Interneto socialiniai tinklai (ST) jaunų žmonių kasdienybėje užima vis daugiau laiko. Ankstesni tyrimai šioje srityje rodo, kad probleminis naudojimasis ST yra susijęs su prastesniais miego įpročiais. Šiuo tyrimu buvo siekiama įvertinti, ar probleminis ST naudojimas siejasi su miego kokybe ir psichikos sveikatos rodikliais tarp Lietuvos paauglių.
Tai svarbu elektroninio studijų pasiekimų portfelio (e‑portfelio) plėtrai socialinių tinklų aplinkoje, nes portfelis kaip skaitmeninis refleksijos, pasiekimų demonstravimo ir kompetencijų žemėlapio įrankis vis dažniau integruojamas ten, kur mokiniai praleidžia laiką - ST platformose. Toliau pateikiami tyrimo duomenys parodo, kokios rizikos (miegas, psichikos gerovė) gali lydėti intensyvų ST naudojimą, ir kaip šias rizikas subalansuoti kuriant bei taikant e‑portfelį.
Elektroninis studijų pasiekimų portfelis ST aplinkoje: paskirtis ir nauda
Elektroninis portfelis socialinių tinklų aplinkoje gali atlikti kelias funkcijas: studentų pasiekimų demonstravimą, tarpusavio grįžtamąjį ryšį ir motyvacijos skatinimą, įgūdžių bei kompetencijų sekimą laike, taip pat integraciją su bendravimo ir bendradarbiavimo įrankiais. Kartu su pedagogine priežiūra jis padeda sujungti formalų ir neformalų mokymąsi, suteikia erdvę refleksijai bei karjeros planavimui. Kad ši aplinka būtų saugi ir palanki gerovei, būtina suprasti, kaip ST naudojimo intensyvumas siejasi su miego ir psichikos sveikatos rodikliais.
Metodika: duomenų pagrindas e‑portfelio dizaino gairėms
Tarptautinis Mokinių sveikatos ir gyvensenos tyrimas (HBSC) Lietuvoje vykdytas 2018 m. balandžio-birželio mėnesiais. Duomenys rinkti vadovaujantis tarptautiniu HBSC tyrimo protokolu, tiriamieji atrinkti laikantis reprezentatyvios imties sudarymo principų, atsitiktinai atrenkant mokyklas. Iš viso buvo apklaustas 4191 mokinys iš 5-9 klasių (berniukų 50,9 proc., mergaičių 49,1 proc., amžius 13,8±1,7 m.). Probleminis ST naudojimas vertintas SMD skale (9 teiginiai), miego kokybė - ASWS skale (10 teiginių, intervalas 10-60 balų). Statistinei analizei buvo taikytas logistinės regresijos metodas.
Elektroninis parašas jūsų asmens tapatybės kortelėje – kur ir kaip jį pritaikyti?
Rezultatai: ST naudojimo, miego ir psichikos rodikliai
Vertinant naudojimosi ST įpročius tarp paauglių nustatyta, kad probleminio naudojimosi ST kriterijus atitinka 12,5 proc. jaunuolių, o dažniausi jo bruožai - nesėkmingas bandymas mažinti naudojimąsi ST (29,7 proc.) ir naudojimasis ST siekiant pabėgti nuo neigiamų jausmų (30,7 proc.). Vidutinis miego kokybės balas siekė 43,3±8,3 balo, stipriausiai išreikšti neigiami simptomai buvo nepasirengimas eiti miegoti laiku (66,4 proc.) ir poilsio bei budrumo nejautimas ryte (55,2 proc.). Tyrimas atskleidė, kad probleminis naudojimasis ST yra reikšmingai susijęs su prastesne miego kokybe (10 balų sumažėjimui OR=2,31, 20 balų sumažėjimui OR=5,33; p<0,001). Be to, intensyvus naudojimasis ST taip pat buvo susijęs su mažesniu pasitenkinimu gyvenimu (OR=2,49; p<0,001), prastesne psichologine gerove (OR=1,77; p<0,001) ir prastesniu savo kūno vertinimu (OR=1,42; p=0,027).
Taip pat skaitykite: Socialinis darbas ir medicina: studijų galimybės
Santraukinė lentelė: ST naudojimo sąsajos su gerove
| Rodiklis | Reikšmė / OR | Pastabos |
|---|---|---|
| Probleminio ST naudojimo paplitimas | 12,5% | Dažniausi bruožai: nesėkmingas mažinimas (29,7%), pabėgimas nuo neigiamų jausmų (30,7%) |
| Vidutinė miego kokybė (ASWS) | 43,3±8,3 | Neigiami simptomai: vėlyvas ėjimas miegoti (66,4%), nepoilsingas rytas (55,2%) |
| Miego kokybės kritimas ir ST | OR=2,31 (−10 b.), OR=5,33 (−20 b.) | p<0,001 |
| Pasitenkinimas gyvenimu | OR=2,49 | p<0,001 |
| Psichologinė gerovė | OR=1,77 | p<0,001 |
| Savo kūno vertinimas | OR=1,42 | p=0,027 |
E‑portfelio taikymas ST aplinkoje: dizaino principai remiantis duomenimis
Remiantis pateiktais rodikliais, e‑portfelio diegimas socialinių tinklų aplinkoje turėtų būti grįstas įrodymais ir gerovės apsauga. Toliau pateikiami principai padeda išnaudoti ST patrauklumą kartu valdant rizikas, susijusias su miegu ir psichikos sveikata.
1. Laiko valdymas ir miego higiena
- Integruoti naktinio režimo, notifikuojamų pertraukų ir „ramybės lango“ funkcijas, kad būtų mažinama vėlyvo naudojimo tikimybė, atsižvelgiant į tai, kad stipriausiai išreikšti neigiami simptomai buvo nepasirengimas eiti miegoti laiku (66,4 proc.) ir poilsio bei budrumo nejautimas ryte (55,2 proc.).
- Vizualizuoti naudojimo trukmę ir pasiūlyti rekomendacijas atsieti portfelio užduotis nuo vėlyvų ST srautų.
2. Refleksijos ir gerovės rodikliai portfelyje
- Įtraukti trumpas savaites apimančias refleksijas apie miego kokybę ir savijautą, nes tyrimas atskleidė, kad probleminis naudojimasis ST yra reikšmingai susijęs su prastesne miego kokybe (10 balų sumažėjimui OR=2,31, 20 balų sumažėjimui OR=5,33; p<0,001).
- Skatinti mokinių savistabą apie pasitenkinimą gyvenimu ir psichologinę gerovę, nes intensyvus naudojimasis ST taip pat buvo susijęs su mažesniu pasitenkinimu gyvenimu (OR=2,49; p<0,001) ir prastesne psichologine gerove (OR=1,77; p<0,001).
3. Socialinė motyvacija be perteklinio stimuliavimo
- Įgyvendinti riboto dažnumo grįžtamojo ryšio „langus“, kad būtų išvengta nuolatinio tikrinimo ir nesėkmingo bandymo mažinti naudojimąsi ST (29,7 proc.).
- Portfelio „sėkmės galerijos“ ir badge‘ai turėtų būti peržiūrimi asinchroniškai, išmaniai sugrupuojant pranešimus.
4. Emocinių poreikių adresavimas
- Atsižvelgiant į tai, kad dažni bruožai - naudojimasis ST siekiant pabėgti nuo neigiamų jausmų (30,7 proc.), portfelyje verta pasiūlyti struktūruotas refleksijos užduotis ir pagalbos nuorodas.
- Skatinti klasės lygmens bendradarbiavimo projektus, kurie perkelia dėmesį iš pasyvaus srauto naršymo į tikslo vedamą veiklą.
5. Privatumas ir reputacijos valdymas
- E‑portfelio publikavimo ST aplinkoje lygiai turėtų būti valdomi (privatus, klasės, mokyklos, viešas), o jautrūs rodikliai (miegas, savijauta) - tik asmeninei refleksijai.
- Saugūs numatytieji nustatymai ir aiškios teisių schemos stiprina pasitikėjimą ir mažina psichologinę įtampą.
Praktinis diegimo modelis: nuo klasės iki institucijos
Pedagoginė integracija
- Įtraukti e‑portfelį į dalykinius modulinius uždavinius: įrodymai (darbo pavyzdžiai), refleksija (kas pavyko), planavimas (ką tobulinti).
- Sudaryti savaitinius ciklus su aiškiais terminais, vengiant vėlyvų pateikimų, kad vidutinis miego kokybės balas nesmuktų.
Technologinė architektūra
- Naudoti ST API tik autentifikacijai ir dalijimuisi artefaktais, o pačius portfelio duomenis laikyti saugioje mokyklos sistemoje.
- Įdiegti adaptacines rekomendacijas pagal naudojimo modelius, remiantis logistinės regresijos nustatytomis rizikų kryptimis.
Vertinimas ir grįžtamasis ryšys
- Vertinimą grįsti kriterijais (rubrikomis), kad socialinis patvirtinimas (patiktukai) netaptų pagrindiniu sėkmės rodikliu.
- Planingai skirstyti komentarų seansus, mažinant pertraukties kiekį ir streso lygį.
Rizikų valdymas remiantis skaičiais
Atsižvelgiant į nustatytą 12,5 proc. paplitimą, mokyklose tikslinga numatyti ankstyvo perspėjimo mechanizmus. Be to, intensyvus naudojimasis ST taip pat buvo susijęs su mažesniu pasitenkinimu gyvenimu (OR=2,49; p<0,001), prastesne psichologine gerove (OR=1,77; p<0,001) ir prastesniu savo kūno vertinimu (OR=1,42; p=0,027). Tai gali būti naudojama kaip slenksčiai, inicijuojant konsultacijas ir koreguojant e‑portfelio veiklų apimtį.
Rodiklių stebėsena portfelio ekosistemoje
- Miego higienos apklausos (trumpi savaitiniai klausimynai)
- Naudojimo laiko ataskaitos (dienos/ savaitės)
- Refleksijų kokybės indikatoriai (užpildymo dažnis, gylis)
- Socialinės sąveikos balansas (gautų/siųstų komentarų santykis)
Rekomendacijos politikai ir mokykloms
- Įtraukti miego ir skaitmeninės higienos temą į skaitmeninio raštingumo programas, nes miego kokybė - kritinis mokymosi sėkmės veiksnys.
- Skatinti e‑portfelių naudą akademiniams pasiekimams, kartu nustatant aiškius naudojimo langus, kad būtų ribojamas vėlyvas ST aktyvumas.
- Teikti prieigą prie psichologinės pagalbos ir savipagalbos išteklių tiesiai portfelio aplinkoje.
Pavyzdinė e‑portfelio veiklos struktūra
- Savaitės tikslas: vienas pasiekimo artefaktas + viena refleksija.
- Grįžtamasis ryšys: du suplanuoti langai per savaitę (mokytojo/klasiokų komentarai).
- Higienos priemonės: tylos laikas 21:00-07:00, susietas su notifikuojamų langų logika.
- Privatumas: numatytos teisės - artefaktai matomi klasei, refleksijos privataus lygio.
Kaip ST funkcijos gali padėti e‑portfeliui
- Bendradarbiavimo grupės projektams su ribotu pranešimų dažniu.
- Teminiai grotažymiai kompetencijų žymėjimui, išlaikant struktūruotą paiešką.
- Integruotos klausimų-atsakymų sesijos nustatytu laiku, mažinant nuolatinį tikrinimą.
Akademinės sėkmės ir gerovės pusiausvyra
Vidutinis miego kokybės balas siekė 43,3±8,3 balo, todėl e‑portfelio planavimas turėtų orientuotis į ankstyvesnį užduočių užbaigimą ir aiškius „skaitmeninio užsidarymo“ signalus, kad miegas nebūtų trikdomas.
Mokytojų ir tėvų vaidmuo
- Mokytojai nustato aiškias taisykles ir vertinimo kriterijus, kad socialinis spaudimas nepersvertų akademinių tikslų.
- Tėvai skatinami susitarti dėl namų skaitmeninių ribų, atliepiančių miego higieną ir mokinio atsakomybę.
Apibendrinant sąsajas
Tyrimas atskleidė, kad probleminis naudojimasis ST yra reikšmingai susijęs su prastesne miego kokybe (10 balų sumažėjimui OR=2,31, 20 balų sumažėjimui OR=5,33; p<0,001). Be to, intensyvus naudojimasis ST taip pat buvo susijęs su mažesniu pasitenkinimu gyvenimu (OR=2,49; p<0,001), prastesne psichologine gerove (OR=1,77; p<0,001) ir prastesniu savo kūno vertinimu (OR=1,42; p=0,027). Šie skaičiai yra kertinis pagrindas kuriant e‑portfelį ST aplinkoje - nuo notifikuojamų langų iki refleksijų dizaino ir privatumo lygių.
Taip pat skaitykite: Socialinių mokslų karjeros galimybės
Taip pat skaitykite: Studijų programos slaugai
tags: #studiju #pasiekimu #elektroninio #portfelio #sprendimai #socialiniu