Kaip gydytis nuo priklausomybės alkoholiui ir atsisakyti alkoholio vartojimo

Alkoholizmas yra viena iš didžiausių šiuolaikinės visuomenės problemų. Remiantis naujausiais duomenimis, Lietuvoje nuo alkoholizmo kenčia tūkstančiai žmonių, o jo pasekmės jaučiamos ne tik pačių priklausomų asmenų gyvenime, bet ir visoje visuomenėje. Nepaisant to, kad alkoholizmas yra sudėtinga ir pavojinga liga, ji gali būti įveikta. Svarbiausia - pripažinti problemą, kreiptis pagalbos ir nepasiduoti.

Kodėl svarbu ieškoti pagalbos

Nepaisant to, kad vis labiau kalbama apie psichoterapijos naudą gydant alkoholizmą, medikamentinis gydymas iki šiol dar užima svarbią vietą gydant alkoholizmą. Priklausomybių ligų gydymas - tai sudėtingas, tačiau įveikiamas procesas. Išsilaisvinimas iš alkoholio, nikotino ar kanapių priklausomybės reikalauja tiek psichologinės, tiek medicininės pagalbos. Gydytojo psichiatro konsultacija padeda įvertinti asmens sveikatos būklę, nustatyti diagnozę ir pasirinkti tinkamiausią gydymo būdą.

Alkoholio žala sveikatai ir socialinės pasekmės

Alkoholis yra toksiškas kepenims. Lėtinės alkoholizmo pasekmės - kepenų pažeidimai, cirozė, prieširdžių virpėjimas, kardiomiopatija, burnos, gerklų bei virškinamojo trakto vėžys, neuropatija, kasos uždegimas, mažakraujystė, taip pat nerimas ir depresija. Dažnas alkoholio vartojimas didina aukšto kraujospūdžio, insulto ir infarkto riziką.

Be tiesioginio poveikio sveikatai, alkoholizmas ardo santykius su artimaisiais, lemia darbo praradimą ir socialinę izoliaciją. Kai kurie žmonės yra genetiškai linkę tapti priklausomi nuo alkoholio.

Abstinencijos (nutraukimo) simptomai ir rizikos

Po alkoholio vartojimo nutraukimo sergantiesiems priklausomybe išryškėjanti abstinencija gali pasireikšti lengvais ar vidutinio sunkumo psichologiniais simptomais (nervingumas, vidinis drebulys, nerimas, dirglumas ar lengva sujaudinimo būsena, nuotaikos svyravimai, depresija, nuovargis, sunkumas aiškiai mąstyti, nemalonaus turinio sapnai) bei fiziniais simptomais (galvos skausmas, prakaitavimas, pykinimas ir vėmimas, apetito praradimas, nemiga, blyškumas, dažnas širdies plakimas, vyzdžių išsiplėtimas, prakaitavimas, rankų drebėjimas).

Taip pat skaitykite: Viskas apie autizmą ir psichoterapiją

Svarbu žinoti, kad gali išsivystyti ir sunkios būsenos, tokios kaip psichomotorinis sujaudinimas, karščiavimas, traukuliai, širdies ritmo sutrikimai, delyras. Delyras (baltoji karštinė) - būsena, išsivystanti esant sunkiems abstinencijos simptomams ir dažnai susijusi su somatinėmis ligomis. Tai gyvybei grėsminga būklė, mirtingumas siekia 5% atvejų. Klasikinė simptomų triada - sąmonės sutrikimas, ryškios haliucinacijos, stiprus tremoras.

Kaip pasiruošti gydymui: motyvacija ir detoksikacija

Kaip žinia, prieš pradedant bet kokios priklausomybės gydymą, svarbiausia yra sergančiojo motyvacija, problemos pripažinimas ir pasiryžimas. NORASTai yra svarbiausias etapas! Turi pats priimti sprendimą atsisakyti žalingo įpročio ir pradėti naują gyvenimą.

Labai dažnai po ilgalaikio alkoholio vartojimo nutraukimo yra reikalingas detoksikacinis gydymas. Tai padeda išvengti ligos komplikacijų, palengvina alkoholio nutraukimo simptomus. Detoksikacijos metu naudojami benzodiazepinai, kurie sumažina riziką traukulių ir delyro išsivystymui. Diagnozuojami ir gydomi esantys somatiniai sutrikimai (kepenų, virškinamojo trakto, širdies pažeidimai, padidėjęs kraujospūdis). Skiriant intravenines tirpalų infuzijas užtikrinamas vandens, elektrolitų balansas organizme.

Gydymo metodai: apžvalga, privalumai ir trūkumai

Anoniminiai alkoholikai (AA)

Anoniminiai alkoholikai (AA) - tai visame pasaulyje veikianti draugija, vienijanti žmones, kurie dalijasi savo patirtimi, stiprybe ir viltimi, siekdami padėti vieni kitiems pasiekti ir išlaikyti blaivybę nuo alkoholio pagal 12 žingsnių programą ir tarpusavio paramą. Reguliariai rengiami susirinkimai, kuriuose nariai renkasi, kad suteiktų paramą ir aptartų savo sveikimo kelią.

• Privalumai: didelė bendruomenė, visuomet gali būti tarp bendraminčių, vienybė ir palaikymas.
• Trūkumai: į alkoholiką žiūrima kaip į visą gyvenimą sergantį žmogų, reikia reguliariai lankytis susirinkimuose ir atvirauti prieš nepažįstamus žmones.

Medikamentinis gydymas

Medikamentinis gydymas iki šiol užima svarbią vietą. Keletas populiaresnių vaistų: Naltrexonas - opioidų antagonistas, priklausomybės nuo alkoholio gydymui. Veikimas paremtas specifinių endorfinų receptorių blokada, todėl alkoholio vartojimas nesuteikia malonumo. Disulfiramas daugelį metų buvo pagrindinis, nors ir prieštaringai vertinamas medikamentas alkoholizmo atkryčių prevencijai. Tai vaistas blokuojantis alkoholio metabolizmą organizme; jo vartojimo metu išgėrus alkoholio išsivysto nepageidaujamos reakcijos.

Taip pat skaitykite: Reabilitacijos programos Marijampolėje alkoholikams

• Privalumai: gali padėti sušvelninti abstinencijos simptomus ir silpninti potraukį.
• Trūkumai: nepašalina tikrosios alkoholio vartojimo priežasties, vaistai turi šalutinių poveikių, gali išsivystyti priklausomybė medikamentams.

Stacionarinis gydymas (pvz., Minesotos programa)

Stacionarinis gydymas - metodas, kai besigydantysis ilgesnį laiko tarpą praleidžia svetimoje aplinkoje, pavyzdžiui sanatorijoje. Minesotos programa tai 28 dienų psichologinės socialinės reabilitacijos programa stacionare, paremta 12 žingsnių programa.

• Privalumai: mėnesį laiko neturi kaip lengvai gauti alkoholio, pacientais užsiima psichologai, terapeutai ir kiti specialistai.
• Trūkumai: ilgas gydymo laikas, aukšta kaina, nepatogumas būti laikinai „įkalintam“.

Terapijos ir psichoterapija

Terapija apima įvairias formas: kognityvinė elgesio terapija (KET), motyvacijos stiprinimo terapija, dialektinė elgesio terapija, geštalto terapija ir kt. Terapija padeda suprasti, valdyti ir įveikti problemas, pagerinti psichinę gerovę ir gyvenimo kokybę. Terapinės programos apima psichokorekcinius, psichoedukacinius, socialinių įgūdžių mokymus ir informacinius užsiėmimus.

• Privalumai: gali padėti išsivaduoti iš alkoholio, padeda suprasti priežastis ir elgesio modelius. Daugelio terapijų efektyvumas patvirtintas moksliniais tyrimais.
• Trūkumai: reikalauja laiko, rezultatai priklauso nuo terapeuto ir kliento įsitraukimo.

Hipnozė ir „kodavimas“

Hipnozė - pasąmonės pasiekimo būdas, kurio metu hipnoterapeutas siekia panardinti pacientą į atsipalaidavimą ir sudėlioja atitinkamas žinutes. Hipnozė nuo alkoholio veikia kaip vaistai mūsų sąmonei ir pasąmonei: kuomet nuginkluojame iki šiol turėtus klaidingus įsitikinimus ir pamatome viską kitoje šviesoje - natūraliai nebesinori vartoti alkoholio ir jis tampa nebereikalingas. Greitas rezultatas: naudojant Hipnozę nereikės savaitėmis konsultuotis ar reguliariai vaikščioti į susibūrimus.

Kodavimas (Dovženko metodas) dažnai suprantamas klaidingai: tai įvairūs posovietiniai alternatyvūs terapijos metodai, kurių tikslas sukelti baimę vartoti alkoholį. Toks kodavimas gali būti psichologinis arba medikamentinis (pvz., implantai „torpeda“ ar disulfiramas).

• Privalumai: hipnozė gali būti greita ir efektyvi, kodavimas kai kuriems žmonėms (ypač vyresnei kartai) gali duoti trumpalaikį rezultatą.
• Trūkumai: medikų bendruomenė kai kurių metodų nepripažįsta; kodavimo „baimės“ principas gali sukelti pykčio ir neleidžia laisvai gyventi; implantai ir panašūs metodai pripažinti nesaugiais arba draudžiami.

Lazerinė terapija

Tai modernus, neinvazinis metodas, naudojamas kai kuriose klinikose kaip pagalbinė priemonė priklausomybių gydyme. Procedūros metu infraraudonųjų spindulių lazeriu stimuliuojami biologiškai aktyvūs taškai ausyse. Lazerio terapija veikia analgetiškai, padeda sumažinti psichovegetacinius abstinencijos simptomus, tokius kaip nerimas, nemiga ar dirglumas. Ji taip pat skatina beta endorfinų, serotonino ir kitų „geros savijautos“ neuromediatorių išsiskyrimą, padedančių palaikyti teigiamą emocinę būseną bei mažinti potraukį alkoholiui.

Taip pat skaitykite: Dvasininko parama kovojant su priklausomybėmis

Procedūros metu lazerio spinduliai stimuliuoja nervų galūnėles ausyse ir taip padeda organizmui palaikyti natūralių endorfinų išsiskyrimą net 3-5 dienas po procedūros. Norint pasiekti geriausių rezultatų, dažniausiai rekomenduojama 3-5 psichologo konsultacijų ir lazerio terapijos seansų programa.

• Privalumai: neinvazinis, beskausmis, gali sušvelninti abstinencijos simptomus ir sumažinti potraukį.
• Trūkumai: metodas dažnai veikia kaip pagalbinė priemonė arba placebo; nepanaikina priežasčių, dėl kurių žmogus vartoja alkoholį.

Akupunktūra, lašiukai ir kiti alternatyvūs metodai

Akupunktūra - tradicinė kinų medicina, kurios veikimas daugeliui gali pasirodyti kaip placebas. Lašiukai ir kiti greiti preparatai dažnai neturi mokslinio pagrindo ir gali būti nenaudingi arba skirti pelnui iš žmonių, ieškančių greito sprendimo.

• Privalumai: kai kurie metodai gali suveikti kaip placebas ir trumpam padėti.
• Trūkumai: daug alternatyvių produktų neefektyvūs, skirti išvilioti pinigus iš naivuolių.

Kompleksinis gydymo modelis - kodėl verta derinti priemones

Kompleksinis priklausomybių ligų gydymas pagrįstas holistiniu požiūriu - pažangias medicinos priemones derinti su individualizuota psichologine pagalba. Toks kompleksinis gydymo metodas leidžia ne tik palengvinti fizinius abstinencijos simptomus, bet ir spręsti psichologines bei emocines priklausomybės priežastis. Mūsų tikslas - padėti pacientui ne tik atsisakyti priklausomybę sukeliančios medžiagos, bet ir atkurti gyvenimo kokybę bei vidinę pusiausvyrą.

Psichologinė pagalba artimiesiems

Pagalba priklausomų asmenų artimiesiems taip pat yra labai svarbi. Konsultacijos, teikiamos vadovaujantis moksliniais tyrimais pagrįsta CRAFT programa, skirta pagerinti nuo priklausomybės kenčiančių asmenų šeimos narių bei artimųjų psichologinę būklę ir padėti jiems skatinti priklausomą asmenį kreiptis pagalbos. Programą sudaro 12 konsultacijų, kurių metu artimieji mokosi veiksmingų bendravimo strategijų ir savirūpos įgūdžių. Teigiami pokyčiai dažniausiai pastebimi jau po 4-6 konsultacijų.

Kaip pasirinkti tinkamą gydymo metodą

Jei norima nutraukti priklausomybę alkoholiui - būtina rasti sau tinkamiausią būdą. Problema ta, kad kone kiekviename metode galime išgirsti sėkmės istorijų, tačiau tai, kas veikia vienam - nebūtinai veiks kitam. Dalį visų metodų sėkmės atvejų sudaro išankstinis žmogaus nusiteikimas; kartais rezultatas gali būti placebo efektas. Kokį metodą geriausia rinktis? Svarbiausia - įvertinti savo sveikatą, priklausomybės sunkumą, motyvaciją ir galimybes gauti profesinę pagalbą. Dažnai geriausi rezultatai pasiekiami derinant medikamentinį gydymą, psichoterapiją ir socialinę bei emocinę paramą.

Praktiniai žingsniai žengiant link sveikimo

1. Pripažinkite problemą ir nuspręskite keistis.
2. Kreipkitės į specialistus: psichologą, psichiatrą, priklausomybių konsultantą.
3. Esant reikalui, suplanuokite detoksikaciją ligoninėje ar specializuotoje įstaigoje.
4. Pasirinkite ilgalaikę gydymo programą (terapija, stacionaras, AA, lazerio terapija ar kitų metodų derinys).
5. Įtraukite artimuosius į procesą arba kreipkitės pagalbos artimiesiems (CRAFT programa).
6. Sekite sveikatos būklę, gydytojo rekomendacijas ir psichoterapinio darbo rezultatus.
7. Užsiimkite savirūpa: miegas, mityba, fizinis aktyvumas ir stresą mažinančios praktikos.

Sėkmės istorijos ir motyvacija

Pasidalinkite istorijomis apie žmones, kurie sėkmingai atsikratė alkoholizmo ir dabar gyvena pilnavertį gyvenimą. Kiekviena istorija - tai priminimas, kad pokytis yra įmanomas. Iš pradžių gali atrodyti, kad įveikti šią klastingą ligą yra neįmanoma, tačiau taip nėra. Jeigu jaučiatės pasiruošęs pakeisti savo gyvenimą, kreipkitės pagalbos į specialistus, jie jums atsakys į visus rūpimus klausimus ir padės spręsti kylančias problemas.

Kontaktai ir pagalba Lietuvoje

Statistiškai, ne kiekvienas norintis „mesti gerti“ alkoholį sugebės tai padaryti be išorinės pagalbos. Nacionalinio piktnaudžiavimo alkoholiu ir alkoholizmo instituto (NIAAA) duomenimis, savarankiškai nustoti vartoti alkoholį bent vieneriems metams pavyksta tik 40% žmonių, t.y. 6 iš 10 būtina išorinė specialistų pagalba. Jei norite pagalbos, ieškokite licencijuotų specialistų, priklausomybių centrų ar psichikos sveikatos paslaugų savo mieste.

Ką verta atminti renkantis gydymo metodą

• Priklausomybė - ne nuosprendis, o įveikiama problema.
• Geriausi rezultatai dažnai pasiekiami derinant medikamentinę ir psichologinę pagalbą.
• Vien valios pastangų gali neužtekti - reikalingas gilus supratimas priežasčių ir įgūdžių pakeisti gyvenimą.
• Venkite greitų, nepatikrintų „stebuklingų“ priemonių; daug alternatyvų veikia tik placebo principu.
• Artimųjų parama ir tinkamos komunikacijos įgūdžiai svarbūs skatinant žmogų kreiptis pagalbos.

Metodas	Privalumai	Trūkumai
Psichoterapija (KET, GESTALT, DBT)	Gilinė priežastys, ilgalaikis pokytis, mokslinis pagrindas	Reikalauja laiko ir pastangų, priklauso nuo terapeuto
Medikamentinis gydymas	Palengvina abstinenciją, mažina potraukį	Šalutinis poveikis, nepanaikina priežasčių
Stacionarinis (Minesotos)	Apsauga nuo alkoholio, intensyvi pagalba	Aukšta kaina, ilgas laikas
Hipnozė / Kodavimas	Greiti rezultatai kai kam, mažai pastangų	Ne visiems veikia, etikos ir mokslinio pripažinimo klausimai
Lazerinė terapija	Neinvazinis, mažina abstinencijos simptomus	Veiksmingumas kaip papildoma priemonė, ne visada mokslinis pagrindas

Jeigu jūsų artimas yra įstrigęs alkoholizmo gniaužtuose, neapleiskite savęs, ieškokite pagalbos ir sau. Kad ir kaip būtų sunku, stenkitės nenusileisti ir nesuteikite paramos, kuri tik skatintų klimpimą į liūną. Tai alkoholio pirkimas, pinigų skolinimas. Nepamirškite, jog būtent priklausomas asmuo turi žengti pirmą žingsnį ir suvokti savo problemą.

tags: #gydytis #nuo #priklausomybes #alkoholiui #gali #bet