Priklausomybė Nuo Sekso: Testas, Požymiai Ir Gydymo Būdai

Seksas yra natūrali veikla, tačiau ekspertai nustato priklausomybę seksui tada, kai ši veikla tampa nebevaldoma. Priklausomas nuo sekso žmogus, jaučia poreikį ieškoti ir įsivelia į seksualinį elgesį nepaisant neigiamų pasėkmių asmeniniame, profesiniame ir socialinėse gyvenimo sferose. Ši priklausomybė gali būti sugretinama su alkoholiko, ar narkomano elgesiu. Kaip alkoholikams būdingas kompulsyvus galvojimas apie alkoholį, taip priklausomiems nuo sekso gyvenimas sukasi tik apie seksą. Manoma, jog apie 8 proc. visos populiacijos vyrų, ir 3 proc. moterų kenčia nuo priklausomybės seksui.

Nustatyta, jog dėl pakitusios hormoninės veiklos, net 45 proc. sekso metu organizmas išskiria tam tikras chemines medžiagas, kurios suteikia malonumo ir pasitenkinimo pojūčius. Viena ypatingai svarbi cheminė medžiaga yra dopaminas. Dėka pakilusio dopamino lygio, mes norime lytinės sueities ir patiriame orgazmą. Dopaminas yra seksualinės varos ir motyvacijos pagrindas. Pasak mokslininkų, dopaminas kelia impulsyvumą ir skatina ieškoti sekso, o tuo tarpu prolaktinas , išskiriamas po patirto orgazmo, stabdo seksualinį elgesį. Vyksta atvirkštinis ryšys tarp dopamino ir prolaktino, kai vienas yra aukštas, kitas žemas.

Priklausomi nuo sekso žmonės, sutrigdo šį natūralų cheminį balansą, dėl to sumažėja jų dopamino lygis. Bandymai nutraukti savo liguistą potraukį dažnai iššaukia gėdos, kaltės, vienišumo, izoliacijos, bejėgiškumo jausmus. Priklausomi nuo sekso asmenys gali gausiai išlaidauti, naudoti prostitutes, nelegalius pornografinius tinklapius. Dažniausiai pats procesas, o ne seksualinis veiksmas yra elgesio kartojimo priežastis. Žmonės greitai suvokia kokia veikla jiems suteikia cheminių medžiagų išsiskyrimą lydimą pasitenkinimo jausmo, ir tai kartoja.

Šį sutrikimas dažniau pasitaiko žmonės, kuriems būdingi pasitikėjimo savimi ir aplinkiniu pasauliu stoka, t.y. alkoholis, narkotikai, įvairios veiklos suteikia tai ką jos žada. Taip pat jiems būdinga žema savivertė, taigi seksas gali tapti būdu gauti meilę ir dėmesį, pasijausti svarbiam. Mokslininkai siūlo prielaidą, jog kai kurie žmonės, kuriems dėl genetinių ar aplinkos veiksnių, būdingas žemas dopamino lygis smegenyse, yra labiau linkę į nerimo, ir bendro nepasitenkinimo gyvenimu, jausmus.

Ar Tai Priklausomybė, Ar Tiesiog Aukštas Libido?

Seksologas I. Kerneris teigia: „Mes gyvename tokioje kultūroje, kurioje žmonės šią sąvoką pasitelkia labai dažnai, ypač manydami, kad elgesys yra priklausomybė“. Iš kitos pusės sakyti, kad esi priklausomas nuo sekso, tampa „puikiu pasiaiškinimu“ dėl tam tikro elgesio, įskaitant ir neištikimybę. „Dauguma žmonių mano, kad lengviau kaltinti priklausomybę dėl savo elgesio nei prisiimti atsakomybę už savo poelgius“, - sako I. Kerneris.

Taip pat skaitykite: Socialinio darbo metodai priklausomybėms įveikti

Tokios problemos kaip neištikimybė, dažnesnis mylėjimasis nei jūsų partneriui atrodo normalu, dažnas pornografijos žiūrėjimas ar masturbacija painiojamos su priklausomybe nuo sekso. Seksologas pastebi, kad veikiau atvirkščiai: „Žmonės labai greitai sau diagnozuoja priklausomybę nuo sekso“. Vėlgi, tai nėra aksioma, tačiau kai kurie žmonės, negaudami pakankamai sekso iš partnerio, to siekia kitais būdais.

Seksologas I. Kerneris dalijasi įžvalgomis: „Dirbu su poromis, kuriose vienas partnerių, dažniausiai vyras, išsiskiria aukštu libido, masturbuojasi, žiūri pornografiją ir jo žmona tuomet tvirtina, kad jis yra priklausomas nuo sekso“.

Testas: Ar Esate Linkęs Į Priklausomybes?

Atsakykite į šiuos klausimus ir įvertinkite savo polinkį į priklausomybes:

1. Ar kada nors esate išbandę narkotinių medžiagų?
   • A. Taip, ir pačių įvairiausių.
   • B. Keletą, bet labai silpnų.
   • C. Ne, niekada.
2. Ar nors vienas iš jūsų artimų šeimos narių yra priklausomas nuo alkoholio ar narkotinių medžiagų?
   • A. Taip, mano vienas iš tėvų yra priklausomas nuo alkoholio.
   • B. Ne, nė vienas iš mano tėvų. Tačiau vienas artimas giminaitis yra priklausomas nuo narkotikų.
   • C. Kiek žinau, mūsų giminėje nėra priklausomybe sergančių žmonių.
3. Kokius jausmus patiriate išbandę ką nors pirmą kartą ir labai tuo susižavėję?
   • A. Susijaudinimą - viską norisi nedelsiant pakartoti.
   • B. Pasitenkinimą - mėgaujatės kiekviena malonia akimirka, o joms pasibaigus dar kurį laiką apie jas galvojate.
   • C. Susimąstymą - apgalvojate, kas jums labiausiai patiko, bet greitai tai pamirštate. Juk gyvenimas suteikia daug malonumų.
4. Ar kartais save palepindami arba sau nuolaidžiaudami kuo nors papiktnaudžiaujate?
   • A. Viskuo, kas suteikia malonumą čia ir dabar, - maistu, seksu, narkotikais.
   • B. Dalykais, kuriais užsiimu laisvu laiku, - sportu, pomėgiu ar net darbu.
   • C. Tokiais mažais kasdieniais dalykais kaip išsinešama kava ar pernelyg garsiai klausoma muzika automobilyje.
5. Ar esate kūrybingi ir artistiški?
   • A. Dauguma mane pažįstančių žmonių sako, kad aš esu labai artistiškas ir kūrybingas žmogus. Aš groju, rašau ir kartais tapau.
   • B. Manau, kad taip. Man kartais kyla tikrai įdomių idėjų.
   • C. Tikrai ne.
6. Ar dažnai pagalvojate, kad tam tikros jūsų priklausomybės neigiamai veikia jūsų santykius su aplinkiniais?
   • A. Ne, niekada. Juk tai mano gyvenimas.
   • B. Tiesą sakant, dažnai. Būtent todėl stengiuosi atsikratyti savo priklausomybių.
   • C. Kartais apie tai susimąstau, bet šiaip mano gyvenimas harmoningas.
7. Kiek per pastarąjį mėnesį turėjote sekso partnerių?
   • A. Sunku suskaičiuoti. Nė nepamenu visų vardų.
   • B. Kelis. Kai kuriuos jų mačiau pirmą kartą ir daugiau kažin ar sutiksiu.
   • C. Aš esu tik už rimtus ir ilgalaikius santykius.
8. Prisižadėjote padėti draugui. Ilgiau delsti nebegalite, bet vis atidėliojate. O štai dar pasitaikė proga nuveikti tai, kas jums teikia didelį malonumą.
   • A. Nusispjausite į pažadus. Reikia gyventi dėl savęs.
   • B. Suksite galvą, kaip pasielgti. Galų gale paskambinsite draugui ir pasakysite, kad kol kas jam padėti negalite. Galbūt rytoj.
   • C. Pažadus būtina tesėti. Duoto žodžio visada laikausi.
9. Ar jus kada nors yra kamavusi depresija?
   • A. Mane dažnai kamuoja nuotaikų kaita. Vieną dieną galiu būti laimingiausias žmogus pasaulyje, o kitą - pats nelaimingiausias.
   • B. Kelis sykius, bet man visada pavykdavo depresijos atsikratyti greitai ir lengvai.
   • C. Nutikus nelaimei apninka liūdesys, tačiau depresija to nepavadinčiau.

Rezultatai

• Daugiausia A atsakymų: Skamba pavojaus varpai. Esate labai linkę į priklausomybes. Jūs lengvai pasiduodate kitų įtakai. Jums lengva labai greitai priprasti prie dalykų, kurie padeda užsimiršti, atpalaiduoja. Venkite alkoholio, neeksperimentuokite su narkotinėmis medžiagomis. Jums gali pakakti vos vieno karto, kad pajustumėte poreikį svaigintis ir toliau. Jūs nežinote, kas yra saikas, visko norite daug ir tuoj pat, todėl net ir jūsų seksualiniame gyvenime vyrauja tikras chaosas. Pasistenkite save kontroliuoti ir sau nenuolaidžiauti, o jei to neišeina padaryti patiems, kreipkitės pagalbos į profesionalus.
• Daugiausia B atsakymų: Jūs turite polinkį į priklausomybes. Jums nėra lengva kuo nors smarkiai susižavėti, bet jei dėl ko nors pametate galvą, kuo nors ypač susižavite ar susidomite, lengvai to nebepaleidžiate. Tačiau jūsų užsispyrimas gali išeiti į naudą. Jums tik reikia panorėti ir vėl galite grįžti į normalias gyvenimo vėžes. Vis dėlto pasistenkite laikytis atokiau nuo galimų pagundų.
• Daugiausia C atsakymų: Atrodo, kad susirgti priklausomybių ligomis jums negresia.

Priklausomybė Nuo Pornografijos: Ar Jums Tai Aktualu?

Milijonai žmonių Žemėje kiekvieną dieną žiūri pornografiją internete. Daugeliui tai ne sekso pakaitalas, bet papildas, o taip pat ir geras būdas išsiaiškinti, ką norite išbandyti lovoje. Bet kiek laikoma jau per daug pornografijos? Psichologai iš Eötvöso Lorándo universiteto Vengrijoje sukūrė skalę nustatyti šiai „problemai“.

Nors jie pabrėžia, kad daugeliu atvejų žiūrėti porno nėra blogai, visgi, tai gali turėti neigiamą poveikį romantiškuose santykiuose ar net lemti darbo praradimą. Todėl jie sukūrė testą, kaip pradinį savęs ir savo priklausomybės įsivertinimo būdą. Visgi, tikroji priklausomybės nuo pornografijos, gali būti diagnozuota tik per išsamų, giluminį interviu.

Taip pat skaitykite: Kaip atpažinti priklausomybę nuo muzikos

Įvertinkite, kiek šie teiginiai jums tinka, naudodamiesi šia vertinimo sistema: Niekada = 1, retai = 2, kartais = 3, kartais = 4, dažnai = 5, labai dažnai = 6, visą laiką = 7.

1. Aš jaučiu, kad porno yra svarbi mano gyvenimo dalis
2. Pornografiją žiūriu tada, kai noriu nusiraminti
3. Jaučiu, kad porno žiūrėjimas sukelia problemų mano seksualiniame gyvenime
4. Pastebėjau, kad kuo dažniau žiūriu porno, tuo daugiau malonumo jaučiu
5. Man nepavyko sumažinti pornografijos žiūrėjimo kiekio
6. Susierzinau, kai man neleido/negalėjau žiūrėti porno
7. Aš teigiamai vertinu pornografijos žiūrėjimą
8. Žiūrint porno, man pavyksta atsikratyti neigiamų, blogų jausmų
9. Aš jaučiu, kad man reikia vis daugiau ir daugiau porno, siekiant patenkinti savo poreikius
10. Kai pažadėjau sau daugiau nežiūrėti pornografijos, atsilaikiau labai trumpai
11. Aš nuolat galvoju, kada galėsi pažiūrėti pornografiją
12. Mano įtampą sumažėja žiūrint porno
13. Laisvalaikiu man nesinori kitų veiklų, o tik žiūrėti porno
14. Aš palaipsniui stebiu vis „ekstremalesnę“ pornografiją, todėl, kad ta, kurią aš stebėjau anksčiau, mažiau patenkino
15. Negerai jaučiuosi, kai kurį laiką nežiūriu porno ir jaučiu kažką svarbaus praleidęs

Remiantis tyrimo duomenimis, surinkus 76 taškus ar daugiau, tai gali reikšti problemos - priklausomybės pornografijai pradžią.

Mokslininkų sudaryta skalė buvo sukurta naudojant 772 respondentų (iš jų 390 moterų ir 382 vyrų) apklausos rezultatus. Šiems respondentams atlikus testą, mokslininkai nustatė, kad 3,6 procento vartotojų pateko į „rizikos grupę“, kuri turi priklausomybę nuo pornografijos.

Priklausomybės Nuo Sekso Požymiai

Priklausomybė nuo sekso, dar vadinama hiperseksualumu ar kompulsyviu seksualiniu elgesiu, yra psichologinė būsena, kai asmuo praranda kontrolę dėl seksualinių minčių, troškimų ar elgesio, nepaisant neigiamų pasekmių. Ši priklausomybė gali turėti rimtų pasekmių asmeniniam gyvenimui, santykiams, darbui ir bendrai gyvenimo kokybei. Svarbu atpažinti ženklus, kurie gali rodyti, kad asmuo susiduria su šia problema, kad laiku kreiptųsi pagalbos.

Pasak „Cleveland Clinic“ atstovų, priklausomybė nuo sekso pasireiškia intensyviu susitelkimu į seksualines fantazijas, troškimus ar veiksmus, kurių negalima kontroliuoti ir kurie sukelia stresą ar žalą sveikatai, santykiams, darbui ar kitiems gyvenimo aspektams. Tai gali apimti dažną masturbaciją, pornografijos žiūrėjimą, didelį skaičių seksualinių partnerių ar mokėjimą už seksą.

Taip pat skaitykite: Kainų analizė

Kai šios seksualinės elgsenos tampa pagrindiniu, nuolatiniu gyvenimo centru, sunku jas kontroliuoti, jos sukelia problemas ar yra žalingos sau ar kitiems, tai greičiausiai yra kompulsyvus seksualinis elgesys, rašoma addictioncenter.com.

Atstovai taip pat išskiria kelis požymius, kurie gali rodyti, kad esate priklausomas nuo sekso:

• Nuolatinės seksualinės mintys: jei nuolat galvojate apie seksą ir tai trukdo kasdieniam gyvenimui, tai gali būti ženklas;
• Pavojingas elgesys: įsitraukimas į rizikingą seksualinį elgesį, nepaisant galimų pasekmių;
• Per didelis pornografijos ar masturbacijos kiekis: tai gali rodyti kompulsyvų elgesį;
• Apgaudinėjimas ar neištikimybė: nuolatinis melavimas apie savo seksualinį elgesį ar neištikimybė partneriui;
• Svarbių gyvenimo įvykių praleidimas dėl sekso: jei seksas tampa svarbesnis už kitus svarbius gyvenimo aspektus;
• Gėda ar depresija dėl seksualinių troškimų: neigiami jausmai dėl savo seksualinio elgesio gali rodyti problemą;
• Atsitraukimo simptomai: nerimas, depresija ar dirglumas, kai negalite užsiimti įprastu seksualiniu elgesiu.

Priežastys Ir Pasekmės

Priklausomybė nuo sekso gali kilti dėl įvairių priežasčių, įskaitant genetinius veiksnius, psichologinius sutrikimus, trauminius išgyvenimus ar socialinius veiksnius. Klinikos atstovai teigia, kad kompulsyvus seksualinis elgesys gali apimti įvairius dažnai malonius seksualinius potyrius, tokius kaip masturbacija, seksualinis susijaudinimas naudojant sekso žaislus, daugybė seksualinių partnerių, pornografijos žiūrėjimas ar mokėjimas už seksą.

Kompulsyvus seksualinis elgesys gali pakenkti savivertės jausmui, santykiams, karjerai, sveikatai ir kitiems žmonėms. Tačiau su gydymu ir savipagalbos priemonėmis galima išmokti valdyti kompulsyvų seksualinį elgesį.

Gydymas Ir Pagalba

Gydymas nuo priklausomybės nuo sekso dažnai prasideda nuo terapijos, dažnai kognityvinės elgesio terapijos (CBT), grupinės terapijos ar savipagalbos grupių. Terapija padeda asmeniui atpažinti mąstymo ir elgesio modelius, kurie lemia kompulsyvų seksualinį elgesį. Jie išmoksta naujų įrankių ir strategijų, kad kovotų su šiais troškimais ir geriau susidorotų su pagundomis.

Svarbu atkreipti dėmesį į šiuos ženklus ir kreiptis pagalbos, jei manote, kad priklausomybė pradeda trukdyti jūsų gyvenimui. Profesionalūs terapeutai ir savipagalbos grupės gali suteikti paramą ir padėti atgauti kontrolę.

Jei pastebite šiuos požymius savyje ar artimuose žmonėse, svarbu neignoruoti problemos ir ieškoti pagalbos. Gydymas gali padėti atkurti sveiką seksualinį elgesį ir pagerinti gyvenimo kokybę.

Kokie Yra Priklausomybės Nuo Sekso Požymiai?

Priklausomybės nuo sekso požymiai panašūs į visų priklausomybių požymius. Turintys vienokią ar kitokią priklausomybę žmonės susiduria su šiais pojūčiais:

• Jaučiasi praradę kontrolę.
• Jų elgesys tampa kompulsyvus.
• Stengiasi įveikti savo priklausomybę, bet nesėkmingai.
• Dėl savo priklausomybės praranda laiko, tai kelia jiems nerimą.
• Patiria stresą dėl darbo, mokslų, artimųjų ir / ar draugų.
• Išgyvena savidestruktyvaus elgesio ciklus, kurie trukdo visiems gyvenimo aspektams.

Turintys priklausomybę nuo sekso ir seksualiniai nusikaltėliai Turinčių priklausomybę nuo sekso ir seksualinių nusikaltėlių elgesys, būdingi požymiai skiriasi. Pavyzdžiui, seksualiniai nusikaltėliai įprastai yra antisocialūs, jie neturi priklausomybės nuo sekso. Seksualiniais nusikaltėliais neretai tampama dėl patirtos seksualinės prievartos. Tokie žmonės žiauresni, jiems stinga gėdos, atjautos, dažnai jie padaro ir kitokio pobūdžio nusikaltimų, yra impulsyvūs, o savo problemą neigia.

O žmonės, turintys priklausomybę nuo sekso, stipriai gėdijasi savo elgesio. Įprastai jie būna patyrę emocinę ar seksualinę prievartą, linkę į depresiją, dažniausiai turi daugiau priklausomybių.

Kada Seksualinis Elgesys Laikytinas Nenormaliu?

Absoliučiai normalu turėti seksualinių poreikių, geismų. Net fetišų turėjimas iki tam tikro lygio yra normalus dalykas. Seksualinis elgesys tampa nenormaliu, kai jūs nebepajėgiate jo kontroliuoti, kai tai griauna santykius su žmonėmis, trukdo darbui, kai dėl tokio savo elgesio jaučiate gėdą ir kaltę. Nenormalu, kai seksas tampa pabėgimu nuo gyvenimo problemų.

Kokie Yra Priklausomybės Nuo Sekso Požymiai?

Labai tikslių seksualinės priklausomybės ženklų, požymių nėra, žmonių priklausomybės reiškiasi gana įvairiai. Vis tik esate priklausomi nuo sekso, jeigu:

• Jums sunku užmegzti, palaikyti sveikus, stabilius santykius su brangiais žmonėmis.
• Neatsispiriate seksualiniams poelgiams, seksui, nors žinote, kad tai turės nemalonių padarinių.
• Kompulsyvus seksualinis elgesys jums yra būdas pabėgti nuo problemų kitose gyvenimo srityse (nuo vienišumo, nerimo, depresijos, streso ir kt.).
• Mėginote, stengėtės kontroliuoti savo seksualinius poreikius, elgesį, tačiau jums nepavyko.
• Jaučiate nenugalimą potraukį tam tikram seksualiam elgesiui, poelgiams, o paskui pajuntate atlėgusią įtampą, kurią čia pat lydi gėda, gailėjimasis tokio savo elgesio.
• Jaučiate intensyvias, pasikartojančias seksualinio pobūdžio fantazijas, poreikius; tai užima daug jūsų laiko, dėl to jaučiatės bejėgiai, nesugebantys kontroliuoti savo gyvenimo.

Kur Ieškoti Pagalbos

Jeigu jaučiate, kad jums reikalinga pagalba, atkreipkite dėmesį į anksčiau išvardintus požymius, taip pat užduokite sau šiuos klausimus:

• Ar mano seksualinis elgesys įneša į kasdienį gyvenimą streso?
• Ar pajėgiu kontroliuoti savo seksualinius impulsus?
• Ar bandžiau juos kontroliuoti praeityje? Ar pavyko juos suvaldyti?
• Ar slepiu savo seksualinius pomėgius, elgesį nuo žmonių?
• Ar mano seksualinis elgesys / impulsai kenkia mano santykiams / darbui / socialinei padėčiai?

Jei į kurį nors klausimą atsakėte teigiamai, tikėtina, kad jums reikalinga profesionalo pagalba, ypač jei atrodo, kad darote žalą žmonėms, sau ir nebegalite suvaldyti savo seksualinio elgesio.

Ar Priklausomybė Nuo Sekso Gydoma?

Priklausomybė nuo sekso gydoma keliais metodais:

• Kognityvinė elgesio terapija
• Motyvacinė palaikomoji terapija
• Psichodinaminė terapija
• Grupinė terapija
• Porų terapija

Svarbiausia suvokti, kad įmanoma sulaukti pagalbos ir pasirinkti jums labiausiai tinkantį metodą. Įsisąmoninti, kad nesate vieni, kad galite pasveikti. Kuo anksčiu kreipsitės pagalbos, tuo anksčiau sulauksite teigiamų rezultatų.

Priklausomybė Nuo Sekso: Papildomi Požymiai

Ekspertai iš „Delamere Health Cheshire“ sudarė sąrašą požymių, į kuriuos reikėtų atkreipti dėmesį:

1. Obsesyvus galvojimas apie seksą: Įkyrios ir visa kita užgožiančios mintys apie seksą vargina taip dažnai, kad nuo sekso priklausomas žmogus vargiai sugeba galvoti apie ką nors kitą.
2. Nuolatinis poreikis užsiimti seksu: Nuo sekso priklausomų žmonių smegenys nuolat reikalauja sekso, net ir tais atvejais, kai tai gali turėti neigiamų pasekmių.
3. Seksu užsiimama per ilgą laiką: Nuo sekso priklausomo žmogaus lytinio malonumo troškimas gali kenkti santykiams, darbui ar mokslams, o taip pat ir finansams, sveikatai bei psichologinei savijautai.
4. Nevaldomas elgesys: Dėl savo būklės nuo sekso priklausomas žmogus dažnai jaučia gėdą, apgailestavimą, bejėgiškumą, nerimą ir depresiją.
5. Apleidžiama kita veikla: Nuo sekso priklausomo žmogaus elgesys apimą viską, todėl toks žmogus praranda susidomėjimą ankstesniais hobiais ir anksčiau mėgta veikla.
6. Niekas nesikeičia, nepaisant neigiamų pasekmių: Dėl savo nevaldomo elgesio sekso srityje toks žmogus nuolat patiria neigiamas pasekmes.
7. Požymiai vis stiprėja: Laikui bėgant nuo sekso priklausomam žmogui prireikia vis keistesnių seksualinių praktikų bei vis rizikingesnio sekso, kad galėtų patenkinti savo poreikius.
8. Seksas nepaisant skausmo: Nuo sekso priklausomas žmogus gali taip dažnai masturbuotis, kad tai ima kelti skausmą, arba taip dažnai užsiimti agresyviu ar net sadistišku seksu, kad dėl to pradeda jausti fizinį skausmą.

Jei manote, kad ir jums ar jūsų artimam žmogui pasireiškia priklausomybės nuo sekso požymiai, nedvejokite kreiptis pagalbos.

tags: #priklausomybe #nuo #sekso #testas