Sulaukiu klientų, kurie atvirai, su liūdesiu dalinasi savo gyvenimu. Norisi sakyti ne ,,istorija“, o būtent savo gyvenimu. Nes alkoholis taip užvaldo, kad nei pats žmogus, nei artimieji nebesupranta kur riba tarp žmogaus valios ir galios, o kur jau piktnaudžiavimo alkoholiu/priklausomybės požymiai. Priklausomybė nuo alkoholio retai prasideda iš karto. Ji dažnai slepiasi po „progomis“, „atsipalaidavimu“, ,,poilsiu“, ar net savigyda nuo streso. Tyliai, nepastebimai, alkoholis gali perimti žmogaus elgesio kontrolę - ir kai bandymai sustoti vis nepavyksta, ima aiškėti, kad vien valios jau nebepakanka.
Šiame straipsnyje - tikra Vidmanto, (vardas pakeistas), jam 46 metai, istorija, profesorės komentarai, mokslininkės įžvalgos apie priklausomybės prigimtį ir kvietimas kiekvienam - sustoti, įsivertinti ir prireikus kreiptis pagalbos.
Tikra istorija - Vidmantas, 46 m.
„Gėrinėjau dažnai ir su linksmumu. Man tai patiko. Alkoholio, pramogų apsvaigus, rizikingų nuotykių buvo vis daugiau. Tik aš to nesupratau. Atrodė, kad sunkus pirmadienis yra visiems. „Aplaistyti“ naują automobilį - šventas reikalas. Kuo daugiau pilsi, tuo ilgiau ir geriau važiuos! Laikas stabtelėjo, kai vairavau neblaivus. Praradau teises, gavau baudą, netekau automobilio. Susimąsčiau. Man tai nepatiko. Prisiminiau, kad būdamas neblaivus žuvo tėvas, per barnius išgėrus, nebendarauju su broliu, jis nesikalba su manim, neatsako į skambučius. Vis kartojosi žodis ,,alkoholis“. Nusprendžiau negerti visą mėnesį. Po savaitės mano ryžtas išblėso. Tas įvykis nebebuvo toks baisus. Vėl gėriau. Ir dar daugiau. Vėl daviau sau žodį negerti. Ir vėl greit atsiėmiau. Taip buvo, kol žmona nepagrasino skyrybomis. Supratau, kad ji nejuokauja - taip gali ir padaryti. To prarasti jau nebenorėjau, todėl kreipiausi į gydymo įstaigą.“
Ši istorija - ne išskirtinė. Ji atspindi dažną modelį: nepaisant nuostolių ir noro sustoti, žmogus vis grįžta prie vartojimo. Tai ne valios trūkumas.
Taip pat skaitykite: Socialinio darbo metodai priklausomybėms įveikti
Profesionalų įžvalgos apie priklausomybės prigimtį
Kontrolės praradimas ir smegenų pokyčiai
Profesorė, psichologė Laima Bulotaitė: ,,Diagnozuojant priklausomybes, kyla daugybė klausimų. Kokį kiekį medžiagos ir kaip dažnai žmogus turi vartoti, kokia žala jo fizinei bei psichinei sveikatai turi būti, kad jau laikytume jį priklausomu? Juk yra sąvokos ,,vartojimas“ ir ,,piktnaudžiavimas“. Kontrolės praradimas.
Priklausomybė keičia smegenų struktūrą. Ypač svarbi - priekinė smegenų žievė, atsakinga už savikontrolę. Ši sritis išsivysto vėliausiai ir yra labai paveiki aplinkos. Paprasčiau tariant, ilgalaikis alkoholio vartojimas perrašo mūsų „vidinį kompasą“. Iš pradžių tai padeda atsipalaiduoti, bet laikui bėgant smegenys pripranta - ir natūralūs būdai susitvarkyti su stresu tampa mažiau veiksmingi. Tada kyla jausmas, kad be alkoholio - niekaip. Jis ima atrodyti kaip vienintelis būdas nusiraminti, pabėgti nuo įtampos ar net „grįžti į save“.
„Priklausomybė - tai elgesio kontrolės praradimas. Negrįžtamai pakinta žmogaus smegenų veikla“, - sako neuromokslininkė, profesorė Vilmantė Vengelienė.
Profesorė dalinasi: ,,…dažnai manoma, kad priklausomas žmogus nesupranta, ką daro. Tačiau esmė ta, kad jis nesugeba savęs sukontroliuoti - ir tai nėra silpnumo požymis, o realus neurologinis pakitimas“.
„Pavyzdžiui, vaikystėje patirta psichologinė trauma smarkiai pakeičia neuroninius tinklus, lemiančius elgesį ir reakcijas į aplinkos stimulus. Arba jei žmogus augo aplinkoje, kur daugelis vartojo, jam tai atrodo normalu“, - aiškina dr. Vengelienė.
Taip pat skaitykite: Kaip atpažinti priklausomybę nuo muzikos
Šis apibrėžimas padeda atskirti, kada vartojimas tampa nebe pasirinkimu, o priklausomybe. Kai alkoholis perima žmogaus elgesio kontrolę, pasekmės gali būti skaudžios - prarandami artimi ryšiai, darbas ar sveikata. Ir vis dėlto žmogus negali liautis vartoti. Tokia būsena reikalauja ne kaltinimo, o supratimo ir pagalbos.
4 įspėjamieji alkoholizmo požymiai
Priklausomybės sindromas ir jo požymiai
Požiūris į priklausomybę kaip į ligą yra ne tik pagrįstas moksliškai, bet ir moraliai teisingas. Vartojantys žmonės - tai mūsų visuomenės dalis: tėvai, vaikai, mylimieji. Jie nenusileido iš dangaus - jie čia pat, šalia. Ši mintis ne apie gailestį, o apie brandžią toleranciją ir realybės priėmimą.
Ne kiekvienas, dažnai vartojantis alkoholį, yra priklausomas. Tačiau kai vartojimas tęsiasi nepaisant neigiamų pasekmių, kai žmogus bando sustoti, bet negali - tai gali būti priklausomybės požymiai.
Yra tam tikri kriterijai, pagal kuriuos sprendžiama, ar žmogus yra priklausomas nuo alkoholio. Iš viso kriterijų yra 6. Pasak specialistės, jei per 12 mėnesių žmogus pajaučia bent 3 iš 6 simptomų - jau galima diagnozuoti priklausomybę nuo alkoholio.
Taip pat skaitykite: Kainų analizė
6 simptomai, kurie rodo, jog žmogus priklausomas nuo alkoholio:
- Stiprus noras vartoti alkoholį;
- Silpnėja gebėjimai kontroliuoti vartojimą arba žmogus pasižada, jog išgers vieną taurę, tačiau išgeria keletą;
- Padidėjusi alkoholio tolerancija. Kartais žmonės klaidingai interpretuoja tai kaip privalumą, tačiau taip nėra;
- Nutraukus alkoholio vartojimą pasireiškia abstinencijos požymiai:
- Prakaitavimas;
- Nemiga;
- Kraujospūdžio didėjimas.
- Alkoholio vartojimas užima daug laisvo laiko;
- Žmogus net suvokdamas, kad tai priklausomybė, pats negali sustoti.
Mes, priklausomybių konsultantai, pokalbyje naudojame pasaulyje žinomą, paprastą, bet informatyvų testą. CAGE klausimynas gali padėti ir pačiam įsivertinti situaciją. Juk niekas kitas geriau, nei Jūs, nežino kokios mintys ir troškuliai sukasi ir lyg adatėlės bado: ,,va, žiūrėk ir vėl“, ,,juk norėjau, tikrai norėjau nebegerti, kaip taip atsitiko…“.
Priklausomybės priežastys ir rizikos veiksniai
Priklausomybė keičia smegenų struktūrą. Priekinė smegenų žievė, atsakinga už savikontrolę. Ši sritis išsivysto vėliausiai ir yra labai paveiki aplinkos. Todėl vaikystės traumos, stresas, auklėjimo stilius ar psichoaktyvių medžiagų vartojimas šeimoje gali lemti, kaip formuojasi žmogaus gebėjimas susivaldyti.
„…vaikystėje patirta psichologinė trauma smarkiai pakeičia neuroninius tinklus, lemiančius elgesį ir reakcijas į aplinkos stimulus. Arba jei žmogus augo aplinkoje, kur daugelis vartojo, jam tai atrodo normalu“, - aiškina dr. Vengelienė.
Tačiau ne genai nulemia viską. Aplinka, gyvenimo iššūkiai turi daugiau galios. Genetinis polinkis - svarbu, tačiau ir aplinka, asmeniniai resursai, turi didžiulę įtaką. Tai reiškia, kad užaugęs terpėje, kur buvo daug vartojama alkoholio, nebūtinai tapsiu priklausomas nuo alkoholio.
Metaanalizė nustatė, kad alkoholio vartojimo sutrikimų paveldimumas siekia apie 49 % (95 % TI: 43-53 %) - t. y. genetiniai veiksniai paaiškina beveik pusę rizikos, o likusi dalis priklauso nuo aplinkos (40-60 %). Svarbus priklausomybės požymis - potraukis ar troškimas vartoti (angl. craving). Nors ilgą laiką tai buvo laikomas subjektyvus pojūtis, šiuolaikiniai tyrimai apibrėžia jį per kelis aiškiai apčiuopiamus aspektus.
Pagalbos galimybės
Pagalba - tai ne visada stacionarinis gydymas. Pirmas žingsnis dažnai yra pokalbis, įsivertinimas ar emocinis palaikymas. Galite kreiptis į savo savivaldybės sveikatos biurą, priklausomybės ligų centrą, psichologą ar šeimos gydytoją.
Jei skaitydamas šį tekstą atpažinote save ar artimą žmogų - tai ženklas. Ne nuo „dugno“ prasideda sveikimas, o nuo sąmoningo sprendimo kreiptis pagalbos. Ji egzistuoja.
Gydymas „Tie, kurie norėtų kreiptis pagalbos, rekomenduoju kreiptis į psichikos sveikatos centrus. Ten psichiatras įvertinęs situaciją nuspręs, kokio gydymo reikia. Šiandien mūsų Respublikiniame priklausomybės ligų centre yra ne vienas gydymo būdas, kiekvienam individualiai parenkamas, pagal žmogaus situaciją, būklę. Gali būti abstinencijos gydymas stacionare. Visais atvejais, reikalingas darbas ir turime 2 programas: Minesotos programą, kuri trunka 28 dienas ir motyvacinę, kuri trunka 15 dienų“, - pristato daktarė.
Kokios programos žmogui reikia - priklauso nuo kiekvieno situacijos individualiai, kuri yra aptariama su gydytoju ir yra parenkamas gydymas. Kiekvieno mūsų organizmas, situacija ir būklė yra skirtinga.
Tačiau A. Širvinskienė mano, jog trys priemonės, kurios padeda mažinti suvartojamo alkoholio kiekį ir yra patvirtintos PSO, bei taikomos Lietuvoje - veikia. Priemonės yra: alkoholinių gėrimų kainų didinimas, reklamos ribojimas ir draudimas bei prieinamumo mažinimas.
Konsultacijos: Vilniuje (Studentų g. 41-8) ir Kaune (Rytų g. Konfidencialumas - užtikrinamas.
Pagalbos linijos:
- Skambučiai į nemokamą liniją "Pagalbos moterims linija" telefonu 8 800 66366 (I-VII visą parą).
- Skambučiai į Jaunimo liniją telefonu 8 800 28888 (I-VII visą parą).
- Skambučiai į emocinės paramos tarnybą "Vilties linija" telefonu 116 123 (I-VII visą parą).
tags: #kas #yra #priklausomybe #pso