Pasaulinės psichikos sveikatos dienos minėjimą 1992 m. inicijavo Pasaulinė psichikos sveikatos federacija (WFMH). Nuo 1992 m. šią dieną siekiama atkreipti visuomenės dėmesį į psichikos sveikatą ir jos svarbą kasdieniame gyvenime. Nuo 1994 m. ir toliau ši data įgauna vis platesnį akcentą skatinant bendruomenių įtraukimą ir viešą diskusiją apie psichikos sveikatą.
Psichikos sveikatos svarba ir stigmos iššūkiai
Nors psichikos sveikatos ligos yra tokios pat svarbios kaip ir fiziniai sutrikimai, tačiau dėl egzistuojančios stigmos, žinių trūkumo ir ribotos prieigos prie sveikatos paslaugų, daugybė žmonių nesulaukia tinkamos pagalbos. 75 - 95% žmonių, turinčių psichikos sveikatos sutrikimų ir gyvenančių vidutinių ar žemų pajamų šalyse, neturi tinkamos prieigos prie psichikos sveikatos paslaugų. Psichikos sveikata - viena didžiausių ir kartu pažeidžiamiausių vertybių šiuolaikinėje visuomenėje. Psichinė sveikata - tai emocinis, dvasinis atsparumas, kuris leidžia patirti džiaugsmą ir ištverti skausmą, nusivylimą, liūdesį.
Vienos iš pagrindinių ir dažniausių psichikos negalios priežasčių yra depresija. Ji užima ketvirtą vietą tarp 10 pagrindinių visų ligų priežasčių. Prognozuojama, kad per ateinančius 20 metų depresija pakils į antrą vietą. Viena iš sezominės depresijos priežasčių gali būti įprasto dienos ritmo sutrikdymas. Teigiama, jog mažėjant saulės šviesos sutrinka vidinis žmogaus laikrodis, lemiantis, kada žmogus miega ar prabunda. Rudens ir žiemos dienos yra trumpesnės ir tamsesnės, todėl saulės šviesos trūkumas gali sukelti depresiją net be kitų priežasčių.
Prognozuojama, kad depresijos našta didės ateityje, o šios ligos valdyme ypatingai svarbus ankstyvas dėmesys ir profesionali pagalba. Svarbiausia - suteikti profesionalią pagalbą kuo greičiau ir kuo ankstesnėje ligos stadijoje. Kad apsisaugoti nuo žiemos depresijos, rekomenduojama kas rytą pasivaikščioti lauke 30-60 minučių, jei dangus giedras, atsukti veidą į saulę. Šio požiūrio įtraukiamos JAV ar tarptautinės konferencijos, kuriose aptariamos aktualios psichikos sveikatos problemos ir pasekmių įvairovė.
Pasaulinė psichikos sveikatos diena ir ES iniciatyvos
Tuo pačiu metu, tarptautinėje arenoje vyko įvairovė diskusijų apie psichikos sveikatą, žmogaus teises ir įtrauktį. Kartu buvo pabrėžiama, kad reikia kovoti su stigmatizacija ir užtikrinti prieigą prie kokybiškos psichikos sveikatos priežiūros. Šiame kontekste minima, kad Lietuvoje, kaip ir kitose šalyse, egzistuoja iššūkiai: bendruomeninių paslaugų trūkumai, psichiatrijos ligoninės ir globos institucijų įtaka bei stokojantys švietimo ir informacijos kanalai visuomenėje. Taip pat akcentuojama būtinybė skaidrumui, žmogaus teisėms ir įtrauktiems sprendimams žmogaus teisėse bei psichiatrijos transformacijoje.
Taip pat skaitykite: Apie Tarptautinę Neįgaliųjų Dieną
Be to, minima ES iniciatyva: Komisija parengė priemonių rinkinį kovai su stigmatizacija ir įsitraukimui į psichikos sveikatos klausimus. Taip pat pradėta kampanija „In this together“ („Tai liečia mus visus“), kuri padės informuoti visuomenę ir skatins psichikos sveikatos supratimą bei pripažinimą. Taip pat kuriama edukacinė medžiaga Europos mokykloms, siekiant didinti sąmoningumą apie psichikos sveikatą ir ją įprasminti tarpasmeniniame bendravime. Šiuo metu ES stebėjimo priemonė seka 20 pavyzdinių iniciatyvų pažangą, finansavimo galimybes siekiant užtikrinti prevenciją, prieigą prie paslaugų ir reintegraciją po reabilitacijos. Šių priemonių paleidimas padeda įgyvendinti tikslus, kad kiekvieno žmogaus psichikos sveikata būtų puoselėjama, vertinama ir saugoma. 2023 m. ES tyrimo duomenimis, per pastaruosius 12 mėnesių beveik kas antras žmogus (46 proc. ES gyventojų) turėjo emocinių ar psichosocialinių problemų, pavyzdžiui, jautė depresiją ar nerimą.
Konferencijų įžvalgos ir praktika Lietuvoje
Nauja laikotarpio įžvalga įgavo atspalvį ir į Lietuvą. XVII Pasaulio psichiatrų kongrese buvo aptartos aktualios psichikos sveikatos problemos, kurių kontekste išryškėjo kritika kai kurioms psichiatrijos praktikoms, teigiant, jog reikia atsisakyti prievartos ir permąstyti kai kuriuos „conventional wisdoms“. Lietuvoje iškilo diskusija apie stigmą, diskriminaciją ir atsparumo trūkumą, bei apie tai, kaip dabartinė sistema gali prisidėti prie neįgiamų padarinių bendruomenėje. Lietuvos konferencijose taip pat akcentuojama psichikos sveikatos svarba ir siekis kurti įtraukesnę visuomenę per vietines iniciatyvas.
Taikant praktinę patirtį, Kauno rajone psichologės centro organizavo renginių ciklą „Psichikos sveikatos stiprinimo mėnuo“, kuris buvo skirtas paminėti laikotarpį tarp Pasaulinės savižudybių prevencijos dienos (rugsėjo 10 d.) ir Pasaulinės psichikos sveikatos dienos (spalio 10 d.). Renginių tikslas - supažindinti bendruomenę su prieinama psichikos sveikatos pagalba, stiprinti psichologinį atsparumą, didinti visuomenės sąmoningumą apie psichikos sveikatą svarbą bei skleisti informaciją apie galimybes kreiptis į profesionalus. Per renginius buvo aptartos temos: psichologinis atsparumas, panikos atakos, mąstymo klaidos, įvairūs streso įveikos metodai, progresuojanti raumenų relaksacija, dailės terapijos metodai, bei grupiniai užsiėmimai įvairių centro padalinių darbuotojams.
Pagalba ir paslaugos Lietuvoje
Karoliniškių poliklinikoje veikia Psichikos sveikatos centras su Psichiatrijos dienos stacionaru ir Vaikų ir paauglių psichiatrijos dienos stacionaru, kuriame dirba gydytojai psichiatrai, gydytojai vaikų ir paauglių psichiatrai, psichologai, socialiniai darbuotojai, meno terapeutai ir slaugytojai. Šie specialistai padeda žmonėms spręsti įvairias su psichikos sveikata susijusias problemas: konsultuoja dėl sunkumų įveikos būdų, diagnozuoja ir kompleksiškai gydo psichikos sutrikimus, individualiai parenka ir rekomenduoja optimalius pagalbos būdus. Registruotis galima internetu portale www.esveikata.lt arba telefonu (8 5) 245 8417. Pacientai, turintys minčių apie savižudybę ar patiriantys krizinius išgyvenimus, gali gauti psichologo konsultaciją tą pačią dieną. Skubios pagalbos tel. 8 660 29183. Taip pat įgyvendinant Vilniaus miesto savivaldybės finansuojamą projektą „Ilgalaikės emocinės paramos grupės ir individualios konsultacijos bandžiusių nusižudyti ar nusižudžiusiųjų artimiesiems asmens sveikatos priežiūros įstaigose“ teikiama pagalba minėtų grupių asmenims.
Nutylėjimai, etika ir įtrauktis
Pasaulinės psichikos sveikatos dienos kontekste svarbu atkreipti dėmesį į etines problemas, žmogaus teises ir kovą su stigma. Amerikos ir Europos patirtis rodo, kad per dažnai psichikos sveikatos atvejai yra gydomi be pakankamo pagarbumo žmogui. Todėl daug kalbama apie psichiatrijos reformą, atsisakymą prievartos ir skaitmeninę bei visuomeninę įtrauktį į psichikos sveikatos priežiūrą.
Taip pat skaitykite: Priklausomybės ligos pagal TLK-10
| Aspektas | Aprašymas |
|---|---|
| Minėjimo tikslas | Atkreipti dėmesį į psichikos sveikatą, mažinti stigmatizaciją, skatinti prieigą prie pagalbos |
| Prieigos iššūkiai | Stigma, žinių trūkumas, paslaugų ribota prieiga, finansinės kliūtys |
| Tolesnės priemonės | Kovos su stigma kampanijos, švietimas, įtrauktis į mokslo ir darbo aplinkas |
Yra įvairių veiksnių, galinčių įtakoti psichinę sveikatą, ir dažnai tai yra sudėtingas procesas, kurį lemia tiek išoriniai, tiek vidaus veiksniai. Stresas, genetika, asmeninės savybės, bei prieigos prie profesionalios pagalbos kokybė lemia psichinės sveikatos būklę. Profesionali pagalba, tokia kaip psichoterapija ar konsultacijos su specialistu, dažnai gali būti svarbus žingsnis gerinant psichinę sveikatą.
Taip pat skaitykite: Statistika apie globos namus Norvegijoje
tags: #tarptautine #psichikos #sveikatos #diena