Socialinis palyginimas - procesas, kai individas ar tam tikra grupė suformuoja savo socialinės padėties lyginamąjį vertinimą. Tai daroma pagal daugelį socialinių kriterijų, pavyzdžiui, darbo pobūdį, turinį, sąlygas, atlygį už jį, profesinės veiklos statusą ir prestižą.
Kas yra socialinio palyginimo teorija?
Pagal socialinio psichologo L. Festingerio 1954 išplėtotą socialinio palyginimo procesų teoriją, žmonės sužino apie savo ypatybes lygindami save su kitais žmonėmis. Festingeris skyrė socialinio palyginimo 2 tipus: orientuotą aukštyn arba žemyn.
Pagal socialinio psichologo L. Festingerio 1954 išplėtotą socialinio palyginimo procesų teoriją, žmonės sužino apie savo ypatybes lygindami save su kitais žmonėmis. Ši teorija analizuoja 2 aspektus: kada žmonės lygina save su kitais (kai nėra objektyvių kriterijų ar apibrėžtų standartų ir kai žmonės nėra tikri dėl savo elgesio tam tikromis aplinkybėmis) su kuo jie save lygina (dažniausiai ne su garsiais arba visai mažai žinomais, bet panašiais į save žmonėmis).
Orientuotas žemyn socialinis palyginimas: apibrėžimas ir pasekmės
Jei žiūrime į žmogų, kurį suvokiame kaip prastesnį, palyginimas yra „žemyn“. Tai vadinama apsisaugojimo arba savo vertės kėlimo strategija. Kartais žmogus naudoja savo ego palaikantį socialinį palyginimą, nes jam labai svarbu tikėti savo meistriškumu, puikiais gebėjimais tam tikroje srityje.
Jei žiūrime į žmogų, kurį suvokiame kaip prastesnį, palyginimas yra „žemyn“. Tai gali būti naudinga savigarbai ir kūno įvaizdžiui, tačiau tai gali sumažinti mūsų motyvaciją ką nors keisti.
Taip pat skaitykite: Socialinio darbo raida Lietuvoje
Orientuotas aukštyn palyginimas ir motyvacija
Jei pasirenkame lyginamąjį asmenį, kuris atrodo pranašesnis pagal atitinkamas savybes, lyginame save „aukštyn“, tuo pačiu turėdami norą tobulėti. Orientuotas aukštyn socialinis palyginimas reiškia, kad žmogus lygina save su geresniais, stipresniais už save; tai gali padėti apibrėžti siektinus standartus, bet gali žeisti asmens ego, nes žmogus nuolat matys save kaip prastesnį, blogesnį už kitus.
Socialinio palyginimo reikšmė savęs pažinimui ir mokymuisi
Socialinis palyginimas - tai žmogaus savęs pažinimo būdas, kuomet savo savybės lyginamos su kitų žmonių ypatybėmis. Lygindami save su kitais, mes galime išsiaiškinti, kiek esame blogesni arba geresni už kitus ir kiek esame panašūs arba skirtingi nuo kitų.
Festinger (1954) iškėlė hipotezę, kad kai objektyvūs elgesio standartai yra neaiškūs arba neprieinami, žmonės vertina savo gebėjimus ir nuomones lygindamiesi su kitais. Jis taip pat pažymėjo, kad tiksliausi savęs vertinimai gaunami lyginant su tais, kurie yra panašūs į vertinamus gebėjimus ar savybes.
Kuo stebėtojai panašesni į modelius, tuo didesnė tikimybė, kad panašūs stebėtojų veiksmai yra socialiai tinkami ir duos panašius rezultatus (Schunk, 1987). Modelio ir stebėtojo kompetencijos panašumas gali pagerinti mokymąsi (Braaksma, Rijlaarsdam, & van den Bergh, 2002).
Šis poveikis mokymuisi gali atsirasti daugiausia dėl motyvacinių netiesioginių pasekmių, kurios priklauso nuo saviveiksmingumo. Stebint, kaip panašūs kiti sėkmingai atlieka užduotis, stebėtojų saviveiksmingumas padidėja ir motyvuoja juos bandyti atlikti užduotį, nes jie linkę manyti, kad jei kiti gali pasisekti, jie taip pat gali.
Taip pat skaitykite: Socialinis ir emocinis ugdymas
Praktiniai pavyzdžiai iš švietimo ir treniruočių
Mokytojai gali naudoti socialinį lyginimą kaip motyvacinę priemonę, siekdami pagerinti elgesį ir pastangas atliekant paskirtas užduotis. Kathy Stone dirbdama su maža skaitymo grupe, giria mokinius už tinkamą elgesį, kuris pabrėžia laukiamą elgesį ir įdiegia mokiniams saviveiksmingumą atitinkamai elgtis. Stebėdami mokinių sėkmę, kiti mokiniai patiki, kad jie gali pasisekti.
Plaukimo treneris gali sugrupuoti panašaus talento ir įgūdžių plaukikus planuodamas treniruotes ir imituojamas varžybas. Kai toje pačioje grupėje yra panašių įgūdžių mokiniai, treneris gali naudoti socialinį lyginimą, dirbdamas su tam tikrų judesių ir greičio gerinimu.
Mokytojas gali paprašyti mokinio prieiti prie lentos ir suderinti sutrumpinimus su originaliais žodžiais. Komentuoti studentų kritikos kokybę yra naudingiau nei apdovanoti juos už tai, kad jie tiesiog perskaitė tam tikrą skaičių pjesių.
Socialinis palyginimas vaikų ir paauglių raidoje
Raidos stadija yra svarbi socialiniam lyginimui. Gebėjimas naudoti lyginamąją informaciją priklauso nuo aukštesnio kognityvinio vystymosi lygio ir patirties atliekant lyginamuosius vertinimus (Veroff, 1969). Festingerio hipotezė gali būti netaikoma vaikams, jaunesniems nei 5 ar 6 metų, nes jie linkę nesieti dviejų ar daugiau elementų mintyse ir yra egocentriški tuo, kad „aš“ dominuoja jų kognityviniame dėmesyje (Higgins, 1981).
Ikimokyklinukai aktyviai lygina atviru lygiu (pvz., atlygio dydį). Vaikams senstant, socialiniai palyginimai pereina prie rūpesčio, kaip atlikti užduotį (Ruble, 1983). Pirmokai užsiima palyginimais su bendraamžiais - dažnai norėdami gauti teisingus atsakymus iš bendraamžių.
Taip pat skaitykite: Socialinio verslo perspektyvos Biržuose
R. Butler (1998) nustatė, kad 4-8 metų vaikų amžiuje laikini palyginimai didėjo su amžiumi, tačiau vaikai dažniausiai atkreipė dėmesį tik į savo paskutinį rezultatą. Butlerio rezultatai rodo, kad mokytojai turi padėti vaikams atlikti laikinus palyginimus, pavyzdžiui, parodydami vaikams jų ankstesnius darbus ir nurodydami patobulinimo sritis.
Socialinio palyginimo poveikis per socialinius tinklus: jaunuolių pavyzdys
Žmonės pristato savo iš pažiūros kasdienišką, bet tobulai surežisuotą gyvenimą, tapdami palyginimo grupe jaunimui. Po penktos besišypsančios ir pasitikinčios gražuolės maudymosi kostiumėlio nuotraukos pradedu jausti, kaip manyje auga nejaukumas. Jos įdegusios kojos, ištreniruotas ir riebaluotas kūnas, spindinti šypsena su tobulais dantimis. Nors žvilgsnis į veidrodį man atskleidžia, kad nebuvau ir niekada nebūsiu tokia graži.
Tačiau nuolatinis lyginimas aukštyn nėra geras savęs įvaizdžiui. Kuo dažniau ir intensyviau jaunimas naudojasi socialiniais tinklais, tuo labiau jie linkę į nepasitenkinimą savo kūnu, žemą savigarbą, o laikui bėgant net išryškėja depresijos simptomai (Sherlock & Wagstaff, 2019).
Turime žinoti, kad „tobulas kūnas“ neegzistuoja. Jei turite profilį bet kurioje socialinės žiniasklaidos platformoje, be gražių atostogų nuotraukų ir sporto salės nuotraukų galite įkelti tikrovišką, kasdienę nuotrauką. Man, kaip pasekėjui, tai reiškia: jei žvilgsnis kurį laiką verčia jaustis kvailai, viskas gerai. Žinau, kad tai ne tik aš. Bet aš turiu pasirinkimą, kuo vadovautis ir kokių pavyzdžių ieškau.
Skaitmeninių technologijų įtaka socialiniam palyginimui
Skaitmeninės informacinės technologijos aiškiai veikia tiek fizinę, tiek protinę žmogaus veiklą. Tokie veiksniai kaip judėjimas, išsilavinimas, pasitikėjimas savimi ir socialinis elgesys gali keistis.
Jei išmanusįjį telefoną naudosite racionaliai ir paversite jį pagalbiniu įrenginiu, pavyzdžiui, norėdami daugiau sportuoti, sveikiau maitintis, atsipalaiduoti skaitydami ar klausydami muzikos ar palaikydami ryšį su šeimos nariais ir draugais, galite gauti tik naudos. Svarbu išlaikyti sveiką pusiausvyrą tarp realaus ir virtualaus gyvenimo.
Atsižvelgiant į tai, kad išmanusis telefonas gali būti naudojamas kaip žaidimų konsolė visų tipų ir žanrų mobiliesiems žaidimams, tai gali lengvai sukelti priklausomybę. Priklausomybė išmaniajam telefonui yra smalsumas. Jis visiškai nepriklauso nuo amžiaus grupių ir pasiskirsto vienodai, priklausomai nuo naudojimo dažnumo.
Kiti sunkumai būtų, pavyzdžiui, vartotojų informacijos trūkumas, greitas netikrų naujienų plitimas, elektroninės patyčios, pramogos ir bendras nerūpestingumas.
Kaip mažinti žemyn orientuoto palyginimo žalą sau
Štai keletas pasiūlymų:
- Užuot pasidarę asmenukę ketindami ja pasidalinti socialiniuose tinkluose, tai padeda pažvelgti „savo vidų“. Įvertinkite savo mintis ir jausmus. Pasistenkite suvokti, kad už išorinį pripažinimą svarbiau yra įvertinimas ir pasitikėjimas savimi.
- Išjunkite savo tiesioginius pranešimus. Push žinutės visada reikalauja dėmesio ir sutrikdo jūsų koncentraciją. Daugeliu atvejų jie jums nenaudingi.
- Kurkite erdves ir akimirkas be telefono. Dažnai mums naudinga sutelkti dėmesį tik į save. Tam pravartu tam tikram laikui išjungti mobilųjį telefoną arba nustatyti skrydžio režimą. Tuo labiau, kai tenka mokytis ar dirbti susikaupęs.
- Paprasta: programoms, kurių niekada nenaudojate ir kurios užima vietą tik pagrindiniame ekrane, jūsų išmaniajame telefone nėra vietos. Tiek mažai, kiek tų, kurie verčia kaupti nereikalingą įtampą.
Leono Festingerio socialinio palyginimo teorija
Socialinis palyginimas platesniame socialiniame kontekste
Socialinis palyginimas taip pat siejasi su platesnėmis socialinėmis sąvokomis, pavyzdžiui, socialiniu mobilumu, nelygybe ir švietimu. Socialinis mobilumas apibrėžiamas kaip judėjimas tarp socialinių pozicijų daugiamatėje socialinėje erdvėje (Werner, 2013).
Mobilumas tarp skirtingų socialinių ir ekonominių lygių yra vertikalus, t. y. rodo socialinės pozicijos kilimą į viršų (angl. upward) arba žemyn (angl. downward), o tai paprastai gali reikšti socialinės klasės, socialinio statuso ir kitų socialinių sąlygų pokyčius, pavyzdžiui, profesinės grupės pakeitimą.
Intergeneracinis mobilumas suprantamas kaip tėvų ir suaugusių vaikų socialinės ir ekonominės padėties skirtumas, t. y. asmens dabartinių aplinkybių palyginimas su tomis, iš kurių asmuo yra kilęs (Eurofound, 2017). Socialinio mobilumo tarp kartų kontekste taip pat verta paminėti santykinio ir absoliutaus socialinio mobilumo skirtį.
Švietimo vaidmuo socialiniame mobilume
Išsilavinimas tiriamas ne tik kaip svarbus socialinio mobilumo tarp kartų indikatorius, bet ir pripažįstamas kaip bene svarbiausias ir labiausiai studijuojamas veiksnys, galintis skatinti socialinį mobilumą tarp kartų arba, priešingai, jam trukdyti (Erikson, Goldthorpe, 2002). Žmogiškojo kapitalo plėtra ypač svarbi vaikams iš nepasiturinčių šeimų.
Kaip teigia OECD (2018), keturi iš dešimties žmonių, turinčių tėvus, kurių žemas išsilavinimas, patys turi žemesnį vidurinį išsilavinimą, o tik vienas iš dešimties tęstų aukštojo mokslo studijas, palyginti su dviem trečdaliais vaikų, turinčių aukštąjį išsilavinimą įgijusius tėvus.
Pavyzdžiai ir iniciatyvos, susijusios su socialine įtrauktimi ir mobilumu
Grupė iniciatyvių žmonių, kurie kuria modernų ir aplinkai draugišką bendruomenės edukacijos centrą - „Miesto Laboratorija“ Sapiegų parke, Antakalnio mikrorajone, Vilniuje. „Padirbtuvės“ - tai atviros dirbtuvės susitikti, bendrauti, dalintis bei kurti. Vieta, kur žmonės gali realizuoti savo idėjas. Tai, ko namie nedarai, nes bijai ištepti kilimą ar pridulkinti virtuvėje.
„Pirmas blynas“ - tai socialinis blynų restoranas, kuriame dirba žmonės su negalia. Kiekvienas užsukęs čia sutinkamas su šypsena. „Pirmo blyno“ meniu sudaro dideli ir sotūs saldūs ir sūrūs blynai, kuriuo vienu pasisotins ir alkaniausias lankytojas.
„Socialinis hostelis Chata” - socialinė inovacija, suteikiantis apgyvendinimą ir specialistų paramą žmonėms iš pažeidžiamų grupių. „Socialinis hostelis Chata” apjungia gyvenamuosius būstus esančius skirtingose vietose.
Senjoro - organizacija, siekianti kurti pozityvią senatvę. Organizacija yra didžiausias nevalstybinis pagalbos namuose paslaugų teikėjas Lietuvoje. Inovatorių slėnis- vieta, kurioje vėl galėtum pasijusti čia ir dabar.
Įgūdžių laboratorija - tai mėnesio trukmės stovyklos sunkumus patiriantiems jauniems žmonėms. Lapių bendruomenės centro įgyvendintas projektas „Slidinėjimo trasos įrengimas Utrių kaime“. Pirmas ir vienintelis slidinėjimo kurortas Klaipėdos rajone.
Vikingų kaime visos edukacijos organizuojamos patyriminiu principu, orientuotu į kiekvieno dalyvio pojūčius. Edukatorius „sausus“ faktus maišo su istorinėmis „razinkomis“ ir 5 pojūčių metodika. Tikima, kad esminiam objekto (dalyko) pažinimui, žmogus nesąmoningai įtraukia visus savo pojūčius.
Tai alternatyva vienkartiniams puodeliams - daugkartinių puodelių depozito sistema.
Santrauka: ką reiškia žemyn orientuotas socialinis palyginimas
Jei žiūrime į žmogų, kurį suvokiame kaip prastesnį, palyginimas yra „žemyn“. Tai gali būti naudinga savigarbai ir kūno įvaizdžiui, tačiau tai gali sumažinti mūsų motyvaciją ką nors keisti. Kartais žmogus naudoja savo ego palaikantį socialinį palyginimą, nes jam labai svarbu tikėti savo meistriškumu, puikiais gebėjimais tam tikroje srityje.
Socialinis palyginimas yra labai svarbus savęs pažinimui, nes stebėdami kitus žmones galime modeliuoti savęs vertinimą. Tačiau svarbu suvokti technologijų ir socialinių tinklų vaidmenį bei sąmoningai pasirinkti, su kuo ir kaip save lyginame, kad išsaugotume motyvaciją, psichikos sveikatą ir tikrąjį savivertės jausmą.
tags: #socialinis #palyginimas #zemyn