Priklausomybė - tai patologinis prisirišimas arba nesugebėjimas nustoti ką nors daryti, nors atliekami veiksmai kelia pavojų fizinei ir psichinei sveikatai, dažnai sugriauna ir socialinį žmogaus gyvenimą: atsiranda problemų darbe, santykiuose su artimaisiais, neretai išyra šeima. Dažniausiai minimos priklausomybės nuo alkoholio, narkotinių medžiagų ir žaidimų, tačiau greitas gyvenimo tempas, technologinis progresas ir kiti laikmečio veiksniai lėmė, kad priklausomybių padaugėjo.
Kaip vystosi priklausomybė: etapai ir mechanizmai
Prieš gilinantis į konkretų teiginį, svarbu suprasti, kaip vystosi priklausomybė. Eksperimentavimas. Dauguma žmonių išbando narkotines medžiagas iš smalsumo. Toliau išsivysto tolerancija, dėl kurios yra reikalingos vis didesnės medžiagos dozes, tam kad būtų pasiekiamas norimas rezultatas ar būsena. Tada prasideda piktnaudžiavimas (potraukis), šiame etape nenaudojant medžiagos jau gali pasireikšti abstinencijos simptomai. Ir galų gale išsivysto priklausomybė, kuri pasireiškia kaip kompulsyvus narkotinės medžiagos ieškojimas ar siekimas nepaisant jokių žalingų padarinių.
Priklausomybė reiškia gilius smegenų struktūros ir funkcijos pokyčius. Priklausomybė susijusi su pokyčiais smegenų ir neuronų veikloje, atsikratyti jos savarankiškai beveik neįmanoma. Moksliškai įrodyta, kad jei išsivysto priklausomybė nuo alkoholio ar narkotinių medžiagų - keičiasi ir žmogaus smegenys. Užuot gaminusios laimės hormonus (dopaminą), kai žmogus vaikšto gražiame miške ar bendrauja su draugais, smegenys malonumo jausmą sutelkia vien tik į priklausomybę.
Dopamino išsiskyrimas paskatina mokymosi procesą, todėl veiksmai, susiję su atlygiu, yra linkę kartotis. Psichoaktyviosios medžiagos imituoja natūralų smegenų atlygio sistemos aktyvavimą, susijusį su malonumo jausmu, ir skatina mokymosi procesą, užtikrinantį, kad su jų vartojimu susiję veiksmai bus kartojami. Dėl to žmogui reikia vis daugiau dopamino, kad patirtų tą patį malonumą - todėl narkomanas didina dozę, o žaidėjas sėdi prie kompiuterio ištisą naktį.
Faktai apie priklausomybes
- Faktas: Kai kurie narkotikai gali sukelti priklausomybę daug greičiau nei kiti. Vienos psichoaktyviosios medžiagos veikia stipriau ir greičiau, kitos - silpniau.
- Faktas: Nėra įrodymų, kad žmonės „pakimba“ po vieno ar dviejų vartojimo bandymų arba kad visi išbandę narkotikų jaučia priklausomybę. Ne visi, kurie bando heroiną, tampa priklausomi.
- Faktas: Netgi pavartojus narkotikus tik vieną kartą gali iškilti rimtų rūpesčių - poveikis fizinei ir psichinei būklei, šeimos gyvenimui, santykiams, darbui ar mokslams.
- Faktas: Įvairūs narkotikai gali pakenkti skirtingai. Manoma, kad kai kurie narkotikai, tokie kaip heroinas, yra pavojingesni dėl didesnės priklausomybės ir perdozavimo grėsmės arba dėl vartojimo būdo (pvz., į veną).
Konkrečios medžiagos ir rizikos
Apibendrinęs surinktus rezultatus, dr. Ericas Bowmanas išskyrė penkis pačią didžiausią priklausomybę keliančius narkotikus: heroinas, alkoholis, kokainas, barbitūratai ir nikotinas. Heroinas - pusiau sintetinis opiatų grupei priklausantis narkotikas, gaminamas iš opijaus. Maždaug 23 proc. heroino vartotojams ankstyvos mirties rizika 6-20 kartų didesnė nei to paties amžiaus ir lyties žmonių, neturinčių priklausomybės. Alkoholis - labiausia paplitusi priklausomybę sukelianti medžiaga; Pasaulio sveikatos organizacija nurodo, kad dėl alkoholio vartojimo patirtos žalos sveikatai pasaulyje kasmet miršta apie 3,3 mln. žmonių. Kokainas, jei vartojamas kartu su alkoholiu ar heroinu, itin padidina perdozavimo riziką. Nikotinas - pagal tabako sukeltų komplikacijų prognozes iki 2030 metų kasmet galėjo mirti apie 8 mln. žmonių.
Taip pat skaitykite: XXI amžiaus priklausomybės
Mitai apie priklausomybes ir kodėl jie klaidingi
Tikėjimas, kad heroinas, kaip ypač stiprus narkotikas, sukelia žaibišką priklausomybę, formavo narkotikų kontrolės politiką daugiau nei šimtmetį. Tiesa ta, kad asmuo negali tapti fiziškai priklausomas nuo heroino vos po vieno vartojimo. Šiai idėjai gyvuoti nėra jokio mokslinio pagrindo.
- 1 mitas. Taip, moksliškai įrodyta, kad priklausomybė yra liga, tačiau daugelis šį faktą naudoja kaip pasiteisinimą. Realybė: priklausomybė yra liga, bet tai nereiškia, kad nieko negalima pakeisti.
- 2 mitas. Priklausomybę laikyti silpnavališkumu. Realybė: priklausomybė nėra silpnavališkumo pasekmė - tai smegenų atlygio sistemos ir neurologinių procesų pakeitimas.
- 3 mitas. Priklausomi žmonės tiesiog nenori pripažinti problemos. Realybė: jie išgyvena neigimą, gėdą, baimę; priklausomybės pripažinimas - pirmas žingsnis į pasveikimą.
- 4 mitas. Yra stebuklingų būdų greitai pasveikti. Realybė: atsikratyti priklausomybės savarankiškai dažnai neįmanoma; reikia kryptingos medikų ir psichoterapeutų pagalbos.
- 5 mitas. Visos psichotropinės medžiagos vienodai sukelia priklausomybę. Realybė: jų poveikis skiriasi; kai kurios medžiagos sukelia priklausomybę greičiau nei kitos.
- 6 mitas. Vartojant bet ką - visi taps priklausomi. Realybė: nėra duomenų, kad polinkis būtų tiesiogiai paveldimas; didžiausią įtaką turi psichotrauminės patirtys, ypač ankstyvoje vaikystėje.
- 7 mitas. Tik pats priklausomas žmogus turi pradėti gydytis. Realybė: asmeninė motyvacija dažnai atsiranda gydymo metu, o aplinkinių pagalba - svarbus pirmasis žingsnis.
- 8 mitas. Fizinis aktyvumas negali būti problema. Realybė: fiziniai pratimai gali tapti priklausomybe, jei virsta kompulsiniu, kenksmingu elgesiu.
Sociokultūrinė perspektyva ir nuostatos Lietuvoje
Spinter tyrimų reprezentatyvi apklausa parodė, kad Lietuvos gyventojai didžiausią žalą sieja su priklausomybe nuo narkotinių medžiagų (9,3 balo iš 10), antroje vietoje alkoholio priklausomybė (8,75), trečioje - lošimų priklausomybė (8,74). Apklausos duomenys taip pat parodė, kad priklausomybių žalos vertinimas susijęs su amžiumi ir išsilavinimu: jauniausi (18-25 m.) dažniau nuvertina rizikas, o su aukštesniu išsilavinimu žmonės dažniau pripažįsta priklausomybes labai žalingomis.
RPLC direktorė pažymi, kad nors visuomenė teisingai suvokia narkotikų ir alkoholio žalą, negalima nuvertinti ir problemingo interneto naudojimo ar naujų tabako produktų grėsmių. Elektroninės cigaretės ir kaitinamas tabakas taip pat sukelia priklausomybę ir kenkia širdies bei kvėpavimo sistemoms.
Priklausomybės priežastys: biologiniai, psichologiniai ir socialiniai veiksniai
Yra kelios teorijos, aiškinančios priklausomybių atsiradimą: biheiviorizmas laiko priklausomybę išmokimo rezultatu, kognityvinė teorija - mąstymo sutrikimais, psichoanalizė - ankstyvais emociniais konfliktais, prieraišumo teorija - trūkumais vaikystės ryšiuose, o traumos teorija pabrėžia ankstyvąsias psichologines traumas. Mokslininkai taip pat pabrėžia biologinius mechanizmus: atlygio sistemos aktyvavimą, dopamino vaidmenį ir neuroninių tinklų pokyčius.
Prof. V. akcentuoja, kad priklausomybės atsiradimui apie 50 proc. įtakos gali turėti genetinis polinkis ir 50 proc. - aplinkos veiksniai. Pavyzdžiui, vaikystėje patirta psichologinė trauma smarkiai pakeičia neuroninius tinklus, lemiančius elgesį ir reakcijas į aplinkos stimulus.
Taip pat skaitykite: neįgaliųjų sėkmės istorijos
Simptomai ir diagnostika
Priklausomu nuo psichoaktyviųjų medžiagų žmogumi laikomas tas, kuriam būdingas medžiagos vartojimo kontrolės sutrikimas: nesugebėjimas sustoti, vartojimas didesniais kiekiais ar ilgiau nei planuota, nesugebėjimas atidėti vartojimo vėlesniam laikui, socialinių įsipareigojimų nevykdymas arba alternatyvių interesų neturėjimas.
| Požymis | Apibūdinimas |
|---|---|
| Kontrolės praradimas | Negalėjimas susilaikyti, vartojama daugiau nei planuota |
| Potraukis | Stiprus noras vartoti, medžiagos ieškojimas |
| Socialiniai padariniai | Darbo, šeimos, finansinės problemos |
| Fiziniai ir psichiniai pokyčiai | Smegenų struktūros pokyčiai, nuotaikos sutrikimai, abstinencija |
Prevencija, gydymas ir pagalba
Švietimas, prevencija, žalos mažinimo ugdymas ir galimybė gauti pilnavertį gydymą yra pagrindiniai komponentai, siekiant spręsti opiatų vartojimo problemas ir padėti žmonėms, kovojantiems su priklausomybe. Kryptinga psichoterapeuto ir kitų sričių medikų pagalba padeda pasiruošti pokyčiams, suvokti, kodėl jų norima, imtis aktyvių veiksmų, pasiekti remisiją ir išmokti palaikyti rezultatą, kad būtų išvengta atkryčio.
Blaivybė nėra priklausomybės priešingybė: bendraamžių specialistės istorija | Melissa Dittberner | TEDxUSD
Kilus įtarimui, kad susiduriate su žalingu vartojimu ar priklausomybe, tiek jūs, tiek jūsų artimieji gali pasikonsultuoti su kvalifikuotu specialistu. Priklausomybę, kaip ir kitas ligas, diagnozuoja gydytojas. Valstybės finansuojamą gydymą Lietuvoje teikia Respublikinis priklausomybės ligų centras. Šiandien Lietuvoje teikiamas platus gydymo paslaugų spektras - nuo ambulatorinio gydymo medikamentais iki stacionaraus psichosocialinio gydymo, taip pat galite kreiptis į priklausomybių konsultantus.
Praktiniai patarimai artimiesiems
- Jei sužinosite, kad jūsų vaikas vartoja narkotikus, nepanikuokite. Išsiaiškinkite, kokius narkotikus jis vartoja, kiek laiko ir kodėl.
- Pasikalbėkite su specialistu - taip lengviau nuspręsti, ką daryti toliau.
- Asmeninei motyvacijai atsirasti dažnai reikia gydymo proceso; artimųjų parama yra kritiškai svarbi.
Atkreipkite dėmesį: priklausomybės formos šiandien
Priklausomybė gali pasireikšti įvairiomis formomis - nuo alkoholio ir narkotikų vartojimo iki priklausomybės nuo technologijų, socialinių tinklų ar lošimų. Besaikis naršymas ir nuolatinis telefono tikrinimas tampa vis aktualesne problema, darančia įtaką tiek vaikams, tiek suaugusiesiems. Kai kuriems žmonėms tai tampa sunkiai kontroliuojamu įpročiu, kuris ima trukdyti kasdieniam gyvenimui, santykiams ir emocinei sveikatai.
Priklausomybė - klastinga liga: gali atrodyti, kad ji jau nugalėta, o tuomet viskas su trenksmu grįžta. Todėl reikia ilgalaikės pagalbos, individualių sprendimų ir kartais naujų gydymo metodų bei vaistų. Žmonės skiriasi vienas nuo kito - kas vienam padeda, kitam gali nepadėti. Todėl reikia ieškoti naujų, įvairesnių ir efektyvesnių gydymo metodų ir vaistų.
Taip pat skaitykite: ką verta žinoti apie socialinius tinklus
Stebėkite savo savijautą ir venkite streso, daugiau ilsėkitės, dalyvaukite socialinėje veikloje, bendraukite. Skaitykite straipsnius apie priklausomybių priežastis, gydymo būdus, specialistų patarimus ir asmenines istorijas. Žengti pirmą žingsnį - pripažinti, kad esu priklausomas ir man reikia pagalbos - dažnai trukdo mitai apie priklausomybes.
tags: #idomus #faktai #apie #priklausomybes