Jaunimo Priklausomybė Nuo Interneto: Priežastys, Pasekmės Ir Sprendimo Būdai

Technologijos tapo neatsiejama šiuolaikinio gyvenimo dalimi, atverdamos plačias galimybes mokytis, kurti ir bendrauti. Tačiau augantis vaikų ir paauglių priklausomumas nuo technologijų kelia vis didesnį susirūpinimą tėvams, pedagogams ir specialistams. Šiame straipsnyje aptariama vaikų priklausomybės nuo technologijų statistika, priežastys, pasekmės ir galimi sprendimo būdai.

Nerimą Kelianti Statistika

Tyrimai rodo, kad didžiausia tikimybė atsirasti priklausomybei nuo kompiuterinių žaidimų tenka 12-25 metų žmonėms, o pastaraisiais metais nustatyta 50 priklausomybės nuo žaidimų atvejų.

• 2022 m. tarptautinis mokyklinio amžiaus vaikų gyvensenos ir sveikatos tyrimas (HBSC) parodė, kad daugiau nei 60 proc. Lietuvos paauglių prie ekranų praleidžia daugiau laiko, nei rekomenduoja specialistai.
• 2023 m. Vilniaus universiteto mokslininkų tyrimas papildė šiuos duomenis: per ilgas ekranų naudojimas blogina vaikų savikontrolę, miegą ir gebėjimą atpažinti emocijas.
• Kas septintas Lietuvos vaikas gali būti priklausomas nuo išmaniųjų įrenginių, socialinių tinklų programėlių ar kompiuterinių žaidimų.

2024 m. Pasaulinės sveikatos organizacijos (PSO) tyrimas rodo, kad nuo pandemijos smarkiai išaugo paauglių, kuriems soc. tinklai kelia priklausomybę, skaičius. Net 11 proc. apklaustųjų yra priskiriami grupei, kuriai soc. tinklai kelia priklausomybę. Anksčiau tokių vaikų buvo tik 7 proc. Lietuvoje probleminis socialinių tinklų naudojimas tarp paauglių viršija vidutinį rodiklį, kuris siekia 11 proc., ir sudaro 13 proc. paauglių. Žalingas įsitraukimas į soc. medijas yra didesnis tarp mergaičių nei berniukų ir ryškėja su amžiumi.

Tyrimo duomenimis, nors didžioji dalis jaunimo yra neprobleminiai žaidėjai, 12 proc. jų patenka į rizikos grupę. Berniukai dažniau ilgai žaidžia kompiuterinius žaidimus ir yra labiau linkę priprasti prie jų nei mergaitės.

56,7 % Jordanijos universiteto studentų pasiekė ar viršijo priklausomybės nuo išmaniojo telefono ribą pagal SAS-SV skalę (Al Sari et al., 2023).67,8 % Sirijos studentų buvo priskirti prie priklausomų nuo išmaniojo telefono, o tai statistiškai reikšmingai susiję su psichologiniu distresu (Zarour et al., 2024).45,17 % medicinos studentų ir 39,5 % kitų specialybių studentų Indijoje buvo priskirti prie priklausomų nuo išmaniojo telefono pagal SAS-SV skalę (Singh et al., 2023). 88,7 % Jordanijos universiteto studentų parodė įvairaus sunkumo psichologinio distreso požymius pagal Kessler skalę, o 59,1 % jų pasiekė sunkų psichologinio distreso lygį (Al Sari et al., 2023).47,5 % tyrimo dalyvių praleido daugiau nei 8 valandas per dieną naudodamiesi išmaniaisiais įrenginiais - tai priskiriama ekranų priklausomybei (Feng et al., 2024).18,7 % britų paauglių (16-18 m.) parodė probleminio telefono naudojimo požymius, o tai siejama su padidėjusia nerimo, depresijos ir nemigos rizika (Woods & Scott, 2024).50 % JAV paauglių jaučiasi priklausomi nuo mobiliųjų įrenginių, o 72 % jaučia poreikį nedelsiant reaguoti į pranešimus (Rideout & Robb, 2020).25 % susituokusių ir 42 % nesusituokusių porų patiria partnerio dėmesio stoką dėl telefono naudojimo („phubbing“) (Roberts & David, 2016).77 % paauglių jaučia nerimą ir stresą, kai neturi prieigos prie telefono - vadinama „nomofobija“ (Yildirim & Correia, 2015).

Taip pat skaitykite: Interneto įtaka jaunimui

Priklausomybės Apibrėžimas Ir Požymiai

Pagal Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) suformuotą apibrėžimą, priklausomybė nuo kompiuterinių žaidimų - tai elgesio modelis, kai žmogus nuolat arba periodiškai žaidžia kompiuterinius žaidimus ir jie tampa svarbesni už kitus gyvenimo interesus. Tai padės medicinos darbuotojams priklausomybę lengviau diagnozuoti ir suteikti žmonėms reikiamą pagalbą.

Tyrėjai aiškina, kad priklausomu laikomas tas vaikas, kuris negali ištverti nė kelių minučių be išmanaus įrenginio, programėlės ar žaidimo. Priklausomybę pirmiausia išduoda elgesys.

Specialistė paaiškino, kaip atpažinti, ir kas išduoda, kai ekranų jau yra per daug. „Jis pradeda mažiau savimi rūpintis, pasikeičia net ir higienos įpročiai, praranda dienotvarkę. Tai labai stebima vaiko sveikatos pablogėjime“, - aiškino E. Lydekaitė. Anot psichologų, besivystant priklausomybei, vaikas nutraukia visus socialinius ryšius ir sėdi tik internete. O virtualus bendravimas tampa patrauklesnis nei realus. Kita raudona vėliava: paprašius pasidėti telefoną prasideda pyktis ar net isterija. Taip pat kenčia sveikata - akys, laikysena. Beje, vieni nutinka, kiti, priešingai, nebevalgo. Kenčia ir mokslai, prarandami interesai veikti kažką kita.

Dažniausi priklausomybės nuo telefono simptomai:

1. Nuolatinis noras tikrinti telefoną: Asmuo jaučia stiprų impulsą dažnai žvilgtelėti į ekraną net ir be pranešimų ar realios būtinybės.
2. Nerimas ar diskomfortas be telefono (nomofobija): Stiprūs neigiami jausmai (nerimas, panika, dirglumas), kai telefonas pamirštas, išsikrovęs ar neprieinamas.
3. Miego sutrikimai: Vartotojas iki vėlumos naršo telefone, sunkiai atsijungia. Prabudimai naktį tikrinant žinutes ar socialinius tinklus.
4. Dėmesio ir koncentracijos sumažėjimas: Sunku susikaupti be nuolatinio trukdymo iš telefono.
5. Telefonas naudojamas kaip streso ar emocijų reguliavimo priemonė: Griebiamasi telefono patyrus nuobodulį, nerimą ar liūdesį.
6. Santykių ir socialinio gyvenimo nuskurdimas: Asmuo gali labiau įsitraukti į virtualų bendravimą nei į realius santykius.
7. Pakenkimas kasdieniam funkcionavimui: Nukenčia mokymasis, darbas ar asmeniniai įsipareigojimai dėl per ilgo naudojimosi telefonu.

Priklausomybės Priežastys

Vaikai renkasi ekranus, kai realybėje trūksta emocinio saugumo, pripažinimo ar bendravimo. Kartais jie tik ten patiria sėkmę, ryšį ir gali kontroliuoti savo veiklą. Tai ypač aktualu tiems, kuriems sunkiau sekasi mokykloje ar trūksta draugų. Vaikų priklausomybės priežastys - netikę santykiai už kuriuos atsakingi yra šalia jų esantys suaugusieji. Daugeliui į tokias pinkles pakliuvusių jaunuolių kompiuterinių žaidimų pasaulis tampa vieninteliu, kuriame jie nepatirdami konfrontacijos su savo naujai susikurta savastimi gali būti tokie, kokie yra iš tiesų: nesuvaržyti, smalsūs, džiaugsmingai besimokantys, susižavėję, ištvermingi ir kompetetingi. Virtualiuose pasauliuose jie gali būti savimi. Čia jie pailsi nuo skausmo, kurį išgyvena tikrovėje dėl nutolimo nuo savęs pačių. Čia pagaliau nereikia dėti tiek pastangų savo naujo, patiems sau svetimo „Aš“ įtvirtinimui. Kasdien prisėdus prie kompiuterio patiriamas išsilaisvinimas ir palengvėjimas, kurio vaikai taip paprastai neišsižadės.

Taip pat skaitykite: Jaunimo judėjimas ir migracija

Kuriant kompiuterinius žaidimus, vienas pagrindinių veiksnių tampa žmogaus psichologijos analizė - kiek žmogus jį žais, ar jis bus įtraukiantis. Ilgainiui žaidimas gali tapti įpročiu. Situaciją dar labiau apsunkina azartinių lošimų elementai, kurie yra įpinami į kompiuterinius žaidimus. Žaidime, kurį gali nusipirkti ir nepilnamečiai, naudojama virtuali valiuta, o ją vaikai gali įsigyti už tėvų pinigus.

Pagrindinės priklausomybės nuo telefono priežastys:

• Dopamino sistema ir atlygio mechanizmas.
• Vengimas ir emocijų reguliavimas.
• Žema savivertė ir tapatumo paieškos.
• FOMO (Fear of Missing Out - baimė kažką praleisti).
• Socialinė norma ir spaudimas būti „prisijungus“.
• Technologijų dizainas (skaitmeninis „priklausomybės dizainas“).
• Pandemijos poveikis ir skaitmeninė priklausomybė.

Priklausomybės Stadijos

Vienas iš priklausomybės apibūdinimų - tai nekontroliuojamo ir žalingo elgesio ratas. Tarp įvairių priklausomybės formų bendra yra tai, kad stebimas piktnaudžiavimas psichoaktyvia medžiaga, maistu, skaitmeniniais prietaisais - bet kuo kas sukelia nuotaikos pakitimus. Priklausomybė vystosi trimis stadijomis:

1. I stadija - vidiniai pokyčiai. Šioje stadijoje įvyksta priklausomo asmens asmenybės pokyčiai.
2. II stadija - gyvenimo būdo pasikeitimas. Priklausomas elgesys suaktyvėja, padažnėja. Elgesys vis mažiau kontroliuojamas. Žmogus ima meluoti, išsisukinėti, kaltinti kitus. Piktnaudžiavimo objektas tampa ryšio su pasauliu simboliu. Aplinkiniai tik trukdo ir atrodo, kad niko nesupranta.
3. III stadija - gyvenimo sudužimas. Žmogus nesirūpina savimi, svarbus tik piktnaudžiaujantis elgesys. Didėja izoliacija, vienišumas. Gali kilti mėginimų manipuliuoti artimaisiais, dėl noro juos prisirišti („Niekas manimi nesirūpina“, „Tu vienintelis, kurį turiu“ ir pan.).

Priklausomybės Pasekmės

Priklausomybė nuo kompiuterinių žaidimų gali turėti įtakos ne tik fizinei ar psichikos sveikatai, bet ir finansams. Dažnai, ypač internetiniuose žaidimuose, norėdamas pereiti į kitą lygį ar įjungti kokią nors specialią funkciją, turi sumokėti tam tikrą sumą. Dėl kompiuterinių žaidimų sąsajos su piniginiu aspektu juose gali būti pritaikomi panašūs mechanizmai, kurie naudojami lošimuose.

Perteklinis ekranų naudojimas daro vis didesnį poveikį vaikų psichinei ir fizinei sveikatai. 2023 m. Vilniaus universiteto mokslininkų tyrimas parodė, kad per ilgas ekranų naudojimas blogina vaikų savikontrolę, miegą ir gebėjimą atpažinti emocijas.

Taip pat skaitykite: Socialinės rizikos jaunimas ir užimtumas

Pagrindinės priklausomybės nuo telefono pasekmės:

• Nerimas.
• Depresija.
• Socialinė izoliacija.
• Miego sutrikimai.
• Akies nuovargis.
• Sumažėjęs darbingumas ir produktyvumas.
• Vaikų ir paauglių raidos sulėtėjimas.
• Padidėjusi traumų rizika.
• Finansinis nuostolis.
• Santykių konfliktai ir emocinis atsitraukimas.
• Savęs tapatumo susilpnėjimas (ypač paauglystėje).

Sprendimo Būdai Ir Prevencija

Sprendimų reikia ieškoti anksti. Svarbu ne tik riboti ekranų laiką, bet ir suprasti, kokį emocinį poreikį vaikas tenkina. Gal jis ekrane ieško saugumo, gal priklausymo bendruomenei, o gal sėkmės jausmo, kurio stokojama realybėje. Kai šie poreikiai patenkinami kasdienybėje, ekranų trauka mažėja savaime. Viena geriausių alternatyvų pertekliniam ekranų laikui yra neformalusis švietimas - būreliai, stovyklos ar kitos užklasinės veiklos. Įvairūs būreliai ir kitos užklasinės veiklos padeda vaikams atrasti sėkmę, priklausymo jausmą ir bendruomenę realiame gyvenime.

Tėvams svarbu domėtis, kokį turinį vaikas žiūri, kalbėtis apie matomą medžiagą ir galimas grėsmes. Paklauskite vaikų, kokius penkis dalykus jie dažniausiai žiūri internete. Kartais sužinome labai netikėtų ir svarbių dalykų apie jų emocinę būseną. Psichologė taip pat ragina kalbėtis su vaikais apie interneto grėsmes - netinkamą turinį, patyčias, asmens duomenų saugumą ir kt. Vaikai turi žinoti, kad gali bet kada kreiptis į tėvus, jei internete susiduria su grėsmingomis ar nemaloniomis situacijomis. Šeimoje turi būti kuriama aplinka, kurioje vaikas jaustųsi saugus kalbėti apie viską. Svarbu ne tik kontroliuoti laiką, bet ir kalbėtis apie tai, kokios svetainės yra saugios, kaip atpažinti melagienas, suprasti žaidimų esmę. Aiškios taisyklės, pokalbiai ir tarpusavio ryšys - tai ekrano higienos pagrindas.

Specialistai nerekomenduoja atimti ekraną čia ir dabar su visam. Tai geriausia daryti palaipsniui, mažinant laiką, bandant vaiką sudominti kitomis veiklomis. O ir tėvai turėtų rodyti teigiamą pavyzdį, ir internetu, būdami su vaikais, stengtis naudotis saikingai. PSO atstovų teigimu, suaugusieji turėtų palaikyti atvirą dialogą su paaugliais ir suteikti jiems įrankių, padedančių geriau valdyti technologijų naudojimą bei rasti pusiausvyrą tarp virtualaus ir realaus gyvenimo.

Sritis	Patarimai
Laiko planavimas	Aiškių susitarimų šeimoje laikymasis, sveikos dienos rutinos planavimas.
Turinio kontrolė	Domėjimasis vaiko žiūrimu turiniu, pokalbiai apie interneto grėsmes.
Šeimos aplinka	Saugi aplinka, kurioje vaikas jaustųsi saugus kalbėti apie viską.
Pavyzdys	Tėvų saikingas naudojimasis internetu, teigiamas pavyzdys vaikams.

Z Kartos Požiūris Į Technologijas Ir Skaitmeninį Atsiribojimą

Socialinių tinklų klestėjimu augusi ir apytiksliai 1997-2012 metais gimusių žmonių karta jau pradeda atsitraukimą iš virtualios erdvės. Vyresniųjų mintyse su išmaniaisiais įrenginiais „suaugę“ Z kartos jaunuoliai turi daugiausia potencialo tapti sąmoningiausiais technologijų vartotojais. Remiantis tyrimų platformos „New Britain Project“ statistika, pusė apklaustųjų gailisi socialiniuose tinkluose praleisto laiko, o net 75 proc. ketina dėti visas pastangas, kad nuo jų apsaugotų savo vaikus.

„Perdozavusi“ ekrano dar paauglystėje, Z karta geriausiai suvokia jo žalą. Nenuostabu, kad tarp jaunimo darosi madinga išmaniuosius mainyti į mygtukinius, organizuoti susitikimus be telefonų ir net lankyti specialius skaitmeninio atsiribojimo kursus. Šiuolaikiniai jauni žmonės supranta, kad technologijų perteklius atėmė iš jų kažką nepaprastai žmogiško ir svarbaus - gebėjimą būti čia ir dabar, kurti autentiškus santykius ir išgyventi momentą be poreikio jį dokumentuoti.

Vienas pagrindinių Z kartos noro „atsijungti“ variklių - progresuojantis emocinės sveikatos blogėjimas. Pasak „McKinsey“ tyrimo, per pastaruosius trejus metus tą patyrė net ketvirtadalis šios amžiaus grupės respondentų. Šią problemą paaiškina tai, kad nuo mažumės savo dienas su ekranais leidžiantys Z kartos žmonės pirmieji susidūrė su FOMO (angl. fear of missing out) - baimės kažką praleisti sindromu, kuris tapo vienu didžiausių šiuolaikinių nerimo šaltinių. FOMO pasireiškia liguistomis mintimis, kad kitur vyksta kažkas vertingesnio, ir baime, kad to niekada jau nebeteks patirti. Socialiniai tinklai šį jausmą ypač stiprina, nes žmonės nuolat mato kitų idealizuotus gyvenimus.

Pagalba Ir Parama

Respublikinio priklausomybės ligų centro Vilniaus filialo Vaikų dienos stacionaras vis dažniau sulaukia skambučių iš sunerimusių tėvų. Viena iš tokių įstaigų yra RPLC. Anot ekspertų, saikingas laikas ekranams yra dvi valandos.

Jei pastebėjote priklausomybės požymius savo vaikui, kreipkitės į specialistus. Vaikai konsultuojami anonimiškai. Anot ekspertų, saikingas laikas ekranams yra dvi valandos. Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) priklausomybę nuo kompiuterinių žaidimų 2018 m. oficialiai pripažino liga.

Priklausomybė nuo mobiliojo telefono (dar vadinama „problematišku telefono naudojimu“ arba „išmaniojo telefono priklausomybe“) - tai elgesio priklausomybės forma, kuriai būdingas nekontroliuojamas ir perdėtas telefono naudojimas, sukeliantis neigiamas pasekmes žmogaus emocinei savijautai, santykiams, darbui ar mokymuisi bei kasdieniam funkcionavimui.

tags: #jaunimo #priklausomybe #nuo #interneto