Naktinio darbo pamainų įtaka slaugytojų sveikatai: genų ritmų sutrikimai, fiziologinės rizikos ir teisės aktų apsauga

Naktinės darbo pamainos siejamos su didesne 2 tipo diabeto, širdies ligų ir vėžio rizika, rašo BBC. Dabar mokslininkai iš Didžiosios Britanijos Miego tyrimų centro Sario grafystėje atskleidė žalą, kurią naktinis darbas padaro giliausiu molekuliniu lygiu. Ekspertai tvirtina, kad juos nustebino naktinio darbo žalos sveikatai mastas, greitis ir sunkumo laipsnis. Žmogaus organizmas turi savo natūralų ritmą arba kūno laikrodį, kuris suderintas taip, kad žmogus naktimis miegotų, o dieną būtų aktyvus. Šis laikrodis turi reikšmingą įtaką organizmui, kontroliuodamas visus procesus, pradedant hormonais bei kūno temperatūra ir baigiant atletiniais sugebėjimais, nuotaika bei smegenų funkcija.

Tyrimas, paskelbtas Proceedings of the National Academy of Sciences, stebėjo 22 žmones, kuriems nuo normalaus ritmo teko pereiti prie režimo, atitinkančio naktinę pamainą. Kraujo testai parodė, kad įprastai 6 proc. genų buvo tiksliai sureguliuoti tam tikrais dienos periodais, tačiau kai savanoriai pradėjo dirbti naktimis, šis genetinis nustatymas dingo. Chrono chaosas: „Ne laiku nuėjus miegoti, daugiau kaip 97 proc. ritminių genų išsiderina“, - sakė Simonas Archeris. Derkas - Janas Dijkas pridūrė, kad kiekvienas audinys turi savo dienos ritmą, tačiau kaitaliojant pamainas jų suderinamumas dingsta. Jis palygino situaciją su „chrono-chaosu“ namuose, kur laikrodžiai visuose kambariuose sutrinka, ir atsiranda chaosas.

Tyrimai parodė, kad pamainomis dirbantiems darbuotojams neišsimiegojus įprastu metu padidėja nutukimo ir II-ojo tipo diabeto rizika. Kiti tyrimai rodo, kad naktimis dirbančius žmones dažniau ištinka širdies infarktas. „Jos pasireiškia po kelerių metų darbo naktimis“, - teigė D. J. Dijkas. Hugh Pigginsas iš Mančesterio universiteto pabrėžė, kad ūmūs efektai yra gana stiprūs ir gali būti didesni nei manyta anksčiau, tačiau tyrimas buvo trumpalaikis, tad ilgalaikiai pokyčiai dar aiškinami.

< tagimg>Naktinių pamainų poveikis genetinei ekspresijai ir laikrodžio ritmui | schema

Slaugytojams naktinės pamainos lemia miego sutrikimus, mitybos pokyčius, padidėjusią riziką metaboliniams sindromams ir vėžiui. Taip pat gali kilti socialiniai sunkumai: konfliktai šeimoje, sunkumai bendraujant su draugais. Lietuvoje tyrimai rodo, kad naktų metu slaugytojai prižiūri iki 20 pacientų, o Didžiojoje Britanijoje kai kuriose situacijose vienas slaugytojas prižiūri 65-70 pacientų. Anketiniai tyrimai atskleidė, kad daugiau nei 60 proc. medikų jaučia didesnę darbinę įtampą ir stresą, o dauguma pripažįsta, jog darbo naktimis paveikia jų socialinį gyvenimą.

Lietuvos praktikoje naktiniai įsipareigojimai reglamentuojami darbo kodeksu. Naktiniu darbu laikomas darbas, kai dirbama nuo 22:00 iki 6:00 val., o darbuotojas laikomas dirbančiu naktį, jei dirba bent tris valandas pamainos metu arba ketvirtadalį metinio darbo laiko nakties metu. Darbo laikas naktį neturi viršyti vidutiniškai aštuonių valandų per dieną. Jei darbuotojas dirba naktį, darbdavys privalo užtikrinti papildomas apsaugos priemones, reguliarias sveikatos patikras ir galimas alternatyvas, jei naktinis darbas kenkia sveikatai.

Taip pat skaitykite: Socialinio darbo procesas: įvertinimas

Ką sako teisės aktai ir ką reiškia praktikams

Naktinių pamainų reglamentavimas yra svarbus tiek sveikatai, tiek socialiniams ir teisiniams aspektams. Darbdaviai turi užtikrinti, kad per metus naktinį darbą dirbantys darbuotojai gautų reguliarų sveikatos stebėjimą ir būtų teikiamos galimybės perjungti į dieninę pamainą, jei naktinis darbas kenkia jų sveikatai. Jei darbuotojas nori dirbti naktį, gali būti taikomi papildomi apmokėjimai - 150 proc. valandinio tarifo už naktinį darbą ir 1,5 karto už viršvalandas, o kai kuriose situacijose gali būti taikomas 2,0 karto tarifo derinys. Vairuotojams, dirbantiems naktimis, taikomos EB reglamentų nuostatos dėl poilsio ir darbo laiko, įskaitant privalomą poilsio laiką po 4,5 valandos vairavimo. Nėščiosios ar neseniai pagimdžiusios moterys gali dirbti naktį tik su jų sutikimu, o darbdaviai turi užtikrinti reikiamą perėjimą prie dieninės pamainos ar atostogas nėštumo laikotarpiu.

Naktinis darbas vis tiek sukels tam tikrų rizikų, tačiau teisės aktai siekia subalansuoti poreikį teikti gydymo paslaugas ir darbuotojų sveikatos apsaugą. Svarbu užtikrinti, kad darbo laikas būtų suplanuotas taip, kad darbuotojai galėtų kokybiškai pailsėti ir atsigauti po pamainų, o tai ypač svarbu sveikatos priežiūros sektoriuje, kurio darbuotojai dažnai susiduria su naktinio darbo specifikomis.

Rekomendacijos slaugytojams ir įstaigoms

• Užtikrinti reguliarų sveikatos patikrinimą ir stebėjimą, ypač kai naktinis darbas sudaro didelę darbo laiko dalį.
• Konkretinti pamainų grafikus, siekiant sumažinti chronocheisą ir miego sutrikimus.
• Derinti tarnybas, įskaitant galimybę pereiti į dieninę pamainą, kai tai būtina sveikatos apsaugai.
• Sukauti programas, kurios padėtų darbuotojams gerinti miego higieną: raminančios arbatų, miego užtvarų naudojimas, patalpos izolavimas nuo triukšmo.

Grįžtamojo ryšio iš skirtingų šaltinių ir situacijų apžvalga

1. Naktinis darbas didina riziką nutukimui, II tipo diabetui, širdies ligoms ir vėžiui.
2. Be sveikatos rizikų, naktinis darbas keičia socialinį gyvenimą ir darbingumo suvokimą.
3. Teisinės nuostatos numato papildomą apsaugą, darbo užmokestį už naktinį darbą bei galimybes pereiti prie dienos pamainos.
4. Vairuotojams taikomi papildomi reglamentai dėl poilsio ir saugaus darbo laiko, siekiant išvengti nuovargio ir nelaimingų atsitikimų.

Apibendrinant, naktinės pamainos turi reikšmingą įtaką slaugytojų sveikatai ir socialiniam gyvenimui. Moksliniai tyrimai rodo gilius genų ekspresijos pokyčius ir chronochaso pasekmes, o teisės aktai stengiasi subalansuoti šias rizikas su darbo kokybe ir darbuotojų sauga.

Taip pat skaitykite: Ar senatvės pensijos gavėjams priklauso ilgalaikio darbo išmoka?

Taip pat skaitykite: Socialinio darbo metodai priklausomybėms įveikti

tags: #naktinio #darbo #pamainomis #sasajos #su #slaugytoju