Šiandieninėje visuomenėje psichikos sveikata tampa vis svarbesnė, todėl asmens sveikatos priežiūros įstaigos teikia įvairias paslaugas, skirtas psichikos sveikatos problemų sprendimui. Šiame straipsnyje aptarsime, kokios paslaugos teikiamos, kaip galima gauti reikiamą pagalbą ir kokie yra svarbiausi aspektai, susiję su psichikos sveikatos priežiūra.
Psichoterapijos rūšys
Psichoterapija yra vienas iš pagrindinių būdų, padedančių žmonėms susidoroti su psichikos sveikatos sunkumais. Yra įvairių psichoterapijos rūšių, kiekviena iš jų turi savitą metodą ir taikymo sritį. Aptarkime dvi populiariausias:
Psichodinaminė psichoterapija
PSICHODINAMINĖ psichoterapija - psichoterapijos rūšis, kuri remiasi samprata, jog psichiką sudaro tam tikros dalys, tarp kurių visada yra konfliktas, o to konflikto sprendimas atsispindi mūsų jausmuose ir elgesyje, santykiuose su kitais žmonėmis. Didžioji žmogaus elgesį lemianti psichikos dalis yra pasąmoninga, bet nereiškia, kad niekaip nepasiekiama. Dalis pasąmomingo turinio - tai ankstesni patyrimai, jausmai, fantazijos, norai, kuriuos psichika tiesiog išstūmė iš sąmonės, nes juos buvo per sunku ištverti ar jie buvo „draudžiami“.
Grąžinant tą išstumtą sąmonės dalį, žmogus labiau susipažįsta su tikruoju savimi, plečiasi jo savimonė, jis pamato galimybes keistis. Šioje psichoterapijoje daug dėmesio skiriama vaikystės amžiaus konfliktams ir tiems būdams, kuriuos suradome jiems išspręsti, įtvirtinome ir toliau naudojame savo gyvenime. Dažnai būna taip, kad vaikiškame amžiuje sprendimo būdai yra tinkami ir padeda bendrauti, o kartojant juos suaugusiojo gyvenime - tampa trukdančiais, nors jų pats žmogus ir nepastebi.
Psichodinaminės psichoterapijos metu klientas su specialisto pagalba siekia pamatyti ir suprasti, kas jam trukdo bendrauti, kelia skausmą, nusivylimą ar kitus jausmus, t.y., mokosi labiau save pažinti ir priimti. Be to, tarp kliento ir psichoterapeuto susiklosto ryšys, kuriame atsikartoja kliento santykių būdai ir sunkumai, jie vyksta „ čia ir dabar“, todėl klientas, padedamas terapeuto, gali surasti naują, lankstesnį būdą išspręsti problemą. Tęsiantis psichoterapijos procesui, sesijų kabinetas tampa saugia naujų patyrimų aikštele, kurioje klientas gali sukurti naujus savo paties ar kitų priėmimo modelius, juos įtvirtinti, o paskui išsinešti ir išbandyti savo gyvenime.
Taip pat skaitykite: Tyrimai apie žmogaus teises globos namuose
Psichodinaminė psichoterapija gali būti naudinga, kai jaučiatės:
- Prislėgtas, nuliūdęs, praradęs gyvenimo džiaugsmą, nesitikintis nieko gero ateityje.
- Vargina savikalta, savigrauža, beprasmiškumas, abejonės savimi.
- Gyvenimas tampa toks sudėtingas ir beprasmis, kad norite numirti, kuriate tokius planus ar esate bandęs juos įvykdyti.
- Vargina nerimas - protarpinis (panikos priepuoliai) ar įvairaus sunkumo pastovi įtampa, negalėjimas atsipalaiduoti, jaudulys.
- Vargina miego sutrikimai.
- Kenčiate nuo įvairių fobijų.
- Vargina įvairūs fiziniai simptomai (galvos skausmai, svaigimas, virškinimo sutrikimai ir t.t), kurių nepaaiškina atlikti fizinės organizmo būklės tyrimai.
- Patyrėte netektį ir Jums sunku ją išgyventi.
- Sužinojote apie savo ar artimo žmogaus sunkią, grėsmingą ligą.
- Jaučiate, kad Jūsų santykiai su artimais žmonėmis Jūsų netenkina - iškyla konfliktai, nesusipratimai, nutrūksta ryšiai ir tai Jus neramina.
- Norite labiau suprasti save, savo jausmus ir santykius su kitais žmonėmis.
Kognityvinė elgesio terapija (KET)
Kognityvinė elgesio terapija (KET) atsirado maždaug prieš 40 metų ir labai greitai išpopuliarėjo išsivysčiusiose šalyse. Pagrindinės jos greito vystymosi prielaidos yra šiuolaikinio gyvenimo tempas ir augantys žmonių socialiniai poreikiai, kurie skatina ieškoti trumpalaikės, į tikslą orientuotos terapijos, kokia ir yra KET.
KET buvo sukurta 1960 m. Aaron T. Beck, psichoanalitiko, pastebėjusio, kad depresijos metu klientą varginančios negatyvios mintys apie save, pasaulį ir ateitį yra nerealios ir, pakeitus jas adaptyvesnėmis mintimis, pasikeisdavo kliento emocijos ir elgesys. Labai paprasta suprasti, kad ne tragiškos situacijos ar įvykiai sukelia stresą, bet tai, ką mes apie jas galvojam ir kaip jas suprantam.
KET metu, terapeutas ir klientas, kaip vienos komandos nariai, analizuodami kognityvinį modelį, kartu sprendžia kylančias problemas. KET taikoma:
- Tam tikrų medicininių ligų gydymui - dirgliosios žarnos sindromui, lėtinio nuovargio sindromui, hipertenzijai, nemigai, nutukimui, fibromialgijai, nekardialiniam krūtinės skausmui, vėžiui, diabetui, migrenai ir kitiems lėtinio skausmo sutrikimams.
- Psichologinėms problemoms - pykčiui, kaltei, bendravimo sunkumams, stresui, gedėjimui, žemai savivertei ir kompulsiniam lošimui gydyti.
- KET taikoma vaikų, paauglių, suaugusių, porų ir šeimų gydyme.
Skirtingai nuo kitų psichoterapijos rūšių, KET yra šviečiamoji, daugiau akcentuoja dabartį, yra konkretesnė laiko atžvilgiu ir daugiau orientuota į problemos sprendimą. Terapijos metu pacientas įgauna įgūdžių, kuriuos naudoja visą likusį gyvenimą. Šie įgūdžiai susiję su iškreipto mąstymo atpažinimu, įsitikinimų modifikavimu ir elgesio keitimu. Jie pasiekiami naudojant visą eilę įvairiausių technikų - kognityvinių, elgesio, aplinkos, biologinių, palaikančiųjų, tarpasmeninių ir eksperimentinių. Technikas terapeutas pasirenka vadovaujantis atvejo konceptualizacija, vyraujančiomis problemomis ir specifiniais atskiros sesijos tikslais.
Taip pat skaitykite: Senatvės tyrimai
KET efektyvumas yra patvirtintas moksliškai, remiantis atliktais klinikiniais tyrimais. Tai milžiniškais tempais progresuojanti terapija, išmokanti įveikti bet kokius gyvenimo sunkumus.
Kaip veikia kognityvinė elgesio terapija?
Psichiatro pažymos
Psichiatro pažyma gali būti reikalinga įvairiose situacijose, pavyzdžiui, norint gauti vairuotojo pažymėjimą, įsidarbinti ar tvarkant kitus teisinius klausimus. Pažymą gali išduoti:
- Gydymo įstaiga, kurioje esate registruotas.
- Psichikos sveikatos centras, kuriame esate registruotas.
- Arba klinika, kurioje užsakote medicininę pažymą.
Psichikos sveikatos centras savaime priskiriamas užsiregistravus gydymo įstaigoje, nebent patys pasirinkote kitą centrą.
Pažymos gavimo procedūra
- Psichikos sveikatos centras patikrina, ar per pastaruosius 3 metus nebuvote įrašytas į psichikos sveikatos įskaitą.
- Jei įskaitoje nebuvote, pažyma išduodama be papildomos konsultacijos.
- Jei buvote ar esate įtrauktas į įskaitą, reikės apsilankyti pas psichiatrą, kuris įvertins sveikatos būklę ir priims sprendimą dėl pažymos išdavimo.
- Konsultacija paprastai trunka apie 15-20 min.
Pažyma apie tai, ar asmuo per pastaruosius penkerius metus kreipėsi į RPLC dėl priklausomybės sindromo ir ar gavo jame sveikatos priežiūros paslaugų, išduodama visiems Lietuvos Respublikos piliečiams.
Atkreipiame Jūsų dėmesį, kad vairuotojų sveikatą tikrina šeimos gydytojas, teikiantis pirminės sveikatos priežiūros paslaugas sveikatos priežiūros įstaigoje, kurioje pacientas yra prisiregistravęs, arba Psichikos sveikatos centro psichiatras.
Taip pat skaitykite: Socialinė globa namuose
Pažyma, kad nesate gavę asmens sveikatos priežiūros paslaugų nei viename iš mūsų centro filialų (Vilniaus, Kauno, Klaipėdos, Šiaulių ir Panevžio) išduodama tik tuo atveju, jeigu asmuo nebuvo konsultuotas ar gydytas nei viename Respublikinio priklausomybės ligų centro (toliau RPLC) filiale penkių metų laikotarpiu dėl alkoholio, narkotinių ir/ar kitų psichoaktyvių medžiagų (išskyrus tabaką F17) vartojimo.
Papildomos paslaugos
Paciento pageidavimu teikiamos papildomos paslaugos. Pacientams matomoje vietoje skelbia mokamų paslaugų kainas ir apmokėjimo už jas tvarką. Pinigai už suteiktas mokamas paslaugas mokami į įstaigos kasą. Mokamas paslaugas teikia gydytojai psichiatrai, vaikų ir paauglių psichiatras, psichikos sveikatos slaugytojos, psichologai.
Jei dėl asmens, kuris kreipėsi dėl profilaktinio sveikatos tikrinimo, Žirmūnų PSC turi gauti informaciją apie jo įrašymą/neįrašymą į psichikos sutrikimų turinčių asmenų sąrašus iš kitos gydymo įstaigos, asmuo gali pats pristatyti pažymą arba užsisakyti pažymą ŽPSC užpildęs asmens sutikimą dėl duomenų pateikimo.
tags: #asmens #sveikatos #prieziura #ir #psichikos #sveikata