Laisvalaikio programos pensininkams Kaune ir Lietuvoje

Išėjus į pensiją, svarbu neprarasti aktyvumo ir atrasti naujų pomėgių bei veiklų. Lietuvoje, ypač Kauno mieste, senjorams siūloma įvairių laisvalaikio programų, kurios padeda palaikyti fizinę ir psichinę sveikatą, bendrauti su bendraminčiais ir atrasti naujų interesų.

Veiklos ir renginiai Kaune

Kauno miestas siūlo platų spektrą veiklų ir renginių, skirtų senjorams. Čia galima rasti tiek nemokamų, tiek mokamų užsiėmimų, pritaikytų įvairiems interesams ir poreikiams.

• Sportas ir sveikata:
• Mankštos Kauno miesto poliklinikos Dainavos padalinyje (Pramonės pr. 11 val.).
• Plaukimas baseine „Vilija“ (Demokratų g. įvairiais laikais).
• Plaukimas baseine „Dainava“ (Partizanų g.).
• Plaukimas baseine „Šilainiai“ (Baltų pr. 11 val.).
• Edukacija ir kūryba:
• Kognityvines funkcijas lavinantys žaidimai Kauno miesto poliklinikos Dainavos padalinyje (Pramonės pr. 11 val.).
• Užsiėmimas su Ebru menu Kauno miesto Vinco Kudirkos viešosios bibliotekos Dainavos padalinyje (Savanorių pr. 13 val.).
• Kūrybinės dirbtuvės su Baltijos gintaru A. Žmuidzinavičiaus kūrinių ir rinkinių muziejuje (V. Putvinskio g. 11 val.).
• Senjorai susipažins su akvarele Kauno menininkų namuose (V. Putvinskio g. 10 val.).
• Kiekvienas dalyvis galės susikurti (dekoruoti) unikalų puodelį Kauno miesto Vinco Kudirkos viešosios bibliotekos Šančių padalinyje (Sandėlių g. 14 val.).
• Užsiėmimo metu iš natūralaus vamzdelio su staliaus įrankių pagalba pasigaminsite muzikos instrumentą - iš pradžių skudutį, paskui švilpą, o galiausiai ir fleitą Kauno miesto muziejaus padalinyje Tautinės muzikos muziejus (L. Zamenhofo g. 10 val.).
• Kultūra ir istorija:
• Ekskursija po Kauno pilį (Pilies g. 15.10 val.).
• Ekskursija Juozo Zikaro namuose (J. Zikaro g. įvairiais laikais).
• Pasivaikščiojimas po Žaliakalnį (Žaliakalnio turgus, Zanavykų g. 13 val.).
• Pasivaikščiojimo metu paminėsime ir mūsų laikų jau nesulaukusius, tik prisiminimuose likusius pastatus - pavyzdžiui, Žaliakalnio pradinę mokyklą ar Mažųjų brolių Pranciškonų vienuolyną Antano Samuolio - Samulevičiaus skveras (šalia Darbininkų, P. 16 val.
• Koncertas Kauno miesto muziejaus padalinyje M. ir K. Petrauskų namuose (K. Petrausko g. 15 val.).
• Paskaitos ir susitikimai:
• Paskaita apie burnos higieną Kauno miesto Vinco Kudirkos viešosios bibliotekos Panemunės padalinyje (Vaidoto g. 13 val.).
• Susitikimas su pareigūne Asta Melajeviene Kauno miesto Vinco Kudirkos viešosios bibliotekos Neries padalinyje (A. Stulginskio g. 12 val.).
• Eugenijus Višinskas - aktyvus Ukrainos rėmėjas, keliautojas, haiku poezijos kūrėjas Kauno miesto Vinco Kudirkos viešosios bibliotekos Šaltinio padalinyje (Raudondvario pl. 17.30 val.
• Prof. Dalios Sekmokienės paskaita „Mityba amžėjimo ir kardiologinių ligų prevencijai Kauno miesto Vinco Kudirkos viešosios bibliotekos „Aušros“ padalinyje (Aušros g. 18 val.
• Kiti renginiai:
• Vokalinis ansamblis „Kaunėnai“ Kauno miesto Vinco Kudirkos viešosios bibliotekos Parko padalinyje (P. Lukšio g. 14 val.).
• Pasirodys senjorų klubas „Berželis“ ir kapela „Šaltinėlis“ Kauno Švč. Jėzaus širdies parapijos vaikų dienos centre (A. Juozapavičiaus pr. 14 val.).
• Meninėje programoje mėgėjų teatras „Akademija Tau“ parodys premjerą „Šeši patiekalai iš vienos vištos“ Kauno Vinco Kudirkos viešosios bibliotekos Panemunės padalinyje (Vaidoto g. 10 val.
• Programa skirta Pauliaus Širvio 105-osiosms gimimo metinėms Kauno Vinco Kudirkos viešoji biblioteka „Berželio“ padalinyje (Taikos pr. 16.30 val.

Norint gauti daugiau informacijos apie konkrečius renginius ir užsiėmimus, rekomenduojama kreiptis į nurodytas įstaigas arba organizatorius.

Organizacijos, skirtos senjorams

Lietuvoje veikia įvairios organizacijos, kurios rūpinasi senjorų gerove ir siūlo įvairias paslaugas bei veiklas. Štai keletas iš jų:

• "Sidabrinė linija": Nemokama draugystės pokalbių, emocinės ir informacinės pagalbos linija vyresnio amžiaus žmonėms.
• "Orūs namai": Organizacija, sprendžianti senjorų problemas ir kurianti planus ateičiai.
• Žurnalas 60+: Žurnalas, skirtas vyresnio amžiaus žmonėms.
• Projektas „Šiandien yra vakar”: Projektas, skirtas vienišiems senoliams.
• 15min socialinis projektas “Tu esi Aš”: Projektas, skirtas atkreipti dėmesį į amžėjančią visuomenę.
• LPS “Bočiai”: Bendrija, plėtojanti visuomeninę kultūrinę veiklą ir rūpinasi senjorų laisvalaikiu.
• Trečio Amžiaus Universitetai (TAU): Universitetai, skirti vyresnio amžiaus žmonėms, norintiems mokytis ir tobulėti.
• VŠĮ „Valakupių reabilitacijos centras”: Centras, teikiantis medicininės, profesinės, socialinės reabilitacijos, profesinio mokymo ir socialines paslaugas neįgaliesiems bei kitiems, socialinę atskirtį patiriantiems ar turintiems sveikatos sutrikimų asmenims.
• VŠĮ “Nacionalinis socialinės integracijos institutas”: Institutas, siūlantis lankomosios priežiūros paslaugas į namus pagyvenusiems asmenims ir žmonėms su negalia.
• „Senjorų avilys“: Unikali erdvė įdomiam senjorų laisvalaikiui Vilniuje.

Patarimai, kaip išlikti aktyviam senjorui

Štai keletas patarimų, kurie gali padėti senjorams išlikti aktyviems ir sveikiems:

Taip pat skaitykite: Programa socialiniams darbuotojams: GIMK

• Reguliariai mankštinkitės: Fizinis aktyvumas padeda palaikyti fizinę sveikatą ir gerą nuotaiką.
• Bendraukite su kitais: Socialinis bendravimas padeda išvengti vienišumo ir depresijos.
• Užsiimkite mėgstama veikla: Pomėgiai ir interesai padeda išlaikyti psichinę sveikatą ir gerą savijautą.
• Mokykitės naujų dalykų: Mokymasis padeda išlaikyti protinį aktyvumą ir smalsumą.
• Rūpinkitės savo sveikata: Reguliariai lankykitės pas gydytoją ir laikykitės sveikos gyvensenos principų.

Specialūs pasiūlymai senjorams

Kai kurios įstaigos ir organizacijos siūlo specialius pasiūlymus senjorams:

• „Eglės sanatorija“: Senjorams nuo 60 metų, rezervuojant 5 nakvynes ar daugiau, taikoma 100 Eur nuolaida nuo galutinės krepšelio sumos.
• „Ariela“ terapinis centras: Sanatorinis gydymas šalia Vilniaus su nemokamu pervežimu.
• Neringos Kirklienės šokių mokykla Všį „LINEDANCE“: Linijinių šokių grupė senjorams.

Tikimės, kad ši informacija padės Jums atrasti įdomių ir naudingų laisvalaikio programų, kurios praturtins Jūsų gyvenimą ir padės išlikti aktyviems bei sveikiems!

Taip pat skaitykite: Atskaitymai dirbančiam pensininkui

Taip pat skaitykite: Mokesčiai Lietuvoje dirbantiems pensininkams

tags: #laisvalaikio #programa #skirta #pensininkui