Seksualinė priklausomybė, kitaip vadinama priklausomybe nuo sekso, hiperseksualumu arba kompulsyviu seksualiniu elgesiu, yra psichologinė būsena, kai asmuo praranda kontrolę dėl seksualinių minčių, troškimų ar elgesio, nepaisant neigiamų pasekmių. Seksas yra natūrali veikla, tačiau ekspertai nustato priklausomybę seksui tada, kai ši veikla tampa nebevaldoma. Priklausomas nuo sekso žmogus jaučia poreikį ieškoti ir įsivelia į seksualinį elgesį nepaisant neigiamų pasekmių asmeniniame, profesiniame ir socialinėse gyvenimo sferose.
Apibrėžimas, terminai ir diskusijos
Ekspertai nesutaria, ar priklausomybė nuo sekso iš tikrųjų egzistuoja. Daugybė žmonių ir sveikatos profesionalai ilgai nesutarė, ar sekso priklausomybė yra psichologinė būklė ar priklausomybė. Specialistai teigia, kad saikingas seksas žmogui yra toks pats svarbus, kaip pavyzdžiui, valgymas. Žmonės, turintys tokią priklausomybę, dažnai jaučiasi vieniši, įsitempę, tai gadina jų santykius su žmonėmis, trukdo darbui.
Seksualinė priklausomybė apima sutrikimus nuo nevaldomos masturbacijos ir pornografinių filmų žiūrėjimo iki nevaldomo seksualinio partnerio apgaudinėjimo ar potraukio objekto pokyčių. Priklausomybė nuo sekso - tai ne moralinis kodeksas, netinkamas elgesys ar kriminalinė veikla. Tai reiškia nesugebėjimą reguliuoti savo seksualinio elgesio, nepaisant neigiamų padarinių.
Simptomai ir požymiai
Svarbiausias seksualinės priklausomybės požymis - tai kenkia kasdieniam gyvenimui. Pagrindiniai ženklai, rodantys galimą priklausomybę nuo sekso:
- Nuolatinės seksualinės mintys: jei nuolat galvojate apie seksą ir tai trukdo kasdieniam gyvenimui, tai gali būti ženklas.
- Pavojingas elgesys: įsitraukimas į rizikingą seksualinį elgesį, nepaisant galimų pasekmių.
- Per didelis pornografijos ar masturbacijos kiekis: tai gali rodyti kompulsyvų elgesį.
- Apgaudinėjimas ar neištikimybė: nuolatinis melavimas apie savo seksualinį elgesį ar neištikimybė partneriui.
- Svarbių gyvenimo įvykių praleidimas dėl sekso: jei seksas tampa svarbesnis už kitus svarbius gyvenimo aspektus.
- Gėda ar depresija dėl seksualinių troškimų: neigiami jausmai dėl savo seksualinio elgesio gali rodyti problemą.
- Atsitraukimo simptomai: nerimas, depresija ar dirglumas, kai negalite užsiimti įprastu seksualiniu elgesiu.
Priklausomas asmuo nuolat galvoja apie seksą. Nuolatinės (lėtinės) mintys apie seksą ar seksualinės fantazijos gali tapti įkyrios ir trukdyti gyventi įprastą gyvenimą. Priklausomi nuo sekso žmonės praleidžia valandas, kartais net dienas, fantazuodami, planuodami ir siekdami įgyvendinti seksualinę sueitį.
Taip pat skaitykite: Socialinio darbo metodai priklausomybėms įveikti
Nors seksualinių partnerių paieška nebūtinai yra seksualinės priklausomybės požymis, pernelyg daug iššvaistomo laiko ir energijos sekso planavimui gali signalizuoti apie priklausomybę. Priklausomi nuo sekso žmonės praranda gebėjimą kontroliuoti savo mintis ir/ar elgesį. Jie gali taip stipriai susikoncentruoti į seksualinę veiklą, kad nebelieka laiko niekam kitam.
Fiziniai ir emociniai padariniai
Tokiu būdu priklausomi nuo sekso žmonės tampa labai vieniši ir izoliuoti. Tyrimai rodo, kad seksualiai kompulsuotiems žmonėms neretai pasireiškia depresijos ir nerimo požymiai. Bandymai nutraukti savo liguistą potraukį dažnai iššaukia gėdos, kaltės, vienišumo, izoliacijos, bejėgiškumo jausmus.
Kompulsyvus seksualinis elgesys gali pakenkti savivertės jausmui, santykiams, karjerai, sveikatai ir kitiems žmonėms. Kai kuriais atvejais seksualinė priklausomybė gali sukelti netinkamą ir (arba) rizikingą seksualinį elgesį, o kraštutiniais atvejais asmuo gali įsitraukti į nusikalstamą veiklą.
Priežastys ir mechanizmai
Priklausomybė nuo sekso gali kilti dėl įvairių priežasčių, įskaitant genetinius veiksnius, psichologinius sutrikimus, trauminius išgyvenimus ar socialinius veiksnius. Mokslininkai teigia, kad yra stiprus ryšys tarp seksualinės priklausomybės ir rizikavimo. Padidėjęs seksualumas gali būti susijęs su obsesiniu kompulsiniu asmenybės sutrikimu, fiziologiniais sutrikimais, psichologiniais sutrikimais, žema saviverte, savigarbos stoka, save žalojančiu elgesiu, alkoholiu, hormonų pusiausvyros sutrikimu.
Priklausomybė prasideda tada, kai siekiant patirti malonumą ar sumažinti vidinę įtampą pradedama nevaldomai vykdyti tam tikrą elgesį. Palaipsniui susiformuoja emocinis ryšys tarp atitinkamo elgesio ir nuotaikos pokyčio: malonius pojūčius sukelia ir planavimas tai daryti, mintys apie būsimą elgesį, o vėliau prisiminimai. Sekso metu organizmas išskiria chemines medžiagas, tokias kaip dopaminas, kuris suteikia malonumo ir skatina ieškoti sekso; prolaktinas po orgazmo stabdo seksualinį elgesį. Priklausomi nuo sekso žmonės sutrikdo šį natūralų cheminį balansą, dėl to sumažėja jų dopamino lygis.
Taip pat skaitykite: Kaip atpažinti priklausomybę nuo muzikos
Kaip vystosi priklausomybė
Priklausomybė nuo sekso galima identifikuoti tiek iš priežasčių (kodėl asmuo siekia seksualinio akto), tiek iš pasekmių (kai tai paveikia ne tik priklausomą asmenį, bet ir aplinkinius). Priklausomybės terminas pirmą kartą buvo paminėtas 1970-ųjų viduryje, kai dalis Anoniminių alkoholikų grupių narių pastebėjo, kad su seksualiniu elgesiu susijusios problemos yra panašios į priklausomybę nuo alkoholio, ir pabandė taikyti Dvylikos žingsnių principus siekdami jas įveikti.
Priklausomybė prasideda, kai siekiant patirti malonumą ar sumažinti vidinę įtampą, pradedama nevaldomai vartoti kokios nors medžiagos arba to siekiama tam tikru elgesiu, pavyzdžiui, dažna seksualinių partnerių kaita ar daug laiko atimantis pornografijos žiūrėjimas. Žmogui pasitenkinimą kelia ne vien konkretaus akto atlikimas, bet ir planavimas bei mintys apie jį. Laikui bėgant priklausomi žmonės praranda gebėjimą natūraliai tenkinti emocinius poreikius bendraujant su kitais.
Diagnozė ir diferenciacija
Sveikatos priežiūros specialistas turi nustatyti aiškią diagnozę, tačiau yra keletas požymių, kurie gali rodyti galimą priklausomybę nuo sekso. Seksualinę priklausomybę sunku suklasifikuoti, nes ne taip lengva nustatyti, ar tai iš tiesų yra priklausomybė ar kompulsyvus sutrikimas. Turintys priklausomybę nuo sekso ir seksualiniai nusikaltėliai elgesys, būdingi požymiai skiriasi: seksualiniai nusikaltėliai įprastai yra antisocialūs, jie neturi priklausomybės nuo sekso; žmonės, turintys priklausomybę nuo sekso, dažniausiai gėdijasi savo elgesio.
Yra įvairių kriterijų, bet svarbiausias yra tas, ar elgesys kenkia jūsų gyvenimui: ar prarandami santykiai, darbas, sveikata ar socialinė padėtis. Jei tam tikras elgesys veda prie neigiamų pasekmių ir jo negalima išvengti pakartotinai, tai liudija apie priklausomybę.
Gydymas ir pagalba
Gydymas nuo priklausomybės nuo sekso dažnai prasideda nuo terapijos, dažnai kognityvinės elgesio terapijos (CBT), grupinės terapijos ar savipagalbos grupių. Terapija padeda asmeniui atpažinti mąstymo ir elgesio modelius, kurie lemia kompulsyvų seksualinį elgesį. Jie išmoksta naujų įrankių ir strategijų, kad kovotų su šiais troškimais ir geriau susidorotų su pagundomis.
Taip pat skaitykite: Kainų analizė
Priklausomybė nuo sekso gydoma keliais metodais: kognityvinė elgesio terapija, motyvacinė palaikomoji terapija, psichodinaminė terapija, grupinė terapija, porų terapija. Svarbiausia suvokti, kad įmanoma sulaukti pagalbos ir pasirinkti jums labiausiai tinkantį metodą. Gydymas dažniausiai neapsiriboja tik priklausomo asmens elgesio keitimu: čia nėra svarbus visiškas susilaikymas, tačiau skatinami sveiki intymūs santykiai.
Svarbu kreiptis pagalbos laiku: kuo anksčiau kreipsitės pagalbos, tuo anksčiau sulauksite teigiamų rezultatų. Profesionalūs terapeutai ir savipagalbos grupės gali suteikti paramą ir padėti atgauti kontrolę. Kreipkitės į terapeutą, kuris padėtų sudaryti efektyvų gydymo planą.
Savipagalba ir praktiniai žingsniai
Jeigu jaučiate, kad jums reikalinga pagalba, užduokite sau klausimus: ar mano seksualinis elgesys įneša į kasdienį gyvenimą streso? Ar pajėgiu kontroliuoti savo seksualinius impulsus? Ar slepiu savo seksualinius pomėgius nuo žmonių? Ar mano elgesys kenkia santykiams ar darbui? Jei į kurį nors klausimą atsakėte teigiamai, tikėtina, kad jums reikalinga profesionalo pagalba.
Pirmieji žingsniai gali būti: pripažinti problemą, kreiptis į specialistą, dalyvauti terapijoje, prisijungti prie savipagalbos grupės. Svarbu įsisąmoninti, kad nesate vieni ir kad galite pasveikti. Sėkmė dažnai ateina po kelių bandymų gydytis, o palaikymas ir laikas leidžia keistis.
Kas toliau: sveika seksualinė praktika
Sekso priklausomybės gydyme tikslas yra ne abstinencija, bet sveika seksualinė praktika. Gydymo procese svarbu apibrėžti, kas yra sveiki romantiniai santykiai, kaip jų siekti, kuo šie skiriasi nuo ankstesnių santykių ir t. t. Dažnai pirmaisiais metais besigydantieji patiria liekamąsias priklausomybės pasekmes, kurios didina atkryčio riziką, todėl svarbus tęstinis palaikymas.
Statistika ir paplitimas
Tyrimai rodo, kad hiperseksualumas paveikia apie 3-10 % visų gyventojų. Manoma, jog apie 8 % vyrų ir 3 % moterų kenčia nuo priklausomybės seksui. Daktaras Patrickas Carnesas teigia, kad priklausomybė nuo sekso kamuoja nuo 3 iki 6 proc. žmonių. Tokie skaičiai gali skirtis priklausomai nuo naudojamų diagnostikos kriterijų ir tyrimų populiacijų.
Praktiniai pavyzdžiai ir socialinis kontekstas
Į P. Hall kreipiasi įvairaus plauko žmonės, ir jų priklausomybė nuo sekso turi įvairių formų. Vieni kasdien žiūri pornografiją, kiti dažnai masturbuojasi, treti susiranda daug meilužių. Tokie personažai kaip Donžuanas ar Kazanova nuo seno domina žmones. Gyvenimas kupinas seksualinių nuotykių žadina smalsumą, jaudulį bei romantiškas mintis.
Įžymybės, tokios kaip golfo žaidėjas Tigeris Woodsas, po neištikimybės skandalų dažnai eina gydytis sekso priklausomybės. Daktaras Patrickas Carnesas vadovauja sekso priklausomybės programai klinikoje „Pine Grove” Misisipės valstijoje. Nesantuokiniais santykiais su dešimčia moterų kaltinamas T. Woodsas už šešių savaičių gydymą šioje įstaigoje paklojo daugiau nei 50 tūkst. JAV dolerių. Pacientas turės laikytis griežto celibato, klausysis gydytojų konsultacijų, lankys elgesio terapijos, gėdos malšinimo ir seksualinių ribų nustatymo seansus.
Kada kreiptis ir ko tikėtis
Jei jūsų seksualinis apetitas ir veikla kenkia jūsų asmeniniam, profesiniam ir (arba) šeimos gyvenimui, laikas pasikalbėti apie tai su savo sveikatos priežiūros specialistu. Jei pastebite požymius savyje ar artimuose žmonėse, svarbu neignoruoti problemos ir ieškoti pagalbos. Gydymas gali padėti atkurti sveiką seksualinį elgesį ir pagerinti gyvenimo kokybę.
Priklausomybė nuo sekso nėra visiškai išgydoma, tačiau ją galima veiksmingai valdyti. Kuo anksčiau žmogus kreipsis pagalbos, tuo anksčiau sulauks teigiamų rezultatų, o tinkamai parinktas gydymas ir palaikymas padeda atgauti gebėjimą kurti prasmingus santykius.
Dailės terapijos nauda ir galimybės
tags: #priklausomybe #nuo #sekso #vytautas #v