Pastaruosius dvejus metus besitęsianti pandemija ir šių dienų aktualijos gali išprovokuoti vaikų ir paauglių sunkiai kontroliuojamą nerimą, pablogėjusią emocinę sveikatą, išauginti psichologinį pažeidžiamumą, padidinti konfliktinių situacijų šeimoje ar mokykloje, net lemti psichikos ar elgesio sunkumų atsiradimą.
Šiandien stebime labai rimtas vaikų ir paauglių psichikos sveikatos prastėjimo tendencijas. Skaičiai šokiruoja ir rėkia apie vis dar nematomą visuomenėje problemą. Vaikai neretai serga tyliai ir šį vaikų pagalbos šauksmą kol kas mažai kas girdi.
Šiandien - Vaikų gynimo dieną - stabtelkime pažiūrėti, ką turime padaryti, kad situacija imtų keistis, vaikų gerovė, jų emocinė sveikata turi tapti prioritetu mūsų valstybėje”, - sako Lietuvos psichologų sąjungos Vaiko psichologinės gerovės komiteto pirmininkė Ingrida Bobinienė.
Svarbu nepamiršti: iškilusių problemų smurtas neišspręs, tam yra kitų, kur kas geresnių būdų.
Psichikos sveikatos specialistai įspėja: pastaruosius dvejus metus besitęsianti pandemija ir šių dienų karas Ukrainoje gali išprovokuoti vaikų ir paauglių sunkiai kontroliuojamą nerimą, pablogėjusią emocinę sveikatą, išauginti psichologinį pažeidžiamumą, padidinti konfliktinių situacijų šeimoje ar mokykloje, net lemti psichikos ar elgesio sunkumų atsiradimą.
Taip pat skaitykite: Išlikite psichiškai sveiki
Atkreipkite dėmesį, jei vaiką ar paauglį apėmė ilgalaikė liūdna ar paniurusi nuotaika, jis išgyvena nerimo, prislėgtumo, vienišumo jausmus, apie save ir savo gebėjimus atsiliepia neigiamai, tampa gynybiškas, užsisklendžia emociškai ir vengia kalbėti apie savo jausmus.
Labai svarbu neatidėliojant reaguoti, suprasti pasikeitusios savijautos priežastis ir padėti vaikui ar paaugliui įveikti jį užklupusius sunkumus.
Svarbu žinoti: Lietuvoje plačiai prieinamos psichologinės gerovės paslaugos, atsiradusios COVID-19 pandemijos metu.
Šios paslaugos itin tinkamos, kai susiduriama ne su sutrikimais, o sunkumais. Kitaip tariant, išgyvenant skyrybas, susidūrus su elgesio problemomis, netekties atveju ar dėl kitų socialinių veiksnių prireikus pagalbos tiek stiprinti psichikos sveikatą, tiek gauti psichologinę pagalbą.
Savivaldybėse taip pat veikia psichikos sveikatos centrai, kurių komandos pasiruošusios padėti tiek paaugliams, tiek jų tėvams.
Taip pat skaitykite: Reikalavimai vairuotojų psichologiniam patikrinimui
Psichologas įvardijo, kaip atpažinti sezoninę depresiją ir kodėl ji atsiranda
Situacija Lietuvoje
Šiuo metu 32 proc. 7-14 metų amžiaus vaikų Lietuvoje turi labai rimtų elgesio ir emocinių problemų, siekiančių sutrikimo rizikos lygį, kas reiškia - tikėtina diagnozė.
Palyginus su priešpandeminiu laikotarpiu, rimtų psichikos sveikatos problemų turinčių vaikų skaičius padidėjo tris kartus, rodo tyrimo „Ilgalaikis ekranų poveikis vaikų fizinei ir psichikos sveikatai*“, finansuojamo Valstybinio visuomenės sveikatos stiprinimo fondo, duomenys.
Vilniaus universiteto (VU) mokslininkų tyrimo duomenimis, 2021 m. balandį apklausus per 500 vaikų, emocinių sutrikimų riziką šiuo metu patiria beveik kas trečias (30 proc.), dėmesio sutrikimų - kas ketvirtas (26 proc.), o bendrai bet kokio elgesio ar emocijų sutrikimo riziką šalyje patiria trečdalis 7-14 metų amžiaus vaikų (32 proc.).
VU mokslininkai jau praėjusio karantino metu net dviejuose tyrimuose pastebėjo, kad trečdalio vaikų emocinė savijauta šalyje blogėja. Praėjusią vasarą ir ankstyvą rudenį, vaikams sugrįžus į mokyklas, buvo fiksuojamas žymus pagerėjimas, o nuo 2020-ųjų vėlyvo rudens iki šio pavasario - nuolatinis blogėjimas.
Prof. dr. Romos Jusienės teigimu, šiandien vaikams gyvybiškai svarbu atgauti gyvo kontakto su savo mokyklos bendruomene, mokytojais ir bendraamžiais viltį, būti pamatytais ir išgirstais - iš tiesų, gyvai, nelikti „anapus ekranų“:
Taip pat skaitykite: Prieinamumas psichikos sveikatos paslaugoms
Socialinių ir emocinių poreikių atliepimas vaikams yra esminis psichikos sveikatai ir gerai raidai. Gaila, kad nedaug kas tai supranta.
Daugumos paauglių raidos uždaviniai šiais mokslo metais nevyko, nes šiame amžiaus tarpsnyje turi būti bendraujama bendraamžių grupėse”.
Veiklos įgyvendintos vykdant 2022 m. Visuomenės sveikatos stiprinimo fondo prie SAM visuomenės psichikos sveikatos stiprinimas prevencinį projektą „Efektyvių pagalbos metodų taikymas vaikams, turintiems raidos sutrikimų.
Asociacijos 2020 m. Įgyvendintu projektu pagerinti specialistų gebėjimai taikyti efektyvias mokslu grįstas metodikas teikiant akstyvąją pagalbą vaikams su raidos sutrikimais.
Įgyvendinti treji išplėstiniai specialistų kvalifikacijos tobulinimo mokymai dėl efektyvių ir mokslu grįstų pagalbos metodų raidos sutrikimų turintiems vaikams, kuriuose viso dalyvavo virš 330 specialistų.
Parengta metodinė medžiaga: 6 mokomieji vaizdo filmai „Ankstyvoji pagalba vaikams, turintiems autizmo spektro sutrikimų.
Asociacijos „Kitoks vaikas“ valdybos pirmininkės Dainos Šiekštelytės Valkerienės teigimu: „Puikūs projekto dalyvių atsiliepimai ir įvertinimai, aktyvus dalyvavimas bei įsitraukimas atskleidė, kad pagrindinis projekto tikslas-tobulinti specialistų, dirbančių su raidos sutrikimų turinčiais vaikais, kompetencijas taikyti efektyvias, mokslu grįstas pagalbos metodikas, yra įgyvendintas.
Patarimai tėvams reaguojant į pasikeitusį paauglių elgesį: svarbu išlaikyti ramybę, vengti nuolatinių priekaištų, „nekalbadienių“, konfliktų, o svarbiausia - vengti smurto.
Būtent šiuo laikotarpiu paauglių santykiai su tėvais galėjo blogėti dėl kylančių iššūkių, įtampų, susijusių su mokymusi, darbu ar buitimi, daugėjo nerimą, stresą patiriančiųjų, suicidines mintis išreiškiančių jaunų žmonių.
I. Skuodienė primena, kad ieškoti pagalbos, jeigu jos prireikia, yra visiškai normalu, o galimybių kreiptis pagalbos tikrai yra nemažai.
Kreipimasis į specialistus nereiškia, kad tėvams arba globėjams nepavyko, jie nesusitvarkė ar yra nesėkmingi. Kreipimasis reiškia, kad tėvai ar globėjai neignoruoja vaiko emocinės būklės ir elgesio bei adekvačiai įvertina vaiko poreikius, siekia jam padėti.
Kaip stiprinti vaiko psichikos sveikatą?
Kaip stiprinti vaiko pasitikėjimą savimi?
Dažniau pastebėkite ir atkreipkite vaiko dėmesį į dalykus, kurie jam sekasi ir priminkite konkrečius veiksmus, kurie padėjo sėkmingai susitvarkyti su iššūkiais praeityje.
Padėkite rasti laiko tarp namų darbų užsiimti kūrybine veikla, pabrėžkite ne rezultatą, bet savybes ir pastangas, kurios padėjo kažką sukurti.
Įtraukite vaiką ir paauglį į bendras šeimos veiklas.
Kaip mokyti vaiką nusiraminti?
Užvaldžius stipriems jausmams, vaikai dažniausiai elgiasi impulsyviai, neapgalvotai ir netinkamais būdais išreiškia emocijas.
Pirmiausia išmokykite vaiką tris kartus giliai įkvėpti ir iškvėpti per pilvą.
Tuomet galima išbandyti lėtą skaičiavimą atgal nuo 10 iki 1.
Dar vienas būdas - galvoti apie raminančius dalykus.
Nusiraminti padeda ir kalbėjimas mintyse - priminimas sau sustoti, nusiraminti ir pagalvoti, ką daryti toliau.
Kaip kurti artimą ryšį su vaiku?
Daugiau kalbėkitės ir domėkitės vaiko kasdieniais reikalais, pomėgiais ir rūpesčiais.
Susitarkite dėl reguliaraus individualaus laiko, kurį leisite kartu su vaiku ir visą dėmesį skirsite tik jam.
Kartu nuspręskite, kokias užduotis vaikas galėtų atlikti namuose.
Tai padės lygiavertiškai pasidalinti atsakomybėmis ir jaustis jam šeimos dalimi.
Padėkite vaikui ir paaugliui susikurti dienos rutiną, kuri suteiks pastovumo ir saugumo jausmą.
Kur kreiptis pagalbos? Nemokamai su psichologu pasitarkite „Tėvų linijoje“, 8 800 900 12.
Daugiau informacijos apie emocinę sveikatą: www.pagalbasau.lt.
Kėdainių rajono savivaldybės sveikatos biuras dalinasi Sveikatos apsaugos inisterijos (SAM) parengtomis atmintinėmis ir žinutėmis tėveliams ir mokyklų bendruomenėms.
Vykdydama Ilgalaikių COVID-19 pandemijos neigiamų pasekmių žmogaus ir visuomenės psichikos sveikatai mažinimo veiksmų planą bei siekdama padėti tėvams geriau suprasti savo vaikus, Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) iniciavo trumpų atmintinių tėvams parengimą.
Kartu su Valstybinio psichikos sveikatos centro specialistais rengdama informaciją tėvams, SAM identifikavo aktualiausius klausimus, dažniausius pandemijos laikotarpiu išryškėjusius sunkumus, su kuriais susiduria vaikai ir paaugliai.
Valstybinis psichikos sveikatos centras konsultuoja asmenis, norinčius mesti rūkyti, elektroniniu paštu Šis el.pašto adresas yra apsaugotas nuo šiukšlų.
Kauno apskrities priklausomybės ligų centro vaikų ir jaunimo skyrius - vienintelis akredituotas, turintis licenciją (Licencijos Nr. 2305) teikti tokio pobūdžio paslaugas mūsų šalyje, veiklą pradėjo 2006 m.
Per 10 darbo metų sukaupėme patirties bei instrumentų, kuriais vadovaudamiesi galime dirbti ir padėti jaunuoliams ir jų šeimų nariams.
Pradėję nuo trumpalaikės pagalbos jaunuoliams gyvenantiems Kauno apskrityje, šiuo metu mes aptarnaujame paauglius (nuo 14 iki 18 metų) ir jų artimuosius iš visos Lietuvos.
Teikdami paslaugas savo jauniesiems pacientams siekiame konjunktūrinio ryšio tarp medikamentinio gydymo ir psichosocialinių paslaugų.
Įvairių priemonių derinimas - kompleksinė pagalba yra pagrindinis sėkmės garantas, sugrįžtant į produktyvų funkcionavimą savo aplinkoje ir visuomenėje.
Gydymosi laikotarpiu yra užtikrinamas bendrojo lavinimo ir ugdymo tęstinumas.
tags: #psichikos #sveikatos #stiprinimas #uzduotys #vaikams