Interneto atsiradimas žmonijai atvėrė galimybes, apie kurias dar prieš kelis dešimtmečius niekas net negalėjo svajoti. Būdami praktiškai bet kurioje pasaulio vietoje, galime gauti prieigą prie bet kokios informacijos, bendrauti, mokytis ar tiesiog įdomiai praleisti laiką.
Taip, Pasaulinis tinklas suteikė žmonijai daug naudingų dalykų. Tačiau su juo atsirado kita problema - žmonės, priklausomi nuo interneto.
Interneto priklausomybė - aktuali šiuolaikinės visuomenės problema. Ji neturi amžiaus apribojimų, nes gali išsivystyti tiek vaikui, tiek paaugliui, tiek suaugusiam. Interneto priklausomybė - tai būklė, kai žmogus negali kontroliuoti laiko, praleisto internete. Ji lydima psichofiziologinių, elgesio ir emocinių pokyčių.
Terminas „interneto priklausomybė“ atsirado 1995 m. JAV psichiatro I. Goldbergo dėka. Iš pradžių tokia priklausomybė buvo vertinama pakankamai atsainiai, tačiau netrukus paaiškėjo, kad ji vis labiau apima žmonių skaičių.
Priklausomybės priežastys ir požymiai
Interneto priklausomybė dažniau vystosi paauglių tarpe. Tai gali būti susiję su naujų socialinių poreikių formavimu, asmenybės branda, galimybe pabėgti nuo realios gyvenimo įtampos ir stresų.
Taip pat skaitykite: Temperatūros įtaka garų slėgiui
Interneto priklausomybės priežastys gali būti įvairios - nuo žemos savivertės iki neįgyvendintų ambicijų.
- Šeimos problemos.
- Interneto pokalbiai ir žaidimai gali būti naudojami streso malšinimui ir nerimo mažinimui.
- Draugų trūkumas.
- Žema savivertė.
- Savirealizacijos poreikis.
- Tėvų įtaka. Siekdami nuraminti vaiką, tėvai gali duoti jam išmanųjį telefoną ar kitą įrenginį.
- Papildomas priklausomybės vystymosi veiksnys gali būti IT profesijų populiarumas - daugelis siekia įgyti įgūdžių web dizaino, programavimo ir kitose srityse.
Galimi požymiai:
- Kompulsinis elgesys.
- Neigimas.
- Tolerancija.
- Padidėjęs nerimas.
- Abstinencijos simptomai.
Priklausomybės tipai:
- Tinklo įsitraukimas.
- Kompiuterinė priklausomybė.
- Kibernetiniai santykiai.
- Kiberseksualinė priklausomybė.
- Informacinis perkrovimas: nuolat tikrina naujienas, el. paštą ir kt.
Priklausomybės pasekmės:
- Kognityvinių gebėjimų praradimas.
- Asocialumas.
- Mitybos sutrikimai.
- Šeimos problemos.
Priklausomybė - tai polinkis vartoti psichiką veikiančias medžiagas ar užsiimti ta pačia veikla (pavyzdžiui, žaisti vaizdo žaidimus, azartinius lošimus), siekiant pasitenkinimo jausmo bei nekreipiant dėmesio į galimas neigiamas pasekmes. Psichiką veikiančios medžiagos yra visų rūšių narkotinės medžiagos (įskaitant klijus ir panašius svaiginimosi būdus), alkoholis, rūkalai. Dažnai pasikartojantis vartojimas ar veiksmas, keliantis malonumą, sukelia priklausomybę ir tampa psichikos sutrikimu.
Dėl centrinėje nervų sistemoje įvykusių pokyčių žmogus, sergantis priklausomybės liga, jaučia stiprų potraukį vartojamai medžiagai ar veiklai, o asmens galimybės valdyti šį sutrikimą yra ribotos, panašiai kaip turintis padidėjusį kraujospūdį asmuo be specialistų pagalbos ir priemonių turi ribotas galimybes jį reguliuoti.
Paaugliai neretai atsiduria su situacijomis, kai jų šeimos nariai ar bendraamžiai ankstyvame amžiuje supažindina juos su įvairiomis priklausomybėmis. Dėl patiriamo spaudimo iš draugų ir aplinkos, išgyvenamo streso mokykloje ar šeimoje, noro pabėgti nuo kasdienybės ar problemų ar tiesiog kylančio smalsumo paaugliai pradeda eksperimentuoti su rūkymu, alkoholiu, narkotikų vartojimu. Itin didelę riziką įgyti priklausomybę turi paaugliai, šeimoje turintys priklausomų asmenų.
Pastebėjai, kad padidėjo tolerancija medžiagai, jos reikia suvartoti vis daugiau, kad gautum tą patį poveikį - tai požymis, kad organizmas prisitaikė prie medžiagos, todėl atsirado vis didesnės dozės poreikis.
Taip pat skaitykite: Dujų slėgio formulės
Kaip atsikratyti technologijų priklausomybės | Maxx Viciedo | TEDxSaintAndrewsSchool
Pagalba priklausomiems asmenims ir jų artimiesiems
Kilus įtarimui, kad susiduriate su žalingu vartojimu ar priklausomybe, tiek jūs, tiek jūsų artimieji gali pasikonsultuoti su kvalifikuotu specialistu. Priklausomybę, kaip ir kitas ligas, diagnozuoja gydytojas. Valstybės finansuojamą gydymą Lietuvoje teikia Respublikinis priklausomybės ligų centras.
Šiandien Lietuvoje teikiamas platus gydymo paslaugų spektras - nuo ambulatorinio gydymo medikamentais iki stacionaraus psichosocialinio gydymo, taip pat galite kreiptis į priklausomybių konsultantus.
Respublikiniame priklausomybės ligų centre teikiamos paslaugos priklausomybę turinčių žmonių artimiesiems. Priklausomybė dažnai veikia ne tik patį žmogų, turintį šią ligą, bet ir jo artimuosius.
Socialinio darbuotojo konsultacija teikiama nemokamai ir be išankstinės registracijos. Šeimos narys ir/ar artimasis gali kreiptis vienkartinės konsultacijos į psichologą. Psichologo konsultacija RPLC yra mokama.
CRAFT metodas
Didžiausios problemos artimiesiems kyla tuomet, kai priklausomas žmogus neturi motyvacijos gydytis bei keistis ir nenori kreiptis pagalbos. Taip artimieji, norėdami padėti, įsisuka į priklausomų žmonių kasdienybę ir pradeda gyventi ne savo, bet priklausomybę turinčio žmogaus gyvenimo „ritmu“.
Taip pat skaitykite: Kaip temperatūra veikia dujų slėgį
CRAFT (Visuomenės palaikymo ir šeimos treniravimo metodas, angl. k. „Community Reinforcement and Family Training“) yra visame pasaulyje pripažįstama ir įrodymais patvirtinta metodika bei terapinis gydymo įrankis, paremtas kognityvinės elgesio terapijos principu, skirtas darbui su žalingai vartojančių ar priklausomybės ligomis sergančių asmenų artimaisiais.
Jo pradininkas yra psichologijos mokslų daktaras Robertas J.Myersas (JAV). Matydamas, kokią įtaką priklausomų žmonių motyvacijai gydytis turi jų artimieji, jis sukūrė bendruomenės įgalinimo ir šeimos instruktavimo, pasaulyje atpažįstamą kaip CRAFT (angl. Community Reinforcement and Family Training) metodą.
Tai empiriniais tyrimais paremta programa, skirta šeimos nariams ar artimiesiems, kurių aplinkoje yra priklausomas asmuo atsisakantis ar nenorintis kreiptis pagalbos.
Medicinos psichologė Eglė Adomavičiūtė tokią situaciją lygina su gyvenimu skęstančiame laive: kai laivo kapitonas yra priklausomas žmogus, o įgula - artimieji. Galima palyginti su laivu „Įgula turi vilties ir žino, kad kapitonas galėtų priimti sprendimus, kurie laivo nenuskandintų, tačiau nežino kaip to pasiekti. Tuomet įgula (t.y. šeima ir artimieji) patiria neigiamas pasekmes: prastėjančią emocinę savijautą, depresiją, nerimo sutrikimus, nepasitenkinimą savo gyvenimo kokybe ir t. t. Ir ne visi gali bei nori palikti kapitoną (t.y. priklausomybę turintį žmogų), nuskęsti kartu su laivu. Laivo įgula įvairiais būdais stengiasi įkalbėti, motyvuoti kapitoną išgirsti, suprasti ir kreiptis pagalbos. Tik dažnu atveju tos pastangos lieka bevaisės. Tuomet šeimos nariams (laivo įgulai) stiprėja pyktis, spaudimas ir kontrolė priklausomam žmogui (kapitonui). O šis, patirdamas dar didesnę įtampą, gali grimzti dar giliau į priklausomybę ir taip užburtas ratas sukasi ir tempia laivą į dugną“, - taip sudėtingą priklausomybę turinčių žmonių ir jų artimųjų bei šeimos bendravimo procesą apibūdina E.Adomavičiūtė.
Mokslinių tyrimų duomenimis net 70 proc. priklausomybę turinčių žmonių po to, kai artimasis pradeda CRAFT programą, kreipiasi pagalbos į priklausomybių specialistus. Didelė dalis priklausomų žmonių sumažina suvartojamų medžiagų kiekį bei vartojimo dažnumą. Taip pat, stebimi ryškūs pačių artimųjų žmonių nuotaikos, kasdieninio funkcionavimo ir gyvenimo kokybės gerėjantys rodikliai, nepaisant to ar jų aplinkoje esantis priklausomas asmuo sutiko kreiptis pagalbos ar ne.
„Kartais gali atrodyti, jog viskas padaryta ir belieka tik nuskęsti kartu su laivu. Tačiau CRAFT programa gali būti kaip gelbėjimosi valtis, kurioje vietos bus ir įgulai, ir kapitonui“, - akcentuoja medicinos psichologė.
Programos metu artimieji mokomi skirti dėmesį bei atjautą ir skatinami bei mokomi pasirūpinti savimi, be to, vyksta tam tikro elgesio pokyčių treniruotės, kurių dėka išmokstama bendrauti taip, kad priklausomas žmogus kreiptųsi pagalbos ir pradėtų gydymosi programą.
Pagrindiniai CRAFT programos tikslai:
- Padėti artimajam paskatinti priklausomą žmogų kreiptis pagalbos neaukojant savęs.
- Sumažinti priklausomo žmogaus vartojimo kiekį ir dažnumą.
- Padėti pačiam priklausomo žmogaus artimajam imtis teigiamų gyvenimo pokyčių, pagerinti psichologinės sveikatos būseną ir gyventi pilnavertį gyvenimą, nepriklausomai nuo to, ar pats priklausomas žmogus kreipsis pagalbos ar ne.
Lietuvoje šiuo metu vyksta intensyvi pilotinė CRAFT specialistų ruošimo programa, skirta Vilniui ir Vilniaus regionui. Mokymus vykdo - Neuromedicinos institutas. Priklausomų asmenų artimieji gali kreipti į CRAFT specialistus ir gauti pagalbą (Respublikiniame priklausomybės ligų centre ji teikiama nemokamai).
Daugiau informacijos apie CRAFT programą el. paštu [email protected].
| Paslauga | Teikėjas | Kaina | Pastabos |
|---|---|---|---|
| Socialinio darbuotojo konsultacija | Respublikinis priklausomybės ligų centras (RPLC) | Nemokama | Be išankstinės registracijos |
| Psichologo konsultacija | RPLC | Mokama | |
| CRAFT programa | CRAFT specialistai (RPLC) | Nemokama |
tags: #slegio #priklausomybe #nuo #turio