Senjorų amžius - tai laikas, kai galima skirti daugiau dėmesio savo pomėgiams, įgyti naujų žinių ir įsitraukti į įvairias veiklas. Lietuvoje senjorams siūloma įvairių programų ir projektų, kurie padeda išlikti aktyviems, sveikiems ir socialiai įtrauktiems.
Švietimo Programos ir Projektai
Medardo Čoboto trečiojo amžiaus universitetas (MČTAU) yra viena iš pagrindinių institucijų, siūlančių švietimo paslaugas senjorams Lietuvoje. Universitete veikia 12 fakultetų su skirtingomis programomis, organizuojamos paskaitos, seminarai, praktiniai užsiėmimai, konferencijos ir diskusijos.
MČTAU 2023-2028 Strateginiame veiklos plane numatyta sudaryti sąlygas vyresnio amžiaus žmonėms mokytis visą gyvenimą, įtraukiant juos į vienijančias ir prasmingas veiklas, kaip priešpriešą pasyvumui, vienatvei ir susvetimėjimui. Šiuo projektu siekiama, kad planuojamos veiklos prisidėtų siekiant MČTAU Strateginio tikslo. Programos dalyvius skatinsime įsitraukti į MČTAU bendruomenę bei sieksime mažinti jų socialinę atskirtį.
Projektas „Nugyventi metai - ne kliūtis aktyviam gyvenimui“ skirtas burti MČTAU bendruomenę, teikti sociokultūrines paslaugas, didinant vyresnio amžiaus žmonių socialinę įtrauktį bei tobulinti asmenines, pilietines, socialines ir profesines kompetencijas sudarant sąlygas oriam, aktyviam ir sveikam senėjimui.
Numatyta įsteigti MČTAU Filosofijos klubą bei organizuoti Tautodailės kūrybines dirbtuves. Organizuoti veiklas, padedančias palaikyti senjorų aktyvų ir turiningą gyvenimą: suburti Lotynų Amerikos šokių grupę ir Romantinio dainavimo grupę.
Taip pat skaitykite: Kaip skaičiuojama kompensacija už nepanaudotas atostogas?
Filosofijos mokymai suteiks teorinių žinių, padės ugdyti dvasinę stiprybę, priimti gyvenimo pokyčiu. Tai ypač svarbu vyresniame amžiuje, kai žmonės dažnai susiduria su vienatve, sveikatos problemomis.
Tautodailės kūrybinėse dirbtuvėse senjorai susipažins su lietuvių liaudies tradiciniais amatais, dalyvaus kūrybinėje veikloje, lavins meninius įgūdžius, dalinsis kūrybinėmis idėjomis. Numatoma 18 užsiėmimų. Jie gamins suvenyrus su tautine atributika bei surengs sukurtų darbų parodą.
Šokių ir dainavimo užsiėmimai bus puiki laisvalaikio praleidimo bei sveikatinimo veikla.
Kova su dezinformacija
Programa „Lietuvos senjorai ir Lietuvos šauliai kartu rengiasi pilietiniam pasipriešinimui“ yra bendra MČTAU ir dar keturių Nacionalinės trečiojo amžiaus universitetų asociacijos (NTAUA) narių programa, skirta stiprinti visuomenės pasirengimą gynybai, įtraukiant pagyvenusius žmones ir Lietuvos šaulių sąjungą.
Programa siekiama edukuoti senjorus dezinformacijos atpažinimo, demaskavimo ir neginkluoto pilietinio pasipriešinimo klausimais, suteikiant būtinųjų žinių ir įgūdžių bei mokant juos taikyti. Ruošiant pagyvenusius žmones atpažinti dezinformaciją, svarbu atsižvelgti į jų specifinius poreikius, iššūkius ir pažeidžiamumus. Iš kitos pusės - senjorai turi unikalią patirtį, išmintį ir dažnai gerbiamą statusą bendruomenėje, todėl jų indėlis į neginkluotą pasipriešinimą gali būti labai reikšmingas.
Taip pat skaitykite: Dalyvaukite socialinėje akcijoje
Programa turi būti įgyvendinta iki lapkričio mėn. pabaigos. Projektą įgyvendina MČTAU Politikos, teisės ir ekonomikos fakultetas (PTEF) dalyvaujant rektoratui ir administracijai. Programos vadovas - PTEF dekanas Vitalius Skaržinskas.
Projektas „Rusijos melo ir dezinformacijos, naudojamų agresijai pagrįsti, analizė ir demaskavimas“ skirtas supažindinti senjorus su dezinformacijos tema, kas ir kokiais kanalais skleidžia propagandą, kokias grėsmes tai kelia; parodyti būdus propagandai atpažinti, kaip elgtis su ja susidūrus ir taip kelti šios visuomenės grupės atsparumą nedraugiškai informacijai. Projekto dalyviams specialistai politologai skaitytų penkių paskaitų ciklą, kurio centre būtų ne tik Rusijos skleidžiamos dezinformacijos nagrinėjimas.
2024 - 2026 m. Medardo Čoboto trečiojo amžiaus universitetas dalyvauja Nord+ programos finansuojamame projekte „Vyresnio amžiaus žmonių gebėjimo pažinti melagienas, jų demokratinio dalyvavimo, socialinio tvarumo ir skaitmeninių įgūdžių stiprinimas pasitelkiant kūrybines dirbtuves ir gerąją patirtį“.
Projekto tikslai:
- Paskatinti vyresnio amžiaus žmones teisingai suvokti žiniasklaidoje skelbiamą informaciją, pagerinti jų gebėjimą atpažinti ir atmesti klaidingą informaciją.
- Parengti ir suteikti vietos bendruomenėms ir organizacijoms dirbančioms su vyresnio amžiaus žmonėmis priemones, skirtas rengti edukacinius užsiėmimus apie klaidinančios informacijos / dezinformacijos atpažinimą.
- Sustiprinti vyresnio amžiaus žmonių skaitmeninius įgūdžius, sukuriant ilgalaikį poveikį. Tai savo ruožtu paskatins jų aktyvų pilietiškumą, dalyvavimą visuomenės gyvenime ir sąmoningą vartojimą.
Planuojamos veiklos: Projekto partneriai rinks gerąją skaitmeninių įgūdžių mokymo patirtį kiekvienoje šalyje, organizuos seminarus ir kūrybines dirbtuves, ypatingas dėmesys žiniasklaidos suvokimo mokymosi rinkinio kūrimui.
Taip pat skaitykite: Moraliniai aspektai slaugoje
SENJORAI, šios klaidos su kiaušiniais gali tyliai pakenkti jūsų sveikatai – tikėtina, kad jas darote
Kūrybinės Dirbtuvės ir Meninės Veiklos
Senjorams siūlomos įvairios kūrybinės dirbtuvės, kuriose jie gali lavinti savo meninius įgūdžius, susipažinti su naujomis technologijomis ir pasitelkti fantaziją. Pavyzdžiui, pensininkų dizaino ir 3D spaudos kūrybinės dirbtuvės suteikia galimybę kurti individualaus dizaino šviestuvus, naudojant šiuolaikines gamybos technologijas.
Projektas „Vamzdis, politika ir senjorai“ skirtas supažindinti pagyvenusius žmones (senjorus) ir jaunimą (moksleivius) su moderniuoju, šiuolaikiniu ir konceptualiuoju menu, atkreipiant projekto dalyvių dėmesį į šiuolaikinio meno sąsajas su politika. Sukelti diskusijas tarp senjorų ir moksleivių apie šiuolaikinio meno reikšmę visuomenei, padėti senjorams geriau jaustis modernėjančioje visuomenėje.
Projekto vykdymo pradžioje bus atliktos „provokacijos“, kad senjorams ir moksleiviams kiltų kuo daugiau klausimų/kritikos apie šiuolaikinį, modernų, konceptualųjį meną. Šiuo tikslu: MČTAU senjorai (daugiau, negu aktyvistų grupė) aplankys skulptūras, pastatytas 2009 m. Vilniui būnant Europos kultūros sostine: Vlado Urbanavičiaus „Krantinės arką“, Mindaugo Navako „Dviaukštį“, Roberto Antinio „Puskalnį“.
Taip pat numatomas paskaitų ciklas MČTAU senjorams ir galbūt virtualiai - visiems Nacionalinės trečiojo amžiaus universitetų asociacijos (toliau NTAUA) nariams apie modernųjį, šiuolaikinį ir konceptualųjį meną.
Baigiamasis projekto renginys - Konferencija/diskusija „Konceptualizmas - intelektualinis procesas, kuriame dalyvauja ir žiūrovas“.
Šios veiklos skatina kūrybiškumą, lavina meninius įgūdžius ir suteikia galimybę bendrauti su bendraminčiais.
Kauno mieste senjorai gali dalyvauti įvairiose kūrybinėse veiklose, tokiose kaip tapiserijos audimas, Ebru meno užsiėmimai, susipažinimas su skulptoriaus Juozo Zikaro kūryba, gintaro dirbtuvės ir kt. Šios veiklos vyksta Kauno kultūros centre, Vinco Kudirkos viešosios bibliotekos padaliniuose ir kitose vietose.
Sveikatingumo Veiklos
Sveikata yra svarbus senjorų gyvenimo aspektas, todėl jiems siūlomos įvairios sveikatingumo veiklos.
Kauno mieste senjorai gali lankyti baseinus „Dainava“, „Šilainiai“ ir „Vilija“, dalyvauti mankštose, pasivaikščiojimuose po Žaliakalnį ir kitose veiklose, skirtose stiprinti fizinę sveikatą. Taip pat organizuojamos paskaitos apie sveiką gyvenseną ir mitybą.
| Veikla | Vieta | Laikas |
|---|---|---|
| Mankšta | Kauno Kolegijos sporto salė | Įvairus |
| Plaukimas | Baseinai "Dainava", "Šilainiai", "Vilija" | Įvairus |
| Pasivaikščiojimas po Žaliakalnį | Žaliakalnio turgus | 11 val. |
Be to, senjorams siūlomos poilsio galimybės Palangoje, kur jie gali kvėpuoti sveiku oru, lankytis vandens ir pirčių kompleksuose bei mėgautis skaniu maistu viešbučio restorane.
Palanga - puiki vieta poilsiui senjorams
Socialinė Įtrauktis ir Bendruomenės Veikla
Socialinė įtrauktis yra svarbi senjorų gerovės dalis. Lietuvoje veikia įvairios organizacijos ir klubai, kurie buria senjorus, organizuoja renginius ir suteikia galimybę bendrauti su bendraminčiais.
MČTAU bendruomenė, senjorų klubai ir dienos centrai organizuoja koncertus, ekskursijas, literatūrinius renginius ir kitas veiklas, kurios skatina socialinę įtrauktį ir bendruomeniškumą.
Darbo ir socialinių tyrimų instituto duomenimis, maždaug 20 proc. visų senjorų Lietuvoje norėtų turėti galimybių dalyvauti visuomeninėje, politinėje veikloje, nevyriausybinių organizacijų, bendruomenių, klubų veiklose, tačiau tam jiems trūksta specifinių kompetencijų, žinių ir įgūdžių. Todėl svarbu sudaryti sąlygas senjorams įgyti reikiamų kompetencijų ir įsitraukti į aktyvią visuomeninę veiklą.
Institucinių Gebėjimų Stiprinimas
Projektas „MČTAU institucinių gebėjimų stiprinimas 2024 m.“ skirtas sustiprinti MČTAU institucinius gebėjimus bei pagerinti teikiamų paslaugų kokybę.
Projektas skirtas stiprinti savanorių mokymų organizatorių ir universiteto vadovų vadybines kompetencijas, parengti MČTAU komunikacijos strategiją, atnaujinti interneto svetainę ir pagerinti MČTAU teikiamų paslaugų kokybę parengiant keturias naujas mokymo programas.
Planuojami mokymai MČTAU fakultetų dekanams ir prodekanams, kurie yra pagrindiniai vyresniojo amžiaus asmenų neformaliojo švietimo ir tęstinio mokymosi organizatoriai. Taip pat numatyta organizuoti MČTAU savanorių universiteto bei fakultetų vadovų mokymus ir praktinius užsiėmimus savanorių komunikacijos kompetencijų tobulinimui.
Vadovaudamiesi klausytojų mokymosi poreikių apklausa, planuojame parengti 4 nurodytas kaip aktualiausios naujas mokymo programas: Sveikatingumo, Psichologijos, Kompiuterinio raštingumo ir Krašto pažinimo temomis.
Gyvenamasis Parkas „ŠERMUKŠNIO NAMAI“
Gyvenamasis parkas „ŠERMUKŠNIO NAMAI“ - tai jaukūs ir modernūs namai, pritaikyti senjorų oriam ir saugiam gyvenimui. Komplekse yra didelis restoranas su terasa, sporto - kineziterapijos salė, SPA, masažo kabinetas, kirpykla, biblioteka, religijos erdvė ir erdvūs gyvenamieji butai.
Gyventojams sudarytos orios, lūkesčius atitinkančios gyvenimo sąlygos, padedančios puikiai jaustis aplinkoje. Puoselėjamos religinės vertybės, tarpusavio santykiai, pramogos ir laisvalaikis, vystomi pagarbos, paslaugumo ir pasitikėjimo pagrindu.
Čia teikiamos individualios socialinės globos paslaugos, atitinkančios gyventojų savarankiškumo lygį, užtikrinančios socialinius poreikius.
Komplekse įrengtas grožio salonas, sporto salė su treniruokliais, biliardas, stalo tenisas, biblioteka, muzikos užsiėmimai, SPA kompleksas ir koplyčia. Lauko pramogos - tai pasivaikščiojimai parke, poilsio atokvėpiai jaukiuose pavėsinėse, teniso, badmintono aikštelės ir lauko treniruokliai.
Kompiuterių mėgėjams įrengtas kambarys su kompiuteriais, kuriuose jau įdiegtos bendravimui skirtos programos, taip pat visamos sanatorijos teritorijoje veikia bevielis internetas (Wi-Fi).
Saugumą užtikrina budinčios slaugytojos, filmuojama teritorija ir bendrosios patalpos.
Šios veiklos ir programos padeda senjorams išlikti aktyviems, sveikiems ir socialiai įtrauktiems, suteikia galimybę įgyti naujų žinių, lavinti įgūdžius ir mėgautis turiningu laisvalaikiu.
tags: #apie #pensininku #laisvalaiki