Lošimo ir kitų priklausomybių tema šiuo metu yra aktuali daugeliui. Tapti priklausomu nuo lošimo gali kiekvienas žmogus, bet kuriame gyvenimo etape. Pradžioje, lošimas yra tik smagus laiko praleidimas, vėliau galintis pereiti į nesveiką užsiėmimą, turintį rimtas pasekmes.
Kai lošimas tampa problema, tai gali turėti įtakos santykiams, darbui, finansinei būklei. Didžiausias žingsnis, siekiant įveikti lošimo priklausomybę yra suvokimas, jog turite problemą. Tai suvokti ir priimti reikia didelės stiprybės ir drąsos, ypač, kai lošimas yra susijęs su dideliais piniginiais praradimais, įtemptais ar nutrauktais santykiais, prarastu artimųjų pasitikėjimu.
Knygos, padedančios suprasti azarto prigimtį
Yra knygų, kuriose aptariamas azartinių lošimų, lažybų ir loterijų paplitimas, priklausomybės nuo lošimų, analizuojamas požiūris į azartą. Monografiją verta perskaityti kiekvienam, norinčiam geriau suprasti azarto vietą ir raišką mūsų visuomenėje, geriau kontroliuoti potraukį lošti ar padėti artimam žmogui, kuris to jau nesugeba padaryti pats.
Priklausomybės nuo lošimo priežastys ir susiję sutrikimai
Priklausomybė nuo lošimo dažnai yra susijusi su kitais elgesio ir emocijų sutrikimais. Lošėjai dažnai piktnaudžiauja alkoholiu ar kitomis narkotinėmis medžiagomis, turi aktyvumo ir dėmesio sutrikimą, serga depresija, nerimo ar bipoliniu sutrikimu.
Kaip atpažinti ir įveikti priklausomybę
Siekite pagalbos sunkumams, kurie slepiasi po lošimo priklausomybe: depresija, stresas, piktnaudžiavimas alkoholiu ar kitomis medžiagomis, nerimas. Šie sunkumai gali sukelti lošimo priklausomybę, bet, tuo pačiu, juos gali pagilinti kompulsyvus lošimas. Išmokite tvarkytis su nemaloniais jausmais sveikesniais būdais. Ar lošiate tada, kai esate vienišas ar jums nuobodu? Ar po įtemptos dienos darbe? Lošimas gali būti būdas nuraminti neigiamos emocijas.
Taip pat skaitykite: Skaitymo rekomendacijos paaugliams
Tylioji priklausomybė | Patrick Chester | TEDxSpokane
Pagalbos būdai ir palaikymas
- Sustiprinkite jus palaikančių žmonių ratą. Sunku kovoti su priklausomybe be palaikymo, todėl siekite savo šeimos ir draugų palaikymo. Jeigu šalia yra nedaug žmonų iš kurių galite gauti palaikymą, pabandykite susidraugauti su kolegomis darbe.
- Prisijunkite prie palaikymo grupės. Anoniminių lošėjų grupėje galite prisijungti prie dvylikos žingsnių programos, sukurtos pagal Anoniminių alkoholikų programą.
- Raskite naujų pomėgių. Sportas arba iššūkių turintis hobis, pavyzdžiui, važinėjimas kalnų dviračiu, kopimas į kalnus, lenktynės kartingais.
- Kreipkitės į specialistus. Psichologo konsultacijos/terapija, viešojo kalbėjimo kursai.
- Bendraukite su kitais. Prisijunkite prie socialinės grupės, susisiekite su šeima ir draugais, savanoriaukite, susiraskite naujų draugų. Raskite veiklą, kuri jums labai įdomi ir teikia džiaugsmą: menas, muzika, sportas, knygos ir susipažinkite su žmonėmis, kuriems tai irgi įdomu.
- Sumažinkite stresą. Galite sumažinti stresą kasdien skirdami vos 15 minučių mankštai.
- Kreipkitės pagalbos dėl skolų. Tikimybė laimėti nėra jūsų pusėje, geriau dėl skolų kreipkitės pagalbos į finansų konsultantą.
Taip pat skaitykite: Kaip įveikti saldumynų potraukį?
Taip pat skaitykite: Dovanokime knygas vaikams
tags: #knygos #apie #losimu #priklausomybe