Socialinis elgesys: apibrėžimas, formos ir pavyzdžiai

Socialinis elgesys yra esminis žmogaus gyvenimo aspektas, apimantis įvairias sąveikas ir reakcijas į kitus asmenis bei socialinę aplinką. Socialinis elgesys - tai individo, tam tikros grupės ar bendruomenės elgsena, veiksmai ar manieros bendraujant su kitais žmonėmis. Iš esmės, tai yra atsakas į tai, kas tam tikroje kultūroje yra priimtina ir nepriimtina, ko reikalaujama iš žmogaus.

Socialinis elgesys lemia, kaip tarpusavyje sąveikauja individai, tam tikros socialinės grupės ar visuomenės. Socialinis elgesys yra neatsiejama kasdienio gyvenimo dalis, apimanti tiek sąmoningas, tiek nesąmoningas reakcijas į kitus žmones. Tai gali būti paprastas akių kontaktas, pokalbis su nepažįstamuoju ar dalyvavimas didelėje grupėje.

Socialinio elgesio pasireiškimo formos

Socialinis elgesys gali pasireikšti įvairiomis formomis, priklausomai nuo situacijos ir individo asmeninių savybių. Vienas iš dažnų reiškinių, susijusių su socialiniu elgesiu, yra socialinis nerimas. Socialinis nerimas yra nerimas, kylantis socialinėse situacijose. Socialinis nerimas gali pasireikšti specifinėse situacijose, pavyzdžiui, susijusiose tik su valgymu viešoje vietoje, kalbėjimu viešai ar susitikimu su kitos lyties asmeniu. Taip pat gali būti difuzinis, kai nerimą sukelia dauguma socialinių situacijų už įprasto žmonių rato ribų.

Dažniausiai sukeliami socialinio nerimo skundai

• Nerimas dėl kasdienės veiklos, susijusios su kitais žmonėmis, pavyzdžiui, nerimas susitikti su nepažįstamais žmonėmis, pradėti pokalbius, kalbėti telefonu, dirbti ar apsipirkti.
• Socialinės veiklos vengimas, pavyzdžiui, vengimas dalyvauti grupės pokalbiuose, valgyti su kompanija, dalyvauti vakarėliuose.
• Akių kontakto vengimas.
• Dalyvaujant veikloje jaučiamas nuolatinis nerimas.
• Nerimas dėl kažko, kas yra suvokiama esant gėdinga, pavyzdžiui, paraudimas, prakaitavimas ar pasirodymas nekompetentingu.
• Sunkumas padaryti dalykus, kai kiti stebi.
• Mintys, kad kiti visą laiką stebi ir vertina.
• Baimė būti sukritikuotiems.
• Baimė situacijų, kur kiti gali vertinti.
• Analizavimas (ruminavimas) jau buvusių socialinių situacijų, pavyzdžiui, ką aš pasakiau? Kaip aš atrodžiau?
• Stiprus nerimas sukelia kūno pojūčius: raumenų įtampa ir skausmas, dažnas širdies plakimas, svaigimas.
• Katastrofizuojami kūno pojūčiai: prakaitavimas, išraudimas, rankų drebėjimas, gumulo pojūtis gerklėje, balso drebėjimas.

Svarbu atskirti socialinį nerimą nuo įprasto nerimo. Paprastai nerimas kyla, kai galvojame apie galimai ateityje įvyksiančius mums baisius įvykius. Socialinis nerimas yra labiau apibrėžtas - jis kyla tose situacijose, kurios yra susijusios su kitais žmonėmis, galimybe atsidurti dėmesio centre, galimybe būti kitų pastebėtiems ir vertinamiems.

Taip pat svarbu atskirti socialinį nerimą nuo viešo kalbėjimo baimės. Viešas kalbėjimas yra viena iš daugelio situacijų, kuriose gali pasireikšti socialinis nerimas. Visgi viešo kalbėjimo baime skundžiasi daugiau nei pusė žmonių ir tik labai nedidelė dalis jaučiasi patogiai pasirodydami prieš didelę žmonių grupę. Taigi nerimas tokioje situacijoje yra labai natūralus dalykas. Nerimas tampa problema, kai žmogus pradeda vengti viešo kalbėjimo, visai būdais išsisukinėti, naudoti pagalbines priemones - naudoja raminamuosius, alkoholį arba mokosi tekstą atmintinai, stengiasi jį kuo greičiau pasakyti. Nors labai daug žmonių turi viešo kalbėjimo baimę, tik 1% jų atitinka tuos kriterijus, kurie reikalingi norint diagnozuoti socialinio nerimo sutrikimą.

Taip pat skaitykite: Kas yra socialinis elgesys?

Socialinis nerimas, socialinė fobija ir drovumas

Socialinis nerimas yra labai dažnas reiškinys, o socialinio nerimo sutrikimas (sinonimas - socialinė fobija) yra kur kas retesnis. Apie 40% žmonių mano, jog turi socialinę fobiją. Tačiau iš jų tikrai serga tik 12%. Kiti tiesiog turi pavienius arba ne tokius ryškius simptomus, kurie neatitinka psichiatrinės diagnozės kriterijų.

Drovumas yra didele dalimi įgimtas žmogaus bruožas. Žinoma, tai kažkiek yra ir auklėjimo pasekmė, bet iš esmės tai natūrali ir įgimta charakterio savybė. Tai, kad žmogus yra drovus dar nereiškia, jog jis būtinai kentės nuo socialinio nerimo. Visgi jeigu žmogus priima šią savo savybę, naudojasi jos privalumais (drovūs žmonės dažnai jautriau reaguoja į kitus žmones ir lengviau sukuria artimus asmeninius ryšius) ir mokosi iš sunkumų, tai tikrai neišsivystys į socialinio nerimo sutrikimą.

Socialinio nerimo įveikimas

Socialinio nerimo vengimas ar saugumo siekiantis elgesys neleidžia ištrūkti iš socialinio nerimo spąstų. Saugumo siekiantis elgesys - tai elgesys, kuriuo mes bandome save apsaugoti, pvz.: jeigu bijome, jog kiti pastebės mūsų išraudimą, nešiojame šalikus, ar kitus rūbus, kurie uždengia veidą arba tarkim naudojame labai daug makiažo; bendraudami grupėje nekalbame arba kalbame tik daug kartų parepetavę, ką norim pasakyti; dažnai tikriname telefoną, neva esame užsiėmę. Vengimas ir saugumo siekiantis elgesys mums neleidžia mokytis ir patirti naujų patirčių.

Tarkim jeigu turime mus „apsaugančią“ nuo apsijuokimo taisyklę - su nepažįstamais žmonėmis geriau nekalbėti. Tuomet mes bijome kalbėtis su nepažįstamais, jie mums kelia nerimą ir tarsi patvirtina, jog tai yra kažkuo baisi situacija. Be to, nekalbėdami mes negausime naujos patirties, jog greičiausiai tie žmonės bus malonūs ir turėsime smagų pokalbį.

Efektyviausias socialinio nerimo gydymas yra psichoterapijos ir medikamentinio gydymo kombinacija. Psichoterapija ir medikamentinis gydymas atskirai duoda panašų efektą, tačiau psichoterapijos nauda išlieka ilgiau. Šiuo metu daugiausiai įrodymų dėl gydymo naudos pateikia kognityvinė elgesio terapija. Efektyviausias medikamentinis gydymas - antidepresantai, paprastai SSRI grupės.

Taip pat skaitykite: tradicijų ir globalizacijos įtaka lietuvių bendravimui

Socialinį nerimo sutrikimą turintis žmogus stipriai kenčia - patiria didžiulį diskomfortą kasdienėse situacijose arba izoliuojasi, kas skatina vienišumo jausmą ir dažnai išsivysto į depresiją, alkoholizmą, panikos ar kitus nerimo sutrikimus. Statistika rodo, jog nuo socialinio nerimo sutrikimo kenčiantis žmogus kreipiasi į specialistus vidutiniškai tik po 10 metų kančios. Psichoterapija gali padėti greičiau sugrįžti į visavertį gyvenimą.

Žinoma, jeigu žmogus susiduria tik su pavieniais socialinio nerimo simptomais ir nėra supančiotas vengimo, jis pats gali sau padėti. Yra daug informacijos apie socialinį nerimą internete, galima naudoti savipagalbos knygas, įvairius seminarus. Svarbiausias procesas psichoterapijoje yra saugumo siekiančio elgesio, vengimo pastebėjimas, suvokimas, kaip tai skatina nerimo simptomus, ir elgesio eksperimentų atlikimas mažinant ydingą elgesį. Psichoterapija taip pat padeda mažinti socialinį nerimą atpažįstant ir kvestionuojant nerimą keliančias mintis ir įsitikinimus apie save, aplinką, kitus žmones.

Socialinė psichologija: mokslas apie socialinį elgesį

Socialinė psichologija - tai sistemingas visuomeninio žmogaus elgesio tyrinėjimas. Socialinė psichologija kaip mokslas remiasi objektyviais kriterijais ir visuotinai pripažintais dėsniais, jos teiginiai grindžiami stebėjimais ir eksperimentais. Socialinė psichologija tiria socialinį žmogaus elgesį - žmonių ir jų grupių tarpusavio santykius.

Socialinį elgesį apibūdina ryšiai: santykiai su kitais žmonėmis, ryšius bei santykius lemiančios aplinkybės, tokios kaip nuostatos ir vertybinės orientacijos. Ryšių, santykių rezultatas - grupės, grupelės, poros, statusų hierarchija grupėse. Socialinė psichologija nagrinėja tas žmogaus psichikos dalis, kurios nepasireikštų, jei žmogus gyventų izoliuotai. Situacijos, kuriose dalyvauja daugiau nei vienas žmogus, vadinamos socialinėmis.

Socialinis vaidmuo ir Aš-Vaizdas

Tam tikru laiku ir tam tikroje aplinkoje žmogus ką nors veikia, kuo nors būna, elgiasi kaip kurios nors grupės narys, t.y. atlieka kokį nors socialinį vaidmenį. Vaidmens atlikimas - nebūtinai veikla. Vaidmens sąvoka naudojama ir ryšiams su kitais žmonėmis apibūdinti (draugas, bendradarbis, viršininkas). Vaidmuo - tam tikras elgesio būdas, charakteringas kuriai nors apibrėžtai veiklos sričiai arba būsenai.

Taip pat skaitykite: Socialinio darbo raida Lietuvoje

Vaidmeninis bendravimas yra abipusis ir svarbu, ar abi pusės suvokia ir priima viena kitos vaidmenis. Bendraujant reikia sugebėti atspėti lūkesčius ir juos pateisinti. Emocinis sutikimas su tuo, kad esi kokio nors vaidmens atlikėjas, vadinamas vaidmens priėmimu. Priešingybė - vaidmens atmetimas. Atlikdamas vaidmenis, žmogus išreiškia aspiracijas - savotišką meistriškumo orientyrą.

Socialinė psichologija apima ne tik kitų žmonių, bet ir savo paties suvokimą, vertinimą. Asmenybė ne tik veikia, bet ir suvokia save kaip veikėją, tuo pačiu metu pasireiškia kaip pažinimo objektas (ją pažįsta kiti žmonės) ir subjektas (pažįsta pati save). Savęs, kaip subjekto, įsisąmoninimo rezultatas - Aš-Vaizdo formavimasis. Aš-Vaizdas - tai informacijos, emocinių vertinimų apie save visuma. Į Aš-Vaizdą įeina nauja informacija, nauji potyriai. Aš-Vaizdas gali būti įvairaus lankstumo lygio - kinta priklausomai nuo naujos informacijos.

Aš-Vaizdo dalys: idealusis, pageidaujamasis Aš; faktiškasis Aš - atotrūkis tarp jų didėja, didėjant gynybiškumui - informacijos neigimo tendencijoms. Veidrodinis Aš - toks, koks, mano nuomone, esu suvokiamas kitų žmonių. Parodomasis Aš - ta Aš-Vaizdo dalis, kuri, žmogaus nuomone, geriausiai ją reprezentuoja (pagražinamas).

Asmenybės bruožai ir socialinis elgesys

Be abejo, vienas iš standartinių asmeninių savybių ir atributų tyrimo savininkų buvo psichologas Eynseck, sukūręs daugiamatę sistemą, ty šias kategorijas, sudarančias bipolinį kontinuumą. Eynseck klasifikuoja svarbiausius ir apibrėžiančius asmenybės bruožus į tris skirtingas kategorijas, į kurias vis dar atsižvelgiama daugelyje bandymų ir atsargų. Tai yra:

1. Psichotizmas: yra impulsyvumo lygis, kurį žmogus rodo kitiems žmonėms arba tam tikroms situacijoms, taip pat tendencija rizikuoti. Nors mes galime susieti šį aspektą su neigiamais atributais, Eynseck paskelbė, kad žmonės, turintys aukštą rezultatą psichotizme, taip pat yra labiausiai kūrybingi, nes dominuoja skirtingas mąstymas ir socialinės konvencijos pažeidimas.
2. Neurotizmas: pažymėkite, kaip stabilus žmogus emociškai. Kuo didesnis šis matmuo, tuo nestabilesnis (neurotinis) individas.
3. Ekstraversija: tai yra bruožas, kurį labiausiai domina socialinio elgesio paaiškinimas. Tai yra kontinuumas, kurio kraštutiniai kraštai yra ekstraversas ir intraversija. Šis aspektas apibrėžia grynai elgesį su visuomene: ar esate atviras, ar esate vienišas.

Svarbu atskirti drovą ir introvertą. Introvertas nenori apsupti daugelio žmonių. Galime pasakyti, kad jis yra geriau vienas, o tai nereiškia, kad jis neturi socialinių įgūdžių. Tačiau drovus yra tas, kuris sunkiai supa save su žmonėmis ir bendrauja su jais, nepaisant jų noro to daryti.

Kaip žmogus yra atviras? Arba, kas yra tas pats, kaip yra ekstravertas pagal Eynsecką ir Jungą? Kaip tai veikia? Kaip sakė Jungas, ekstraveriai yra labiau orientuoti į „išorinį pasaulį“, todėl siekia daugiau socialinės sąveikos nei introvertai. Tokiu būdu jie vykdys elgesį, kuris „pritraukia“ žmones.

Masių elgsena ir kolektyvas

Kitas socialinio psichologijos tyrimas yra susijęs su masiniu elgesiu arba kai mes formuojame kolektyvą, yra optimizuotos jėgos? Ar yra teigiama sinergija, ar tai yra priešinga? Masių psichologijos tyrimas kyla iš psichonitinės tradicijos. Bandoma paaiškinti didelių grupių veiksmų įtaką izoliuotam asmeniui; t. y. apie šio asmens tapatybę ir tai, kaip šie veiksmai atsispindi politiniuose ar kultūriniuose judėjimuose, be kita ko.

Jei einame į sociologą LeBoną, mes galime rasti labai tikslią masių elgsenos apibrėžtį: žmonių grupavimą su racionalios kontrolės praradimo bruožais, didesnį siūlomumą, emocinį užkratą, imitaciją, visagalybės jausmą ir anonimiškumą asmeniui. Kaip matome, masiniame elgesyje yra keli elgsenos, pažinimo ir emociniai reiškiniai, kuriuos galima greitai nustatyti: pvz., Atsakomybės plitimas ir netgi socialinis atsilikimas (dalyvaujant kam nors ar grupei) žmonių, žmonės linkę sumažinti savo produktyvumą ar našumą). Taip pat sukuriamas labai stiprus grupės identitetas.

Pažiūrėkime, kokie elementai yra „subjekto“, kurį sociologai ir psichologai nurodė kaip „masę“:

• Grupės, kurios atitinka bendrą poreikį arba bendrus tikslus.
• Lyderis, kuris priima valdžią.
• Tapatybės ir priklausomybės jausmai.
• Narių sanglauda, visuma ir homogeniškumas.
• Jo sudedamosios dalys yra kaliojo ir lengvai valdomos.

Perskaičius šias išvardytas charakteristikas, esame tikri, kad mes galvojame apie sektantines grupes ar dar sunkesnius klausimus, tačiau tiesa, kad šie reiškiniai gali atsirasti beveik bet kurioje žmonių grupėje ar žmonių asociacijoje praktiškai nesuvokdami. Negatyvūs ar patologiniai elementai per se: pvz., Būtina, kad lyderis būtų beveik bet kurioje savigarbos grupėje, ir, grupei subrendus, jie pasirodys kiekvieną kartą, sustiprindami stipresnius tapatybės ir priklausomybės jausmus.

Kalba ir bendravimas kaip socialinio elgesio pagrindas

Negalime pamiršti pagrindinio žmogaus socialinės elgsenos aspekto: kalbos. Tai sudaroma kaip pagrindinė priemonė, kad tai būtų įmanoma. Taip pat vėliau kalbėsime apie bendravimą ir neverbalinę kalbą. Žinome, kad socialinio elgesio pagrindas yra ne daugiau, nei mažiau, kalba, kurios dėka galime perduoti sudėtingus pranešimus ar ketinimus.

Be abejo, vienas iš įtakingiausių teoretikų, kalbėdamas apie kalbos ir socialinio elgesio principus, buvo Watzlawick ir jo grupė. Tai nustatė 5 principus arba aksiomas, kurios vertebrano žmogaus bendravimą, ir jos yra šios:

• Negalima bendrauti: net gali tylėti.
• Bendravimas turi turinio aspektą ir reliacinį: turinio aspektas susijęs su tuo, ką tuojau praneša. Reliacinis komponentas reiškia elgesio „įvedimą“, pvz., Pavedimą, kuris gali žymėti vertikalią hierarchiją.
• Santykių pobūdis priklauso nuo to, kokiu laipsniu dalyviai susieja jų tarpusavio ryšio sekas.
• Žmonių bendravimas apima dvi modalybes: skaitmeninis ir analoginis: yra skaitmeninis, kas nėra pasakyta; tai yra nežodinė komunikacija, ir analogiškas, kas tinkamai pasakyta.
• Yra dviejų tipų komunikacijos mainai: jie yra vienodi ir papildomi.

Pirmuoju atveju, jei, pavyzdžiui, mūsų partneris mus priekaištauja dėl tam tikro elgesio, mes jį dvigubai stiprinsime. Antruoju atveju, jei mūsų tėvas ar motina turi autoritarinį elgesį ir elgiamės paklusniai, mes papildysime savo elgesį abipusiškai.

Socialinis elgesys gyvūnų modeliuose ir evoliucinė perspektyva

Yra elgsenos gyvūnų modeliai, kurie taip pat yra tik socialiniai: nors bitės sudaro santykių, bendravimo ir hierarchijos tinklą su kitais jų rūšių nariais, žiurkės pažodžiui gauna depresiją, jei jie yra vieni narve. Socialinis elgesys vyksta tose pačiose rūšyse, tai yra, tik savotiškas elgesys ar santykiai. Kita vertus, kiti elgesys, pvz., plėšimasis ar parazitavimas, apima kitų rūšių narius, todėl jie nelaikomi socialiniais.

Nuo senovės ir nuo filosofų, kaip įtakingų Vakarų mąstymo kaip Aristotelio, ranka, socialinio elgesio ir visuomenės aktualumas žmonių gyvenimui jau buvo sukurtas. Polimerui žmogus buvo socialinis gyvūnas, kurio privati sfera buvo nedaloma nuo socialinio, nes visuomenėje yra moraliai suformuoti žmonės, būdami piliečiai ir susiję su aplinka.

Šiandien šiuolaikinės psichologijos gėrimai išreiškia tokius požiūrius kaip pažinimo ar asmenybės studijavimas, siekiant spręsti visuomenės elgesį.

Kur studijuoti socialinę psichologiją Lietuvoje

Jei domitės socialine psichologija ir norėtumėte studijuoti šią sritį, Lietuvoje yra keletas aukštųjų mokyklų, siūlančių psichologijos programas su socialinės psichologijos moduliais:

• Vilniaus universitetas (VU): Filosofijos fakultete siūloma psichologijos bakalauro studijų programa, kurioje studentai mokosi bendrosios, kognityvinės, socialinės, raidos psichologijos, statistikos, tyrimų metodų ir praktikos.
• Mykolo Romerio universitetas (MRU): MRU garsėja savo teisės, viešojo saugumo ir psichologijos studijomis. Psichologijos bakalauro studijose studentai mokosi socialinės įtakos teorijų, masių elgsenos, kriminalinės psichologijos, organizacinės psichologijos ir tarpkultūrinės komunikacijos.
• Vytauto Didžiojo universitetas (VDU): Socialinių mokslų fakultete psichologija išsiskiria šiuolaikišku požiūriu ir tarptautinėmis galimybėmis. Psichologijos bakalauro programoje studentai nagrinėja socialinės psichologijos procesus, tokius kaip socialinis suvokimas, grupinių normų poveikis, identiteto formavimasis ir socialinė motyvacija.

Rekomenduojama literatūra

Jei norite giliau suprasti socialinę psichologiją, rekomenduojama perskaityti šias knygas:

• „Socialinis gyvūnas“ (Elliot Aronson): Knyga analizuoja žmogaus elgesio modelius, motyvus ir veiksnius, kurie formuoja mūsų kasdienybę.
• „Lūžio taškas“ (Malcolm Gladwell): Autorius tyrinėja, kaip nedidelės socialinės detalės gali lemti didžiulius visuomenės pokyčius.
• „Įtaka: mokslas ir praktika“ (Robert B.): klasikiniai darbai apie socialinį poveikį ir įtakas.

Kaip matėme, socialinis elgesys iš tikrųjų yra gana sudėtingas grįžtamųjų ryšių sujungimas, nes vieno žmogaus elgesys daro įtaką kito elgesiui, formuojantis drugelio efektą.

tags: #socialinis #elgesys #tai