Nėštumo laukimo laikas yra svarbus žmogaus reprodukcinės sveikatos rodiklis, kuris iki šiol Lietuvoje nebuvo tirtas. Duomenys apie nėštumo laukimo laiką buvo surinkti iš 111 moterų, kurios gimdė Klaipėdos ligoninės Akušerijos departamente, ligos istorijų. Septynios moterys, kurios pastojo po nevaisingumo gydymo, nebuvo įtrauktos į analizę, o likusių 104 moterų duomenys buvo analizuoti. Mes vertinome nėštumo laukimo laiko priklausomumą nuo poros amžiaus, kontraceptinių priemonių vartojimo, abiejų partnerių rūkymo, kai kuriuos akušerinės istorijos aspektus.
Vidutinis nėštumo laukimo laikas tirtoje kohortoje buvo 5,21±7,03 mėnesio. Jeigu rūkė abu partneriai, nėštumo laukimo laikas buvo reikšmingai ilgesnis nei nerūkančių porų (7,68±9,41 ir 4,30±5,73; p<0,05). Rūkant abiem partneriams, rizika, kad nėštumo laukimo laikas bus ilgesnis nei 6 mėn., buvo didesnė nei nerūkančių porų (ŠS 3,32; 95 proc. PI 1,07-10,30; p=0,03), bet tik tėvo ar bent vieno partnerio rūkymas rizikos pastoti per ilgesnį laikotarpį reikšmingai nedidino. Kiti galimi veiksniai: amžius, gyvenimo vieta (kaimas ar miestas), anksčiau vartotos kontraceptinės priemonės, mėnesinių ciklo reguliarumas, lytinių santykių dažnis reikšmingai nėštumo laukimo laiko nekeitė.
Kartu su šia statistika aktualu aprašyti ir emocinius pokyčius bei psichologinį pasiruošimą moteriai laukimo metu. Moterys besilaukiančios gali patirti intensyvių jausmų bangą, kuri apima nuo laimės iki nerimo, baimės ir per didelio jautrumo. Šis laikotarpis, vadinamas „lizdo sukimo“ etapu, sustiprina moters ryšį su vaikeliu ir skatina vidinį pasiruošimą gimdyti. Emocinis pasiruošimas ir gebėjimas įsisąmoninti savo jausmus dažnai padeda valdyti stresą ir išbūti sunkiais momentais. Tačiau kartu vystosi poreikis palaikymui ir santykių auginimui su vyru bei artimaisiais.
Žinoma, nėštumas kelia ir praktinių klausimų: kaip ir kada laukti gimdymo, ką turiu įtraukti į gimdymo kraitelį, kaip teisingai skaičiuoti terminą. Išmokos apie gimdymo termino skaičiavimą yra svarbios tiek planuojant apsilankymą pas gydytoją, tiek pasirenkant kursus ir informacijos šaltinius. Skaičiavimo formulė atsižvelgia į paskutinę mėnesinių pirmąją dieną, pridedant 7 dienas ir atimant 3 mėnesius, o nėštumo trukmė laikoma savaitimai 40 savaičių (280 dienų). Ankstesni tyrimai rodo, kad vaisiaus apsigimimų rizika didėja su amžiumi, tad individualus gydytojų vertinimas yra būtinas.
Nėštumas, gimdymas ir naujos gyvybės atėjimas į pasaulį yra vienas gražiausių ir reikšmingiausių, tačiau kartu daug iššūkių keliančių gyvenimo etapų moteriai. Tyrimai rodo, kad net 63-75 proc. Pogimdyvinė depresija - vienas dažniausiai pasitaikančių psichikos sveikatos sunkumų pogimdyviniu laikotarpiu. Pozityvus kūno vaizdas, emocinis palaikymas bei tinkama informacija gali padėti įveikti šias transformacijas. Tyrimai rodo, kad dauguma besilaukiančių ir pogimdyviniu laikotarpiu esančių moterų norėtų dalyvauti programose, orientuotose į kūno vaizdo gerinimą arba valgymo elgesio koregavimą.
Taip pat skaitykite: variklio charakteristikų kreivės: sūkiai ir sukimo momentas
Aplinkos veiksniai, kuriais mes dalijamės, gali turėti įtakos nėščiosioms ir jų priklausomybėms: oro tarša, triukšmas ir žaliųjų erdvių prieinamumas yra svarbūs psichinei sveikatai. Tyrimai rodo, kad žaliųjų erdvių trūkumas gali paskatinti priklausomybes, nes jų stygius mažina natūralų dopamino ir serotonino išsiskyrimą. Prieiga prie kokybiškų žaliosios teritorijų ir ramios aplinkos gali padėti sumažinti stresą ir pagerinti emocinę būklę, o tai ypač svarbu būsimos mamos savijautai.
Taip pat svarbu apžvelgti socialinę globą ir pagalbą: dažnai priklausomybių turinčioms moterims kliudo stigmos ir baimė kreiptis į sveikatos priežiūros sistemas. Integruotos pagalbos programos, kurios jungia psichologinę, socialinę ir medicininę paramą, gali pagerinti moterų ir vaikų sveikatą. Tokios programos turėtų skatinti tėvų dalyvavimą gimdyme, bendravimą su partneriais, bei tinkamą požiūrį į būsimos mamos poreikius. Socialinė integracija ir empatiškas požiūris yra būtini siekiant mažinti gimdymo metu ir po gimdymo kylantį nerimą bei depresiją.
Lizdo sukimo sindromas praneša, kad gimdymas jau nebetoli, fiziškai darosi sudėtinga, todėl baimė gimdyti dažnai keičiasi į nekantrumą ir pasiruošimą įvykti. Šio ypatingo momento laukimas yra labai svarbus ir kartu reikalaujantis sąmoningumo bei išbuvimo. Leiskite sau būti namuose, atsiribokite nuo visko, ko šiuo metu nenorite, ir kartu stebėkite savo mintis bei jausmus. Jei galvoje sukasi nerimastingos mintys, pravartu pritaikyti relaksacijos, meditacijos bei vizualizacijos metodus. Skirkite laiko bendravimui su vyru ir artimaisiais, stiprinkite ryšius bei dalinkitės baimėmis ir lūkesčiais.
- Priimkite informaciją iš patikimų šaltinių ir rasite sau tinkamus mokymus kursus.
- Pasirūpinkite palaikymu iš vyro bei artimųjų prieš gimdymą ir po gimdymo.
- Sutelkkite dėmesį į kūno jausmus ir emocinę pusiausvyrą nėštumo metu.
Nors lizdo sukimo sindromas dažnai sutampa su trečiuoju nėštumo trimestru, realybė rodo, kad pasiruošimas gimdymui ir atostogos gali būti būtinos bei naudinga perėjimo į motinystę dalis. Respondentai teigia, kad artimo žmogaus dalyvavimas gimdyme pagerina moters savijautą ir sumažina nuskausminamųjų poreikį. Taip pat svarbu, kad gimdymo aplinka būtų rami ir palaikanti, o moteris jaustųsi saugi ir suprantama savo lūkesčiuose.
Taip pat skaitykite: Socialinio darbo metodai priklausomybėms įveikti
Taip pat skaitykite: Kaip atpažinti priklausomybę nuo muzikos