Pasak „Gintarinės vaistinės“ vaistininkės Irenos Viktorijos Aukštikalnienės, dažniausiai žmonės mano, kad jų ligos simptomai nėra rimti, todėl jie paprasčiausiai pasirenka nesikreipti į gydytoją. „Kai kurie pacientai teigia, kad nenori imti nedarbingumo, nes ligos išmoka yra mažesnė nei atlyginimas. Kiti jaučia pareigą savo kolegoms - pavyzdžiui, teko sutikti moterį, kuri sirgo gripu ir turėjo beveik 39 laipsnių temperatūrą, tačiau nenorėjo palikti kolegės vienos, nes dirbo tik dviese. Keletą kartų teko išgirsti pacientus, sakančius, kad jų darbo niekas taip gerai ir kokybiškai atlikti negali, todėl ir tenka dirbti netgi sergant“, - pranešime žiniasklaidai komentuoja vaistininkė.
Biurų ligos ir jų plitimas
Biurų ligos ir jų plitimas Uždaroje darbo aplinkoje virusinės infekcijos plinta itin sparčiai. Biuruose dažniausiai siaučia gripas, koronavirusas, žarnyno infekcijos ir kvėpavimo takų ligos. Šios ligos perduodamos oro-lašeliniu būdu, taip pat per bendrus paviršius, tokius kaip puodeliai, durų rankenos ar klaviatūros. „Sezoniniai virusai, ypač šaltuoju metų laiku, gali stipriai paveikti kolektyvą. Kasdien vaistinėje sulaukiame pacientų, kuriems skiriami antivirusiniai vaistai ar net antibiotikai dėl išsivysčiusių komplikacijų, pavyzdžiui, plaučių uždegimo. Dažnai žmonės skundžiasi, kad serga visas skyrius arba bent keli kolegos, taip pat dažni nusiskundimai dėl viduriavimo ar vėmimo“, - pastebi I. V. Aukštikalnienė.
Ligos plitimo laiko ir užkrečiamumo įtaka
Ligos plitimo trukmė priklauso nuo jos pobūdžio. Pavyzdžiui, gripo virusas plinta jau dieną prieš pasireiškiant simptomams ir gali būti užkrečiamas dar iki savaitės po jų atsiradimo. Pavojingiausias laikotarpis - pirmosios 3-5 dienos. „Žarnyno infekcijos gali būti užkrečiamos net savaitę po simptomų išnykimo. Negydomos kvėpavimo takų infekcijos taip pat gali būti platinamos ilgą laiką, nebent gydytojas paskiria priešinfekcinius vaistus - tuomet užkrečiamumas sumažėja po 2-3 dienų“, - aiškina vaistininkė. Grįžti į darbą rekomenduojama tik tada, kai ligos simptomai visiškai išnyksta - praėjus ne mažiau kaip 5-7 dienoms nuo susirgimo pradžios.
Kaip išsaugoti darbingumą ir greičiau pasveikti
Tiek sergantieji, tiek sveiki žmonės turėtų laikytis pagrindinių higienos taisyklių. Reguliarus ir taisyklingas rankų plovimas muilu bent 20 sekundžių, paviršių dezinfekavimas, kosėjimo ir čiaudėjimo etiketo laikymasis yra būtini siekiant sumažinti virusų plitimą. Jei nėra galimybės likti namuose, verta dėvėti medicininę kaukę, kuri padeda sumažinti infekcijos sklaidą. Svarbu ją reguliariai keisti - bent kas kelias valandas arba iškart, kai ši tampa drėgna. „Dezinfekciniai skysčiai taip pat veiksmingi, jei juose yra bent 60 proc. etilo alkoholio. Tačiau jų efektyvumas vis tiek mažesnis nei rankų plovimo su muilu. Norint išvengti užsikrėtimo, nepakanka vien vengti kontaktų - virusai plinta ir per bendrus paviršius, prie kurių lietėsi, apčiaudėjo ar apkosėjo sergantis žmogus“, - įspėja I. V. Aukštikalnienė.
Tvirtas imuninis atsakas pareikalauja ne tik higienos, bet ir stiprinimo. Svarbu stiprinti organizmo atsparumą. Rekomenduojama vartoti vitaminą C, D ir cinką, taip pat žuvų taukus, kurie stiprina imunitetą ir padeda organizmui efektyviau kovoti su ligomis. „Pastebiu, kad vis dažniau pacientai prašo preparatų su priešpieniu, šitakio grybais (valgomuoju danteniu), bičių pieneliu ar tikriniu blizgučiu (reishi grybu). Moksliniai tyrimai rodo, kad šios medžiagos gali padėti stiprinti imuninę sistemą. Tačiau be papildų būtina ir visavertė mityba, kokybiškas miegas bei fizinis aktyvumas. Žinoma, reikėtų nepamiršti laiku pasiskiepyti nuo gripo ar koronaviruso“, - vardija vaistininkė.
Taip pat skaitykite: Veiksniai, didinantys fizinį ir imuninį pajėgumą
Ji taip pat pastebi, kad daugelis žmonių ieško „stebuklingų“ vaistų, kurie padėtų greitai grįžti į darbą. „Dažnai girdžiu, kaip pacientai prašo tabletės, kuri išgydytų per naktį, nes kitą dieną jų laukia svarbus susitikimas. Tačiau tokios tabletės nėra. Organizmui reikia laiko ir poilsio, kad jis galėtų visiškai pasveikti. Jei žmogus grįžta į darbą per anksti, liga gali užsitęsti ar net sukelti komplikacijas. Be to, mažėja ir paties žmogaus produktyvumas, didėja klaidų tikimybė, todėl skubotas grįžimas ne visada yra naudingas“, - atkreipia dėmesį I. V. Aukštikalnienė.
Kaip sukurti sveikesnę aplinką darbe
Darbdaviai gali imtis įvairių prevencinių priemonių, kad sumažintų ligų protrūkių riziką biuruose. „Investicijos į oro valytuvus, kurie naikina bakterijas ir virusus, vitaminai darbuotojams ar galimybė dirbti nuotoliniu būdu yra itin naudingos priemonės. Daugelis įmonių taip pat organizuoja darbuotojų skiepijimus nuo gripo - tai puikus būdas apsaugoti kolektyvą“, - sako vaistininkė. Norint išvengti virusų plitimo, svarbu susirgus likti namuose ir neplatinti infekcijos, laikytis asmens higienos - reguliariai plauti rankas, naudoti dezinfekcinius skysčius, kosint ar čiaudint prisidengti alkūne ar servetėle. Taip pat reikėtų reguliariai dezinfekuoti dažnai liečiamus paviršius, tokius kaip stalai, durų rankenos ar klaviatūros, naudoti oro valytuvus, kurie padeda sumažinti virusų kiekį patalpose. Darbdaviai turėtų sudaryti galimybę sergantiems darbuotojams dirbti nuotoliniu būdu, o kolektyvas - laiku pasiskiepyti nuo infekcinių ligų, ypač sezono metu. „Kai visi kolektyvo nariai laikosi šių principų, darbo aplinka tampa saugesnė, o ligų protrūkiai sumažėja arba jų išvengiama visiškai“, - apibendrina I. V. Aukštikalnienė.
Kas yra sveikas organizmas: balansas ir homeostazė
Mikroorganizmai gyvena visur - žemėje, ant daiktų, vandenyje, maiste, ant odos, gyvūnų, taip pat žmogaus žarnyne. Paprastai jie žalos nedaro. Pavojus kyla tada, kai ligas sukeliantiems mikroorganizmams pavyksta prasiskverbti į organizmą ir pradėti greitai daugintis. Organizmas įvairiais būdais saugosi nuo mikroorganizmų: užtvaros - ašaros, kvėpavimo takų gleivės, oda, seilės, skrandžio rūgštis. Jeigu ligas sukeliantys mikroorganizmai vis dėlto patenka į vidų, stiprus organizmas kovoja su jais ir juos sunaikina. Tačiau kartais dėl nevisaverčios mitybos, pervargimo, peršalimo ir pan. šią kovą organizmas pralaimi ir mikroorganizmai daugindamiesi sukelia ligą.
Balansas, arba pusiausvyra, tai darni ko nors (objekto, reiškinio) būsena. Kalbant apie sveikatą, ji priklauso nuo mūsų organizmo vidinės pusiausvyros, keičiantis išorinėms ir organizmo vidaus sąlygoms. Homeostazė - sudėtingi organizmo veiklos reguliavimo procesai, palaikantys pastovią vidinę terpę. Pastovi vidinė terpė nereiškia, kad organizmas yra ramybės būsenoje, visą laiką organizme vyksta tam tikros reakcijos, lemiančios normalias ląstelių veiklos sąlygas. Homeostazės procesų metu dalyvauja pavienės organizmo sistemos, kurių kiekviena turi tam tikrą užduotį, veikia vieningai ir kartu garantuoja darnią organizmo veiklą.
Dažnai pasitaiko, kad žmogus yra linkęs ignoruoti pirmuosius ligos simptomus. Kai kreipiasi į gydytoją, belieka konstatuoti įvairaus pobūdžio organizmo sutrikimus. Šiems sutrikimams nustatyti galima pasitelkti puikią diagnostinę priemonę - organizmo disbalanso programą. Tai kompleksinė programa, kurios pagrindas - iš plataus kraujo rodiklių spektro atliekamas organizmo disbalanso tyrimas. Šis tyrimas išsamiai atskleidžia hormonų bei nervų sistemų pusiausvyros sutrikimus, kurie yra pirminė daugelio ligų bei blogos savijautos priežastis. Organizmo disbalanso programa rekomenduojama žmonėms, kurie, visų pirma, yra orientuoti į geros sveikatos išlaikymą, t.y. prevenciją. Taip pat tais atvejais, kai įvairiems specialistams nepavyksta rasti negalavimo priežasties. Arba jeigu diagnozuojama tam tikra liga, bet gydytojai padėti negali. Svarbu paminėti, jog šis tyrimas turi būti išsamiai įvertintas gydytojo. Taip pat svarbu žinoti, kad tyrimo atsakymų įvertinimas yra tik viena iš sudedamųjų organizmo disbalanso programos dalių. Tam, kad gautumėte visapusišką vaizdą apie savo sveikatos būklę, esančius sutrikimus ir rekomendacijas korekcijoms, būtina tai išmanančio gydytojo konsultacija, kuri paprastai trunka iki 2 valandų. Jos metu gydytojas surenka visą Jūsų anamnezę (ligos istoriją) bei atlieka nuodugnią apžiūrą.
Taip pat skaitykite: Priežiūra senjorams namuose Lietuvoje
Endobiogenika: holistinio gydymo kryptis
Endobiogenikai vaidina vis svarbesnį vaidmenį šiuolaikinėje sveikatos priežiūroje, ypač tarp žmonių, ieškančių holistinio gydymo, funkcinės medicinos sprendimų ar hormonų disbalanso priežasčių nustatymo. Organizmo reguliacinės sistemos yra atsakingos už daugelį gyvybinių funkcijų - nuo energijos, miego ir virškinimo iki emocinės būklės ir imuniteto. Endobiogenikai turi platų atsakomybių spektrą. Diagnostikai endobiogenikai naudoja išsamią simptomų analizę ir kraujo tyrimų interpretaciją pagal funkcinės medicinos principus. Endobiogenikų darbas dažnai susijęs su glaudžiu bendradarbiavimu su kitais sveikatos priežiūros specialistais. Toks bendradarbiavimas ypač svarbus sprendžiant kompleksines sveikatos problemas, susijusias su lėtinėmis ligomis, hormonų pusiausvyra ar ilgalaikiu streso poveikiu organizmui. Endobiogenika tampa vis svarbesne medicinos kryptimi, nes daugelis šiuolaikinių sveikatos problemų yra susijusios su ilgalaikiu organizmo disbalansu.
- Higiena ir prevencija kaip pagrindiniai įrankiai kasdieniame darbe
- Darbdavių įsipareigojimai siekiant sveikesnės darbo aplinkos
- Imuniteto stiprinimas natūraliais būdais ir mityba
| Veiksmų sritis | Priemonės | Tikslas |
|---|---|---|
| Asmens higiena | rankų plovimas, kaukės, naudojimo dažnis | mažinti infekcijų plitimą |
| Darbo aplinka | oro valytuvai, dezinfekcija, paviršių tvarkymas | sumažinti virusų kiekį patalpose |
| Imuniteto stiprinimas | Vitaminai C, D, cinkas, žuvų taukai | pagerinti gebėjimą įveikti infekcijas |
Ši organizmo disbalanso programa rekomenduojama žmonėms, kurie, visų pirma, yra orientuoti į geros sveikatos išlaikymą, t.y. prevenciją. Taip pat tais atvejais, kai įvairiems specialistams nepavyksta rasti negalavimo priežasties. Svarbu paminėti, jog šis tyrimas turi būti išsamiai įvertintas gydytojo. Be kvalifikuoto gydytojo vertinimo gauti tyrimų rezultatai bus tik skaičių kratinys, kuris nepadės pacientui atrasti jo negalavimų priežasties. Kartu su tyrimu reikalinga išsami gydytojo konsultacija. Endobiogenikai vaidina vis svarbesnį vaidmenį šiuolaikinėje sveikatos priežiūroje, ypač tarp žmonių, ieškančių holistinio gydymo, funkcinės medicinos sprendimų ar hormonų disbalanso priežasčių nustatymo. Organizmo reguliacinės sistemos yra atsakingos už daugelį gyvybinių funkcijų - nuo energijos, miego ir virškinimo iki emocinės būklės ir imuniteto. Endobiogenikai turi platų atsakomybių spektrą. Diagnostikai endobiogenikai naudoja išsamią simptomų analizę ir kraujo tyrimų interpretaciją pagal funkcinės medicinos principus. Endobiogenikų darbas dažnai susijęs su glaudžiu bendradarbiavimu su kitais sveikatos priežiūros specialistais. Toks bendradarbiavimas ypač svarbus sprendžiant kompleksines sveikatos problemas, susijusias su lėtinėmis ligomis, hormonų pusiausvyra ar ilgalaikiu streso poveikiu organizmui. Endobiogenika tampa vis svarbesne medicinos kryptimi, nes daugelis šiuolaikinių sveikatos problemų yra susijusios su ilgalaikiu organizmo disbalansu.
Taip pat skaitykite: ką reikia žinoti apie atlyginimo mokėjimo tvarką
tags: #kas #suaktyvina #visas #organizmo #darbingumo #ir