Ergonomiška mokymosi aplinka - tai būtinybė, o ne prabanga. Mokykla - tai tarsi vaikų „darbo vieta“, kurioje jie praleidžia didžiąją dalį dienos. Dėl šios priežasties ergonomiška mokymosi aplinka yra būtinybė, pripažinta net teisės aktuose - pagal Švietimo įstatymą visos mokyklos privalo sukurti aplinką, kuri užtikrintų mokinių saugumą, sveikatą ir gerą savijautą.
Kodėl svarbu pritaikyti suolus neįgaliesiems?
Ergonomiški mokykliniai baldai padeda išlaikyti taisyklingą vaikų laikyseną ir mažina sveikatos problemų riziką. Tinkamo aukščio mokyklinis stalas ir patogi mokyklinė kėdė užtikrina, kad vaiko nugara, kaklas bei pečiai nepatirtų per didelės apkrovos. Dėl to vaikai jaučiasi komfortiškiau, ilgiau išlaiko dėmesį pamokų metu, rečiau skundžiasi nugaros ar sprando skausmais.
Teisiniai ir higienos reikalavimai pritaikant baldus
Pirmiausia, šiuolaikiniai mokykliniai baldai turi atitikti Lietuvos higienos normose bei Lietuvos standartizacijos departamento (LST) standartuose numatytus reikalavimus. Lietuvos higienos normoje HN 21 : 2011 „Mokykla, vykdanti bendrojo ugdymo programas. Bendrieji sveikatos saugos reikalavimai“ nurodoma, kad kiekvienam mokiniui mokymo klasėje turi būti numatyta ne mažesnė kaip 1,7 kv. m mokymosi vieta. O mokymo klasėse ir mokymo kabinetuose stalai ir kėdės turi atitikti mokinių ūgį, kad sėdinčių mokinių laikysena būtų taisyklinga.
Taip pat būtina, kad mokymo įstaigų kėdės ir stalai atitiktų LST EN 1729-1:2007 ir LST EN 1729-2:2007 norminius dokumentus. Visų pirma, būtina, kad medžiaga, iš kurios pagamintas stalas, būtų ekologiškai švari ir atitiktų būtinas normas. Ypač tai aktualu gaminiams iš medžio drožlių plokščių ir vidutinio tankio plaušo plokščių MDF. Pagal Lietuvos higienos normą HN 105:2004 vaikų baldams leidžiama naudoti tik E1 formaldehido klasės plokštes.
Fiziniai pritaikymo reikalavimai neįgaliesiems
Mokykliniuose baldų sprendimuose pritaikymas neįgaliesiems turi apimti:
Taip pat skaitykite: kaip pritaikyti klasę autistiškiems vaikams
- pakankamą erdvę ir tinkamus atstumus: atstumai tarp stalų turi būti tokie, kad mokiniai netrukdomai galėtų atsistoti ir išeiti;
- tinkamą aukščio bei pločio zonavimą: pagal higienos normas mokymo klasėje turi būti numatyta ne mažesnė kaip 1,7 kv. m mokymosi vieta;
- suolų ir kėdžių žymėjimą pagal dydžių grupes (funkcinė dydžio išraiška arba spalvų žymėjimas) - mokyklų stalai ir kėdės turi būti paženklinti atitinkama spalva ar funkcinio dydžio skaitmenine išraiška;
- pakankamai tvirtas ir saugus konstrukcinis sprendimas: visos judamos ir reguliuojamos dalys privalo būti sukonstruotos taip, kad naudojant netaptų laisvomis ir nesužalotų vartotojų;
- pakojai ar kitokios kojų atramos mokiniams, kurių kojos nepasiekia grindų, kad būtų užtikrintas 90° kelio ir klubo kampas;
- galimybė žymėti ir pritaikyti darbo vietas pagal regos, klausos ar gydytojo nurodymus - silpnesnės regos mokiniai turi būti sodinami priekyje, ne toliau kaip trečiame suole nuo lentos.
Ergonomiškų baldų funkcijos ir privalumai
Pagrindinės stalo pritaikymo funkcijos: reguliuojamas aukštis, reguliuojamas stalviršio pasvirimo kampas leidžia be vargo pritaikyti stalą individualiai kiekvienam vaikui pagal jo augimą. Stalo dizainas turėtų būti sukurtas pagal vaiko proporcijas, leidžiantis teisingai suformuoti laikyseną.
Vienas reikšmingiausių sprendimų - reguliuojamo aukščio stalai. Tai tokie mokykliniai stalai, kurių aukštį galima lengvai keisti pagal mokinio ūgį ar net pritaikyti darbui atsistojus. Reguliuojamo aukščio mechanizmas leidžia pakelti ar nuleisti stalviršį, tad tas pats stalas „auga“ kartu su vaiku ir gali būti naudojamas ilgus metus.
Reguliuojamo aukščio stalai užtikrina taisyklingą sėdėjimą: stalas sureguliuojamas tokio aukščio, kad mokinys galėtų patogiai padėti dilbius ant stalviršio, nesikūprindamas ir netempiant pečių į viršų. Kai stalas pritaikytas pagal ūgį, mažėja apkrova vaiko stuburui ir kaklui.
Be to, tokį stalą galima naudoti ne tik sėdimam darbui - mokinys bet kada gali dirbti stovėdamas. Galimybė per pamoką keisti padėtį iš sėdimos į stovimą suaktyvina kraujotaką, padidina energingumą ir budrumą, leidžia išvengti vienos pozos sukeliamo raumenų nuovargio.
Kėdės pritaikymas neįgaliesiems
Ergonomiška kėdė - tai kėdė, suteikianti tinkamą atramą vaiko kūnui ir leidžianti taisyklingai sėdėti. Pirmiausia, kėdės aukštis turi būti suderintas su stalo aukščiu ir vaiko ūgiu. Kojos turėtų tvirtai remtis į grindis (arba į specialią kojų atramą, jei vaikas mažesnis), keliai sulenkti maždaug 90° kampu, o šlaunys lygiagrečios grindims.
Taip pat skaitykite: Baseinų standartai neįgaliesiems Lietuvoje
Daugelyje mokyklų naudojamos standartinės plastikinės ar medinės kėdės, kurios ne visada patogios ilgam sėdėjimui. Tobulesnis sprendimas - reguliuojamo aukščio kėdė, kurią galima sureguliuoti pagal vaiko ūgį panašiai kaip stalą. Tokios kėdės dažniausiai turi kelis aukščio lygius arba sraigtinį mechanizmą.
Ergonomiškos kėdės gali turėti paminkštintą sėdimąją dalį, išformuotą atkaltę, porankius (vyresniems mokiniams) - visa tai didina patogumą. Svarbu, kad kėdė būtų stabili, neklibėtų, tačiau nebūtų ir visiškai standi: kai kurie modeliai gaminami su šiek tiek išlenktomis kojomis ar spyruokliuojančiu rėmu, kad vaikas galėtų nežymiai siūbuoti sėdėdamas.
Specialios priemonės ir nestandartiniai sprendimai
Naujesnė tendencija - balansinės kėdės ir kitos nestandartinės sėdėjimo priemonės mokyklose. Balansinė kėdė neturi įprastų kojų, jos pagrindas apvalus arba siūbuojantis, todėl ant jos sėdint nuolat tenka išlaikyti pusiausvyrą smulkiais judesiais. Tai stiprina vaiko liemens raumenis, gerina laikyseną ir leidžia judėti neiškeliant kojos iš klasės.
Kai kurios mokyklos taip pat naudoja didelius gimnastikos kamuolius vietoj kėdžių arba specialias pagalvėles, kurios dedamos ant kėdės ir sukuria nestabilų pagrindą - efektas panašus kaip balansinės kėdės. Žinoma, tokie sprendimai turi būti naudojami saikingai ir prižiūrint, kad vaikai vis tiek galėtų susikaupti.
Ergonomika ir mokymo organizacija
Ergonomiška klasė - tai ne vien baldai, bet ir protinga mokymo proceso organizacija. Net geriausi ergonomiški baldai pilnai neeliminuos kenksmingo ilgalaikio sėdėjimo poveikio, jei vaikai bus priversti išsėdėti nejudėdami visą pamoką.
Taip pat skaitykite: Kompensuojama technika neįgaliesiems
Tyrimai atskleidžia, kad vaikai, ypač jaunesni (pradinukai), natūraliai negali ramiai išsėdėti ilgiau nei kelias minutes. 6-10 metų vaikas maksimaliai išbūna ramus apie 5 minutes, vyresni (11-15 m.) - iki ~15 minučių. Po to neišvengiamai atsiranda noras pajudėti. Tad mokytojams verta įtraukti į pamokas trumputes judėjimo pertraukėles: mankštos pratimą, atsistojimą ir pasirąžymą, keletą žingsnių klasėje.
Modernios klasės - aktyvios klasės koncepcija: tai aplinka, kurioje sudaromos sąlygos nuolatiniam, spontaniškam vaikų judėjimui. Čia praverčia reguliuojamo aukščio stalai, įvairios mokymosi zonos (minkšti sėdmaišiai, aukšti stalai darbui stovint, erdvės mankštai). Toks zonavimas leidžia keisti veiklos pobūdį ir kūno padėtį, kas ypač naudinga vaikams, turintiems daug energijos ar specialiųjų poreikių.
Praktiniai patarimai: kaip parinkti tinkamus baldus neįgaliesiems
- Vertinkite mokinio ūgį ir amžių: renkant baldus reikėtų vadovautis taisykle - kai vaikas sėdi, jo keliai sulenkti stačiu kampu, pėdos pilnai remiasi į grindis, o alkūnės ant stalo sudaro maždaug 90° kampą.
- Rinkitės reguliuojamo aukščio stalus ir kėdes - jie „auga“ kartu su vaiku ir naudojami ilgus metus.
- Jei kėdė per aukšta ir kojos nesiekia žemės, būtinai naudokite pakojį.
- Užtikrinkite reikiamus atstumus tarp stalų: jei stalai sustatyti eilėmis, atstumas nuo pirmųjų stalų iki lentos turi būti ne mažesnis kaip 2,6 m.
- Atkreipkite dėmesį į medžiagų saugumą: ypač gaminiams iš MDF ir drožlių plokščių turi būti E1 formaldehido klasė.
- Pažymėkite baldus pagal dydžių grupes (spalvos arba skaičiai) - tai supaprastina mokinių sėdėjimo planavimą.
- Įtraukite mokytojus ir tėvus į sprendimų priėmimą: kartais tėvai imasi iniciatyvos ir renka lėšas naujiems reguliuojamo aukščio suolams.
Techniniai reikalavimai ir pavyzdiniai parametrai
Praktikoje renkant baldus rekomenduojama vadovautis funkcinių dydžių lentele pagal LST L ENV 1729: 1. Oranžinis nuo 80 iki 100 cm mokinio ūgiui; 2. Violetinis nuo 95 iki 115 cm; 3. Geltonas nuo 110 iki 135 cm; 4. Raudonas nuo 125 iki 155 cm; 5. Žalias nuo 140 iki 170 cm; 6. Mėlynas nuo 160 iki 190 cm; 7. Baltas nuo 185 cm mokinio ūgiui.
| Rekomenduojamas baldas | Pagrindinė funkcija | Saugumo/ergonomikos reikalavimas |
|---|---|---|
| Reguliuojamo aukščio stalas | Aukštis keičiamas pagal mokinio ūgį, galimybė dirbti stovint | Stalviršio aukštis turi atitikti alkūnių lygį, pasvirimo kampas - reguliuojamas |
| Reguliuojama kėdė | Aukštis pritaikomas prie stalo, užtikrina 90° kelio kampą | Stabilus rėmas, paminkštinta sėdimoji dalis, atrama juosmeniui |
| Pakojis | Užtikrina pėdų atramą vaikams, kurių kojos nepasiekia grindų | Neslystantis paviršius, tinkamas aukštis |
Diegimo ir eksploatacijos aspektai
Mokyklinių baldų pirkimas turi būti apgalvotas: baldai turi atitikti higienos normas, būti pagaminti iš saugių ir sertifikuotų medžiagų, o jų konstrukcija - leidžianti ilgalaikį ir saugų naudojimą. Mokykliniai stalai ir kėdės turėtų būti reguliuojami (tinkamas atstumas tarp knygelės ir vaiko akių - 30-40 cm). Darbinis mokyklinio stalo paviršius turėtų būti tvirto ir paprasto dizaino, kurio priežiūra yra gana paprasta ir greita.
Rekomenduojama, kad mokykliniai suolai ir kėdės būtų prižiūrimi ir periodiškai tikrinami - visos detalės turi būti saugiai ir tvirtai pritvirtintos, o mokyklinio stalo ar kėdės dalis turi būti galima atskirti tik specialiais įrankiais.
Investicijos į ergonomiką - ilgalaikė nauda
Kuriant ergonomišką klasės aplinką, investuojama į vaikų sveikatą ir ateitį. Įdiegus reguliuojamo aukščio stalus ir kitas aktyvaus mokymosi priemones, vaikai jaučiasi žvalesni, pamokos jiems neprailgsta. Sveikatos požiūriu, ergonomiški mokykliniai baldai padeda formuoti taisyklingos laikysenos įgūdžius - vaikai pripranta sėdėti tiesiau, taisyklingiau laiko nugarą, mažiau įsitempia kaklas ir pečiai. Ilgainiui tai mažina riziką susidurti su lėtiniais laikysenos sutrikimais, stuburo skausmais paauglystėje ar suaugus.
Ergonomiški mokykliniai suolai ir kėdės - tai sprendimas, padedantis sukurti geriausią mokymosi aplinką vaikams. Visi baldai turi būti gaminami tik iš saugių ir sertifikuotų medžiagų, atitikti visus higienos normų reikalavimus ir kitus švietimo įstaigų įrengimą reglamentuojančius teisės aktus. Investicijos į ergonomiškus sprendimus mokykloje atsiperka su kaupu: mokiniai auga sveikesni, o mokymosi procesas tampa sklandesnis ir efektyvesnis.
tags: #mokykliniai #suolai #neigaliesiems