Narcisizmas - tai savęs sureikšminimas, perdėtas pasitikėjimas savimi ir nuolatinis susižavėjimo poreikis. Šiandien, kai socialiniai tinklai yra neatsiejama mūsų gyvenimo dalis, narcisizmo apraiškos virtualioje erdvėje tampa vis labiau pastebimos. Šiame straipsnyje panagrinėsime, kaip narcisizmas reiškiasi socialiniuose tinkluose, kokios priežastys jį skatina ir kokį poveikį jis daro žmogaus psichikai bei tarpasmeniniams santykiams.
Narcisizmas: kas tai?
Terminas „narcisizmas“ kilo iš graikų mito apie Narcizą, kuris įsimylėjo savo atspindį vandenyje ir nuo to mirė. Šiandien narcizais vadinami žmonės, kurie yra pernelyg susitelkę į save, savo išvaizdą ir pasiekimus. Paprastai narcisizmas, kuris nėra patologija, o tiesiog psichologinė savybė, visuomenė smerkia.
Šiandien visur teigiama, kad pirmiausia reikia mylėti save, o tik paskui visus kitus. Šiuolaikiniai tėvai vaikams nuolatos kalba apie jų unikalumą. Jei trejų metų vaikas gali padeklamuoti porą eilėraščių ir nupiešti kreivą namelį, jis skelbiamas vos ne genijumi. Ir štai vaikai narcizai suauga. Žinoma, jie yra įsitikinę, kad yra verti geriausių dalykų: gražiausio ir turtingiausio gyvenimo draugo, aukštos visuomeninės padėties, gerai mokamo darbo… Bet pasiseka ne visada. Ne visi yra pasirengę pripažinti jų pirmenybę, be to, ir kitų narcizų aplinkui užtenka.
Vystantis aukštosioms technologijoms, narcizų gyvenimas gerokai palengvėjo. Juk dabar nėra būtina aplinkiniams rodyti tikrąjį veidą, norint gauti dėmesio porciją.
Narcisizmo tipai
Narcisizmas paprastai skirstomas į du pagrindinius tipus: didingąjį ir pažeidžiamąjį.
Taip pat skaitykite: Patarimai dėl socialinių tinklų strategijos
- Didingasis narcisizmas išsiskiria akivaizdžiu pasipūtimų, savęs svarbos jausmu, dominuojančiu elgesiu ir agresyvumu. Tokie asmenys atrodo užtikrinti, aktyviai siekia kitų susižavėjimo, bet dažnai taip slepia vidines emocines problemas.
- Pažeidžiamasis narcisizmas pasižymi introversija, jautrumu kritikai, socialiniu atsiribojimu bei nesaugumo jausmu. Šiam tipui būdingas gynybinis elgesys ir trapi savivertė, dažnai slepiama po paviršutinišku pranašumo demonstravimu.
Abu narcisizmo tipai pasižymi bendrais antisocialiniais bruožais - teisėtumo jausmu, manipuliatyvumu, empatijos stoka, kurie trukdo kurti sveikus santykius.
Yra ir kitas narcizų tipas - grandioziniai narcizai. Tai žmonės, kurie neturi netikro fasado. Jie iš tikrųjų mano, kad yra tokie, kokius ir vaizduoja. Jie mano, kad yra labai svarbūs visiems, su kuriais susiduria.
Narcisizmas socialiniuose tinkluose
Socialiniai tinklai suteikia narcizams puikią platformą save reklamuoti ir gauti dėmesio. Čia jie gali lengvai manipuliuoti savo įvaizdžiu, kurti tobulą gyvenimo iliuziją ir siekti patvirtinimo iš kitų.
Narcizams būdinga bandyti pasirodyti geresniems, protingesniems, sėkmingesniems, negu yra iš tiesų. Jei narcizas apsilankė kokioje nors prestižinėje vietoje, pavyzdžiui, elitiniame klube, būkite tikri - jis paskyroje būtinai paskelbs dešimtį labiausiai vykusių nuotraukų, kad kiti jam pavydėtų. Net jei ten pateko visiškai atsitiktinai. Narcizai labai mėgsta fotografuoti savo mašinas ir butus net jei juos išsinuomojo arba nusipirko už skolintus pinigus. Dar narcizai ypač mėgsta asmenukes.
Narcizai taip pat mėgsta pasakoti apie sėkmę ir gyvenimo įvykius, net nereikšmingus, kaip darbo vakarėlis arba vakarienė restorane, ir reikšti gilias mintis, dažnai kur nors nusirašytas.
Taip pat skaitykite: Priklausomybė nuo socialinių tinklų
Socialiniai tinklai nepavertė žmonių narcizais, bet tikrai padėjo išryškinti šį asmenybės bruožą. Gražūs gamtos vaizdai tampa fonais, už pritarimą nuomonei sakoma „ačiū“, o nuotraukos yra arba „aš“, arba „apie mane“.
Žmonės, kurie nėra užtikrinti savimi, kuria savotiškus personažus socialiniuose tinkluose, kurie atrodo labai patenkinti savimi. Taip jie tikisi save apibrėžti per įvaizdžius.
Specialistai yra įsitikinę, kad po visais atžvilgiais sėkmingo žmogaus kauke socialiniuose tinkluose veikiausiai slepiasi žemos savivertės narcizas, „nepripažintas” tikrovėje. Iš tiesų sėkmingiems žmonėms visiškai nereikia virtualaus pripažinimo, jie yra pripažinti realiai.
Vartotojų psichologijos ekspertas išskyrė 7 požymius, kurie rodo, kad žmogus yra narcizas:
- Narcizai turi bent vieną dėvimą išmanųjį įrenginį (angl. wearables).
- Jie savo socialinių tinklų paskyrose per dieną atlieka daugiau nei 3 atnaujinimus.
- „Dar vienas požymis - jie bijo būti atskirti nuo savo išmaniųjų. Kai žmonių klausėme, ar jie verčiau mėnesį nesinaudotų savo išmaniuoju telefonu, ar mėnesį nepusryčiautų arba atsisakytų sekso, 50% teigė, kad lengviau apsieitų be pusryčių nei be išmaniojo telefono, o 1 iš 3 pasiryžę atsisakyti sekso“, - komentuoja p. 1.
Vartotojų psichologijos eksperto nuomone, prekės ženklai, kurie patinka narcizams:
Taip pat skaitykite: Kaip logotipas veikia socialiniuose tinkluose?
- „UberLux“ paslauga, kai aptarnauja patyręs vairuotojas su prabangiu automobiliu.
- „L‘Oreal“ šūkis „Nes aš to verta“.
- „Starbucks“ leidžia prašokti eilę, jeigu atsiskaitoma per „Starbucks“ programėlę, skirta „iPhone“.
- Prekių ženklai, rodantys statusą.
- Sprendimai, kai sustiprinama vartotojų įtaka. Pavyzdžiui, perkant akinius, antra pora duodama kam nors, kas negali jų įsigyti.
- Patvirtinimas, kad mūsų idėjos yra geriausios.
- Laisvas grafikas, uždarbis, daug įdomių veiklų.
Tamsioji triada
Tamsioji triada apima tris skirtingus, tačiau tarpusavyje susijusius asmenybės bruožus: narcisizmą, psichopatiją ir makiavelizmą. Narcizai turi išpūstą savivertės jausmą ir siekia nuolatinio susižavėjimo, dažnai nepaisydami kitų žmonių poreikių. Psichopatams būdinga empatijos stoka, impulsyvumas ir jaudulio ieškantis elgesys. Tuo tarpu makiavelistai yra strateginiai manipuliatoriai, ciniškai žvelgiantys į žmogaus prigimtį.
Psichologas sako, kad internete pilna žmonių, kurie turi tamsios triados asmenybės bruožų, t. y. makiavelizmo (politinė doktrina, paremta principu „tikslas pateisina priemones“), narcisizmo ir psichopatiškumo.
Šių bruožų atpažinimas gali padėti žmonėms nustatyti ribas ir išvengti toksiškų santykių. Nors labai svarbu užjausti šiuos bruožus turinčius asmenis - juk jie galėjo nepasirinkti savo polinkio - lygiai taip pat svarbu teikti pirmenybę savo gerovei.
Štai lentelė, apibendrinanti tamsiosios triados bruožus:
| Bruožas | Apibūdinimas |
|---|---|
| Narcisizmas | Išpūstas savivertės jausmas, susižavėjimo poreikis, empatijos stoka. |
| Psichopatija | Empatijos stoka, impulsyvumas, jaudulio ieškojimas. |
| Makiavelizmas | Strateginis manipuliavimas, cinizmas, neetiškas elgesys. |
Priedermės stilių poveikis asmenybės raidai
Norint suprasti narcisistinių bruožų susidarymą, vis dažniau dėmesys krypsta į priedermės teoriją. Jos esmė - ankstyvi santykiai su globėjais nulemia pagrindinius savęs ir kitų suvokimo modelius, vadinamus prieraišumo stiliais. Šie bruožai vėliau lemia, kaip mezgame ir palaikome suaugusiųjų santykius.
Saugus priedermės stilius vystosi tuomet, kai globėjai nuosekliai suteikia saugumo, meilės ir paramos jausmą, kas stiprina pasitikėjimą savimi ir kitais. Tuo tarpu nesaugus prisirišimas formuojasi patyrus nepriežiūrą, nestabilumą ar trauminius įvykius vaikystėje.
Skiriamos trys pagrindinės nesaugaus suaugusiųjų prieraišumo kategorijos:
- Užimtas (preoccupied) prieraišumas: žema savivertė ir aukštas kitų vertinimas, santykiuose dominuoja nerimas, nuolat ieškoma patvirtinimo.
- Atstūmimo (dismissive) prieraišumas: asmenys pasitiki savimi, bet nepasitiki kitais; vengia emocinio artumo ir vertina nepriklausomybę.
- Baimingas prieraišumas: neigiamas tiek savo, tiek kitų vertinimas, kas lemia nuolatinį svyravimą tarp noro artėti ir baimės būti atstumtam.
Metaanalizė parodė nuoseklų nesaugaus prieraišumo ir narcisistinių bruožų ryšį. Labai svarbu, kad aiškiai išryškėjo skirtumas tarp narcisizmo atmainų: pažeidžiamas narcisizmas stipriai siejosi su užimtu ir baimingu prieraišumo stiliais, o tai rodo didesnę riziką šiems asmenims išsiugdyti pažeidžiamus narcisistinius bruožus. Didingam narcisizmui reikšmingo ryšio su nesaugiais prieraišumo stiliais nenustatyta.
Nors ne visi asmenys, turintys nesaugų prieraišumo stilių, tampa narcisistai, tyrimai rodo, kad nenuosekli, neprižiūrima ar smurtinė vaikystės aplinka gali paskatinti pažeidžiamą narcisizmą kaip gynybinę reakciją. Tokių rizikos veiksnių atpažinimas labai svarbus kuriant efektyvią intervenciją.
Kaip atpažinti narcisistą socialiniuose tinkluose?
Nors socialiniai tinklai suteikia galimybę susikurti norimą įvaizdį, yra tam tikrų požymių, kurie gali padėti atpažinti narcisistą virtualioje erdvėje:
- Perdėtas dėmesys sau. Asmenukės, nuotraukos iš prabangių vietų, pasakojimai apie savo pasiekimus ir talentus.
- Nuolatinis susižavėjimo poreikis. Prašymai įvertinti, komentarai, skirti gauti pagyrimų.
- Empatijos stoka. Ignoravimas kitų žmonių poreikių ir jausmų, kritika ir pašaipos.
- Manipuliavimas. Bandymai paveikti kitus, siekiant savo tikslų, naudojant apgaulę ir melą.
- Arogancija. Aukštas savęs vertinimas, panieka kitiems.
Svarbu pabrėžti, kad vienas ar keli iš šių požymių nebūtinai reiškia, kad žmogus yra narcizas. Tačiau, jei pastebite nuolatinį šių bruožų pasireiškimą, verta būti atsargiems ir saugoti savo psichologinę gerovę.
Kaip atpažinti narcisizmą savyje ir aplinkiniuose?
tags: #narcisizmas #socialiniuose #tinkluose