Žmogaus galvos smegenys sudarytos iš daug dalių, o geriausiai mums pažįstamos - didžiosios smegenys (lot. cerebrum), sudarytos iš dviejų pusrutulių - kairiojo ir dešiniojo, sujungtų išilginiame smegenų plyšio dugne esančia didžiąją smegenų jungtimi didžiąją smegenų jungtimi (lot. corpus callosum). Smegenys padalytos į dvi dalis - dešinę ir kairę. Tam tikros sritys yra atsakingos už skirtingas funkcijas, tačiau smegenys veikia kaip visuma.
Jūsų smegenys - tai valdymo centras, kuriame sprendžiama, kaip mąstote, jaučiatės ir ką darote. Žmogaus smegenys yra sudėtingas organas. Jose, sudarančiose maždaug 2 % kūno svorio, yra apie 85-100 mlrd. neuronų ir trilijonai jungčių.
Ką veikia dešinysis pusrutulis ir kaip jis sąveikauja su kairiuoju
Dešiniojo smegenų pusrutulio veikla − vaizdinė-erdvinė Ji atsako už kūrybinius siekius ir įkvėpimą. Čia karaliauja mūsų svajonės ir vaizduotė, dabartis ir ateitis. Sprendimai priimami vadovaujantis jausmais, intuicija, dažniausiai rizikingi. Atsiminimai daugiausia jausminio pobūdžio.
Kairioji pusė atsakinga už loginius sprendimus ir konkrečius veiksmus, numato pasekmes, o štai dešinioji - remiasi intuicija, vaizduote, kūryba, emocijomis ir t.t. Kairiojo smegenų pusrutulio veikla − loginė-verbalinė Ji atsakinga už rišlią kalbą, mąstymą žodžiais ir manipuliaciją jais.
Nervinių skaidulų pluoštai jungia abu pusrutulius, sudarydami informacinį greitkelį. Tačiau, nepaisant kontrastingų stilių, abi smegenų pusės yra sujungtos smegenų skaidulomis ir veikia kartu. Vienu metu nenaudojate tik vienos smegenų pusės.
Taip pat skaitykite: Nedarbo išmokos gavimo sąlygos
Kasdienės dominavimo apraiškos
Žmogaus sąmonė vienu metu gali priimti duomenis, siunčiamus tik vieno iš smegenų pusrutulių. Žinoma, corpus callosum dėka labai greitai galime „persijungti“ iš vienos pusės į kitą. Atsižvelgiant į amžių, išsilavinimą ar gyvenimo patirtį, kasdienėse situacijose spręsdami problemas mes „pasirenkame“ kurį nors vieną iš pusrutulių. Šis kontroliuojančio pusrutulio pasirinkimas formuoja mūsų asmenybę, lemia charakterį.
Abudu pusrutuliai užtikrina sklandų organizmo darbą, kontroliuoja kūno pusiausvyrą, taigi, trumpai tariant, kiekvienas pusrutulis atskirai atlieka savo užduotis ir turi savo misiją mūsų gyvenime. Tikriausiai jau žinote, kad dešinioji smegenų pusrutulio dalis kontroliuoja kairiąją kūno pusę, ir atvirkščiai.
Mitas apie „kairiųjų“ ir „dešiniųjų“ smegenis
Egzistuoja mitas, kad vieni žmonės yra kairiųjų smegenų, o kiti - dešiniųjų. Šiame mite daroma prielaida, kad žmogaus motorinės, kognityvinės ir elgesio funkcijos kyla iš tos smegenų pusės, kuri yra labiausiai dominuojanti. Tačiau, nepaisant kontrastingų stilių, abi smegenų pusės yra sujungtos smegenų skaidulomis ir veikia kartu.
Magnetinio rezonanso tomografija, atlikta 1000 žmonių, atskleidė, kad žmogaus smegenys neteikia pirmenybės vienai pusei, o ne kitai, ir vienos pusės tinklai nėra stipresni nei kitos. Abi pusės veikia skirtingai, tačiau jos bendradarbiauja ir papildo viena kitą.
Kita vertus, dešiniosios smegenys yra vizualesnės, intuityvesnės ir kūrybiškesnės. Tai rodo, kad kairiosios smegenys yra labiau verbalinės, analitinės ir tvarkingos nei dešiniosios. Taigi, jei dažniausiai mąstote analitiškai ir metodiškai, teorija rodo, kad esate kairiųjų smegenų atstovas. Jei esate labiau linkę į kūrybiškumą ar meną, esate dešiniojo smegenų pusrutulio atstovas.
Taip pat skaitykite: Kaip skaičiuojamas pensijos stažas?
Specializacijos pavyzdžiai
- Kairioji smegenų pusė: logika, sekos nustatymas, linijinis mąstymas, matematika, faktai, mąstymas žodžiais.
- Dešinioji smegenų pusė: vaizduotė, holistinis mąstymas, intuicija, menai, neverbaliniai signalai, jausmai, vizualizacija, svajojimas.
Panašiai žmonės kairiajam smegenų pusrutuliui priskiria kalbos apdorojimą. Tačiau 2020 m. apžvalgos autoriai nustatė, kad dešinysis smegenų pusrutulis atlieka pagrindinį vaidmenį suprantant kontekstą ir neliteratūrinę kalbą, pavyzdžiui, metaforas ir ironiją. Dešinysis pusrutulis padeda erdvinį suvokimą atliekant sudėtingus skaičiavimus.
Kas atsitinka, jei dešinysis smegenų pusrutulis išsivysto nepakankamai?
Pirmasis etapas
Visos užduotis atrodo vienodos. Žmogus nustoja matyti skirtumą tarp įprastos ir nestandartinės užduoties. Jam sunkiau suvokti įvairius niuansus, tai, kas rašoma „tarp eilučių“. Greičiausiai jums teko susidurti su žmogumi, kuris žvelgia į gyvenimą kategoriškai.
Jo vertinimo skalėje įprastai vyrauja tik „juoda“ arba „balta“. Toks asmuo žmones skirsto į kategorijas „draugas“ arba „priešas“. Kompromiso negali būti, nes toks asmuo nežino, kas yra kompromisas. Jį lydinčios savybės - nedėmesingumas, tinginystė.
Stereotipų stiprėjimas
Stereotipų skaičius nuolat didėja. Žmogus it kempinė sugeria kitų posakius, elgesio būdus, tačiau vertina juos pagal savo kriterijus. Į kitus žiūri per savo patirties prizmę. Kairysis smegenų pusrutulis vystosi dar labiau.
Informacijos filtravimas
Kairioji smegenų pusė „išjungia“ visą informaciją, kuri netelpa į iš anksto nustatytus rėmus. Tuo pat metu ieškoma informacijos, faktų, kurie tik dar labiau sutvirtintų turimų stereotipų pamatus. Viskas, kas išeina „už ribų“ paprasčiausiai atmetama.
Taip pat skaitykite: Pensijų gavimo sąlygos
Viskas, kas nepasiekiama, nesuvokiama pamirštama arba praleidžiama pro akis. Normalus žmogus tampa žmogumi su „tingiomis smegenimis“. „Tingios smegenys“ - tai neišsivystęs dešinysis smegenų pusrutulis. Tokio asmens elgesys nelankstus.
Elgesio nelankstumas ir gynybinės frazės
Bet kokia užduotis, kuri netelpa į esamų stereotipų ar suvokimo ribas sutinkama žodžiais: „tai neįmanoma“, „man to nereikia“, „negali būti taip“. Galimos ir dar griežtesnės reakcijos: „palikite mane ramybėje“, „jau viską pasakiau“, „tema baigta“.
Psichosomatinės reakcijos
Psichosomatinių reakcijų atsiradimas. Kuomet tenka pasitelkti vaizduotę, jaučiamas galvos skausmas, padidėja kraujospūdis. Jei žmogui tenka susidurti su neįprasta situacija, kuri neatitinka jo „normalumo“ kriterijų, jis bando kaip įmanydamas nuo jos pabėgti - skambina draugams, aiškina, jog negali priimti sprendimo dėl netinkamos aplinkos.
Tarp pasiaiškinimų yra ir tokie, kaip „man čia per šalta“, „noriu atsigerti vandens“, „man reikia išeiti“. Be to, asmuo demonstratyviai pabrėžia, kad jam kažkas nepatinka, neįtinka. Jis vaizduoja esąs įžeistas. Neva jam nesudarytos sąlygos pademonstruoti savo gebėjimus. Taip jis gina savo „tingų protą“.
Dešiniojo pusrutulio dominavimo bruožai elgesyje
Štai keletas dešiniojo smegenų pusrutulio valdomų žmonių charakteristikų. 1. Mėgsta roką 2. Mėgsta nurodymus su pavyzdžiais 3. Jiems sekasi geometrija 4. Geri sportininkai 5. Gabūs menininkai 6. Myli kates 7. Mėgsta pakvailioti 8. Skaito fantastiką 9. Mokydamiesi klauso muzikos ar TV 10. Mėgsta veiklą grupėse 11. Mėgaujasi svajodami apie dalykus, kurių galbūt niekada nebus 12. Retkarčiais išsiblaškę 13. Labai spontaniški ir nenuspėjami 14. Gerai įsimena muziką 15. Geriausios mintys ateina vaikštinėjant arba gulint 16. Sugeba parodyti idėjų tarpusavio ryšį 17. Problemas sprendžia intuityviai 18. Svajokliai 19. Filosofai.
Kairiojo smegenų pusrutulio valdomų žmonių pomėgiai, veikla ir savybės apima: 1. Mėgsta klasikinę muziką 2. Mėgsta, kai nurodymai duodami žodžiu 3. Jiems sekasi matematika, algebra 4. Mėgsta skaityti 5. Labai logiški 6. Myli šunis 7. Niekada nekvailioja ir nekrečia juokų 8. Dažniausiai įsimena tik specialiai studijuotus dalykus 9. Mokymuisi ar skaitymui jiems reikia visiškos tylos 10. Renkasi individualias konsultacijas 11. Mėgsta realistinius ir veiksmo siužetus 12. Racionalūs 13. Planuoja veiklą ir laikosi to plano 14. Gerai įsimena žodinę medžiagą 15. Geriausios mintys ateina sėdint 16. Mėgsta būti muzikos kritikais 17. Organizuoti 18. Nuoseklūs 19. Beveik nebūna išsiblaškę.
Dominavimo ir rankiškumo ryšys
Daugelis žmonių žino, kuri smegenų pusė vyrauja jų gyvenime. Logiškosios asmenybės, naudojančios kairįjį smegenų pusrutulį, dažniausiai yra dešiniarankiai, o tuo tarpu meniškos asmenybės, kuriose dominuoja dešinioji smegenų pusrutulio dalis, paprastai yra kairiarankiai. Diduma žmonių yra dešiniarankiai.
Neuroanatomijos santrauka: bazė dešiniojo pusrutulio funkcijoms
Kiekviena galvos smegenų dalis atlieka tam tikrą funkciją, jos glaudžiai tarp savęs susijusios. Smegenis sudaro apie 100 milijardų nervinių ląstelių, kurios susietos tarpusavyje sinapsėmis (apie 100 milijardų). Smegenų žievė skirstoma į kaktinę skiltį (lot. lobus frontalis), momeninę skiltį (lot. lobus parietalis), pakaušinę skiltį (lot. lobus occipitalis) ir smilkininę skiltį (lot. lobus temporalis).
Baltoji medžiaga ilgai buvo laikyta tik pasyviu audiniu, tačiau neseniai paaiškėjo, kad ji kontroliuoja tarp neuronų sklindančius signalus, taip pat yra atsakinga už darnią skirtingų galvos smegenų sričių veiklą. Įrodyta, kad baltoji medžiaga aktyviai veikia mokymosi procesus, lemia smegenų veiklos sutrikimus. Smegenys pasižymi didele adaptacija ir lankstumu.
Žmogaus ir daugumos žinduolių galvos smegenys yra sandariai patalpintos ir saugomos kaukolės ertmėje. Smegenys yra padengtos specialiais smegenų dangalais (lot. meninges), kuriuos sudaro jungiamieji audiniai - tvirtasis (lot. dura mater) ir minkštasis (lot. pia mater), tarp kurių susidariusi kraujagyslinis dangalas.
| Struktūra | Pagrindinė funkcija |
|---|---|
| Dešinysis pusrutulis | Vaizdinė-erdvinė informacija, intuicija, emocijos |
| Kairysis pusrutulis | Kalba, logika, seka ir planavimas |
| Corpus callosum | Ryšys ir informacijos mainai tarp pusrutulių |
| Baltoji medžiaga | Signalų perdavimas, tarpsritinė darna |
| Pilkoji medžiaga | Neuronų kūnai, apdorojimo centrai |
Judesių valdymas ir pusrutulių bendradarbiavimas
Daug dešimtmečių mokslininkai, tirdami tiek gyvūnus, tiek žmones, aptinka įrodymų, jog kūno judėjimą lemia ne tik priešingos pusės smegenų pusrutulis, bet ir konkrečiai kūno pusei atstovaujantis. Pasitelkę neuronų signalus iššifruoti gebantį algoritmą, mokslininkai išsiaiškino, kad judesių kinematika apima abu smegenų pusrutulius.
Norėdami gauti tikslesnių duomenų, mokslininkai, vadovaujami neuromokslininko Erico C. Leuthardto, pasitelkė keturis epilepsija sergančius savanorius (trys vyrus ir vieną moterį). Eksperimento dalyvių smegenys buvo aprūpintos ECoG elektrodais, galinčiais fiksuoti smegenų aktyvumą tiek kairiajame, tiek dešiniajame pusrutuliuose.
Dominavimo įtakos pasekmės ir „tingios smegenys“
„Tingios smegenys“ - tai neišsivystęs dešinysis smegenų pusrutulis. Tokios būklės ištakos siejamos su nuolat didėjančiais stereotipais, informacijos atmetimu ir elgesio nelankstumu. Viskas, kas išeina „už ribų“ paprasčiausiai atmetama.
Škotijos mokslininkai iš Aberdyno universiteto nustatė, kad „tingios smegenys“ be kita ko gali tapti ir nutukimo priežastimi. Ekspertai teigia, kad smegenų ląstelės, atsakingos už alkio pojūtį su laiku nyksta. Todėl žmogui reikia daugiau laiko, kad pasijustų sotus.
Elgesio frazės kaip indikatoriai
- „tai neįmanoma“, „man to nereikia“, „negali būti taip“
- „palikite mane ramybėje“, „jau viską pasakiau“, „tema baigta“
- Pasitraukimo pasiaiškinimai: „man čia per šalta“, „noriu atsigerti vandens“, „man reikia išeiti“
Kaip stiprinti dešinįjį pusrutulį ir balansuoti pusrutulių darbą
Išeitis itin paprasta - spręsti užduotis, kurios reikalauja kūrybiškumo. Daugiausia priklauso nuo jūsų pačių noro, įdėtų pastangų. Iš pradžių žmogui sunku atlikti kūrybiškumo reikalaujančias užduotis ir tik atkakliai besistengdamas ji gali pasiekti rezultatą.
Pasak smegenis tyrinėjančių mokslininkų, yra keletas būdų, kurie gali padėti tobulinti jūsų smegenų pusrutulių ypatybes. Tarkime, norėdami suteikti daugiau darbo kairiajam - spręskite kuo daugiau matematinių ir loginių užduočių, kryžiažodžių. O jeigu trūksta vaizduotės - pasinerkite į meno pasaulį, knygas, klausykite klasikinės muzikos ir pan.
Kitas būdas - fizinis. Norėdami, kad dirbtų kairysis pusrutulis turėtumėte darbo suteikti dešinei kūno pusei ir atvirkščiai. Pabandykite piešti ar įprastus darbus atlikti kita ranka nei esate įpratę, šokinėti ant vienos kojos ir kt.
- „Ausis-nosis“. Kaire ranka suimkite nosies galiuką, o dešine - kairiąją ausį. Vienu metu atleiskite, suplokite delnais ir atlikite priešingą veiksmą, t.
- „Veidrodinis piešimas“. Paimkite abiejomis rankomis pieštukus ir vienu metu pieškite simetriškus piešinius, rašykite raides taip, kad atrodytų jog viskas atsispindi veidrodyje.
Ramiai atsisėskite ar atsigulkite ir įsivaizduokite spindinčią spalvotą švieselę savo galvoje. Tada įsivaizduokite, kad švieselė persikelia ir keliauja po dešinįjį jūsų galvos smegenų pusrutulį. Kartokite šį pratimą kasdien kelias minutes.
Gyvensena smegenų sveikatai ir elgesio lankstumui
Mityba: Mityba atlieka svarbų vaidmenį palaikant sveikas smegenis. Kai kurie sveiki gėrimai ir maisto produktai jūsų smegenims gali būti kava, neskaldyti grūdai, šviežios daržovės, riešutai, riebi žuvis ir paukštiena. Fizinis aktyvumas: 2022 m. apžvalgoje teigiama, kad aerobikos pratimai gali padėti epizodinei atminčiai 55 metų ir vyresniems suaugusiesiems, kuriems diagnozuota demencija.
Mąstymo pratimai: Kai kurie smegenų mąstymo pratimai gali padėti pagerinti ir palaikyti kognityvines funkcijas. Tai gali būti, be kita ko, dėlionės, skaitymas, naujų įgūdžių išbandymas arba atminties žaidimai. Miegas: Pasak Nacionalinio neurologinių sutrikimų ir insulto instituto, miegas yra gyvybiškai svarbus jūsų smegenims, nes padeda neuronams bendrauti tarpusavyje, šalina toksinų sankaupas ir gerina atmintį.
- jei rūkote, pabandykite mesti rūkyti
- sumažinkite kraujospūdį, jei jis aukštas
- palaikykite sveiką svorį
- palaikykite sveiką cukraus kiekį kraujyje
Skaičiai ir faktai apie smegenis
Ar žinote, kad... • smegenis sudaro apie 100 milijardų nervinių ląstelių, kurių kasmet apie 0,15-0,1proc. žūsta. • smegenų veiklai aktyvinti sunaudojama ¼ visų gaunamų kalorijų. Smegenų veiklai reikia didelio deguonies kiekio.
Žmogaus galvos smegenys sveria 1 020-1 970 g. Tačiau iš smegenų svorio negalima spręsti apie asmens intelektualines savybes. Smegenys evoliucionuoja. Viso žmogaus kūno veiklą iš esmės valdo galvos ir nugaros smegenys (kartu jos sudaro centrinę nervų sistemą).
| Rodiklis | Reikšmė |
|---|---|
| Neuronų skaičius | ~85-100 mlrd. |
| Kalorijų dalis smegenims | ~25 % |
| Neuronų netektis per metus | ~0,1-0,15 % |
| Smegenų masė | ~1,02-1,97 kg |
Mokymasis išnaudoti abiejų pusrutulių stiprybes
Ką galime padaryti? Ar mums visiems nebūtų naudingiau po lygiai gauti naudos iš abiejų smegenų pusrutulių? Ne tik mokėtume elgtis vienu metu racionaliai ir kūrybiškai, bet ir kiekviena smegenų pusė galėtų papildyti ir „pakrauti“ viena kitą. Juk mūsų smegenys pasižymi dideliu prisitaikymu ir lankstumu.
Kai žmonės įpranta naudotis abiem savo smegenų pusrutuliais, jie palengvina atskirai paimtų smegenų pusrutulių funkcionavimą. Pavyzdžiui, muzikos mokymasis, erdvės suvokimas padeda studijuoti matematiką, o matematikos mokymasis - suvokti erdvę, mokytis muzikos, ritmo lavinimas palengvina kalbų mokymąsi, o kalbų mokymasis padeda lavinti ritmo pojūtį, ir t. t. Daug galima pasiekti treniruojant smegenis!
Žmogiškoji silpnybė - eiti lengviausiu keliu, todėl asmenys, išvystę kairiąją savo smegenų pusę, ir toliau siekia būti finansininkais, teisininkais ir mokytojais, nežinančiais, kaip laikyti rankoje teptuką ar kaip atrodo smuiko raktas, o tie, kurie išvystė dešiniąją, linkę tapti muzikantais ir menininkais, pakraupstančiais, kai reikia susigaudyti savo paties sąskaitų balanse. Galime išmokti piešti, šokti ar muzikuoti net tuomet, jei tokiais talentais niekada anksčiau nepasižymėjome.
Turinio politika ir įspėjimas
+Turinio politika ir įspėjimas Mūsų svetainėje pateikiama tik bendro pobūdžio informacija, kuri neturi daryti įtakos skaitytojo apsisprendimui įsigyjant ir/ar vartojant maisto papildus. Jei sergate specifine liga, ar vartojate papildomus vaistus ar maisto papildus, būtinai prieš pradėdami vartoti naujus maisto papildus pasikonsultuokite su savo gydytoju ar vaistininku. Straipsnyje pateikta informacija nėra autoriaus asmeninė nuomonė. Ši informacija nėra skirta reklamuoti maisto produktus ar papildus. Ši informacija negali būti interpretuojama kaip gydymo ar kitokio pobūdžio sveikatos klausimų sprendimo rekomendacija. Raginame sprendimus, susijusius su asmenine sveikata, priimti asmeniškai, įvertinus įvairius informacijos šaltinius.