Kasmet spalio 10-ąją minima Pasaulinė psichikos sveikatos diena. Ši diena skirta atkreipti dėmesį į psichikos sveikatos sutrikimus, šviesti visuomenę ir mažinti stigmas, kurios vis dar gajos visuomenėje. Ši diena - tai priminimas apie psichinės sveikatos stiprinimo ir prevencijos svarbą.
Istorija ir Iniciatyvos
Pasaulinės psichikos sveikatos dienos minėjimą 1992 m. inicijavo Pasaulinė psichikos sveikatos federacija (WFMH). Nuo 1994 m. ši federacija inicijuoja problemą, į kurią tais metais skatina visuomenę ir valdžios institucijas atkreipti dėmesį. 2001-aisiais šventę patvirtino ir Jungtinių Tautų Generalinė asamblėja.
Pagrindiniai šios dienos tikslai yra šviesti visuomenę apie psichikos sveikatos problemas, mažinti stigmą ir skatinti žmones kreiptis pagalbos, kai jiems to reikia. Taip pat siekiama atkreipti dėmesį į psichikos sveikatos stiprinimo ir prevencijos svarbą. Gera psichinė sveikata - tai malonių emocijų patyrimas, o kai emocijos būna nemalonios, gebėjimas jas atpažinti, įsivardinti ir žinojimas, ką daryti, kad pasijusti geriau.
Psichikos Sveikatos Padėtis Lietuvoje
Lietuvoje vis dar yra daugybė problemų, susijusių su psichikos sveikata. Liūdna, tačiau mūsų šalyje fiksuojama labai daug savižudybių, daugėja depresijos, nuotaikos sutrikimų atvejų. Lietuvoje psichikos sutrikimų diagnozuota 25 tūkst. asmenų.
Lietuvos sutrikusios psichikos žmonių globos bendrija Pasaulinę psichikos sveikatos dieną taip pat mini kasmet. Renginių vyksta daugelyje po šalį išsibarsčiusių bendrijos skyrių.
Taip pat skaitykite: Medicininės slaugos ligoninės iššūkiai
Stigmos Problema
Vis dar yra stigmatizuojančio požiūrio į psichinę sveikatą. Neretai žmonės bijo kreiptis pagalbos, nes bijo būti pasmerkti ar atstumti. Iki šiol yra nedrįstama kalbėti apie tai garsiai. Neduokdie, kas nors pamatys, kad ieškai psichiatro. Neduokdie, sužinos, kad vartoji vaistus. Viskas. Į tave nebežiūrima rimtai. Tai turi pasikeisti.
Dr. Neringa Grigutytė, Dr. Marija Jakubauskienė ir Karilė Levickaitė atliko tyrimą „STIGMATIZUOJANČIOS LIETUVOS GYVENTOJŲ NUOSTATOS PSICHIKOS SVEIKATOS SRITYJE”. Jo metu buvo apklaustos keturios grupės, iš viso 1519 žmonių. Tyrimas atskleidė, kad stigma vis dar yra didelė problema Lietuvoje.
Iniciatyvos Stigmoms Mažinti
Svarbu kalbėti kuo daugiau ir šviesti visuomenę. Daugiau sąmoningumo. Daugiau žinių. Daugiau priėmimo. Kalbėkime. Švieskime. Ir.. NEBIJOKIME KREIPTIS PAGALBOS! Ir pasidalinkime Pasauline sveikatos diena bei jos tikslais. Kad stigmų pasaulyje liktų kuo mažiau.
Kaip Lietuvoje Minima Pasaulinė Psichikos Sveikatos Diena
Įvairios organizacijos ir įstaigos Lietuvoje mini Pasaulinę psichikos sveikatos dieną organizuodamos renginius, akcijas ir šviečiamąsias programas.
Pagalbos ir informacijos šeimai tarnyba
Pagalbos ir informacijos šeimai tarnyboje šiais metais Psichikos sveikatos diena nuspręsta minėti be pompastikos, gražių kalbų ar sausų pranešimų. Užsiėmimai įstaigoje nuo pat ankstyvo ryto vyko kaip ir bet kurią kitą dieną. Tiesa, šįkart jie buvo šiek tiek neįprasti. Per biblioterapijos valandėlę skaitytos humoreskos, juokingos istorijos. „Juokas gydo ir suteikia teigiamų emocijų. Kasdienių įgūdžių užsiėmimas taip pat buvo neįprastas - visi kartu gamino vaišes, kepė pyragus, turėdami progą parodyti ne tik įgytus įgūdžius, bet ir savo išmonę. „Ruošti maistą mums - ne naujiena, gaminame kasdien. Tačiau šiandien ruošėme ypatingus patiekalus, įdėjome į juos daugiau širdies. Pagalbos ir informacijos šeimai tarnybos psichologė Lina Bučytė parengė šventės dalyviams staigmeną. „Parinkau šiai progai tinkamų pozityvių teiginių, frazių. Visi žinome, ką gali savitaiga, kaip tam tikros mintys - tiek pozityvios, tiek negatyvios - veikia žmogaus sveikatą. Kiekvienam individualiai parinktus receptus padalijo į šventę pakviestas Hipokritas Sveikata. Gydytoju apsirengęs Renatas skatino visus: „Daugiau judėkite“, „Sveikai maitinkitės“, „Atsisakykite žalingų įpročių“, „Įveikite nemigą, stresą darbe“, „Nebijokite kreiptis pagalbos“. Kiekvienam - ir darbuotojui, ir besilankančiajam tarnyboje - vyras pridūrė dar ir po savo palinkėjimą.
Taip pat skaitykite: Gražiausi pensijos linkėjimai
Gražus bendravimas abiejų įstaigų neįgaliuosius sieja jau ne vienerius metus. Likimo draugai kartu švenčia Jonines, kitas šventes. „Kartu linksmiau. Dažniau būdami kartu susidraugaujame, turim su kuo pasikalbėti, pasidalinti patirtimi. Kai kuriuos „Savų namų“ gyventojus jau pažįstu, visada malonu su jais susitikti, visada jų laukiu. Draugus besilankantieji Pagalbos ir informacijos šeimai tarnyboje pakvietė dalyvauti ir aktoriaus Dariaus Rakausko tradiciškai rengiamame „Protų mūšyje“.
„Protų mūšyje“ - visada tik teigiamos emocijos. Tai ir galimybė pasitikrinti žinias, ir pajusti malonumą sužinojus naujų dalykų. Žaidimo programa šįkart buvo iš keturių dalių. Pirmosios klausimai - iš jau anksčiau vykusių panašių renginių. Tai bus patikrinimas, ar dalyviai atsimena, kas jau yra kalbėta. Antroji dalis skirta Lietuvos nepriklausomybės šimtmečiui, toliau - muzikos asorti ir pasakos“, - sako D. Iš viso į mūšį stojo trys komandos: „Dinozaurai“, „Žvaigždė“ ir „Patriotai“. Gerokai pasukti galvas ieškant atsakymų teko visiems. Daugiausia taškų surinko ir pirmąją vietą šįkart užėmė „Žvaigždė“.
„Šventė paliko labai didelį įspūdį. „Protų mūšis“ leido suprasti, kad galima žaidžiant pasisemti žinių, tobulėti, įgyti naujų patirčių. Norėtųsi, kad tokie susibūrimai būtų kuo dažnesni, kad galėtume įvairiomis progomis lankytis vieni pas kitus, stiprinti savo draugystę, dalytis geromis emocijomis“, - sakė „Savų namų“ gyventoja Erika.
Elektrėnų profesinis mokymo centras
Trečius metus iš eilės palaikome ir prisijungiame prie Jaunimo linijos iniciatyvos, organizuojamos akcijos „Žalia šviesa gyvenimui“, taip išreikšdami rūpestį jaunų žmonių psichikos sveikata. Šiai dienai paminėti vykdėme įvairias veiklas. Elektrėnų profesinis mokymo centro erdvės nušvito žaliai, spinduliuodamos palaikymą ir kviesdamos prisijungti visus prie šios prasmingos akcijos. Gimnazinių klasių mokiniams vyko prevencinės pamokos psichikos sveikatos stiprinimo ir emocinės pagalbos galimybių tema, kurias vedė įstaigos psichologė. Taip pat I gimnazijos klasės mokiniai dalyvavo Jaunimo linijos organizuotoje nuotolinėje pamokoje „Kaip įveikti dideles ir mažas krizes”. Foje veikė informacinis stendas.
Mokyklos
Šią dieną mokykloje buvo surengta iniciatyva Pasaulinei psichikos sveikatos dienai paminėti. Mokyklos bendruomenė buvo kviečiama pamąstyti, kas mums kelia teigiamas emocijas, kokia veikla mums užsiimti smagu, kitaip tariant - kas mums suteikia sparnus.
Taip pat skaitykite: Apie Slaugytojų dieną
Pasaulinė Psichikos Sveikatos Diena COVID-19 Pandemijos Kontekste
Šiais metais Pasaulinė psichikos sveikatos diena minima tuo metu, kai dėl COVID-19 pandemijos mūsų kasdienis gyvenimas labai pasikeitė. Pastarieji mėnesiai atnešė daug iššūkių: sveikatos priežiūros darbuotojams, teikiant paslaugas sunkiomis aplinkybėmis; studentams, prisitaikant prie nuotolinio mokymosi; darbuotojams - nesaugumas dėl darbo bei darbo iš namų iššūkiai; žmonėms, turintiems psichikos sveikatos problemų, patiriant didesnę socialinę izoliaciją nei anksčiau. Atsižvelgiant į ankstesnę nepaprastųjų situacijų patirtį, tikimasi, kad ateinančiais metais psichikos sveikatos ir psichosocialinės paramos poreikis iš esmės padidės.
Psichikos Sveikata ir Asmeninis Gyvenimas
Visiems žinoma, kad žmogaus psichikos sveikata labai priklauso nuo aplinkos, taip pat nuo asmeninio gebėjimo nepalūžti susidūrus su gyvenimo sunkumais, mokėjimo džiaugtis ir mažais dalykais. 1992 m. Pasaulinė psichinės sveikatos federacija pasiūlė minėti Pasaulinę psichinės sveikatos dieną. Spalio 10-ąją minima Pasaulinė psichikos sveikatos diena. Ši diena yra skirta pabrėžti psichikos sveikatos reikšmę ir skatinti supratimą bei sąmoningumą šia tema. Pagrindinis Pasaulinės psichikos sveikatos dienos tikslas yra šviesti visuomenę apie psichikos sveikatą, skatinti dalytis asmenine patirtimi ir kurti pozityvų požiūrį į psichikos sveikatą.
Pastaruoju metu pasaulį ir mūsų šalį krečia įvykiai, kurie tiesiogiai veikia psichiką. Pandemija, ekonomikos iššūkiai, karas - visa tai krizės, kurios kelia nuolatinį stresą, baimes, nerimą.
„Sėkmės receptai“: Kaip rūpintis savo psichine sveikata, sutaupant laiko?
tags: #sveikinimai #psichikos #dienai