Nacionalinio piktnaudžiavimo alkoholiu ir alkoholizmo instituto (NIAAA) duomenimis, savarankiškai nustoti vartoti alkoholį bent vieneriems metams pavyksta tik 40% žmonių, t.y. 6 iš 10 būtina išorinė specialistų pagalba. Jei norima nutraukti priklausomybę alkoholiui - būtina rasti sau tinkamiausią būdą. Dalį visų metodų sėkmės atvejų sudaro išankstinis žmogaus nusiteikimas, todėl kartais rezultatą žmogus gali gauti ir naudodamasis placebo lygio pagalba. Deja, tokiais atvejais dažnai nepasiekiamas ilgalaikis rezultatas, nes tikrosios vartojimo priežastys iš pasąmonės niekur nedingo.
Anoniminiai alkoholikai (AA)
Anoniminiai alkoholikai (AA) - tai visame pasaulyje veikianti draugija, vienijanti žmones, kurie dalijasi savo patirtimi, stiprybe ir viltimi, siekdami padėti vieni kitiems pasiekti ir išlaikyti blaivybę nuo alkoholio pagal 12 žingsnių programą ir tarpusavio paramą. Reguliariai rengiami susirinkimai, kuriuose nariai renkasi, kad suteiktų paramą ir aptartų savo sveikimo kelią. Privalumai: didelė bendruomenė, visuomet gali būti tarp bendraminčių, kurie sprendžia tokią pat problemą. Vienybė ir palaikymas alkoholikui gali būti labai reikalingi. Ko gero seniausia ir žinomiausia pasaulyje bendruomenė, kovojanti su alkoholizmu, turi nemažai sėkmės istorijų. Trūkumai: į alkoholiką žiūrima kaip į visą gyvenimą sergantį žmogų, kuris niekada nebus laisvas. Norint pasiekti rezultatų, reikia reguliariai lankytis susirinkimuose ir atvirauti prieš nepažįstamus žmones.
Medikamentinis gydymas
Tai taikoma priemonė, kai išrašomi vaistai, kurie turėtų padėti įveikti potraukį ar sušvelninti abstinencijos simptomus. Idealiame pasaulyje medikamentinis gydymas turėtų sekti kartu su terapijos priemone, kad palengvintų abstinencijos sindromą ar atsvertų nervų sistemos klaidas, tačiau regima, kaip žmonės vartoja medikamentus nešalinant tikrųjų vartojimo priežastų. Privalumai: tam tikrais atvejais gali padėti užmigti, sušvelninti abstinencijos simptomus ar numalšinti skausmą. Trūkumai: nepašalina tikrosios alkoholio vartojimo priežasties, gali išsivystyti priklausomybė vaistams ir yra šalutinių poveikių.
Valios pastangų metodas
Žinome žmonių, kurie nustoja vartoti alkoholį savarankiškai, be pagalbos. Privalumai: nieko nekainuoja, nereikia lankytis. Trūkumai: paprastai netvarus, gali būti iliuzinis ir netaugiai ilgai užmirštas šešėlis. Reikia sukaupti daug žinių ir pasitikėjimo savimi, o tikrojo gydymo poveikis dažnai priklauso nuo pagalbos galimybių ir motyvacijos.
Stacionarinis gydymas
Tai gydymo formos, kai besigydantysis ilgesnį laiką praleidžia svetimoje aplinkoje. Minesotos programa - vienas populiariausių variantų, trunka apie 28 dienas (4 savaites). Tai orientuota į „12 žingsnių“ programas ir dažnai naudinga sunkesniems atvejams. Privalumai: užtikrinamas blaivumo laikotarpis, psichologų ir therapistų priežiūra. Trūkumai: ilgas gydymo laikas, galimas nepatogumas ir aukšta kaina. Taip pat yra trumpalaikės stacionarinės paslaugos (pvz., intensyvesnė įvertinimo/detoksikacijos programa) ir ilgesnės trukmės kompleksinės programos, apimančios medicininę, psichologinę ir socialinę paramą.
Taip pat skaitykite: 25,5 metų darbo stažas ir pensija
Terapijos ir psichoterapijos
Terapijos rūšys apima kognityvinę elgesio terapiją (KET), motyvacijos stiprinimo terapiją, holistines ir alternatyvias terapijas (pvz., joga, kvėpavimo pratimai), taip pat psichodinaminę ir šeimos terapeutinę pagalbą. Privalumai: padeda suprasti save, elgesio modelius, formuoja naujas veiklos ir gyvenimo būdo normas. Trūkumai: gali užtrukti ir priklauso nuo terapeuto kompetencijos; ne visiems tai gali būti patogu dalintis asmeniniais dalykais.
Gydymas lazeriu, hipnoze ir kitais papildomais metodais
Toks gydymas apima lazerį ausyse, hipnozę, akupunktūrą, įvairias „alternatyvas“ ir net kai kuriuos kodavimo metodus. Privalumai: gali būti tramplinas motyvacijai kurti naujus įpročius ir sukelti placebo efektą. Trūkumai: dažnai tai tik placebo arba trumpalaikės priemonės; reikia atsakingai įvertinti tikrąją jų naudą ir nesiekti lengvų sprendimų be gilaus pokyčio.
Socialinė ir šeimos pagalba
Šeimos nariai dažnai lieka sukyti nuo priklausomybės poveikio. Svarbu neaiškinti, kreiptis į specialistus, skirti pagalbą ir suprasti, kad priklausomybė dažnai reikalauja ilgo ir nuoseklaus darbo. Kuo daugiau artimųjų palaikymo, tuo didesnė tikimybė išlaikyti blaivybę. Taip pat svarbu atskirti savo ir alkoholiko poreikius, išlaikyti asmeninę psichologinę sveikatą, ir kartais reikalinga atskirti gyvenimą siekiant apsaugoti savo sveikatą ir vaikų gerovę.
Kada reikia kreiptis pagalbos?
Pasikeičia ir gydymo laiko vėlyvajame etape: būtina pagalba, kai alkoholio vartojimo kontrolė tampa sunkia, atsiranda abstinencijos požymių, išryškėja socialinės grėsmės. CAGE klausimynas yra plačiai priimtas įrankis, kurio atsakymas „taip“ į bet kurį iš atsakymų priverčia kreiptis į specialistus. Kuo anksčiau - tuo geriau. Reikia suprasti, kad priklausomybė nuo alkoholio - liga, o gydymas turi būti kompleksinis ir ilgalaikis, apimantis medicininius, psichologinius ir socialinius komponentus.
Ką daryti artimiesiems?
- Patys nevartokite alkoholio ir skatinkite kreiptis pagalbos.
- NE bandykite „sukramtyti“ ar įkalbinėti; leiskite žmonėms patiems nuspręsti.
- Skatinkite gydytis ir teikite emocinį palaikymą, tačiau atskirkite savo poreikius nuo alkoholiko.
- Jei reikia, apsaugokite save ir vaikus: kartais vienintelė išeitis yra ribojimai ar gyvenamojoje vietoje pokyčiai.
Sveikimas nuo priklausomybės - tai ne tik alkoholio atsisakymas, bet ir asmenybės rekonstrukcija: keičiasi mąstymas, įsitikinimai, vertybės ir gyvenimo būdas. Jei nusprendėte, kad alkoholio problema jums tampa svarbiausia, kreipkitės į specialistus. Kreipkitės į gydytoją psichiatrą ar priklausomybių ligų konsultantą, kuris įvertins jūsų būklę ir parinks tinkamiausią gydymo planą. Paslaugos dažnai apima ambulatorinę arba stacionarinę programas, taip pat savitarpio pagalbos grupes, pavyzdžiui, Anoniminiai alkoholikai.
Taip pat skaitykite: Instrukcija: kaip siųsti laišką Sodrai registruotu
Rubrika „Patarimai”: „Kokie alkoholizmo gydymo būdai padeda įveikti šią ligą?”, - A. Adomaitytė
Gydymo paketų santrauka
- Anoniminiai alkoholikai (AA) - bendruomenė ir tarpusavio palaikymas; 12 žingsnių programa.
- Medikamentinis gydymas - narkotoksiniai vaistai (disulfiramas, naltreksonas, akamprosatas) ir jų derinimas su terapija.
- Ne medikamentinės priemonės - kodavimas (chemikas), psichoterapija, elgesio mokymai, traumų įveikimo programos.
- Stacionarinės programos - Minesotos tipo, 28 dienos arba trumpesnės/specializuotos programos su psichosocialine pagalba.
- Gydymas lazeriu, hipnozė, akupunktūra ir kiti papildomi metodai - dažnai laikomi tramplinais arba placebu, reikalingi atsargiai įvertinti.
Taip pat skaitykite: Vadovas apie Sodros automatizavimą
tags: #kaip #iveikti #priklausomybe #nuo #alkoholio