Išėjus į pensiją, svarbu neprarasti aktyvumo ir atrasti naujų pomėgių bei veiklų. Lietuvoje, ypač Kauno mieste, senjorams siūloma įvairių laisvalaikio programų, kurios padeda palaikyti fizinę ir psichinę sveikatą, bendrauti su bendraminčiais ir atrasti naujų interesų. Šiame straipsnyje apžvelgsime įvairias galimybes, skirtas senjorams, norintiems aktyviai leisti laiką.
Veiklos ir Renginiai Kaune
Kauno miestas siūlo platų spektrą veiklų ir renginių, skirtų senjorams. Čia galima rasti tiek nemokamų, tiek mokamų užsiėmimų, pritaikytų įvairiems interesams ir poreikiams. Štai keletas pavyzdžių:
Sportas ir Sveikata
- Mankštos Kauno miesto poliklinikos Dainavos padalinyje (Pramonės pr. 11 val.).
- Plaukimas baseine „Vilija“ (Demokratų g. įvairiais laikais).
- Plaukimas baseine „Dainava“ (Partizanų g.).
- Plaukimas baseine „Šilainiai“ (Baltų pr. 11 val.).
Edukacija ir Kūryba
- Kognityvines funkcijas lavinantys žaidimai Kauno miesto poliklinikos Dainavos padalinyje (Pramonės pr. 11 val.).
- Užsiėmimas su Ebru menu Kauno miesto Vinco Kudirkos viešosios bibliotekos Dainavos padalinyje (Savanorių pr. 13 val.).
- Kūrybinės dirbtuvės su Baltijos gintaru A. Žmuidzinavičiaus kūrinių ir rinkinių muziejuje (V. Putvinskio g. 11 val.).
- Senjorai susipažins su akvarele Kauno menininkų namuose (V. Putvinskio g. 10 val.).
- Kiekvienas dalyvis galės susikurti (dekoruoti) unikalų puodelį Kauno miesto Vinco Kudirkos viešosios bibliotekos Šančių padalinyje (Sandėlių g. 14 val.).
- Užsiėmimo metu iš natūralaus vamzdelio su staliaus įrankių pagalba pasigaminsite muzikos instrumentą - iš pradžių skudutį, paskui švilpą, o galiausiai ir fleitą Kauno miesto muziejaus padalinyje Tautinės muzikos muziejus (L. Zamenhofo g. 10 val.).
Kultūra ir Istorija
- Ekskursija po Kauno pilį (Pilies g. 15.10 val.).
- Ekskursija Juozo Zikaro namuose (J. Zikaro g. įvairiais laikais).
- Pasivaikščiojimas po Žaliakalnį (Žaliakalnio turgus, Zanavykų g. 13 val.). Pasivaikščiojimo metu paminėsime ir mūsų laikų jau nesulaukusius, tik prisiminimuose likusius pastatus - pavyzdžiui, Žaliakalnio pradinę mokyklą ar Mažųjų brolių Pranciškonų vienuolyną Antano Samuolio - Samulevičiaus skveras (šalia Darbininkų, P. 16 val.
- Koncertas Kauno miesto muziejaus padalinyje M. ir K. Petrauskų namuose (K. Petrausko g. 15 val.).
Paskaitos ir Susitikimai
- Paskaita apie burnos higieną Kauno miesto Vinco Kudirkos viešosios bibliotekos Panemunės padalinyje (Vaidoto g. 13 val.).
- Susitikimas su pareigūne Asta Melajeviene Kauno miesto Vinco Kudirkos viešosios bibliotekos Neries padalinyje (A. Stulginskio g. 12 val.).
- Eugenijus Višinskas - aktyvus Ukrainos rėmėjas, keliautojas, haiku poezijos kūrėjas Kauno miesto Vinco Kudirkos viešosios bibliotekos Šaltinio padalinyje (Raudondvario pl. 17.30 val.
- Prof. Dalios Sekmokienės paskaita „Mityba amžėjimo ir kardiologinių ligų prevencijai Kauno miesto Vinco Kudirkos viešosios bibliotekos „Aušros“ padalinyje (Aušros g. 18 val.
Kiti Renginiai
- Vokalinis ansamblis „Kaunėnai“ Kauno miesto Vinco Kudirkos viešosios bibliotekos Parko padalinyje (P. Lukšio g. 14 val.).
- Pasirodys senjorų klubas „Berželis“ ir kapela „Šaltinėlis“ Kauno Švč. Jėzaus širdies parapijos vaikų dienos centre (A. Juozapavičiaus pr. 14 val.).
- Meninėje programoje mėgėjų teatras „Akademija Tau“ parodys premjerą „Šeši patiekalai iš vienos vištos“ Kauno Vinco Kudirkos viešosios bibliotekos Panemunės padalinyje (Vaidoto g. 10 val.
- Programa skirta Pauliaus Širvio 105-osiosms gimimo metinėms Kauno Vinco Kudirkos viešoji biblioteka „Berželio“ padalinyje (Taikos pr. 16.30 val.
Norint gauti daugiau informacijos apie konkrečius renginius ir užsiėmimus, rekomenduojama kreiptis į nurodytas įstaigas arba organizatorius.
Organizacijos, Skirtos Senjorams
Lietuvoje veikia įvairios organizacijos, kurios rūpinasi senjorų gerove ir siūlo įvairias paslaugas bei veiklas. Štai keletas iš jų:
- "Sidabrinė linija": Nemokama draugystės pokalbių, emocinės ir informacinės pagalbos linija vyresnio amžiaus žmonėms.
- "Orūs namai": Organizacija, sprendžianti senjorų problemas ir kurianti planus ateičiai.
- Žurnalas 60+: Žurnalas, skirtas vyresnio amžiaus žmonėms.
- Projektas „Šiandien yra vakar”: Projektas, skirtas vienišiems senoliams.
- 15min socialinis projektas “Tu esi Aš”: Projektas, skirtas atkreipti dėmesį į amžėjančią visuomenę.
- LPS “Bočiai”: Bendrija, plėtojanti visuomeninę kultūrinę veiklą ir rūpinasi senjorų laisvalaikiu.
- Trečio Amžiaus Universitetai (TAU): Universitetai, skirti vyresnio amžiaus žmonėms, norintiems mokytis ir tobulėti.
- VŠĮ „Valakupių reabilitacijos centras”: Centras, teikiantis medicininės, profesinės, socialinės reabilitacijos, profesinio mokymo ir socialines paslaugas neįgaliesiems bei kitiems, socialinę atskirtį patiriantiems ar turintiems sveikatos sutrikimų asmenims.
- VŠĮ “Nacionalinis socialinės integracijos institutas”: Institutas, siūlantis lankomosios priežiūros paslaugas į namus pagyvenusiems asmenims ir žmonėms su negalia.
Patarimai, Kaip Išlaikyti Aktyvų Gyvenimo Būdą
- Reguliariai mankštinkitės: Fizinis aktyvumas padeda palaikyti fizinę sveikatą ir gerą nuotaiką.
- Bendraukite su kitais: Socialinis bendravimas padeda išvengti vienišumo ir depresijos.
- Užsiimkite mėgstama veikla: Pomėgiai ir interesai padeda išlaikyti psichinę sveikatą ir gerą savijautą.
- Mokykitės naujų dalykų: Mokymasis padeda išlaikyti protinį aktyvumą ir smalsumą.
- Rūpinkitės savo sveikata: Reguliariai lankykitės pas gydytoją ir laikykitės sveikos gyvensenos principų.
Specialūs Pasiūlymai Senjorams
Kai kurios įstaigos ir organizacijos siūlo specialius pasiūlymus senjorams:
Taip pat skaitykite: Laisvalaikis vyresnio amžiaus žmonėms Lietuvoje
- „Eglės sanatorija“: Senjorams nuo 60 metų, rezervuojant 5 nakvynes ar daugiau, taikoma 100 Eur nuolaida nuo galutinės krepšelio sumos.
- „Ariela“ terapinis centras: Sanatorinis gydymas šalia Vilniaus su nemokamu pervežimu.
Ieškote unikalios dovanos senjorams? Mūsų puslapyje rasite gausų pramogų asortimentą, skirtą vyresnio amžiaus žmonėms. Čia esančios dovanos tėvams ar seneliams suteiks progą išeiti iš namų ir pasimėgauti jaukiu vakaru restorane, gaivinančia SPA procedūra ar išbandyti ką nors netikėta ir nauja!
Viena smagiausių dovanų senjorams - tai savaitgalio pramoga. Praleiskite neužmirštamą laiką kartu su savo tėvais, dovanokite brangiam žmogui laiką su savo artimuoju arba trumpų atostogų pakvieskite visą šeimą! Siūlome tik geriausias dovanos ir dovanų pasiūlymus, kurie patiks visiems, nes jauki aplinka, erdvūs kambariai ir skanus maistas užtikrina idealų poilsį.
Mūsų pasiūlymuose gausu nakvynių su patogumais, tokiais kaip pirčių ir baseino kompleksas, baseinas, sūkurinės vonios ir spa malonumai. Šios vietos idealiai tinka atgauti jėgas po darbų, palepinti savo kūną ir sielą ar tiesiog maloniai praleisti laiką. Visi kruopščiai atrinkti viešbučiai siūlo aukštos kokybės aptarnavimą, garantuoja nuoširdų rūpestį, gerą poilsį, spartų jėgų atgavimą bei pilnatvės ir ramybės pojūtį. Be to, viešnagių vietos įsikūrusios gražiausiose Lietuvos vietose: išskirtinumo mėgėjams pernakvoti siūloma net dvare!
Dažnai sakoma, kad senjorai žino, kaip pasilepinti. Ir tai ne paslaptis - brandaus amžiaus žmonės yra tikri smaližiai! Jei jūsų pažįstamas senjoras mėgsta išbandyti naujus skonius, pakvieskite jį į jaudinančią skonių kelionę. Nesvarbu, traukia rytietiškos virtuvės skoniai, norite palepinti tuo, ko brangus žmogus dar niekada nebandė ar kaip tik, atvirkščiai, leisti mėgautis profesionaliai pagamintu mėgstamiausiu patiekalu, nesunkiai rasite tinkamą vietą, kurioje apsilankęs senjoras liks nustebintas. Ilsėkitės kartu su juo autentiškoje modernioje aplinkoje, būkite įkvėpti ir mėgaukitės gurmaniškais potyriais. Tegul nepakartojami įspūdžiai dar ilgam išlieka Jūsų atmintyje!
Amžius aktyvumui - ne rodiklis! Jei jūsų pažįstamas asmuo mėgsta judrumą, jam tikrai patiks aktyvios pramogos senjorams. Saulėlydžio palydėjimas jachtoje, apsilankymas vandens parke, baseinų ir pirčių erdvėje ar net golfo pamokos - nustebinti jums brangų žmogų yra kuo!
Taip pat skaitykite: Pavyzdžiai: socialinė reklama darbų saugai
Atvėrus naują didžiąją parodą, sugrįžta ir ekskursijos senjorams! Kiekvieno mėnesio pirmąjį pirmadienį 11:00 val. kviečiame senjorus į nemokamą ekskursiją su MO gidu savanoriu po parodą „Kaunas-Vilnius: nuversti kalnus“. Kaunas ir Vilnius, Vilnius ir Kaunas. Didžiausi Lietuvos miestai. Gal konkuruojantys, o gal būtini vienas kitam? Kaip ir kodėl jie (ne)sugyvena? Atsakymus drauge su MO gidu savanoriu gvildensime keliaudami po parodą. SVARBU! MO gido savanorio ekskursija yra nemokama, tačiau reikia įsigyti tos dienos muziejaus bilietą. MO muziejaus ir Kauno miesto muziejaus paroda atveria pamatinę dviejų miestų priklausomybę. Įvairiais pjūviais nagrinėjama Kauno ir Vilniaus kultūra, socialinis gyvenimas, panašumai ir skirtumai. Tai išskirtinė paroda, eksponuojama net dviejuose miestuose! Viena jos dalis - MO muziejuje Vilniuje, kita - Kaune, Laikinojoje M. K. Čiurlionio dailės galerijoje (A. Mackevičiaus g. 11 val.
Taip pat skaitykite: Lietuvos kompensacijos: apžvalga
tags: #laisvalaikioprograma #skirta #pensininkui