Depresija yra dažna ir rimta psichikos ligos. Jei sergate depresija, žinote, kad ji neigiamai veikia jausmus, mintis ir veiksmus. Be to, depresija taip pat gali sukelti liūdesio jausmą arba prarasti susidomėjimą veikla, kuri jums kažkada patiko. Taigi gali kilti įvairių emocinių ir fizinių problemų ir gali sutrikti jūsų gebėjimas tinkamai veikti namuose ar darbe. Tačiau tai yra išgydomas sutrikimas. Apskaičiuota, kad vienas iš 15 suaugusiųjų bet kuriais metais serga depresija ir 1 iš 6 žmonių tam tikru savo gyvenimo etapu sirgs depresija. Depresija gali pasireikšti bet kuriuo metu, tačiau žinoma, kad jos simptomai pirmą kartą pasireiškia vėlyvoje paauglystėje arba 20 metų pradžioje. Taip pat ji labiau paveikia moteris nei vyrus. Yra tyrimų, kurie rodo, kad trečdalis moterų visą gyvenimą patirs didžiąjį depresijos epizodą. Jei žmogaus pirmos eilės giminaitis serga depresija, tikimybė susirgti depresija yra maždaug 40 proc.
Pagrindiniai faktai
- Depresija yra dažnas psichikos sutrikimas. Apskaičiuota, kad visame pasaulyje 5% suaugusiųjų kenčia nuo depresijos.
- Tai yra pagrindinė negalios priežastis visame pasaulyje ir labai prisideda prie bendros pasaulinės ligų naštos.
- Moterys yra labiau linkusios į depresiją nei vyrai.
- Šis psichikos sutrikimas gali sukelti savižudybę.
- Lengva, vidutinio sunkumo ir sunki depresija turi veiksmingų gydymo būdų.
Kokie yra skirtingi depresijos tipai?
Yra dvi paplitusios depresijos formos. Didelė depresija: šioje formoje simptomai yra sunkūs ir dažnai trukdo darbui, miegui, mokslui ir apetitui. Šie simptomai gali trukti mažiausiai 2 savaites. Nuolatinis depresinis sutrikimas: tai taip pat vadinama distimija. Kurių simptomai nėra sunkūs ir trunka ilgiau, paprastai maždaug 2 metus. Taip pat yra kitų depresijos formų, tokių kaip perinatalinė depresija, sezoninis afektas, depresija su psichozės simptomais ir bipolinis sutrikimas kartais pasireiškiantis depresijos forma.
Depresijos simptomai
Depresija kiekvienam žmogui yra skirtinga. Nors daugelis požymių kartojasi, svarbu atkreipti dėmesį į tai, kiek jų turite ir kiek ilgai jie tęsiasi. Dažniausiai pasitaikantys simptomai yra:
- Jaučiasi bejėgis ir nusivylęs; matymas, kad niekas nepagerės, ir nieko negalima padaryti.
- Susidomėjimo praradimas; anksčiau mėgtos veiklos dabar neerzina; miegos sutrikimai (nemiga ar hipersomnija) ar ankstyvas pabudimas.
- Irzlumas ir didelis dirglumas; trumpas temperamento kilimas.
- Svorio pokyčiai ir apetito pokyčiai; kūno svoris gali keistis per mėnesį daugiau nei 5%.
- Energijos praradimas, nuovargis; kūnas jaučiasi sunkus, dažnai išsekimas.
- Nepasakotini savigraužos ar kaltės jausmai; sunkiais atvejais gali kilti minčių apie savižudybę.
- Koncentracijos problemos; sprendimų priėmimo sunkumas, dėmesio sutrikimai.
- Psychomotorinis sulėtėjimas ar sujaudinimas; nerimas ar susijaudinimas.
- Kiti simptomai gali būti skausmai, virškinimo sutrikimai, mąstymo ir kalbos lėtėjimas.
Depresijos simptomai vaikams, paaugliams ir vyresniems žmonėms
Depresijos simptomai vaikams ir paaugliams įvairuoja nuo suaugusiųjų; vaikai gali rodyti liūdesį, dirglumą, nerimą, skausmus, atsisakymą lankyti mokyklą ar net svorio pokyčius. Paaugliams pasireiškia panašūs simptomai, bet dažnai su papildomais elgesio pasikeitimais, tokiais kaip problemos mokykloje, izoliacija ar savęs žalojimas. Vyresnio amžiaus žmonėms depresijos simptomai gali būti asmenybės pokyčiai, atminties problemos, nuovargis, apetito praradimas, miego sutrikimai ir sumažėjęs susidomėjimas lytiniu gyvenimu; kartais tai pasireiškia kaip mintys apie savižudybę, ypač vyrams.
Kada kreiptis į gydytoją?
Jei jūs ar jūsų mylimasis kenčiate nuo depresijos, kuo anksčiau kreipkitės į gydytoją. Jei nenorite kreiptis į gydytoją, pasikalbėkite su draugu ar artimu žmogumi. Tačiau, jei kyla minčių apie savižudybę ar kyla grėsmė sau ar kitiems, nedelsiant kreipkitės į gydytoją. Taip pat apsvarstykite galimybes: nedelsdami kreipkitės į gydytoją, paskambinkite ar pasikalbėkite su artimu žmogumi, susisiekite su tikėjimo lyderiu ar kitais bendruomenės nariais. Jei mylimas žmogus kelia grėsmę sau, svarbu nepalikti jo vieno ir nedelsiant kreiptis pagalbos.
Taip pat skaitykite: socialinio verslo finansavimo būdai
Suaugusiam žmogui vienas iš penkių simptomų turi būti prislėgta nuotaika arba susidomėjimo ar malonumo praradimas beveik visose veiklose. Vaikams ir paaugliams tai gali būti irzlumas, o ne liūdesys. Jei manote, kad sergate depresija, nedelsdami kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją. Gydytojas atliks įprastinę diagnozę, gydys ligą ir gali nukreipti jus pas psichikos sveikatos gydytoją, pavyzdžiui, psichologą ar psichiatrą. Gydytojas gali paskirti vaistus ir atlikti tyrimus, kad būtų išvengta kitų sveikatos būklių, tokių kaip virusai ar skydliaukės sutrikimas.
Depresijos priežastys
Tikslios depresijos priežastys iki galo nėra nustatytos; greičiau tai derinys sudėtingų veiksnių. Dažniausiai pasirenkame šeimos, biologinius ir aplinkos veiksnius, kurie didina riziką:
- Genetika: pirmojo laipsnio giminaičiai serga depresija, rizika didėja.
- Biologiniai ar neurologiniai pokyčiai smegenyse; neurotransmiterių lygio pokyčiai.
- Hormonų lygio disbalansas moterims per nėštumą, po kūdikio gimimo, menopauzė ar menstruacijų ciklas.
- Ankstyvos vaikystės traumos ir psichosocialiniai įvykiai.
- Ilgalaikės ligos, skausmas ar vartojamos medžiagos; priklausomybė, piktnaudžiavimas alkoholiu ar narkotikais.
- Smegenų struktūra: įvairūs regionai gali įtakoti riziką.
- Aplinkos pokyčiai: praradimas, skyrybos, vienišumas.
Komplikacijos ir gydymas
Depresija yra rimtas sutrikimas, kuris gali pakenkti jūsų ir jūsų šeimos sveikatai. Jei negydoma, ji gali sukelti emocinių, elgesio ir fizinių problemų įvairiose gyvenimo srityse. Priklausomai nuo sunkumo, gydymo galimybės apima vaistus, psichoterapiją ir gyvenimo būdo pokyčius. Vaistai gali būti skiriami: SSRI, SNRI, TCAs ir tetracikliniai antidepresantai, netipiniai antidepresantai bei MAOI, taip pat kiti vaistai, kaip NDMA antagonistai. Kiekviena grupė turi specifinių šalutinių poveikių ir kontraindikacijų, todėl gydytojas individualiai parenka tinkamą vaistų režimą.
Pagalba aplinkoje: kaip elgtis artimiesiems
Jei aplinkiniai turi nerimo ar depresijos sutrikimą, svarbiausia - pradėti atvirą pokalbį, skatinti pasikalbėjimą ir nepeikti žmogaus. Palaikymas prasideda nuo to, kad žmogus jaučiasi suprastas ir turi erdvę kalbėtis. Tačiau reikia nepamiršti, kad gydytojo ar psichikos sveikatos specialisto pagalba dažnai yra būtina, ypač kai sunkumas didėja. Gali būti naudinga skirti laiką poilsiui ir susidėlioti gyvenimo ribas, kad sumažėtų pertemptis ir padidėtų savivertė bei kontrolė savo gyvenimu. Taip pat galima naudoti įrankius ir programas, kurios padeda valdyti nerimą ir struktūruoti kasdienybę.
Nerimo sutrikimai: ryšys su depresija
Nerimas kaip emocija gali būti normalus, bet kai išsisemia į nuolatinį išgyvenimą ar įkyrias mintis taip, kad trukdo gyventi, reikia pagalbos. PSO duomenimis, per pastarąjį dešimtmetį nerimo sutrikimų paplitimas išliko stabilus (apie 29 proc.). ES šalyse psichinės sveikatos sutrikimai yra vienos dažniausiųios negalios priežasčių, o depresija dažnai užima pirmą vietą, o nerimo sutrikimai - antrą. Priežastys gali būti trauminiai išgyvenimai, biologiniai pokyčiai, stresas ir didėjantis gyvenimo ritmas. Skiriamas gydymas apima psichoterapiją, medikamentus ir gyvenimo būdo pokyčius.
Taip pat skaitykite: socialinių tyrimų miestuose metodika
Raginimas kreiptis pagalbos
Kodėl svarbu kreiptis į gydytoją kuo anksčiau? Nes ankstesnis įsitraukimas į gydymą padeda užkirsti kelią problemos gilėjimui. Taip pat svarbu žinoti, kad gydytojas gali atskirti depresiją nuo kitų ligų, atlikti išsamų tyrimą ir rekomenduoti tinkamą gydymą. Jei žmogui kyla savižudiškų minčių, nedelsiant kreipkitės pagalbos ir įspėkite artimuosius.
Nerimo supratimas (nerimo sutrikimų paaiškinimas)
Taip pat skaitykite: Diagnozės ypatumai: autizmas ir specifinis mišrus raidos sutrikimas
tags: #misrus #nerimo #ir #depresijos #sutrikimas #slaugos