Plaukų slinkimas yra problema, su kuria bent kartą gyvenime susiduria daugelis žmonių. Tai gali būti natūralus procesas, susijęs su sezoniniais pokyčiais ar plaukų atsinaujinimu, tačiau dažnai tai tampa signalu apie rimtesnes organizmo problemas. O slenka plaukai tiek vyrams, tiek moterims, nepriklausomai nuo amžiaus. Taigi, aptarkime pagrindines plaukų slinkimo priežastis, gydymo galimybes ir būdus, kaip su šia problema kovoti ir išvengti jos ateityje.
Koks plaukų slinkimas yra normalus, o kada vertėtų sunerimti?
Plaukų slinkimas yra natūralus procesas, nes plaukų folikulai pereina per tris augimo ciklo fazes. Tad natūralu, kad kasdien netenkame apie 50-100 plaukų, ypač po šukavimo ar plovimo. Tai normali organizmo reakcija, nes paskutiniosios fazės metu plaukai iškrenta, kad jų vietoje užaugtų nauji. Kasdien netenkame nuo 50 iki 100 plaukų - tai natūralaus plaukų augimo ciklo dalis. Normalu kasdien netekti 50-100 plaukų, tačiau kai kuriems žmonėms, ypač plaunant plaukus rečiau, jų gali iškristi ir iki 150. Tai nebūtinai reiškia ligą.
Reikėtų atkreipti dėmesį, jei plaukų slinkimas yra staigus, intensyvus arba tęsiasi ilgą laiką. Toks slinkimas gali būti susijęs su įvairiomis sveikatos problemomis, hormoniniais sutrikimais, netinkama mityba ar emociniu stresu. Jei plaukai slenka didesniais kiekiais nei įprasta, atsiranda nuplikę ruožai, ar plaukai tampa itin trapūs ir ploni, tai gali būti ženklas, kad reikia sunerimti ir ieškoti problemos. Jeigu plaukai slenka gausiai ir intensyviai, pastebite ryškų jų retėjimą, atsiranda plikimo židiniai ar vargina galvos odos niežėjimas, svarbu laiku kreiptis į specialistą.
Kaip vyksta plauko augimo ciklas
Plaukai turi savitą augimo ciklą, kuris susideda iš trijų fazių: anageno - vyksta aktyvus plauko augimas ir ilgėjimas, trukmė apie 1000 dienų, katageno - plaukas nustoja augti, netenka aprūpinimo krauju, trukmė iki 2 savaičių, telogeno - ramybės fazės, kai plaukas nuslenka per 3 mėnesius. Apie 90-95 proc. žmogaus plaukų yra anageno, o tik 5-10 proc. Plauko augimo ciklo sutrikdymas lemia gausesnį plaukų slinkimą. Po patirto streso vienu metu daug plaukų folikulų iš aktyvios augimo (anageno) fazės pereina į ramybės (telogeno) fazę, kuri trunka 2-3 mėn. Todėl suintensyvėjęs plaukų slinkimas neretai pastebimas praėjus keliems mėnesiams po patirto psichologinio / fiziologinio streso, operacijų, persirgtos virusinės / bakterinės infekcijos.
Kodėl slenka plaukai senatvėje: pagrindinės priežastys
Senstant plaukų augimo ciklas lėtėja, folikulai silpnėja ir plaukai pradeda retėti natūraliai. Progresuojantis plaukų slinkimas, plikimas yra vadinamas alopecija. Paveldima androgeninė alopecija yra dažniausia plaukų slinkimo priežastis tiek vyrams, tiek moterims. Androgeninė alopecija, arba moteriškojo ir vyriškojo tipo plaukų slinkimas, pasireiškia 80 proc. vyrų, vyresnių nei 70 metų amžiaus. Šią ligą nulemia paveldimumas ir vyriškųjų hormonų poveikis. Vyrams dažniausia plaukų slinkimo priežastis yra androgeninė alopecija - paveldimas plauko folikulų jautrumas hormonui dihidrotestosteronui (DHT). Pirmiausia pradeda retėti plaukai smilkinių ir viršugalvio srityse.
Taip pat skaitykite: Pooperacinis atsigavimas
Moterims plaukų slinkimas dažnai susijęs su hormonų pusiausvyros pokyčiais. Hormonų disbalansas, susijęs su skydliaukės veikla, menopauze, nėštumu ar policistinių kiaušidžių sindromu, gali paveikti plaukų augimo ciklą. Moterims įprastai plaukai pradeda retėti ties sklastymu, centrinėje viršugalvio dalyje. Moterims ši liga dažniau pasitaiko sergant policistiniu kiaušidžių sindromu.
Telogeninė alopecija - laikinas plaukų slinkimas, dažnai susijęs su stresu, liga ar operacija. Fizinis ar emocinis stresas dažnai sukelia telogeninį plaukų slinkimą, kai didelė dalis plaukų folikulų pereina į ramybės fazę. Taip pat galimas plaukų slinkimo tipas - židininis plikimas (alopecia areata). Tai autoimuninis sutrikimas, kai plauko folikulą puola žmogaus organizme pagaminti antikūnai.
Kitos priežastys: genetika, prasta mityba (geležies ar kitų vitaminų bei mineralų trūkumas, pvz., vario, vitamino D, folio r.), kai kurie vaistai ir gydymo procedūros (chemoterapija), grybelinės infekcijos, endokrininės ir autoimuninės ligos. Su amžiumi plaukų slinkimas tampa intensyvesnis tiek vyrams, tiek moterims, todėl kad senstant, plaukų augimo ciklas tampa lėtesnis. Plaukai slinkimą gali sukelti ir vaistai nuo aukšto kraujospūdžio, hormoniniai preparatai ar kontraceptikai.
Kokių formų gali būti plaukų slinkimas?
- Androgeninė alopecija - laipsniškas plaukų išretėjimas viršugalvyje arba „V“ formos nuplikimas vyrams.
- Telogeninė alopecija - staigus arba delsiantis plaukų slinkimas po streso, ligos ar operacijos.
- Židininis plikimas (alopecia areata) - ovalūs, pavieniai ar dauginiai plikimo židiniai.
- Viso kūno plaukų slinkimas ar alopecia totalis/universalis - sunki plaukų netekimo forma.
Diagnostika: kada kreiptis ir ką tikrinti?
Jeigu plaukai slenka gausiai ir intensyviai, pastebite ryškų jų retėjimą, atsirado plikimo židiniai ar vargina galvos odos niežėjimas, rekomenduojama kreiptis į gydytoją. Plaukų slinkimo tipą, atsiradimo priežastis nustato gydytojas dermatovenerologas. Atvykus pacientui, kuris skundžiasi plaukų slinkimu, svarbu išsiaiškinti plaukų slinkimo trukmę, plaukų slinkimo tipą, gretutinius simptomus, tokius kaip niežėjimas, pleiskanojimas skalpo odoje, gretutines ligas, vartojamus vaistus, mitybą, plaukų priežiūrą, šeiminę anamnezę.
Plaukų slinkimo diagnostika neatsiejama nuo trichoskopijos. Šis tyrimo metodas leidžia įvertinti plaukų stiebų skaičių, vientisumo, diametro pokyčius, galvos odos, kraujagyslių pokyčius. Vizito metu gali būti atliekamas plaukų traukimo testas bei trichoskopija - plaukų ir skalpo odos dermatoskopija. Esant poreikiui, įtariant randėjančio tipo alopeciją, gali būti atliekama odos biopsija su histologiniu ištyrimu.
Taip pat skaitykite: Kovojame su plaukų slinkimu
Gyvenimo būdo ir mitybos vaidmuo
Plaukų sveikata yra išties glaudžiai susijusi su mityba ir gyvenimo būdu. Plaukų augimui reikalingos maistinės medžiagos tokios kaip geležis, cinkas, biotinas, vitaminai D ir E bei baltymai. Papildų vartojimas naudingiausias tada, kai laboratoriniais tyrimais nustatomas šių medžiagų trūkumas. Prasta mityba, nepilnavertė mityba, svorio netekimas ar nėštumas gali lemti plaukų slinkimą. Geležies ar kitų vitaminų bei mineralų trūkumas dažnai yra viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl moterys ar vyrai patiria plaukų slinkimą.
Reguliarus fizinis aktyvumas bei streso valdymas padeda mažinti plaukų slinkimą, o rudenį ir pavasarį šis procesas gali tapti intensyvesnis dėl oro pokyčių, streso, mitybos svyravimų ar vitaminų trūkumo.
Plaukų priežiūros patarimai, kuriuos verta taikyti
- Švelnios plaukų priežiūros priemonės: venkite šiurkščios sudėties šampūnų su sulfatais ar parabenais. Rinkitės švelnius, natūralios sudėties šampūnus ir kondicionierius, pritaikytus jūsų plaukų tipui.
- Stiprinamieji šampūnai ir kondicionieriai su biotinu, keratinu ar kitais plaukus stiprinančiais ingredientais.
- Produktai su kofeinu gali pagerinti kraujotaką galvos odoje.
- Venkite karštų formavimo priemonių arba naudokite apsaugines priemones nuo karščio.
- Per stiprios šukuosenos (kuodai, kasos) bei dažnas cheminis apdorojimas gali skatinti plaukų slinkimą.
- Reguliarus galvos odos masažas gerina kraujo cirkuliaciją; tam tinka natūralūs aliejai, kaip kokosų, argano ar ricinos aliejus.
- Reguliarus galvos odos valymas - švelnūs šveitikliai padeda pašalinti negyvas odos ląsteles ir riebalų perteklių.
- Plaukų kaukės su keratinu, šilko proteinais, kolagenu arba natūraliais aliejais atstato pažeistus plaukus.
Medicininiai gydymo būdai ir procedūros
Efektyvus plaukų slinkimo gydymas priklauso nuo teisingos diagnozės ir individualių poreikių. Kai kuriems žmonėms gali padėti paprasti gyvenimo būdo pokyčiai, kitiems prireiks medicininės intervencijos, todėl svarbiausia yra rasti tinkamiausią sprendimą.
Vietiniai ir geriamieji medikamentai
- Minoksidilis - veiksmingas gydomasis tirpalas, naudojamas galvos odos tepimui. Vienas geriausiai ištirtų ir efektyviausių vietinio poveikio vaistų yra minoksidilis. Pirmieji rezultatai paprastai pastebimi po 3-6 mėnesių reguliaraus vartojimo.
- Finasteridas - receptinės tabletės, blokuojančios hormonų poveikį plaukų folikulams; vyrams gali sumažinti dihidrotestosterono poveikį ir lėtinti plikimo progresavimą.
- Hormonų terapija - jei plaukų slinkimą sukelia hormoniniai pokyčiai, gydytojai gali rekomenduoti vartoti estrogenus arba progesteronus moterims.
Injekcinės ir minimaliai invazinės procedūros
Mezoterapija - labai tinka esant ne itin stipriam plaukų slinkimui ir sezoniniam plaukų slinkimui pristabdyti. Procedūros metu į galvos odą mikroinjekcijomis suleidžiami veikliųjų medžiagų kokteiliai. Mezoterapija galvos odai ne tik gydo plaukų slinkimą, tačiau ir stiprina plaukus, kovoja su galiukų skilinėjimu, pleiskanomis, suteikia plaukams blizgesio ir gyvybingumo.
PRP procedūra - išsiskiria tuo, kad jos metu nenaudojamos jokios sintetinės medžiagos, tik paties paciento kraujas. Procedūra prasideda nuo nedidelio kiekio paciento kraujo paėmimo. Paimtas kraujas centrifuguojamas specialioje mašinoje dideliu greičiu, kad būtų atskirtos kraujo dalelės. Po centrifugavimo susidaro plazma, turinti daug trombocitų. Gauta PRP plazma švirkščiama į galvos odos problemines zonas. Trombocitai ir augimo faktoriai padeda stimuliuoti ląstelių regeneraciją ir kraujotaką, skatindami plaukų augimą ir odos atsinaujinimą.
Taip pat skaitykite: Pratimai po insulto
DR. CYJ plaukų užpildai (Dr. Cyj Hair Filler) - šio preparato sudėtyje yra patentuotas peptidų ir hialurono rūgšties derinys, kuris naudingomis medžiagomis aprūpina plauko folikulus, sustiprinant net ir išretėjusius bei suplonėjusius plaukus. Procedūros metu specialistas naudoja mikro-injekcijas, kad Dr. Cyj Hair Filler būtų suleidžiamas į galvos odą. Šis metodas leidžia ingredientams pasiekti plaukų folikulus ir skatinti jų atsinaujinimą.
PRP terapija: natūralus gydymas, minimalus invazyvumas, skatina plaukų augimą ir gerina odos būklę. Dr. Cyj Hair Filler: efektyvumas, greitas poveikis, mažas invazyvumas, naudojimas prevencijai. Galimi šalutiniai poveikiai apima diskomfortą ar lengvą skausmą injekcijos metu, laikiną patinimą ar paraudimą injekcijos vietoje bei mažas mėlynes, kurios gali atsirasti po procedūros.
Kitos procedūros
- Lazerinė šviesos terapija (LLLT) skatina kraujotaką galvos odoje ir suaktyvina plaukų folikulus; neskausminga, neinvazinė ir tinkama ankstyvose slinkimo stadijose.
- Mikroadatinė terapija - skatina odos regeneraciją ir galimų augimo faktorių patekimą į folikulus.
- Plaukų transplantacija - chirurginis sprendimas, kai folikulai persodinami į retėjusias zonas.
Kombinuotas gydymas ir individualus požiūris
Plaukų slinkimo gydymas - tai kompleksinis procesas, apimantis priežasties nustatymą, mitybos korekciją, vaistinius ir injekcinius metodus, skatinančius plaukų augimą. Veiksmingiausias gydymas prasideda nuo tikslios priežasties nustatymo. Daugiausia mokslinių įrodymų turi minoksidilis ir, vyrams, finasteridas, o vitaminai ir mineralai naudingi tik tada, kai organizmui jų iš tiesų trūksta. Svarbu pažymėti, jog tiksli diagnozė lemia efektyvaus gydymo parinkimą.
Geri rezultatai dažnai pasiekiami derinant vietinį gydymą (pvz., minoksidilį), medikamentus, procedūras (PRP, mezoterapija, Dr. Cyj) ir gyvenimo būdo korekcijas. Kai kuriais atvejais gydytojas gali rekomenduoti papildomus gydymo metodus, pavyzdžiui, trombocitais praturtintos plazmos (PRP) terapiją, mikroadatinę terapiją, mažo intensyvumo lazerio terapiją ar plaukų transplantaciją.
Prevencija ir praktiniai patarimai
- Laiku kreipkitės į gydytoją, jei plaukų slinkimas tęsiasi ilgiau nei 2-3 mėnesius arba pasireiškia plikimo židiniai.
- Atlikite reikiamus kraujo tyrimus, kad būtų nustatytas galimas geležies, vitamino D, B12 ar kitų trūkumas.
- Venkite agresyvių plaukų procedūrų ir stiprių šukuosenų, ribokite karštų formavimo priemonių naudojimą.
- Rinkitės švelnias priežiūros priemones be sulfatų, naudojančias stiprinančius ingredientus (biotinas, keratinas).
- Stiprinkite organizmą subalansuota mityba, papildykite trūkstamomis medžiagomis tik po gydytojo rekomendacijos.
- Reguliariai masažuokite galvos odą su natūraliais aliejais, kad pagerintumėte kraujotaką.
PRP (trombocitais praturtintos plazmos) plaukų slinkimo gydymo supratimas | Dr. Nicole dermatologija
Diagnostikos ir gydymo paslaugos
Plaukų slinkimo tipą, atsiradimo priežastis nustato gydytojas dermatovenerologas. Geri Genai klinikoje gydytojai dermatovenerologai konsultuoja pacientus, kuriuos vargina plaukų slinkimas ir retėjimas, atliekama nuodugni apžiūra, trichoskopija diagnozei patvirtinti. Klinikoje atliekamos visame pasaulyje pripažįstamos, gydymo algoritmuose aprašytos procedūros: mezoterapija aminorūgščių ir vitaminų kokteiliais, trombocitais pripildytos kraujo plazmos injekcijos (PRP). Konsultacija dėl plaukų slinkimo, dar vadinama trichologija, ID Clinic kainuoja 120 Eur, o pakartotinė konsultacija - 60 Eur.
Ar plaukai atauga?
Taip. Daugeliu atvejų, ypač telogeninio plaukų slinkimo metu, pašalinus priežastį plaukai atauga. Taip. Plaukų dažymas tiesiogiai nepažeidžia plauko folikulo, tačiau dažnas šviesinimas, cheminis tiesinimas ar agresyvios procedūros gali pažeisti plauko stiebą ir sukelti jo lūžinėjimą.
Plaukų slinkimas - ne tik estetinė problema. Daugeliu atvejų tai gali būti organizmo signalas apie hormonų pokyčius, vitaminų ar mineralinių medžiagų trūkumą, lėtines ligas ar kitus sveikatos sutrikimus. Todėl, jei pastebėjote suintensyvėjusį plaukų slinkimą, nedelskite ir kreipkitės į gydytoją, kuris nustatys priežastį ir paskirs geriausiai tinkantį gydymo metodą.