Priklausomybė - tai polinkis vartoti psichiką veikiančias medžiagas ar užsiimti ta pačia veikla, siekiant pasitenkinimo jausmo bei nekreipiant dėmesio į galimas neigiamas pasekmes. Tai patologinis prisirišimas arba nesugebėjimas nustoti ką nors daryti, nors atliekami veiksmai kelia pavojų fizinei ir psichinei sveikatai, dažnai sugriauna ir socialinį žmogaus gyvenimą: atsiranda problemų darbe, santykiuose su artimaisiais, neretai išyra šeima.
Psichiką veikiančios medžiagos yra visų rūšių narkotinės medžiagos, alkoholis, rūkalai, taip pat gali būti ir nepriklausomybę sukelianti veikla, pavyzdžiui, žaidimai vaizdo žaidimus, azartiniai lošimai ar interneto naršymas.
Priklausomybės rūšys
Mokslinėje literatūroje priklausomybė skiriama į fizinę ir psichologinę. Fizinė priklausomybė atsiranda dėl narkotikų, etanolio, nikotino, kofeino vartojimo ir pasireiškia organizmo pripratimu, dėl kurio išsivysto abstinencijos sindromas. Psichologinė priklausomybė atsiranda iš karto, kai patiriamas malonumas ir gali išlikti visą gyvenimą. Ji apima priklausomybes nuo azartinių lošimų, interneto, apsipirkimo, sekso ar darbo.
Kaip susiformuoja priklausomybė?
Mėgautis tuo, kas suteikia pasitenkinimo - normalu žmogaus prigimčiai. Tačiau priklausomybė formuojasi, kai malonumo ir pasitenkinimo jungtys smegenyse aktyvuojasi ir smegenys įpranta prie vieno konkretaus dirgiklio. Cheminės medžiagos, tokios kaip alkoholis ar narkotikai, gali sustiprinti psichinių gynybinių jėgų veikimą, leidžiantį įveikti stiprius neigiamus jausmus, pavyzdžiui, gėdą ar depresiją. Dėl to asmuo gali pradėti vartoti medžiagas ar užsiimti veikla impulsų ir aštrių pojūčių siekimo vardu.
Laikui bėgant organizmas prisitaiko - reikalinga vis didesnė dozė medžiagos, kad pasiekti tą patį poveikį. Tai vadinama tolerancijos didėjimu ir yra aiškus priklausomybės požymis. Jei žmogus negali gauti savo „malonumo“ šaltinio, jis jaučia psichinį ir fizinį diskomfortą, kartais net agresiją.
Taip pat skaitykite: Socialinio darbo metodai priklausomybėms įveikti
Kas lemia priklausomybės riziką?
Priklausomybės rizikai įtakos turi:
- Biologinės savybės: lytis, šeimos istorija, genetika, amžius
- Socialinė aplinka: gyvenimo sąlygos namuose, mokykloje, draugų ratas, kaimynystė
- Psichotrauminės patirtys ankstyvoje vaikystėje - viena svarbiausių priežasčių, skatinančių priklausomybės atsiradimą
Paaugliai yra ypač pažeidžiama grupė, nes patiria spaudimą iš draugų, nori pabėgti nuo problemų ar tiesiog iš smalsumo pradeda vartoti alkoholį, rūkyti arba bandyti narkotikus. Ypač rizikinga, jei šeimoje jau yra priklausomų asmenų.
Priklausomybės požymiai ir pasekmės
Pagrindiniai priklausomybės požymiai:
- Tolerancijos didėjimas - reikia vis daugiau medžiagos ar laiko veiklai
- Negebėjimas kontroliuoti vartojimo ar veiklos intensyvumo
- Ilgalaikė ir nuolatinė mintis apie priklausomybės objektą
- Melas sau ir kitiems apie savo būklę
- Prarasti socialiniai santykiai, problemos darbe, sveikatos pablogėjimas
Priklausomybė yra klastinga liga - gali atrodyti, kad ji įveikta, tačiau viskas gali sugrįžti su trenksmu. Priklausomybės pasekmės gali būti itin liūdnos - sugriauta karjera, šeima, suardyta asmenybė. Žmogaus smegenyse keičiasi struktūra - malonumo hormonas dopaminas gaminamas ne įprastomis sąlygomis, o tik priklausomybės kontekste, o smegenų dalys, įspėjančios apie pavojus, išsijungia.
Melas - priklausomybės dalis
Priklausomas žmogus dažnai meluoja sau ir kitiems, kad neigti savo padėtį ir skausmą. Melas tampa įpročiu, o sprendimų priėmimą komplikuoja smegenų pažeidimai dėl medžiagų vartojimo. Neigimas ir melavimas dažnai lydi bandymus pateisinti savo priklausomybę arba ignoruoti jos pasekmes.
Taip pat skaitykite: Kaip atpažinti priklausomybę nuo muzikos
Kaip atpažinti priklausomybę?
Štai keletas situacijų, kurios gali rodyti priklausomybę:
- Negalite nustoti vartoti alkoholio ar medžiagų, nors tai kenkia sveikatai
- Jaučiate gėdą dėl savo įpročių, bet negalite jų kontroliuoti
- Vartojate rytais, kad nusiramintumėte ar palengvintumėte pagirias
- Vartojimas ar veikla tampa pagrindiniu jūsų mintims ir elgesiui
- Aktualūs nuolatiniai konfliktai su artimaisiais dėl jūsų elgesio
Gydymas ir pagalba
Pirmasis žingsnis į išsilaisvinimą - pripažinti, kad yra priklausomybė ir kad tai yra liga. Daugeliui sunku šį žingsnį žengti, nes žmonės jaučia neigimą, gėdą ir baimę. Svarbu kreiptis į specialistus, kurie gali padėti suprasti priklausomybės keliamas problemas, suteikti paramą ir suteikti gydymą.
Lietuvoje veikia Respublikinis priklausomybės ligų centras, kuris teikia valstybės finansuojamą gydymą. Yra platus gydymo paslaugų spektras - nuo ambulatorinio gydymo medikamentais iki stacionaraus psichosocialinio gydymo.
Be to, pagalba teikiama priklausomybių konsultantų, pavyzdžiui, Utenos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biure, kur nemokamos, anonimiškos ir konfidencialios konsultacijos prieinamos ne tik priklausomiems žmonėms, bet ir jų šeimos nariams, padedant suprasti ir spręsti problemas, susijusias su gyvenimu šalia priklausomo asmens.
Priklausomybės mitai
- Priklausomybė - tai liga, bet negalima jos įveikti. Tai netiesa, pasveikimas įmanomas: reikia tik tinkamos pagalbos ir noro.
- Priklausomybė yra silpnavališkumas. Ne, ji susijusi su smegenų neurochemija ir poveikiu malonumo sistemoms.
- Priklausomas žmogus bet kada gali nustoti, jei panorės. Dažnai tokiam asmeniui tai beveik neįmanoma be specialios pagalbos.
- Priklausomieji meluoja dėl savo ligos. Melas - dalis neigimo mechanizmo, kuris apsaugo nuo sąmoningo problemų pripažinimo.
- Fiziniai pratimai negali būti priklausomybė. Gali, jei tampa kraštutinumu ir kenkia sveikatai.
- Ne visi, vartojantys medžiagas, tampa priklausomi. Taip, poveikis individualus, bet priklausomybė gali ištikti bet ką.
Kodėl verta kreiptis pagalbos anksti?
Laikui bėgant priklausomybės sutrikimai keičia ne tik gyvenimo būdą, bet ir smegenų struktūrą. Todėl kuo anksčiau ieškosite pagalbos, tuo didesnė tikimybė sėkmingai įveikti priklausomybę bei išvengti pavojingų pasekmių.
Taip pat skaitykite: Kainų analizė
Psichoterapija, specialisto konsultacijos ir tinkamas gydymas padeda žmogui pažinti savo mąstymą, įveikti neigiamas emocijas ir palaikyti ilgalaikį pasveikimą. Vienam savarankiškai susitvarkyti su priklausomybe dažnai nepavyksta - reikalinga profesionalų pagalba ir bendruomenės palaikymas.
tags: #rplc #kas #yra #priklausomybe