Priklausomybė nuo lošimų yra labai opus klausimas šiandieninėje visuomenėje. Kartais pilni adrenalino mes nebegalime laiku sustoti, tačiau kaip pajausti, kai ši riba yra peržengiama ir jau laikas šauktis pagalbos? Perskaitę apie šiuos simptomus susimąstėte, o galbūt kai kurie punktai Jums tinka? Net jei atsakymas yra neigiamas, vis tiek verta atminti, jog visuomenėje yra ne vienas būdas, kaip sustabdyti net mažiausią priklausomybę nuo azartinių lošimų. Kad neatsidurtumėte nepavydėtinoje situacijoje, kai nebegalite sustoti visada griežtai kontroliuokite savo finansus, žaiskite tik savo nustatytą laiko tarpą. Atminkite, jog azartiniuose žaidimuose laimės paukštė yra nepastovi, todėl laimint gali greitai ateiti pralaimėjimas, o tada dar sunkiau sustoti, todėl po didesnio laimėjimo verta padaryti pertrauką ir pradėti žaisti jau kitą dieną. Jei kontroliuosite savo veiksmus, lošimas nesukels neigiamų emocijų ir garantuos gerą laiko praleidimą.
„Priklausomybė nuo azartinių lošimų yra pati bjauriausia ir baisiausia iš visų priklausomybių rūšių. Lietuvos mastas yra siaubingas“, - sakė psichologas Viktor Tarasevič. Tai - probleminiai, patologiniai lošėjai, kurie nesugeba kontroliuoti savo impulsų ir jų noras lošti tampa nekontroliuojamas. Užburtas ratas, iliuzija, kurioje gyvena patologinis lošėjas, atveda prie baisių pasekmių. Žmogus praranda darbą, šeimą, draugus, įklimpsta į skolas, pasiekia visiška finansinį ir emocinį dugną.
Kokie požymiai rodo priklausomybę nuo azartinių žaidimų?
Specialistų teigimu, nors priklausomybė nuo azartinių lošimų yra sunkiai įžvelgiama, tačiau yra elgesio požymių, kurie padeda identifikuoti šią rimtą bėdą. „Priklausomybė nuo azartinių žaidimų, arba lošimų dažniausiai nėra matoma. Šią priklausomybę lengviausia paslėpti. Todėl dažniausiai artimieji sužino apie tai tada, kai asmuo susiduria su realiais sunkumais“, - sakė psichologė Sigita Novikovienė. Pasak jos, dažniausiai tai būna finansiniai sunkumai. Kai žmogus pradeda skolintis pinigus, galima pradėti galvoti, kur jis juos naudoja. Gali pradėti dingti daiktai iš namų, arba lošiančio asmens jam brangūs dalykai. Taip pat pastebimas atsiradęs nerimas, įtampa. Žmogus tampa įsitempęs, dirglus, gali būti piktas arba depresyvus, nes jis nuolat galvoja kaip jam spręsti kilusias problemas, iš kur pasiskolinti pinigų ir pan. Taip pat gali žmogus atsitraukti, vengti bendravimo, dažniau būti užsidaręs savo kambaryje.
Psichologės Loretos Vaičaitytės teigimu, žmogaus elgesys pasikeičia dėl rimtų problemų spaudimo - sunku sustoti, sunku kontroliuoti lošimo sumas ir dažnumą, ignoruojama realybė, pavyzdžiui, manoma, kad pralošus 10000 eurų, įklimpus į skolas vis tiek netrukus pasiseks ir viską pavyks grąžinti. Kadangi grąžinti nepavyksta, slepiama, jog lošiama, toliau skolinamasi, negrąžinama, kai kuriais atvejais imama vogti iš artimųjų ar tuštinti bendras, vaikų santaupas, meluojama dėl jų panaudojimo. Negana to, būna ryškus emocinis nestabilumas - dirglumas, nuotaikos kaita, nerimas, apatija, depresyvumas.
Psichologė - mediatorė Elena Sokolovskaitė pažymėjo, kad priklausomybė azartiniams žaidimams, kaip ir visos kitos priklausomybės pasižymi keliais aiškiais požymiais: kai žmogus tam tikra veikla siekia greitai ir reikšmingai pagerinti savo emocinę savijautą; kai žmogus tam tikros veiklos pagalba bando pabėgti nuo realybės; kai žmogus dėl tam tikros veiklos patiria neigiamas pasekmes, bet nepaisant to, toliau kartoja tokį elgesį.
Taip pat skaitykite: Socialinio darbo metodai priklausomybėms įveikti
Psichologė Živilė Daunoravičienė išskiria penkis požymius, rodančius priklausomybę nuo azartinių lošimų: 1) Negali nustoti žaisti; 2) Sutrikusi pusiausvyra laiko ir pinigų atžvilgiu; 3) Psichologinės ir fizinės sveikatos problemos; 4) Socialinis atskirtis; 5) Finansiniai sunkumai. Jei dalis šių požymių atitinka, gali būti laikoma, jog asmuo turi problemą.
Ką daryti, jei artimam žmogui ar jums pačiam yra įtariamų požymių?
Psichologė Sigita Novikovienė pataria: pirmiausia reikia pripažinti pačiam sau, kad esu priklausomas ir pripažinti kitiems savo problemą. Dažnai priklausomi žmonės neigia savo problemą ir bando save pateisinti. Kol pats žmogus nepripažins problemos, tikriausiai vargu ar kas galės padėti. Elena Sokolovskaitė pabrėžė, kad tik pripažinus problemą galima eiti toliau. „Deja, priklausomas žmogus apie savo priklausomybę sužino paskutinis. Priimti šį faktą ir kreiptis pagalbos asmeniui gali padėti jo artimoji aplinka arba dar geriau apmokyta suteikti tokią pagalba artimoji aplinka“, - dėstė ji.
Kartais priklausomybę turintiems asmenims tenka pasiekti visišką duobę, kad pradėtų tvarkytis. Dažnai artimieji duoda pinigų skoloms padengti, manydami, kad taip padės, tačiau tai nėra sprendimas, o tik laikinai švelnina situaciją. Pasak S.Novikovienės, duodami pinigus mes padedame tuo metu išeiti iš emocinės duobės, tačiau neleidžiame priklausomam asmeniui jausti atsakomybės už savo veiksmus. Reikia rodyti rūpestį, bet neatremti sprendimų; problemų sprendimą turi atlikti pats asmuo.
Rekomenduojama kreiptis į profesionalus: šeimos gydytoją, psichoterapeutą ar psichiatrą, nes visos priklausomybės įveikiamos su profesionalia pagalba. Jei reikia, gali būti taikomas kompleksinis gydymas, įskaitant vaistus ir psichoterapiją. Svarbu turėti palaikymo ratą: AA ar kitos bendruomenės, savipagalbos grupės. Psichologė Živilė Daunoravičienė priduria, kad gali būti naudingi kognityvinė elgesio terapija, psichoanalitinė terapija, grupinė terapija ir palaikymo grupės. Taip pat hipnoterapija laikoma vienu iš netradicinių sunkiasvorių priklausomybių gydymo metodų.
Taip pat svarbu suprasti, kad gydymas gali būti ilgas ir komplikuotas, todėl gali būti taikomas medicininis gydymas, ypač jei yra gretutinės psichikos sveikatos problemos. LRT radijuje psichologas Olegas Mackevičius atkreipia dėmesį į tai, kad lošimai nėra tokie lengvai „išgydomi“ kaip kai kurios kitos priklausomybės, todėl negalima laukti greitų rezultatų. Reikalingas visapusiškas požiūris ir galbūt gydymas stacionare.
Taip pat skaitykite: Kaip atpažinti priklausomybę nuo muzikos
Žiūrint į prevenciją ir pagalbą, svarbu neleisti, kad informacinės priemonės ar draudimai būtų vieninteliai sprendimai. Lošimų priežiūros tarnyba akcentuoja savanorišką apribojimą nuo lošimų - registrą (turimą nuo 2017 metų). Informaciją apie apribojimus galima gauti Lošimų priežiūros tarnyboje arba per elektroninius valdžios vartus. Minimalus apribojimo terminas - 6 mėnesiai; trumpesnis laikotarpis negalimas. Taip pat teikiama nemokama psichologo pagalba ir konsultacijos artimiesiems, kai reikia suvokti, kaip elgtis su priklausomu žmogumi.
Be to, svarbu stiprinti savo palaikymo tinklą, skatinti pokalbius su artimaisiais, vengti kaltinimų ir žemindinimo. Psichologė G. Glušauskaitė primena, jog svarbiausia - nelaukti, kol problema taps visiškai nekontroliuojama. Pripažinimas, pagalbos ieškojimas ir nuoseklus gydymas gali padėti pasveikti. Nors atkryčiai gali būti neinfekti, su tinkama pagalba daugeliu atvejų įmanoma pasveikti ir atkurti gyvenimą.
Kaip pagalba gali būti teikiama praktikoje?
- Pradinis žingsnis - apsiriboti aplinkomis, kuriose lošimai vyksta; ištrinti lošimo programėles; valdyti finansus, periodiškai perleidžiant pinigus į artimo žmogaus sąskaitą arba laikant tik ribotą sumą savo reikmėms.
- Susirasti savitarpio pagalbos grupę ir stiprinti palaikymo tinklą; turėti bendrų užsiėmimų su artimaisiais ir draugais.
- Kreiptis į specialistus: psichologą, psichoterapeutą ar gydytoją; pradėti kognityvinę elgesio terapiją ar kitus tinkamus gydymo metodus; dalyvauti grupinėse terapijose.
- Tęsti gydymą net kai pradinis pasveikimas atrodo įvykęs; dalyvauti anoniminėse lošėjų grupėse ir galbūt intensyvesnėse programose ar reabilitacijos bendruomenėse.
Idealių žingsnių sekos įveikiant priklausomybę
- Pripažinti problemą sau ir kitiems.
- Kreiptis pagalbos į profesionalus ir įtraukti artimuosius į gydymo procesą.
- Sutrumpinti veiklos vietas, kurios skatina lošimus, ir tvarkyti finansus.
- Pasirinkti tinkamą gydymo planą (ambulatorinį, stacionarinį ar dienos centrą) pagal poreikius.
- Dalyvauti grupinėse terapijose ir palaikymo grupėse; plėtoti sveiką laiko leidimą be lošimų.
Kas lemia ar paskatina priklausomybės atsiradimą?
Psichologai pabrėžia daugelį veiksnių: asmenybės ypatumai, psichikos sveikatos problemos, socialinė aplinka, patirtas stresas, poreikis pabėgti nuo problemų ir kt. Tyrimai rodo, kad atsirandant rizikai įtakoja ir raidos, santykių bei trauminės patirtys. Dažnai tai derinys smegenų chemijos ir psichologinių bei socialinių veiksnių.
Statistiniai ir praktiniai aspektai Lietuvoje
Lošimų priežiūros tarnyba informuoja, kad nuo 2017 metų veikia apribojusių savo galimybę lošti registras. 2026 metų balandžio 30 dienomis turime apie 21 403 galiojančius prašymus. Tai rodo augančią supratimą, kad priklausomybė nėra tinginystė ar silpnumas, o rimta sveikatos problema. Priklausomybė gali paveikti ne tik lošėją, bet ir jo artimuosius, todėl svarbu ieškoti pagalbos ir naudotis siūloma parama.
Ką daryti ir ko nedaryti padedant narkomanui pasveikti | Maia Szalavitz | Didelis mąstymas
Specialistų rekomendacijos dėl pagalbos veiksmingumo
Psichologė Sigita Novikovienė rekomenduoja vengti vietų, kur galėtų lošti, ištrinti lošimo programėles, tvarkyti finansus ir apsaugoti savo lėšas. Svarbu susirasti savitarpio pagalbos grupę, palaikyti ryšius su artimaisiais, ieškoti užimtumo ir proaktyviai įsitraukti į sveikesnes veiklas. Psichoterapija ir kognityvinė elgesio terapija dažnai padeda keisti žalingus elgesio modelius ir mąstymo įpročius. Be to, gali būti naudinga hipnoterapija kaip netradicinis pagalbos metodas.
Taip pat skaitykite: Kainų analizė
Specialistė Loreta Vaičaitytė atkreipia dėmesį į būtinybę kartais taikyti stacionarinį gydymą, ypač kai ligos sunkumas tai reikalauja. Ji pabrėžia, kad gydymas turi būti kompleksiškas ir pritaikytas individualiai, įskaitant diagnostinę apžiūrą, vaistų korekciją ir psichoterapiją. Taip pat svarbu kurti palaikymo ratą - savitarpio pagalbos grupes ar AA tipus, kurios padeda išlaikyti motyvaciją ir išmokti iš kitų patirties.
Galiausiai, teigiamas požiūris į pokyčius ir ankstyva pagalba gali žymiai sumažinti atkryčių riziką. Tačiau svarbiausia - pripažinimas ir noras keisti savo gyvenimą, nors tai reikalauja laiko ir kantrybės. Kaip sako ekspertai, daugeliui pavyksta atgauti kontrolę ir sugrąžinti savo gyvenimą į savas rankas.
tags: #tasku #priklausomybe #skrituliui