Palangos baseinas siūlo įvairias galimybes senjorams, norintiems palaikyti aktyvų ir sveiką gyvenimo būdą. Čia rasite ne tik platų treniruočių pasirinkimą, bet ir specialias nuolaidas bei nemokamas veiklas.
Mankšta Senjorams - Raktas Į Geresnę Gyvenimo Kokybę
Mankšta senjorams - tai rami treniruotė, skirta vyresnio amžiaus žmonėms, siekiantiems pagerinti savo gyvenimo kokybę ir nuotaiką. Šios treniruotės padeda išvengti lėtinių neinfekcinių ligų, sumažinti griuvimų riziką ir turiningai praleisti laiką.
Mankšta senjorams skirta palaipsniui stiprinti viso kūno raumenis, lavinti pusiausvyrą ir koordinaciją, didinti judesių amplitudę bei gerinti kvėpavimo sistemos aktyvumą.
Treniruočių Programos Ypatumai
- Užsiėmimų metu atliekami nesudėtingi raumenų jėgos ir kvėpavimo pratimai.
- Akcentuojami raumenų tempimo, koordinacijos bei pusiausvyros pratimai.
- Pratimai atliekami iš įvairių padėčių.
- Mankštos metu naudojamos specialios kineziterapinės priemonės.
Vandens Procedūros: Mankštos ir Pirtys
Palangos baseine siūlomos ne tik sausumos, bet ir vandens treniruotės, kurios ypač naudingos senjorams. AQUA FITNESS treniruotės tinka bet kokio amžiaus žmonėms ir yra puikus pasirinkimas norintiems aktyviai sportuoti bei išvengti traumų rizikos.
Vandens treniruotėse lavinama jėga ir ištvermė, gerinama medžiagų apykaita, stiprinama nugara ir sąnariai, gerinamas lankstumas.
Taip pat skaitykite: Mada vyresniems: Lietuvos perspektyva
Taip pat, Palangos baseine galite pasinaudoti nemokamomis pirties programomis kiekvieną pirmadienį, trečiadienį ir šeštadienį. Pirties programos vyksta viešojoje pirtyje:
- 18 val. - Aromatinė terapija
- 19 val. - Sūrus garas
Specialūs Pasiūlymai Senjorams
Palangos baseinas rūpinasi senjorais ir siūlo jiems specialias nuolaidas bei galimybes:
- 50% nuolaida senjorams su Palangiškio kortele.
- Spalio 1-ąją Palangos baseino lankymas senjorams NEMOKAMAS (Senjorų dienos proga).
Kineziterapinė Mankšta Vandenyje
Kineziterapinė mankšta vandenyje tinka tiek žmonėms, turintiems sveikatos problemų, tiek sveikiems asmenims. Ši mankšta padeda atstatyti ir palaikyti optimalią fizinę būklę, gerinti judesių amplitudę ir mažinti skausmą.
Sveikatinimo Mankštos
Sveikatinimo mankšta vandenyje tinka įvairaus amžiaus ir fizinio pasirengimo asmenims ir ypač rekomenduojama dirbantiems sėdimą darbą arba jaučiantiems nugaros skausmus. Nuo lapkričio 12 d. Palangos baseine startavo naujas užsiėmimas - sveikatinimo mankšta, kurią veda patyręs treneris.
Palangos Baseinas - Šilta Ištisus Metus!
Palangos baseinas kviečia visus norinčius pasirūpinti savo sveikata ir gerove ištisus metus! Čia rasite platų paslaugų spektrą, profesionalius trenerius ir jaukią aplinką.
Taip pat skaitykite: Užimtumo galimybės senjorams Lietuvoje
Kontaktai:
(8 460) 43 430
10 minučių trukmės vaikščiojimo treniruotė senjorams ir pradedantiesiems
Taip pat skaitykite: Diskusijos apie pensijų reformą
tags: #grupines #treniruotes #pensijinio #amziaus #zmonems