės
Psichosocialinė reabilitacija, ilgalaikis gydymas reabilitacijos centruose, psichoterapinės intervencijos, taip pat šeimų psichoterapija yra taikomi pasaulinėje praktikoje. Taip pat naudojami dailės, rankdarbių, muzikos, literatūros, sporto užsiėmimai, kurie padeda mokytis išgyventi ir suvokti savo poreikius, jausmus, kylančias vidines emocines ir kt.
Daug kas priklauso nuo individualios situacijos: stebėkite savo savijautą ir venkite streso, daugiau ilsėkitės, dalyvaukite socialinėje veikloje, bendraukite.
Informacija, sklaida ir visuomenės palaikymas
Informacija skelbiama svetainėje ir „Žmogaus psichologijos instituto“ administruojamuose socialiniuose tinkluose. Žmogaus psichologijos institutas siekia tapti svarbiu (pagrindiniu) patikimos, moksliniais tyrimais grįstos ir išsamios informacijos teikėju Lietuvos visuomenei ir specialistams psichoterapijos, įsisąmoninimu (angl. Šie tyrėjai vykdo mokslinius tyrimus, finansuojamus Lietuvos mokslo tarybos ir Valstybinio visuomenės sveikatos stiprinimo fondo.
Pasaulinė pandemija ypač paveikė visuomenės psichikos būseną, todėl pasirūpinti savo emocine sveikata svarbu kaip niekad. Pagalba sau pagalbasau.lt - tai nacionalinė psichikos sveikatos svetainė, kur vienoje vietoje galima rasti aktualią ir patikimą informaciją apie emocinę sveikatą bei prieinamą psichologinę pagalbą. Iniciatyva TU ESI, tuesi.lt - interneto svetainė skirta savižudybės krizę išgyvenančiam žmogui, šalia jo esančiam artimajam ir profesionalią pagalbą teikiantiems specialistams.
Skaitmeninės etikos centras, e-etika.lt - pelno nesiekianti nepriklausoma organizacija, kurios veiklos tikslas - išmaniosiomis technologijomis besinaudojančios visuomenės, ypač vaikų ir jaunimo, gerovė skaitmeniniame pasaulyje. Organizacija rengia mokymus, paskaitas ir edukacijas bei renginius, skirtus vaikams, jaunimui ir tėvams, mokytojams, visuomenei.
Kviečiame prisijungti prie sveikimo kelionės, kurioje Jūs rasite paramą ir įrankius ilgalaikiams pokyčiams. Susisiekite su specialistais, kad kartu rastumėte tinkamiausią pagalbos kelią.
tags: #priklausomybiu #turinciais #asmenimis