Psichikos sveikata - neatsiejama geros savijautos ir gyvenimo kokybės dalis. Daugelis žmonių dar vis jaučia stigmatizaciją, kai reikia kreiptis pagalbos. Tačiau būtina atskirti moksliškai pagrįstas gydymo priemones nuo liaudiškų praktikos formų, tokių kaip užkalbėjimai ar įvairūs „namų“ receptai, kurie gali turėti laikinių efekto elementų, bet taip pat ir rimtų rizikų.
Ką reiškia užkalbėjimai ir kokia jų istorija
Užkalbėjimai - tai specialios žodinės formulės, kurioms priskiriamos stebuklingos galios. Istoriškai, užkalbėjimai buvo naudojami liaudies medicinoje įvairioms ligoms gydyti. Populiariausia gydomiesiems tikslams vartota magiška priemonė buvo įvairūs užkalbėjimai - menamų stebuklingų galių turinčios specialios žodinės formulės. Šias formules žinantis asmuo slapta žodžiu iš kartos į kartą jas perduodavo savo mokiniams, kurie niekam jų negalėdavo atskleisti, nes tuomet jos prarasdavusios gydomąją galią.
Atliekant užkalbėjimus, stebuklingi žodžiai buvo tariami dažniausiai pašnibždomis, intonuojant ir pakartojant juos tam tikrą, tik užkalbėtojui žinomą, skaičių kartų. Liaudies medicinos meistrai, mėgindami pagelbėti ligoniams, kartu su užkalbėjimais dažnai naudodavo ir kitas gydymo priemones - įvairiais būdais paruoštus vaistus, specialius iš žolelių pagamintus smilkalus. Buvo pasitelkiami įvairūs daiktai ir specialūs magiški veiksmai, kurie, tikėta, dar labiau sustiprindavo stebuklingų žodžių galią.
XVI a. vid. LDK gyventojai tikėjo, kad liaudies meistrai užkalbėjimais gydo įvairiausias ligas: galvos skausmą, auglius, įvairias žaizdas, nesustabdomą kraujavimą. Tarp žemesnių socialinių sluoksnių dar gyvavo tikėjimas senaisiais pagonių dievais, ritualai ir amuletai. Tai - istorinė aplinka, kuri paaiškina užkalbėjimų paplitimą ir jų prigimtį kaip kultūrinio reiškinio.
Ar užkalbėjimai veikia psichikos ligų atveju?
Psichikos negalios yra kompleksinės būklės, kurias lemia įvairūs biologiniai, psichologiniai ir socialiniai veiksniai. Efektyvus psichikos negalių gydymas reikalauja moksliškai pagrįstų metodų, tokių kaip psichoterapija, medikamentinis gydymas ir socialinė parama. Užkalbėjimai ir kitos alternatyvios praktikos gali turėti placebo efektą, tačiau placebo efektas nėra tas pats, kas tikras gydymas. Jis gali laikinai palengvinti simptomus, bet neišgydo pačios ligos.
Taip pat skaitykite: Sodros įmokų ypatumai pensininkams
Be to, užkalbėjimai gali būti žalingi, jei jie atitolina pacientą nuo veiksmingo gydymo. Žmonės, kenčiantys nuo psichikos negalių, turėtų kreiptis į kvalifikuotus specialistus, tokius kaip psichiatrai, psichologai ir psichoterapeutai, kurie gali pasiūlyti tinkamą gydymą.
Moksliškai pagrįsti gydymo būdai
Yra daug veiksmingų psichikos negalių gydymo būdų, kurie yra pagrįsti moksliniais tyrimais. Psichoterapija: tai gydymas pokalbiais su kvalifikuotu terapeutu. Psichoterapija gali padėti pacientams suprasti savo mintis, jausmus ir elgesį, išmokti įveikos strategijų ir pagerinti tarpasmeninius santykius. Jis apima kelias psichoterapijos rūšis: kognityvinę elgesio terapiją (KET), psichoanalitinę terapiją, humanistinę terapiją, Mindfulness grupes.
Vaistai: vaistai gali padėti sureguliuoti smegenų chemiją ir palengvinti psichikos negalių simptomus. Svarbu pabrėžti, kad vaistai turėtų būti vartojami tik prižiūrint gydytojui. Gydytojas psichiatras gali pasiūlyti tiek vaistų terapiją, tiek psichoterapiją arba kombinuotą gydymą.
Socialinė parama ir sveikas gyvenimo būdas: socialinė parama iš šeimos, draugų, bendruomenės ir organizacijų, taip pat reguliarus fizinis aktyvumas, sveika mityba ir pakankamas miegas padeda psichikos sveikatai.
Konkrečios problemos: alkoholizmas ir „liaudiškos“ priemonės
Alkoholizmo gydymas yra sudėtingas ir neretai reikalauja įvairių intervencijų. Žmonės ieško „naminių“ būdų paveikti girtaujantį artimąjį: pasiūlymai išbandyti grybukus ar „pagerintą“ degtinę su šaknimis, mišinius iš čiobrelių, pelynų arba kitų žolių - tai pavyzdžiai, kurie pasitaiko forumuose. Kaip DELFI prisipažino moteris, netekusi vilties, kad sutuoktinis mes gerti, ji pažįstamos prašė suveikti receptą; nemačiusi „paciento“ gydytoja nesutiko skirti tam tikrų vaistų, tad teko ieškoti alternatyvų. Vanda patarė išbandyti mėšlagrybius (rašalinius), teigdama, kad jei užgeri alkoholiu, prasideda pykinimas, labai pablogėja sveikata, net gerti nebesinori. Ji siūlė ir „pagerintos“ degtinės su vaistinės gelsvės šaknimi receptą: užpylus tarkuotą ar smulkiai pjaustytą šaknį puse litro degtinės ir palaikius tris paras, garantuojama, kad per pusvalandį apsivems ir nė nenorės pažiūrėti į alkoholį.
Taip pat skaitykite: Tinkamiausias neįgaliojo vežimėlio tipas
Tokia praktika yra pavojinga. Ekspertų teigimu, aversiją sukeliančios medžiagos yra tarp efektyviausių priemonių, tačiau tam, kad jos veiktų, pats žmogus turi sutikti gydytis, turėti motyvą. Slaptas vaistų maišymas į arbatą ar maistą gali sukelti rimtą pavojų sveikatai, ypač vyresnio amžiaus žmonėms: su metais žmogus tampa vis labiau pažeidžiamas, tad, kai jam slapta įmaišoma vaistų, nuo to gali ir numirti.
Be to, medikamentai, „paimti iš vaistų registro“ ar parduodami nelegaliai, kelia teisines ir etines problemas. Joks gydytojas negalėtų slapta išrašyti vaistų, kad kitas galėtų jam slapta įkišti juos į arbatą jam nežinant. Tokie metodai kertasi su pamatinėmis vakarietiškomis vertybėmis ir žmogaus autonomija.
Specialistų nuomonė apie artimųjų elgesį
Dažnai namiškiai organizuoja priverstinį gydymą nuo alkoholizmo, nors pats priklausomas žmogus to nenori: tvarko nedarbingumo lapelius, įvairiais būdais jį dangsto, užuot pasakę, kad gali padėti, tačiau tik tuomet, jei jis pats to nori. Kai priklausomų žmonių artimieji patys ieško sprendimo, paprastai pasako: „Aš nenoriu gyventi su tavimi geriančiu. Esi man brangus, bet neketinu viso savo gyvenimo paversti pragaru. Tu gali rinktis tarp alkoholio ir manęs. Jeigu gydysiesi, keisiesi, aš tau padėsiu.“
Gydytojas pabrėžia: didesnė problema ne pats geriantis žmogus, o aplinka, kuri tai toleruoja. Artimieji turėtų paprašyti rinktis, su kuo bus geriantysis ir atsitraukti. Tačiau labai dažnai nesitraukia. Jie mano, kad turėtų gelbėti. Taip sukuriama kolizija, kad prievarta turime gelbėti žmogų, kuris geria.
Kur kreiptis pagalbos: institucijos ir specialistai
Gyventojams svarbu žinoti, kad yra daugybė moksliškai pagrįstų pagalbos formų ir įstaigų. Respublikinė Vilniaus universitetinė ligoninė (RVUL), psichikos sveikatos centras „Neuromeda“, Respublikinio priklausomybės ligų centro (RPLC) Vaikų ir jaunimo reabilitacijos skyriai - tai pavyzdžiai institucijų, teikiančių kompleksines paslaugas.
Taip pat skaitykite: Slaugos programos tikslai
„Neuromedos“ prioritetas - pacientų gerovė. Klinikos specialistai ne tik atlieka savo darbą profesionaliai, bet ir stengiasi užmegzti šiltą ryšį su pacientais. Svarbiausias „Neuromedos“ siekis - girdėti kiekvieno paciento asmeninę istoriją. Klinikos specialistai supranta, kad kiekviena situacija yra unikali, todėl gydymas čia pritaikomas individualiai.
„Neuromeda“ gali pasigirti stipria specialistų komanda, apimančia įvairias psichikos sveikatos sritis - nuo psichoterapijos iki medikamentinio gydymo. Psichiatrai, psichoterapeutai, psichologai dirba komandoje, kad užtikrintų visapusišką pagalbą pacientams, spręsdami jų emocines problemas.
RVUL Psichosomatinių susirgimų skyriaus vedėja gydytoja psichiatrė Elvyra Baumilienė ragina neignoruoti simptomų: nerimo priepuoliai, sutrikęs miegas, išsekimas, užvaldžiusi depresyvi nuotaika, mintys apie savižudybę ir psichosomatiniai sutrikimai - priežastis, dėl kurių reikėtų kreiptis į specialistus. Gydytoja pažymi, kad ilgą laiką kęsti psichologinį diskomfortą yra klaidinga nuostata, dažnai atvedanti iki piktnaudžiavimo alkoholiu ar psichoaktyviomis medžiagomis.
RVUL skyriuje taikomas medikamentinis ir psichoterapinis psichikos sutrikimų gydymas, užtikrinamas tęstinis somatinių ligų gydymas, organizuojamos įvairių ligoninėje dirbančių specialistų konsultacijos, atliekami tyrimai. Gydytojas psichiatras gali pasiūlyti tiek vaistų terapiją, tiek psichoterapiją arba kombinuotą gydymą, kuris geriausiai tinka tam tikrai ligai ir pacientui.
Jaunimo gydymas ir prevencija
Paauglystė kaip raidos tarpsnis yra sudėtinga, todėl svarbu reaguoti, kai jaunuoliai eksperimentuoja su psichoaktyviomis medžiagomis. RPLC Vaikų ir jaunimo reabilitacijos skyriai teikia kompleksinę profesionalią medicininę, psichosocialinę ir edukacinę pagalbą. Centre koncentruojamasi ne tik į medikamentinį gydymą, bet ir į jaunuolio stiprybes bei jo įgalinimą. Vaikai ir jaunuoliai mokosi naujų įgūdžių: planuoja savo dieną, laikosi taisyklių, prisiima atsakomybes ir kuria planus bei svajones.
Centro specialistai į vaiką ir jo gydymo procesą žiūri holistiškai, į procesą įtraukiama ir šeima bei artima aplinka. Vedami užsiėmimai moko formuoti naujus, sveikus įgūdžius; ergoterapeutė akcentuoja vaiko fizinę gerovę; medicinos psichologai daug dėmesio skiria emocinei gerovei.
Rizikos ir etiniai aspektai
Kalbant apie liaudiškas priemones, būtina pabrėžti rizikas: nuo tolesnio sveikatos pablogėjimo iki mirties, jei pasitelkiami nuodingi augalai, nežinomos kilmės preparatai ar slapta vartojami vaistai. Taip pat etinis aspektas - slaptas gydymas be asmens sutikimo pažeidžia pasitikėjimą ir santykius. Ekspertai ragina artimuosius ieškoti pagalbos teisėtais būdais, susisiekti su specialistais, ieškoti paramos organizacijose ir priklausomybės gydymo centruose.
Kaip atskirti, kada verta kreiptis į specialistą
- Jei yra ilgalaikės depresijos simptomai, stiprus nerimas ar neramumas.
- Jeigu pasireiškia mintys apie savižudybę ar savęs žalojimą.
- Jei sutrinka miegas, atsiranda nuolatinis išsekimas, psichosomatiniai simptomai.
- Jei problemas bandoma spręsti žalingais būdais - piktnaudžiaujant alkoholiu ar vaistais.
Tokiais atvejais verta kreiptis į psichiatrą, psichologą ar psichoterapeutą, o esant priklausomybei - į priklausomybių gydymo centrus ar RPLC specialistus. Pasak specialistės, atsižvelgiant į konkrečius psichikos ligos ypatumus ir individualius žmogaus poreikius, skiriamas kompleksinis gydymas yra efektyviausias.
Placebo, biblioterapija ir ribos
Užkalbėjimai gali turėti placebo efektą, o biblioterapija - knygų panaudojimas gydymo tikslams - yra viena iš priemonių, paremta psichologijos principais. Biblioterapija naudoja moksliškai pagrįstus psichoterapijos principus, o užkalbėjimai remiasi prietarais ir tikėjimu stebuklingomis galiomis. Skaitymas gali būti naudingas psichikos sveikatai, tačiau biblioterapija nėra tas pats, kas užkalbėjimai.
Santrauka apie praktinius žingsnius
- Pripažinkite problemą ir ieškokite patikimų informacijos šaltinių.
- Kreipkitės į kvalifikuotus specialistus: psichiatrus, psichologus, psichoterapeutus.
- Venkite slaptų ar nelegalių priemonių (vaistų maišymo, nuodingų augalų vartojimo).
- Ieškokite socialinės paramos - šeimos, grupinių terapijų, AA ar kitų paramos grupių.
- Jeigu reikia, naudokite kombinacinį gydymą: psichoterapija + vaistai + gyvenimo būdo korekcija.
Motyvuojančio pokalbio (MP) priklausomybėms vaizdo įrašas
| Metodas | Privalumai | Rizikos / apribojimai |
|---|---|---|
| Psichoterapija (KET, psichoanalizė, humanistinė) | Padeda keisti mintis, elgesį; ilgalaikiai rezultatai | Reikalauja laiko, įsipareigojimo |
| Medikamentinis gydymas | Greitesnis simptomų palengvėjimas | Šalutinis poveikis, būtina gydytojo priežiūra |
| Liaudiškos priemonės, užkalbėjimai | Placebo, kultūrinis palaikymas | Gali atitolinti veiksmingą gydymą, pavojus sveikatai |
| Parama artimųjų, AA grupės | Emocinė parama, socialinė integracija | Ne visuomet pakankama be medicininės pagalbos |
Psichikos sveikata nėra prabanga - tai būtinybė. Specializuotos klinikos ir ligoninės suteikia profesionalią pagalbą ir palaikymą, o artimųjų vaidmuo gydyme yra svarbus, bet turi vykti teisėtais ir etiniais būdais. Liaudies praktikos, tokios kaip užkalbėjimai, yra kultūrinis reiškinys, tačiau jos neturėtų tapti alternatyva moksliškai pagrįstam gydymui.