Narkotikų, tabako ir alkoholio kontrolės departamentas informuoja, kad rinkoje atsiradus elektroninėms cigaretėms, jos tampa vis populiaresnės tarp paauglių. Departamentas vis dažniau sulaukia tiek švietimo įstaigų atstovų, tiek tėvų užklausų, susijusių su vaikų ir paauglių rūkymo bei narkotinių ir psichotropinių medžiagų vartojimo problemomis. Elektroninės cigaretės kurtos kuo panašesnės į įprastas cigaretes, kad imituotų įprasto rūkymo metu patiriamus pojūčius.
Naujausi tyrimai atskleidžia nerimą keliančią tendenciją - pabandžiusių pirmą kartą parūkyti penkiolikmečių ir šešiolikmečių vis daugėja. Populiarėjant elektroninėms cigaretėms, atsiranda naujų problemų: kvapnūs skysčiai, spalvingas dizainas ir klaidingas saugumo įspūdis skatina įsitraukti jaunesnius vartotojus. Tyrėja sako, kad Lietuvoje ypač daugėja rūkančių mergaičių, o dažniausiai yra rūkomos elektroninės cigaretės, kadangi manoma, jog tai nėra pavojinga ir nesukelia priklausomybės.
Elektroninių cigarečių vartojimas tarp jaunimo kelia didelį susirūpinimą dėl galimų sveikatos problemų.
Elektroninių cigarečių žala sveikatai
Elektroninių cigarečių sudėtis ir poveikis
Elektroninė cigaretė - į įprastą cigaretę panašus elektroninis inhaliatorius, skirtas specialių tirpalų garinimui. Taip imituojamas tabako cigaretės rūkymas. Dažniausiai elektroninė cigaretė yra pagaminta iš kaitiklio, kapsulės, kurioje yra skystis, ir maitinimo elemento. Elektroninės cigaretės yra pripildomos specialaus skysčio - dažniausiai susidedančio iš propilenglikolio, glicerolio, aromatinių medžiagų ir nikotino.
Nikotino kiekis elektroninėse cigaretėse yra labai skirtingas - teigiama, jog vienose nikotino nėra išvis, o kitose - nikotino kiekis siekia net iki 48 mg/ml. Tuo tarpu vidutinio stiprumo cigaretėje yra 0,7 mg nikotino. Per dieną surūkant 10 tokių cigarečių į žmogaus organizmą patenka apie 7 mg nikotino. Tyrimai rodo, kad ant elektroninės cigaretės pakuotės nurodytas nikotino kiekis neretai skiriasi nuo realaus elektroninėje cigaretėje esančio nikotino kiekio. Be to, net rūkant tą pačią elektroninę cigaretę, iškvepiamuose dūmuose nikotino kiekis gali smarkiai svyruoti ir kaskart būti vis kitoks.
Taip pat skaitykite: Socialinio darbo metodai priklausomybėms įveikti
Rūkant elektronines cigaretes yra įkvepiami ir išpučiami garai, o ne dūmai, todėl nelieka nei nemalonaus kvapo, nei pelenų, dantys ir pirštai nepagelsta. O draudimas rūkyti cigaretes uždarose patalpose elektronines cigaretes dar labiau išpopuliarino. Deja, Lietuvoje kol kas šių tabako pakaitalų naudojimas yra nereglamentuojamas, be to, elektroninių cigarečių rūkymas paprastai nesukelia aplinkinių pasipriešinimo.
Tyrimų duomenys apie elektroninių cigarečių žalą
Vis dėlto elektroninių cigarečių teikiama nauda gali būti apgaulinga. 2009 m. JAV maisto ir vaistų administracijos atlikti tyrimai parodė, kad elektroninėse cigaretėse yra randama kancerogeninių ir kitų nuodingų medžiagų, keliančių pavojų inkstų veiklai, nervų ir kvėpavimo sistemoms. 2013 m. JAV Kalifornijos universitetas nuodugniai ištyrė elektroninių cigarečių aerozolio sudėtį. Buvo rasta sidabro, geležies, aliuminio, silikato dalelių ir mikroskopinių alavo, chromo bei nikelio dalelių. Šių medžiagų koncentracija buvo didesnė arba tokia pati kaip ir tabako cigarečių dūmuose.
Nors tyrimų apie ilgalaikes elektroninių cigarečių rūkymo pasekmes trūksta, duomenų apie trumpalaikius jų rūkymo padarinius ir sukeliamus simptomus daugėja. Tyrimai atskleidžia, kad elektroninių cigarečių vartotojai skundžiasi net 12 organizmo sistemų sutrikimų simptomais pradėjus vartoti elektronines cigaretes ar praėjus savaitei nuo vartojimo pradžios. Dažniausiai jaučiami nemalonūs kvėpavimo ir nervų sistemos sutrikimų simptomai, burnos ir gleivinės pakenkimai.
Elektroninių cigarečių vartotojai skundžiasi pakilusiu kraujo spaudimu, galvos skausmu ir svaigimu, nemiga, nerimu, drebuliu, sausu kosuliu, pasunkėjusiu kvėpavimu ir kt. Kai kuriuos išvardintus nemalonius simptomus galima sieti su nikotino perdozavimu. Taip pat, gali būti, kad dalį šių simptomų sukelia abstinencija dėl rūkant elektronines cigaretes gauto per mažo nikotino kiekio, kai bandoma atsisakyti tabako cigarečių rūkymo.
Mokslininkai tyrinėja ir socialines elektroninių cigarečių pasiūlos pasekmes tabako dar nevartojantiems asmenims. Nors paprastai elektroninėmis cigaretėmis susidomima kai norima atsisakyti tabako cigarečių rūkymo, baiminamasi, kad elektroninių cigarečių reklama, ypač pasitelkiant įžymius žmones, naudojant įvairių aromatų priedus, sukuriant naujovės ir mados įspūdį, gali paskatinti jaunus žmones ir vaikus galvoti, kad elektroninės cigaretės yra madingos ir saugios.
Taip pat skaitykite: Kaip atpažinti priklausomybę nuo muzikos
Elektroninės cigaretės sukelia priklausomybę dėl nikotino kiekio ir psichologinio įpročio.
Priklausomybė ir jos įveikimas
Nikotinas - tai psichoaktyvių savybių turinti medžiaga, kuri sukelia potraukį cigaretėms, elektroninėms cigaretėms ir kitiems rūkalams. Nuolatinis nikotino vartojimas sukelia priklausomybę, tad dauguma rūkančiųjų negali nustoti rūkyti savo noru bei patiria fizinius ir psichologinius abstinencijos simptomus. Nors priklausomybę nuo tabako kelia jame esantis nikotinas, nuodingo poveikio daugiausiai turi kitos tabako dūmuose esančios medžiagos.
Priklausomybė nuo rūkymo vystosi gana greitai, nes daugumoje rūkomų ir garinamų produktų yra nikotinas. Kūnas ir smegenys labai greitai prie jo pripranta, kaip ir prie bet kurios kitos narkotinės medžiagos, ir netrukus žmogus turi rūkyti bent kelis kartus per dieną, kad jaustųsi normaliai. Kai kurie žmonės mano, kad elektroninės cigaretės yra saugesnės nei įprastos cigaretės, nes jose nėra degančio tabako, tačiau kitos garinimo skysčių sudedamosios dalys taip pat gali būti pavojingos. Yra pranešimų apie rimtus plaučių pažeidimus ir net mirtį tarp žmonių, kurie naudoja elektronines cigaretes.
Pasak prof. N. Istominos, nikotino skatinamas malonumas yra trumpalaikis, tačiau rūkymo poveikis organizmui trunka kur kas ilgiau: „Visas rūkymo procesas prasideda dar burnoje, nes joje yra daug smulkiųjų kraujagyslių, absorbuojančių medžiagas, o jau vėliau per plaučius cheminės medžiagos patenka į kraują ir per kraujagysles - į kitas organų sistemas, smegenims siunčiamas impulsas, kad rūkymas yra malonus procesas.
Kova su priklausomybe yra sunkus ir, dažnai, ilgas procesas, pažymėtas nesėkmėmis, kai vėl grįžtama prie žalingų medžiagų vartojimo. Taip yra todėl, jog priklausomybių šaknys slypi skaudžiose patirtyse, trauminiuose išgyvenimuose, neišpildytuose lūkesčiuose, nepatenkintuose poreikiuose, kurie yra pakeičiami priklausomybėmis. Dažnai norint įveikti priklausomybę reikia keisti asmens įpročius, aplinką, nutraukti atitinkamas pažintis. Dėl to, norint įveikti priklausomybę savarankiškai retai pasiseka, reikalinga išorės pagalba.
Taip pat skaitykite: Kainų analizė
Jei pasiryžai mesti, jau padarei nemažą darbo dalį. Svarbu akcentuoti, kad priklausomybė nėra gyvenimo nuosprendis. Ją galima įveikti.
Pagalbos galimybės
- www.askritiskas.lt arba K.A.S (kritiškas, atviras, stiprus) - tai interaktyvi interneto svetainė jaunimui nuo 14 metų. Svetainėje siekiama tinkamai informuoti jaunus asmenis, suteikiant žinių apie psichoaktyviąsias medžiagas, jų vartojimo poveikį ir riziką.
- www.nerukysiu.lt - tai interaktyvi interneto svetainė, skirta asmenims, norintiems atsisakyti šio žalingo įpročio, taip pat skirta motyvuoti asmenis nerūkyti. Svetainėje galima rasti interaktyvius testus, padedančius sužinoti rūkančiojo tipą bei priklausomybės laipsnį, rūkymo išlaidų skaičiuoklę, interaktyvų žmogaus kūną, parodantį žalą sveikatai, interaktyvų Lietuvos žemėlapį, kur kreiptis pagalbos metant rūkyti ir kt.
Statistiniai duomenys apie elektroninių cigarečių vartojimą ir jo augimą.
Teigiami pokyčiai nustojus rūkyti
Prof. N. Istomina pabrėžia, kad svarbu kuo anksčiau mesti rūkyti, nes žmogaus organizmas geba atsigauti atsisakius žalingų įpročių, jei nėra atsiradę negrįžtamųjų padarinių. Nustojus rūkyti, organizme vyksta teigiami pokyčiai: normalizuojasi deguonies lygis kraujyje, pagerėja uoslės ir skonio pojūčiai. Palaipsniui atsinaujina kvėpavimo sistema, sumažėja kvėpavimo takų infekcijų ir plaučių ligų rizika. „Žala gali būti visiškai ištaisyta. Per dešimt metų gali nė nelikti požymių, kad žmogus rūkė, jeigu nebuvo išsivysčiusi lėtinė obstrukcinė plaučių liga. Jei neįvyko negrįžtamųjų reiškinių, per tą laiką sveikata vėl tampa kaip nerūkančio žmogaus.
Sparčiai plintant elektroninėms cigaretėms visuomenė turėtų nepasitikėti skleidžiama prieštaringa, tyrimais nepagrįsta informacija, ir atsižvelgti į Pasaulio sveikatos organizacijos bei kitų tabako kontrolės organizacijų skatinimą elgtis apdairiai ir susilaikyti nuo elektroninių cigarečių įsigijimo ir vartojimo, nes jų saugumas ir vartojimo pasekmės, deja, nėra visiškai ištirtos.
tags: #priklausomybe #elektroninems #cigaretems