Tikslas - padėti kiekvienam, kuris ieškos pagalbos. Per tiek metų daugeliui žmonių padėjom išbristi iš priklausomybės liūno ir grižti į pilnavertį paties kontroliuojamą gyvenimą. Laimingas žmogus, kuris gali būti pačiu savimi ir nesijausti priklausomu nuo kokio nors kvaišalo.
Priklausomybė nuo alkoholio ir kitų svaigiųjų medžiagų yra laikoma psichikos liga. Ji nepaiso nei žmogaus amžiaus, nei lyties, nei išsilavinimo - susidurti su žalingo alkoholio vartojimo rizika gali kiekvienas. Ši liga išsivysto per ilgesnį laikotarpį, todėl labai svarbu, pastebėjus ar atpažinus rizikingą alkoholio vartojimą, laiku kreiptis pagalbos.
Kaip priklausomybės veikia mąstymą ir kognityvines funkcijas
Kiekvienas žinome, kad psichoaktyviosios medžiagos - cheminės medžiagos, kurios veikia nervines sistemas, žmogaus psichiką. Šią medžiagų grupę sudaro narkotikai, tabakas, alkoholis, kofeinas, lakiosios medžiagos. Psichoaktyviųjų medžiagų vartojimo prevencija yra itin svarbi, nes šios medžiagos sukelia tiek priklausomybę, tiek fizines ir psichines ligas, socialines problemas, padidina sužalojimų riziką.
Žalingų įpročių turintis žmogus dažniausiai labiau kenčia nuo psichologinės priklausomybės negu nuo fizinės. Toks asmuo yra priklausomas nuo paties proceso, ritualo nei, kad psichotropinių medžiagų. Pavyzdžiui, metančių rūkyti žmonių fizinės abstinencijos nuo nikotino simptomai išnyksta pakankamai greitai. Praėjus tam tikram laiko tarpui, organizme nebelieka nikotino ar kitų medžiagų, gaunamų rūkant tabako gaminius, tačiau žmogus vis tiek jaučiasi blogai. Visa jo energija ir dėmesys yra nukreipti į tai, kaip susilaikyti vėl nepradėjus rūkyti. Žmogus nebežino, kaip užpildyti atsiradusią tuštumą, atsisakius tam tikro ritualo, tad neretai įninka į kitas priklausomybės formas, pavyzdžiui šaldytuvo durelių varstymo ir valgymo, ko pasekmė - augantis svoris bei su tuo susiję fiziniai susirgimai: diabetas, aukštas kraujo spaudimas ar širdies ligos.
Nedidelis nikotino kiekis skatina centrinės nervų sistemos veiklą, todėl jo poveikis, vartojant tam tikromis dozėmis, yra tonizuojantis. Sveikatai išties žalingą poveikį daro susidarantys nuodingi cheminiai junginiai bei smalkės degant cigaretei. Rūkant įkvepiamos smalkės su kraujyje esančiu hemoglobinu sudaro tvaresnį junginį negu su deguonimi, todėl natūralu, kad mažesnis deguonies kiekis žmogaus organizme veikia centrinės nervų sistemos veiklą bei jo būseną. Tai tarsi pridusina žmogų. Būtent šis poveikis ir suteikia tariamą trumpalaikio atsipalaidavimo efektą, kai iš tiesų smegenims tiesiog trūksta deguonies.
Taip pat skaitykite: Priklausomybės ligos: situacija Lietuvoje
Tad noras griebtis cigaretės iškilus stresinei situacijai yra pasąmoninis siekis prislopinti centrinės nervų sistemos veiklą. Taip pat elgiasi kitų priklausomybių turintys žmonės, kurie vartoja alkoholį ar narkotikus. Tai yra taip vadinamos stresinių situacijų išgyvenimo strategijos.
Priežastys: kodėl formuojasi priklausomybės
Dažnai priklausomybių atsiradimą lemia dar vaikystėje patirtos psichologinės traumos. Neretai žalingų įpročių turi tie žmonės, kurių tėvai buvo itin griežti ir kritiški arba atvirkščiai - labai paslaugūs bei suteikė per daug laisvės. Taip yra todėl, kad griežtų tėvų kontrolė ir kritika smukdė vaiką, trukdė jam formuotis, kaip pilnavertei savimi pasitikinčiai asmenybei. Tuo tarpu itin daug laisvės suteikusių tėvų vaikams trūksta įpročio laikytis tam tikros disciplinos bei gyvenimiškos patirties kasdienybėje. Tai taip pat nepadeda jaustis savarankišku, saugiu bei žinančiu, kaip save realizuoti, žmogumi.
Tokie kraštutinio auklėjimo padariniai turi įtakos žmogaus polinkiui į priklausomybes, kurios visada būna daugiau ar mažiau sveikatai žalingi įpročiai. Mat, anot gydytojo, visos priklausomybės kyla dėl patirtų psichologinių traumų. Tai reiškia, kad kaltinti reikėtų ne priklausomybę sukeliančias medžiagas ar veiklas, o priežastis, kurios ir pastūmėja griebtis žalingų įpročių.
Terapijos ir pagalbos būdai
Paklaustas, ką patartų žmonėms, kurie nori išsivaduoti iš žalingų įpročių pančių, gydytojas atsako, kad siekiant visiškai išsilaisvinti, prireiks specialisto - psichoterapeuto ar net psichiatro - pagalbos. Tačiau tikrasis išsivadavimas aplankys tik išsiaiškinus ir išsprendus psichologines problemas.
Kalbant apie fizinės priklausomybės simptomų gydymą, su jais galima gana efektyviai kovoti taikant pakaitinę nikotino terapiją ar vartojant sumažintos rizikos produktus, kaip alternatyvas įprastiems tabako gaminiams. Pakaitinė nikotino terapija - nikotino pleistrų, purškiklių ar dervų neturinčių produktų vartojimas, padeda pacientui sumažinti įprastų tabako gaminių vartojimo daromą žalą bei palengvinti fizinius abstinencijos simptomus metant rūkyti.
Taip pat skaitykite: Priklausomybės ligų gydymas Lietuvoje
Nepriklausomai nuo žalingo įpročio - ar tai būtų rūkymas, alkoholizmas, persivalgymas - jos visos rodo, kad asmuo turi psichologinių problemų. Būtent todėl be specialisto įsikišimo žmogui beveik niekada nepavyksta visiškai išsilaisvinti nuo priklausomybių. Taigi dažniausiai tariamas žalingo įpročio atsisakymas būna įnikimas į kitą priklausomybę, pavyzdžiui, alinantį sportą, ilgų distancijų maratonus, ar kraštutinumą - griežtai sveiką gyvenseną, kas tėra kitokia savęs žalojimo ar alinimo forma.
Terapinis darbas - tai procesas, turintis savo trukmę. Net po metų ar dešimtmečių žmogaus protas gali sugrąžinti senus elgesio modelius. Tretiems - būtina ilgalaikė pagalba, tokia kaip priklausomybių ligų centrai ar „Anoniminiai alkoholikai“.
Sąmoningas kodavimas apima keturis etapus: kontaktą, detoksikaciją, terapiją ir palaikymą. Reikia pastebėti, kad didelę įtaką priklausomybių gydyme turėjo ankstesni metodai. Sėkmingam įtaigos rezultatui pasiekti yra du keliai: aktyvinant baimę arba sąmoningumą. Įtaiga per baimę - atgyvenęs reikalas, primenantis prievartinius metodus. Todėl labai svarbu rinktis sertifikuotus, išsilavinusius specialistus, besilaikančius etikos kodekso.
Prevencija ir švietimas
Psichoaktyviųjų medžiagų vartojimo prevencija yra itin svarbi, nes šios medžiagos sukelia tiek priklausomybę, tiek fizines ir psichines ligas, socialines problemas, padidina sužalojimų riziką. 2023 m. Projektas vyko 2023 m. rugsėjo - gruodžio laikotarpiu. Visose Druskininkų savivaldybės ugdymo įstaigose buvo organizuojamos prevencinės psichoaktyviųjų medžiagų paskaitos. Visose įstaigose įvyko 24 užsiėmimai, iš kurių 19 užsiėmimų 5-10 klasių mokiniams. Kitos 5 grupės vaikų tėvams ir pedagogams.
Į priklausomybių konsultantus žmonės gali kreiptis be gydytojo siuntimo. Kelmės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biure paslaugas teikia ilgametę patirtį turintis priklausomybių konsultantas Valdas Miliauskas. Konsultacijos gali būti vykdomos nuotoliniu arba kontaktiniu būdu. Paslaugos teikiamos kas antrą antradienį adresu: Vytauto Didžiojo g. 370 427 52239, el. p.
Taip pat skaitykite: Kontaktai su priklausomybės ligų specialistų asociacija
Asmeninės istorijos ir palaikymas
Ačiū už galimybę turėti blaivų vyrą, vaikams tėvą, anūkams senelį. Jau 8 metai kaip vyrą, tiesiogine prasme, KREČIA šiurpuliukai pamačius alkoholį, o kodavo metams. Labai noriu pasakyti gerą žodį gydytojui Boimui, Ačiū Jums daktare už mūsų blaivią šeimą 14 metų, mūsų vaikai augo šeimoj kurioje svarbiausi buvo jie, o ne alkoholis, ir už tai mes su vyru labai labai dėkojam Jums. Ačiū daktare, Jūsų dėka vėl galiu turėti ramią sąžinę, atsibusti ryte be nerimo, ar vakar ko nors neprisidirbau...
Reikia pripažinti, kiekvienas turime savų įpročių ir atskirais atvejais jiems progresuojant, šie įpročiai ima veikti destruktyviai, žalojančiai. Pripažinę problemą atsisakome nuolatinės kovos ir leidžiame savo aukštesnei sąmonei vadovauti. Žodis „sąmoningas“ nurodo, kad žmogus suvokia savo problemą ir yra pasiruošęs tinkamai pasinaudoti įvairiausiomis pripažintomis metodikomis, gydymo būdais.
Praktiniai patarimai ieškantiems pagalbos
- Siekite specialisto - psichoterapeuto ar psichiatro - pagalbos, ypač jei priklausomybė išplito per ilgesnį laikotarpį.
- Apsvarstykite pakaitinę nikotino terapiją ar sumažintos rizikos produktus kaip priemonę kovojant su fizine priklausomybe.
- Ieškokite ilgalaikės pagalbos: priklausomybių centrų, palaikymo grupių, „Anoniminių alkoholikų“.
- Dirbkite su trauma ir vaikystės patirtimis - dažnai būtent jos lemia polinkį į žalingus įpročius.
- Atkreipkite dėmesį į stresinių situacijų strategijas: priklausomybės dažnai yra bandymas pasislėpti nuo nemalonių emocijų.
Terapeutų požiūris
Dažnai priklausomybių atsiradimą lemia dar vaikystėje patirtos psichologinės traumos, - sako psichoterapeutas. Stresinių situacijų išgyvenimo strategijos. Atsisakyti žalingų įpročių nėra taip paprasta, kaip gali atrodyti savarankiškai bei brandžiai asmenybei.
Visa, kas susiję su pasąmone, galime vadinti hipnoze. Iš tiesų tai tik gynybinės reakcijos, kylančios iš asmeninės ar artimųjų patirties. Dariaus Šulco kabinetas įsikūręs Kėdainių senamiestyje.
Trumpa lentelė: priklausomybės poveikis ir rekomenduojami žingsniai
| Priklausomybė / poveikis | Kognityvinis / emocinis poveikis | Rekomenduojami žingsniai |
|---|---|---|
| Rūkymas | Mažesnis deguonies tiekimas smegenims, ritualinis elgesys, psichologinė priklausomybė | Pakaitinė nikotino terapija, psichoterapija |
| Alkoholis | Kraujotakos ir smegenų funkcijų sutrikimai, emocinės problemos | Specialisto pagalba, ilgalaikė reabilitacija, palaikymo grupės |
| Persivalgymas / kompensacinės priklausomybės | Atminties ir dėmesio sutrikimai, fizinės ligos (diabetas, ŠKL) | Psichoterapija, elgesio keitimo programos |
Jeigu reikia pagalbos, kreipkitės į vietinius priklausomybių konsultantus arba gydytojus specialistus - tai žingsnis link atstatymo kognityvinių funkcijų ir gebėjimo vėl aiškiai mąstyti.
tags: #priklausomybes #ir #zalingi #iprociai #itaka #mastymui