Psichikos ligos visuomenėje vis dar apipintos daugybe mitų ir klaidingų nuostatų, kurios ne tik stigmatizuoja sergančius, bet ir trukdo jiems gauti reikiamą pagalbą bei integruotis. Šiame straipsnyje išsamiai aptarsime dažniausiai pasitaikančius mitus apie psichikos sveikatą, remdamiesi ekspertais ir moksliniais faktai.
Psichikos ligų paplitimas: faktai ir skaičiai
Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, maždaug vienas iš keturių žmonių pasaulyje tam tikru savo gyvenimo momentu patiria psichikos sutrikimus. Šiuo metu apie 450 milijonų žmonių susiduria su įvairiomis psichikos sveikatos problemomis. Psichikos sutrikimai yra viena iš pagrindinių blogos sveikatos ir negalios priežasčių pasaulyje.
Dažniausi mitai apie psichikos ligas
1 mitas: Psichikos ligos yra užkrečiamos
Daugelis vis dar neteisingai mano, kad psichikos sutrikimai gali būti užkrečiami, pavyzdžiui, būnant ilgą laiką šalia depresija sergančio žmogaus. Tačiau mokslininkai patvirtina, kad nors emocijos gali būti užkrečiamos, pačios psichinės ligos - ne. Šis mitas dažnai didina socialinę izoliaciją sergančiųjų.
2 mitas: Psichiniai sutrikimai iššaukia agresijos priepuolius
Daug kam atrodo, kad psichikos ligos skatina smurtą, tačiau tyrimai rodo kitaip. 2014 metų tyrimas atskleidė, kad psichikos ligoniai dažniau tampa smurto aukomis, o ne smurtautojais. Net sunkiausiomis ligomis, tokiomis kaip šizofrenija sergantys asmenys dažniausiai būna nesmurtiniai.
3 mitas: Psichikos ligos yra retenybė
Netiesa. Kaip minėta, vienas iš keturių žmonių tam tikru gyvenimo momentu patiria psichikos sutrikimus, todėl šios ligos yra gana paplitusios.
Taip pat skaitykite: Kaip padėti vaikams, kuriems reikia globos
4 mitas: Psichikos ligos priklauso nuo žmogaus požiūrio
Vis dar gajus požiūris, kad psichikos sutrikimai - tai silpnumas arba negebėjimas įveikti sunkumų. Tačiau psichinės ligos turi ir fizinius simptomus: depresija gali lemti galvos skausmus, virškinimo sutrikimus, nervingumą ir net sumažėjusį apetitą. Psichikos sveikatos sutrikimai yra ligos, o ne silpnumo požymiai.
5 mitas: Nuo psichologinių ligų neįmanoma išsigyti
„Depresija yra išgydoma liga“, - teigia psichinių sutrikimų ekspertai. Gydymas apima mokslu patvirtintas terapijas ir vaistus, kurie padeda valdyti simptomus. Atsigavimas gali reikšti skirtingus dalykus skirtingiems žmonėms - kai kurie visiškai pasveiksta, kiti gyvena su ligos epizodais.
6 mitas: Psichologinės ligos susijusios tik su traumatiška vaikyste
Nors sunkios vaikystės patirtys gali prisidėti, psichikos sutrikimus patiria ir žmonės, turėję gerą vaikystę. Liga gali būti susijusi su genetika ir biologiniais veiksniais, o ne tik traumomis.
7 mitas: Psichikos ligoniui padėti neįmanoma
Artimųjų parama yra labai svarbi psichikos ligų gydyme. Nors visuomenėje vis dar plinta mitai apie psichikos ligonių pavojingumą, dauguma jų nėra pavojingi, o pagalba - galimas ir svarbus gijimo procesas. Empatija, supratimas ir praktinė pagalba - tai, kas gali padėti sergantiesiems pasijusti saugesniais.
8 mitas: Žmonės su psichikos sveikatos sutrikimais negali dirbti
Dažnas mitas, tačiau dauguma turinčių psichikos problemų gali būti produktyvūs darbuotojai. Tik labai sunkiais atvejais liga riboja darbinius gebėjimus.
Taip pat skaitykite: Ar tikrai žinote apie ankstyvą pensiją?
9 mitas: Terapijos reikia tik žmonėms be draugų
Terapija skiriasi nuo pokalbio su draugais. Apmokytas specialistas gali padėti spręsti sudėtingas problemas konfidencialiai ir objektyviai. Ne visi gali pilnai atvirauti artimiesiems, todėl profesionali pagalba yra neįkainojama.
10 mitas: Šizofrenija reiškia susiskaldžiusią asmenybę
Šizofrenija iš tiesų reiškia „proto suskaidymą“, bet tai nėra asmenybės susidvejinimas. Tai liga, kuri sukelia mąstymo, suvokimo, kalbos ir elgesio sutrikimus, tokius kaip haliucinacijos ir kliedesiai. Dauguma sergančiųjų yra nepavojingi, o ligos gydymą sudaro vaistai bei terapijos.
11 mitas: Valgymo sutrikimai kankina tik moteris
Valgymo sutrikimai gali paveikti bet ką - ne tik jaunus, turtingus moteris. Statistika rodo augantį sutrikimų dažnumą tarp vyrų, vyresnio amžiaus žmonių bei mažesnes pajamas gaunančių šeimų.
12 mitas: Valgymo sutrikimai yra gyvenimo būdo pasirinkimas
Tai pavojingas mitas. Valgymo sutrikimai yra rimtos ligos, kurios gali būti mirtinos. Pavyzdys - 21 metų brazilų modelio Ana Carolina Reston, mirusios dėl anoreksijos.
Stigmos mažinimas ir visuomenės švietimas
Klaidingus mitus galima paneigti tik per viešąjį dialogą ir edukacines programas, kurios atskleistų psichikos ligų realybę. Svarbu remti psichikos sveikatos ambasadorius ir garsiai kalbančius apie patirtis žmones.
Taip pat skaitykite: Faktai apie senatvę Lietuvoje
Lietuvoje vis dar vyrauja didelė stigma: net 68 % gyventojų mano, kad psichikos ligomis sergantys asmenys yra pavojingi, nors statistika to nepatvirtina. Tai didina socialinį atskirtumą ir trukdo siekti pagalbos.
Stigma ne tik daro įtaką visuomenei, bet ir sergančiųjų savęs suvokimui. Pavyzdžiui, depresija sergantis žmogus, jaučiamas kaltę ar gėdą, nes visuomenė dažnai mano, kad liga yra silpnumo ženklas. Tokia savistigmatizacija gali gilinti ligą ir net skatinti savižudybių riziką.
Psichikos sveikatos stiprinimo būdai
Psichinė sveikata priklauso nuo daugelio veiksnių - fizinės sveikatos, socialinių ryšių, teigiamo mąstymo. Rekomenduojama rūpintis savimi: sveikai maitintis, sportuoti, užsiimti mėgstama veikla, palaikyti artimus santykius ir būti atviram pagalbai.
Faktas: Psichikos ligų gydymas yra efektyvus, o laiku suteikta pagalba padeda daugeliui žmonių gyventi pilnavertį ir prasmingą gyvenimą.
Psichikos ligų mitų griovimas
| Mitas | Faktas |
|---|---|
| Psichikos ligos yra užkrečiamos | Psichinės ligos nėra užkrečiamos |
| Psichiniai sutrikimai skatina smurtą | Psichikos ligoniai dažniau tampa smurto aukomis |
| Psichikos ligos yra retenybė | Vienas iš keturių žmonių patiria psichikos sutrikimus |
| Psichikos ligos - silpnumo požymis | Psichikos ligos turi biologinius pagrindus ir yra gydomos |
| Neįmanoma pasveikti nuo psichikos ligų | Daugelis žmonių visiškai ar iš dalies pasveiksta su adekvatia pagalba |
Žinodami faktus ir paneigdami mitus, galime stiprinti visuomenės supratimą, mažinti stigma ir padėti sergantiems žmonėms gyventi kokybiškesnį gyvenimą.